皆さんは 糖化 という言葉を御存知でしょうか? 私が鍼灸師K先生に言われて最も衝撃を受けた言葉が「 タンパク質と糖が加熱されてできた終末糖化産物(AGEs)という物質が卵巣の卵胞液に溜まると 透明な卵胞液が茶褐色に変わり、卵巣機能の低下につながる 」でした。 想像しただけでゾッとしませんか?しかもAGEsは一度蓄積されると除去できないそうです。 そのAGEsの原因となるのが 糖化 です。 糖化とは炭水化物や糖質の過剰摂取により、代謝されずに余った糖とタンパク質が結びつくことで細胞やタンパク質の劣化が起こることです。( 卵子もタンパク質で出来ているため糖化の影響を受けます。 ) 糖化を予防する方法は? 糖化を予防するために出来ることは 血糖値のコントロール です。 日頃ついついパンや白米、ケーキ等の炭水化物や糖質を摂りすぎてはいませんか?
そして、ご妊娠おめでとうございます。お身体を大切にお過ごしくださいませ。
若い女性に多くみられる「多のう胞性卵巣症候群」。生理不順などの症状があり、不妊の原因ともなりますが、食事療法でも改善が見込めるといわれます。具体的にはどんな食事がよいのでしょうか?専門家からは具体的なアドバイスが寄せられました。 ■20代女性からの相談:「多のう胞性卵巣と診断されました」 『普段から生理不順で、3か月ほど生理が止まり、病院へ行ったところ、多のう胞性卵巣と診断されました。今のところ根本的な治療法はないそうで、生理を起こさせる薬をもらいました。今は生理が戻り、自力で生理がくるか経過をみているところです。食生活の改善や運動、漢方を勧められましたが、薬に頼らず食事療法をしたいと思います。具体的にはどうしたらいいでしょうか? (20代・女性)』 ■多のう胞性卵巣症候群(PCOS)は排卵しにくくなる病気。 PCOSともいわれる「多のう胞性卵巣症候群」とは一体どんな病気なのでしょうか?
妊活のこと 2021. 04. 18 2020. 07. 31 PCOSを改善したい 妊娠したい PCOSにビタミンDが効くってほんと? 効率的なビタミン摂取方法は? このような疑問にお答えします。 本記事では、 PCOSを改善して妊娠するために必要なこと PCOSの症状改善にビタミンDが有効な理由 妊娠希望者が効率的にビタミンを摂取する方法 について書いています。 私もPCOSを患っていて、不妊治療を経験しました。 妊活中は、「PCOSの妊活」について検索しては試す毎日でした。 そんなPCOSでも妊娠した私が、 PCOSの救世主となる ビタミンD についてまとめました。 PCOSで妊活をしている人のお役に立てれば嬉しいです! 【実証済み】PCOSの改善/妊活にビタミンDは有効!