うつ病で一番怖いのは 「死にたい」という感情が出ることです 「希死念慮」きしねんりょ 死にたいという感情が出る ということですが 私が体感したこの「死にたい」 という感情 その時の状態を、今元気な状態で 分析します まず、頭の中では 「八方塞がり」でどうしようもなく 「もうだめだ」という考えに 支配されました (実際はそうでもないことが多かったです) そして次に 「どうやったら、楽に死●るか?」 手段を考えます ・ ・ お気づきの方もおられると 思いますが ・ ・ 「楽に死ぬ なんていう方法はありません」 すでに脳みそが誤作動を 起こしている状態です ただこの状態に 本人が気が付いていません 「死にたい」という気持ちに 支配されている ■「今そういう気持ちなんだな~」と 「そんな自分なんだな~」と その症状が悪いことでもなく そう思ってしまう自分がいて 「それはうつ病の一つの症状」だと 受け止めること これは言うほど簡単なことでは ありませんが 対処法 ・両手の平を上に向けて膝に置き あごを少し上に向けて 息を鼻から吸って口から吐く ゆっくりと×5 ・肩に力を入れて思いっきり上げて すとんと落とす・×5 ちょっとだけ力が抜けましたか?
いろんなことにきちんと疑問を持ち、「日常の解像度」を上げる訓練をする 。それこそが、東大生をはじめとする「頭の良い人たち」がやっている思考法なのだと、僕は考えています。 頭の良い人とそうでない人って、生まれつきの大きな差があるように感じる人もいると思います。でも、僕自身がそうだったように、 「疑問を持って、目を鍛える」という非常にシンプルなことを続ければ、この差を埋めることができる のではないかと思います。 正直、僕自身もこれから先、普段からきちんと考えて、目を鍛えていかなければならないという自戒を込めて、今回の記事を書かせていただきました。みなさんのこれからに少しでも活かせる部分があれば幸いです。 西岡 壱誠さんの最新公開記事をメールで受け取る(著者フォロー)
でも、引っ越してきたばかりだと、「 いきなり町会長や班長に相談して大丈夫なんだろうか? 」と頭をよぎると思います。 そんな時は、次のような選択肢があります。 ご近所で相談できる相手がいるなら事前に相談し、できれば一緒に行っていただく いなければ、例えば朝早く起きて、毎日清掃している方などに相談してみる ご近所さんに相談するときは、次のような感じで話しかけてみてください。 あなた: 「おはようございます、最近引っ越してきた〇〇です。最近、夕方になると子供が駐車場や道路で遊んでいて、うるさいし危ないなぁと思っているんですけど…。」 すると、こんなふうに返答があるかもしれません。 ご近所の方 :「私も、同じよ。危なくてヒヤヒヤしているのよ。」 私も以前住んでいた所は、子供たちがあちこちでサッカーをしていたんです。 誰に言えばいいのか分からず、とりあえず朝、清掃してる方に相談したことがあります。 清掃している方は比較的年配で、いわゆる「地(じ)の人」なので、地域で古くから住む人とのネットワークがあります。 「 もしよかったら、今度班長のところに連れて行ってあげますよ 」と声をかけてくれると思います。 実は、この 「 清掃 」が地域とかかわる第一歩 と考えてください! 相談するときのポイント 私自身も、引越してから数年後に班長をするようになり、逆に相談を受けることもありました。 町内会は「 連絡網 」というものがあるので、班長から町会長への報告もするので気軽に相談してみるといいですね。 ですが、 いきなり町会長には相談しないほうがいいかもしれません 。 というのは、班長を飛び越していきなり町会長に相談してしまうと…。 町会長から班長に「 〇〇さん、こんなこと言ってきたけど聞いてる?
保育士は頭が悪いと言われる 理由について書いていきます。 保育士の仕事は資格がなければできません。 しかし、保育士資格の取得が難しいというわけではなく、学校を卒業すれば取得できます。 この記事では保育士が頭が悪いと言われる理由や対処法について書いていきます。 保育士が頭悪いと言われる5つの理由【馬鹿にされる理由】 保育士が頭が悪いといわれることがあります。 昨日から、ホワイト保育園に勤務している保育士が、 ブラック保育園に勤務している保育士を 「そこを選んだのは貴女」 「自分の不幸を環境のせいにしてる」 「ホワイト保育園に貴女は選んでもらえるかしらね」 と挑発するツイートが流れてくるんだが、 「保育士って頭も性格も悪いんだな」と思う — 有塩バター (@Gq0kL2) August 19, 2019 そこには5つの理由がありますので、書いていきます。 1. 日本語が正しく使えない先生が多い【連絡帳・発言に幻滅】 2. 学校のレベルが低い【保育士養成学校の低学歴】 3. 資格は学校へ行けば誰でも取得できる 4. 感情的に意見をいうことが多い【自分が最優先】 5. 職員同士で足を引っ張り合う【雰囲気が悪い】 1. 日本語が正しく使えない先生が多い【連絡帳・発言に幻滅】 日本語が正しく使えない 保育士が多いのは問題です。 新卒保育士の週案を私が添削していたのを思い出しました笑 誤字脱字ならまだしも、意味が伝わらない文章も多くありました… 学校出てるはずなのに🤔 — ぴかぴか (@0pikapikachu0) June 27, 2020 保育士は文字を書く機会が多いのですが、誤字脱字が多い。 日本語の言い回しがおかしいなど様々な原因がありますね。 日本語を正しく使うことができるかは、社会人として当たり前のこととなってきます。 それができないため、頭が悪いと言われているのです。 2. 電車トラブル体験談！発生し得る犯罪や巻き込まれた際の３つの対処法. 学校のレベルが低い【保育士養成学校の低学歴】 学校のレベルも低い です。 保育士養成学校へ行こうと思ったらそこまでレベルの高い教育は必要ありません。 短期大学、もしくは専門学校へ行き保育士資格を取得すればいいだけです。 つまり、勉強もしっかりする必要はないため学力が低くても問題ないのです。 3. 資格は学校へ行けば誰でも取得できる その学校ですが、通って 卒業さえすれば資格はすぐに取得をすることが できます。 資格を取得するために勉強量は多いですが、普通に過ごしていれば単位も取得可能。 卒業後は自動的に保育士になれてしまいますので、勉強をそこまで頑張る必要もありません。 一般の保育士資格試験は難しいですが、保育士養成学校へ入ればすごくラクですね。 4.
あなたの周りにも、「思い込みが激しい人」いませんか?