また、100歳以上の方100人に毎日欠かさず飲んでいる飲み物を聞いたところ・・・ 第1位 温かい緑茶 39人 第2位 牛乳 33人 第3位 水 30人 第4位 コーヒー 19人 第5位 ヤクルト 15人 という結果になりました。 やはり日本人は緑茶がとても多いことが分かりますね。 1位は緑茶 第1位の緑茶は昔からカテキンが健康にいいと言われていますよね。 カフェインが気になる方は水出しにすると赤ちゃんでも飲めるノンカフェイン緑茶を作ることが出来るのでおすすめです。 また、生姜をプラスした生姜緑茶にすると血管年齢を若返らせる効果がアップします。 これは氷にして作り置きしておき、お味噌汁などに使うのもおすすめです。 生姜緑茶の効能と作り方。血管年齢が若返る!氷にすると便利です。 スポンサーリンク 血管年齢を若返らせる効果があるお茶のレシピ「生姜緑茶の効果と作り方」をご紹介します! 【朗報】サバ缶・納得・ゆで卵を毎日食べるようにした結果wwywwywwywwy : 【2ch】コピペ情報局. 健康にいい成分が豊富で、昔から日本で親しまれているお茶、緑茶ですが血管を若返らせる効果もあること... まとめ 自分は長生きできるかわかりませんが、自分の親や祖父母には元気で長生きしてほしいので今回の内容を教えてあげよう!と思いました。 やはり元気に長生きするには食べるものはとっても大切なことですよね。 長生きしたい!毎日健康に過ごしたい!という方は是非参考にしてみてくださいね。 おすすめ関連記事 血糖値を上げない朝食の5つのポイント。メニューの選び方とレシピも紹介。 糖尿病の方だけではなく最近では糖質制限をされる方も増え、健康のために血糖値を上げない食生活に注目が集まってきています。 今回はテレビ番組の林修の今でしょ!講座などで話題になった『血糖値を上げにくい朝食... \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。
39 納豆卵はともかくサバ缶は地味にたけえ 62: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:30:59. 22 >>33 グラムあたりで見たら鶏もも肉と同じくらいや 76: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:33:41. 58 >>62 そのグラムに汁も含まれとるやろ 34: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:21:32. 66 いつぞやからサバ缶人気出てるけど最近質の低下がヤバイ 39: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:22:38. 57 >>34 以前はスーパーの特売で簡単に国産鯖缶が100円で買えたのに今じゃ中々見なくなったわ 36: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:21:44. 88 なっとく王給食でたまに食ってたわ 35: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:21:35. 44 ブロッコリーも食え 40: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:22:42. 10 サバ缶トマト缶があればレシピも無限大や 41: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:22:50. 55 さば味噌煮缶でもええか? 43: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:23:24. 90 サバ缶って美味しくないよな アニサキスの死骸も入ってるし 46: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:24:14. 14 ヨーグルトもいいぞ 47: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:25:06. 56 オートミール茶漬けに鯖の水煮(食塩不使用)入れて食ってるわ 上手いし腹持ち良いし栄養価高いし最高 49: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:25:52. 11 くさそう 50: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:26:15. 69 体重減る? 51: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:26:17. 70 ID:Wb/ イワシ缶のほうがすき 52: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:26:53. 幼稚園のお弁当作り。子どもが毎日食べ残さないお弁当の作り方、教えます！｜リノベーション情報サイト &Reno. 41 ワイ、ゆで卵を上手く剥けない 53: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:27:23. 71 ゆで卵は保存期間が短い 57: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:29:29.
久しぶりに、韓国海苔を食べた 旦那が、箱買いしてきたwww 食べ放題www ごはんが進む 体重・・・・ ははは でも、最近、あまりに体重が増加し、 汗をかくようになってから、便秘気味でもあり、 お腹がしっかり動くように、 朝と昼を少なくしている 本当は、もう少し、ちゃんとダイエットした方が、良いとは思うんだけど・・・ 体重、5~6キロ減らしたい でも、無理すると、ぜったいリバウンドするので あまり我慢しすぎず、でも、お腹が張っているときは、 絶対食べないようにしている これも、いつまで続くかわからないけれどwww でも、ちょっと、気を付けるだけで、 少しだけ体の調子が良いから、 やっぱりいつもは食べすぎ、なんだろうなあ でも、 韓国海苔、うまい!!! どうしましょうねえ ゆっくり、味わって食べましょうかねえ
10: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:15:57. 04 卵納豆やろ 11: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:16:09. 31 ゆで卵作るのめんどくさくないの? 22: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:19:05. 72 >>11 卵を茹でるだけなのに面倒もクソもあるか? 42: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:23:12. 95 >>22 あるわ 45: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:23:33. 29 >>22 てめーは剥かないで食うんか?お? 14: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:16:38. 43 健康って結局腸内環境と血流やからね 15: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:16:39. 80 坂東英二かよ 16: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:16:50. 75 りんご トマト 納豆 みそ汁 サバ缶 これやな 18: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:17:21. 67 ハゴロモシーチキンLフレーク油不使用やぞ 19: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:17:38. 28 ワイはシーチキン 21: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:18:27. 14 サバ缶にはDHCとか豊富やし満足度高いって聞くもんな 納得やわ 27: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:19:31. 92 >>21 やっぱりDHCだね! 23: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:19:07. 31 さつまいもと冷凍ベリーもおすすめや 25: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:19:20. 73 ID:h/ 鯖缶高い 29: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:20:04. 80 ブロッコリーないとかエアプやん 30: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:20:05. 【家事ヤロウ】海苔とベーコンの炊き込みご飯の作り方。最新のりレシピ（10月30日）. 83 納得を食べる妖怪 31: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:20:22. 86 鯖缶の処理が分からん 32: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:20:40. 52 青魚と納豆食って青汁飲んでれば最強だと思うわ 33: 風吹けば名無し :2021/06/13(日) 15:21:09.
この差ってなんですか?で放送された100歳以上のご長寿100人が1週間に3日以上食べている食べ物、毎日飲んでいる飲み物トップ10をご紹介します! 実際に長生きされている方の食生活は元気に長生きする秘訣がきっと隠されているはず。 おすすめのレシピや食べ合わせもご紹介しています。 是非毎日の食生活の参考にしてみてくださいね。 100歳以上の方が1週間に3日以上食べているものとは? 初めに番組で紹介された、100歳以上の方がよく食べているという食材をご紹介します。 1~10位までの結果はこうなりました。 10位 梅干し 41人 9位 サバ 43人 8位 りんご 46人 7位 ヨーグルト 50人 6位 納豆 53人 5位 キャベツ 55人 4位 さけ 61人 3位 鶏肉 65人 2位 豆腐 68人 1位 豚肉 いわゆる健康によいと言われる食材も多いことが分かりますね。 ではそれぞれにどんな健康効果があるのか、おすすめの食べ合わせも一緒にご紹介したいと思います! キャベツにはがん抑制効果が キャベツはビタミンCが豊富でがん細胞を抑制する効果もあります。 またキャベツに含まれるファイトケミカルという成分は煮ると吸収率が高まります。 味噌汁やスープにして食べるという方が多くいましたがとても理にかなった食べ方なんですね。 また最近では酢漬けにした酢キャベツが腸内環境改善にとてもいいと話題になっています。 レシピをご紹介しているので、興味のある方は試してみてくださいね。 酢キャベツの作り方。世界一受けたい授業で話題のダイエットレシピ。 スポンサーリンク テレビ番組の世界一受けたい授業で話題になった『酢キャベツの作り方』をご紹介します。 肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果があるレシピとして話題になりました。 5分もあればできる... 鮭はアンチエイジングに最適 鮭には赤い色に「アスタキサンチン」という動脈硬化や糖尿病を予防し、老化防止にもつながりビタミンCの6000倍にもなるとても強い抗酸化力を持っています。 さらに番組ではおすすめの食べ合わせとしてブロッコリーが紹介されました。 一緒に食べると動脈硬化の予防に効果的ということです。 彩りもよくなりますし、覚えておきたい組み合わせですね。 豚肉はビタミンBの宝庫! 第1位の豚肉にはビタミンBがとても豊富に含まれています。 認知機能を保つのにとても効果があるのも特徴です。 豚肉は食材の中でも圧倒的にビタミンBを多く含まれています。 また高齢者は高校生以上に良質なタンパク質を取る必要があります。 またお肉を噛み切ることが出来る力は下半身に力をしっかりと入れることが出来ることにもつながるので、お肉を食べることが出来るというのは大切なことなんですね。 ヨーグルトには玉ねぎの組み合わせがおすすめ 玉ねぎとヨーグルトを組み合わせた食べ合わせも腸内環境改善に効果があります。 ヨーグルトに食物繊維をプラスすることができ、腸内で腸内細菌が玉ねぎに含まれているイヌリンを食べることで短鎖脂肪酸というものに変わり、 ・腸の働きを活性化する ・代謝を上げる ・脂肪の吸収を抑える といった様々な体に嬉しい効果が生まれます。 こちらも作り方をご紹介しているので是非参考にしてみてください。 玉ねぎヨーグルトの作り方。得する人損する人の便秘解消レシピ スポンサーリンク 得する人損する人で放送された「玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方と作り方」を詳しくまとめてみました!
テールランプ交換なんてことになったら一体いくらかかるの…って、私も思いましたが、 車を購入した時に付けた保証期間内ということと、初期不良が原因だったため、 無償で交換してもらうことができました ピカピカのテールランプがこちら! 保証期間内に気づくことができて良かったです。 修理してもらう その他の場合は、修理してもらうしか無さそうです。 テールランプ自体に問題がない場合は、全て交換しなくても良いこともあるみたいです。 そのままにしておくのが一番怖いので、ひとまず見せに行った方が良さそうです。 まとめ|無知って怖い 今回の経験で、 知らないって怖いな… と思いました。 そもそも「テールランプに水が入る事」を全く意識していなかったので、目に入っていても何も思うことがありませんでした。 「なんで水が入っているんだろう?」とか、「結露したのかな?」とか、 全く思いませんでした。 人間って、知らないと疑問すら生まれないんですね… 私自身、自分の車に愛は持っていますが、 車というものについては全くの無知です。 車が必須の地域に住んでいるので、万が一故障してしまうと生活に影響が出ます。。 もう少し好奇心を持って車について知っていきたいと思った出来事でした。 ここまで読んで頂きありがとうございました。 少しでも参考になることがあれば幸いです。 後日談|アクアの場合、テールランプの修理が無料かも? トヨタでテールランプの修理をして頂いた後、トヨタのサービスキャンペーンとして下記のようなリコール等情報が発表されました。 平成29年から平成30年に生産したアクアの一部車両につきまして、令和2年7月23日より、下記内容のサービスキャンペーン(無料修理)を実施させていただくことに致しました。 お客様のご愛用車が対象車両かどうかは、 リコール等情報対象車両検索 でご確認いただけます。 アフターサービス | リコール等情報 | サービスキャンペーン情報 | アクアのサービスキャンペーン 引用文にあるように、 平成29年から平成30年に生産されたアクアの一部車両については、テールランプにヒビが入る恐れがある として、リコール対象になっているようですね。 車両番号から自分の愛車が対象車種かどうか検索することも出来るようなので、担当の方に相談してみるのが良いと思います。 詳しくは、下記の記事を参考にしてください。
暇な時間がもったいないと感じでしまうから 家はゆっくりとくつろぐ場所である人が多いですが、そういう思考ではない人もいます。 とにかくアクティブに動いていたいという気持ちが強く、のんびりと暇つぶしをする時間がもったいないと感じるのです。 家でゆっくりするくらいなら、 外出していろんな刺激を味わいたい と思っているため、家の中にいるのが我慢できないと言えます。 「家にいたくない」と感じた時の対処法を紹介! 家族の手前、家には帰るけれど、できるだけ家にいたくない、そう考えている人はいます。ただし、 家の中の状況が改善されたら家にいたくなるかもしれない という気持ちもあるでしょう。 家にいたくないと感じた時の対処法についてご紹介します。 対処法1. 夫婦仲が悪いのが理由な場合、夫婦の関係を修復する 結婚後、しばらくして夫や妻との関係が悪化し、顔を合わせると気まずいことから家にいたくないという場合があります。 浮気や借金、価値観の違いなど夫婦関係の悪化原因は様々ですから、その原因をよく見つめ直し、二人で話し合うことが大切です。 いざ話し合ってみると関係改善の糸口が見つかって 、関係が修復され家で過ごすのが楽しくなるかもしれません。 対処法2. 親との仲が悪いなら、思い切って一人暮らしを始める 学生でも社会人でも、実家暮らしで親に頼りきった生活をしていると、親から叱られたとしても仕方ありません。言い返せないもどかしさでストレスを溜めている人も多いでしょう。 また、何らかの理由で両親との折り合いが悪いなら、 同居している状態がストレスの元 になってしまいます。 親に細かく文句を言われるのが嫌なら、一人暮らしを始めて自分で責任を持って生活していくのもいいでしょう。 対処法3. 家の基礎に開いた水抜き穴は塞いでも問題なし?そもそもの役割や残すメリットとは – 株式会社ALT. 自分に合ったストレス発散法を見つける 家にいたくない理由は人によって異なりますが、単にストレスがたまってイライラしているだけなら、同居している家族もいい気持ちはしません。 自分で自分のストレスを解消できるよう、工夫することが大切です。 精神的な余裕ができれば、家族に丁寧に接する ことができて、暇つぶしが上手になり、家にいる時間が苦痛ではなくなってくるでしょう。 対処法4. 一人きりでゆっくりできる場所を探す 普段家事や育児に追われている主婦は、気分転換する時間がないためイライラしがちです。 時には家から離れて、主婦ではない 一人の女性としての時間を過ごしたい というのが本音でしょう。 時には両親や夫など家族に家事や育児を任せて、数時間でもいいので外出して暇つぶしをしたり好きなことを楽んだりしたら、気分が晴れて前向きになり「また頑張ろう!」と思えるはずです。 対処法5.
エアコンから嫌なニオイを感じることはありませんか?
模様替えをして家の中にくつろげる空間を作る 一日の長い時間を過ごす家ですから、どういったインテリアかによって 癒される感覚も変わってきます 。 自分が好きなインテリアの部屋にいると、ただソファに座ってくつろいでいるだけでも嬉しいもの。 カーテンを変える、家具の位置を変更する、観葉植物を増やすなど、休日を使って定期的に模様替えをしてお気に入りのインテリアにしていくと、家で過ごす時間が楽しくなって家にいたいという気持ちが高まっていくでしょう。 対処法6. 同居人に気を使いすぎないようにしてみる 両親や配偶者、兄弟姉妹などと同居している場合、同じ社会人でも生活パターンの違いなどで気を遣うことが多いもの。 家族全員がお互いに配慮し合えるようになると、家にいたくないという気持ちはだんだんなくなっていくでしょう。 家族共通のルールを決めて、それ以外のことについては 家族であっても自由に過ごす ようにすれば、過剰に気を遣うことが減って心地よく過ごせるようになるはずです。 対処法7. 家にいたくない時はとりあえず外出してみる いろいろな工夫をしても、家にいたくないという気持ちは変わらないというケースもあります。そんな時は無理をせず、あえて外出して見るのもいいでしょう。 ある程度外で楽しんでいるうちに、疲れたからそろそろ帰って休みたいと思うもの。 家で過ごす時間も外で過ごす時間も、 双方いい面があると気づくきっかけになる でしょう。 自分に合う過ごし方を探して、問題を解決しよう! 家にいたくないという気持ちが捨てきれないと、日常生活において辛いと感じることが増えるかもしれません。 なぜ家にいたくないのか、原因をつかむことができれば、 家で過ごす時間にも魅力があることに気づく もの。 家にいたくない気持ちを解消するために、この記事を参考に家にいたくない理由をつかみ、その理由を解消できる方法を実践して、家にいたくない時の自分に合った過ごし方を考えてみましょう。 【参考記事】はこちら▽