近親相姦 爆乳風呂DX 10人4時間 2020-09-01 お気に入り
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心と体を繋ぐこと ヨガを日本語に訳すと、「繋ぐ」という意味になります。ヨガとは、心と体を繋ぐこと、本当の自分の存在に気づくことが目的です。意識しないと気づけない本当の自分の気持ちに蓋をしていませんか?ずっと蓋をしたままだと、その存在に気づけなくなってしまいます。ヨガや体の状態について知ることで、本当の自分に「気づく」きっかけを見つけましょう。 感情をコントロールし、本当の自分を知ること 感情と、本当の自分は一緒では無いです。本当の自分は、感情を「ただ見ている」だけ。感情的に振り回されず、コントロールしてみましょう。自分の心の声に気づき、言語化することで自分なりの言葉で伝えられるようになるかもしれません。 自分の体をより良い状態にすること 腰が痛い、足がつる等、体に不調がある状態では、本当の自分に気づくどころではありません。体の痛い部分に意識が向いてしまいます。まずは、体の不調を整えましょう。そのために、ヨガのポーズがあります。ポーズで体を整えてから、本当の自分に意識を向けていきます。 なぜ、ヨガなのか? ヨガは、忙しい方でも5分あればできる! 私は父への思いから忙しい方にこそ、ヨガを実施してほしいという気持ちがあります。どんなに忙しくても、5分程度は、自分の時間が取れると思います。その5分で瞑想ができたら、今の自分の状態に気がつくことができます。忙しい中でも、取り入れやすいです。 ヨガはマットさえあれば、どこでもできる! 子育て中のすべての人の心と体に寄り添う！子育てカフェeatoco（関原3丁目） | モア・アダチ. 特別な機械が無くても、外に出なくてもヨガはできます。マットさえあれば、ポーズを取る、呼吸法をすることができます。着替えること、外に出ることが億劫な時ってありますよね。自宅でヨガができたら、運動をするためのハードルを下げる事ができます。ヨガ=ポーズのイメージがあると思います。しかしヨガは、ポーズだけではありません。心の作用を死滅させることがヨーガです。心の感情という波を落ち着けることで、自分の真の部分が見えてきます。 ヨガは、神経細胞を増やし脳を活性化できる! 脳細胞を育てるには、規則正しい運動よりも不規則な運動が必要です。普段とは違う動きをすることで、脳の学習する力が増えます。ヨガは、普段行わないポーズをとることが多いため、脳細胞を育てる上でも効果的です。また、瞑想では、ストレスホルモンの低下や認知症の原因となるホルモンの分泌を抑えられること、考える脳を鍛えられることが研究からわかっています。 ヨガ が、体に与える影響は?
断食をし生活態度を改める 魂が穢れてしまう原因は、バランスの崩れた食生活にある場合も多いです。 特に過剰であることは、心身に負担を与え、魂に悪い影響を与えます。 ですから一度、断食をし、心身を清めることが大切です。 無理に食べ物を断つ必要はないので、少しずつ減らしながら、水分補給をし、胃を小さくしていくことが大切です。 欲張らず、ゆっくりと時間をかけて食べ、食べ物や食べる時間や時間やいただく命に感謝することを思い出しましょう。 いただきますの言葉が、あなたの魂を美しく変えていきます。 また、食事だけではなく、全ての生活態度においても整えていくことが大切です。 規則正しい生活を整えるように心がけましょう。 2-5. 言霊をつかう 魂を浄化するにはポジティブな言葉を用いることが大切です。 自他を否定する言葉は、自他を傷つける言霊となって、魂に悪い影響を与えます。 ですから、自他を肯定する言葉を用い、良い言霊として魂に良い影響を与えることで、浄化に繋げることができるのです。 言葉と言うのは、自分が思っている以上に強い影響力を持ちます。 その言葉を凶器にするのではなく、自分を変えるカギとして用いていきましょう。 2-6. 宇宙と星の力を用いる 魂を浄化するには、宇宙や星の力を借りることが大切です。 瞑想する時に、宇宙と一体化することをイメージして行うと、魂の浄化に繋がるでしょう。 また、自分の星座や、自分のお気に入りの天体に向かって祈りをささげる方法もオススメです。 膨大な星の力と星の加護を受けることによって、心身共に満ち足りていくでしょう。 2-7. 自然に触れる 魂を浄化するには、自然に触れることが大切です。 無機的なものや、人工物にばかり触れていると心身だけではなく、魂そのものも疲弊し傷付いてしまいます。 特に、膨大な情報と言うのは、想像以上のストレスになり、自身を苦しめるものになるでしょう。 ですから、SNSたネットから離れて、自然と触れ合うことが大切です。 少しの散歩でも良いので、緑豊かな所でリラックスしてみましょう。 自然との一体感を感じることで、魂が清められていきます。 3. 浄化で期待できると言われている効果 3-1. 心身の不調が改善される 魂を浄化することにって、心身の不調が改善されます。 魂と心と体は連関しており、心と体を繋ぐ支える役割を魂が担っているのです。 ですから、魂に淀みや狂いが生じてしまうと、心身にも大きなズレが生まれてしまうのです。 そのズレを直していくために、魂の浄化が必要不可欠になるのです。 魂を浄化することで、ポジティブになれた、前向きに活動できるようになった、ちょっとのことでくよくよしなくなったといった効果の例があります。 自己肯定感が増すことによって、より活動的に行動的になれるのです。 そして、身体的にも、重さやだるさが減って軽くなった、痛みが和らいだ、体が動かしやすくなったといった効果の例があります。 人それぞれではありますが、魂を浄化することによって、目に見えた効果を実感する人も多いのです。 3-2.