【閲覧注意】 「探偵!ナイトスクープ」 で迷子のインコが喋った内容がオカルトすぎる 【音声あり】 - YouTube
Monday 特選!コンコレch 毎週月曜日 25:30~ 8/2スタート! Tuesday グッと!地球便 毎週火曜日 19:30~ 8/24スタート! おぎやはぎのハピキャン 毎週火曜日 21:00~ 東野・岡村の旅猿18 毎週火曜日 23:30~ 7/27スタート! Thursday ~幸せのおすそわけ!~推しスイーツ~ 毎週木曜日 21:45~ Friday 上沼・高田のクギズケ! 毎週金曜日 19:05~ Saturday 松山あおいのきまぐれ 毎週土曜日 23:35~ ビーチ9 毎週土曜日 23:45~ Sunday お笑いワイドショー マルコポロリ! 毎週日曜日 16:00~ ボウリング革命P★League 毎週日曜日 24:00~
2021年1月22日 17:30更新 関西ウォーカー 大阪府のニュース エンタメ 1月22日(金)放送の「探偵!ナイトスクープ」(毎週金曜23時17分〜、ABCテレビ)では、「打倒!手押し相撲最強の夫」「プチ整形で父娘が大ゲンカ」「モヤモヤする『エンド5秒』」の3本を放送。 視聴者から寄せられた依頼を解決する同番組。今回は真栄田探偵が衝撃行動に! (C)ABCテレビ 手押し相撲無敗の夫に挑戦状! 橋本直探偵が調査した東京都の女性(26)からの依頼。彼女の家では、ものごとの決定を手押し相撲で決めるという変わったルールがある。だが、彼女の夫は生まれて28年間、1度も手押し相撲に負けたことがないという強者。それによって、夫に言われるがままとなってしまっているのだ。 そこで、「夫にどうにか勝たせて欲しい」という内容。最強の助っ人に力を借り、妻の猛攻撃が始まる! 松本局長も爆笑の依頼が満載! 探偵！ナイトスクープ「おっさんと少年の友情」2012年9月21日 | オクラさんドットこむ. (C)ABCテレビ プチ整形が原因の親子喧嘩を解決したい!真栄田探偵の解決策は? 熊本県の女性(46)から届いた依頼。現在高校3年生の娘は、あることがきっかけで父親と長い喧嘩中。しかし、今春から娘は福岡県の専門学校に通うため、家を出ることになったという。その前に「仲良しな親子に戻して欲しい」という母の願いだった。 喧嘩の原因は、一重まぶたがコンプレックスの娘が「二重まぶたにするプチ整形をしたい」と言い、それを父親に許してもらえなかったことが始まり。娘を愛するあまり、ついに父親が大胆な決断をする!なぜか真栄田探偵も予想外の行動に!? 真栄田探偵の顔を良く見てみると、異変が!? (C)ABCテレビ 番組最後のあの時間の意味は? 奈良県の中学2年生男子のもとへ向かった竹山隆範探偵。彼は同番組の大ファンで、毎週欠かさずにチェックしているという。 だが、最近疑問に思っているのが、番組の最後に流れる「エンド5秒」のこと。3本の依頼に大満足したあとに「エンド5秒」を見ると訳が分からなくなり、モヤモヤとした気持ちになってしまうというのだ。「学校でも『あのエンド5秒は一体なんだったんだろう?』と話題になるほどなので、解説してほしい」という依頼だった。竹山探偵の解説に、依頼者は納得できるのか? 松本人志局長も驚愕の、真栄田探偵のまさかの行動に注目!この様子は1月22日(金)23時17分から放送される。 この記事の画像一覧 (全3枚) キーワード エリアやカテゴリで絞り込む 季節特集 季節を感じる人気のスポットやイベントを紹介
番組概要 "出せないシリーズ"の依頼者は、あの人気ミュージシャンだった!▽局長:松本人志、秘書:増田紗織(ABCテレビアナウンサー)/探偵:竹山隆範、たむらけんじ、田村裕 他 番組詳細 <"出せないシリーズ"の依頼者は、あの人気ミュージシャンだった!> 秘書 増田紗織(ABCテレビアナウンサー) 今回の顧問 佐々木蔵之介 ▽『絶対に部屋から出せない机』探偵/田村裕▽『結婚指輪をなくした年の差夫婦』探偵/澤部佑 ▽『ブランコをこげない体育の先生』探偵/橋本直 最終更新日時: 2021年7月27日(Tue)8:00
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※本記事は2017年12月25日に初掲載されました 「たるんだお腹をどうにかしたい」。そんな人は、気になるパーツのトレーニングを集中的にしましょう。1日数分から始められます! きゅっと締まったウエストに メインツイスト ペットボトルの重さを利用してウエストをひねることで、腹筋と腹斜筋が鍛えられます。脚を上げて行うとさらに効果がアップ! 1. 脚を床から浮かしてカラダをひねる 脚を交差し、床にひざを立てて座り、ペットボトルをお腹の上で持つ。両脚を床から少し浮かしペットボトルをスライドさせて上半身をゆっくりとひねる。 2. “ぽっこりお腹”を引き締める！腹部の脂肪を早く落とすダイエット方法【有酸素運動＆筋トレ】 | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 逆側も同様にひねりこれをくり返す スタートの姿勢に戻り、逆側も同じようにひねる。これを左右1セットで10~20回くり返す。ペットボトルが同じところを通るように意識してゆっくりとくり返そう。 ☆続 きは「『みちめぐダイエット法』部位別集中トレーニング ~お腹・二のうで編~」でチェック (mini編集部) モデル/伊藤美千代、山下めぐみ 撮影/市瀬真以 ヘアメイク/鎌田真理子 スタイリスト/木村ゆかり ※本記事はTJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』『& ROSY』『mini』に掲載された過去の記事を再編集したものです ※画像・文章の無断転載はご遠慮ください ※掲載商品は、店頭でのお取り扱いが終了している場合があります。ご了承ください WEB編/FASHION BOX 公開日:2019. 08. 26
元エステ店店長が教えるお腹マッサージ」でチェック TJ MOOK『InRed特別編集 下腹が凹む!』 撮影/久富健太郎(SPUTNIK) ヘア&メイクアップ/千葉万里子(Permanent) スタイリスト/河野素子 編/大藤 文(CRAING) 【オススメ記事】 腸活ヨガでお腹の脂肪を撃退! 外食OKなダイエットのコツ やせたきゃ膣を締めるべし! くびれ母ちゃんが教える24時間の膣トレーニング 押すだけでお腹痩せ!? ※本記事は2018年3月14日に初掲載されました 血流やリンパの滞りは、ダイエットの大敵。押してからだの深部を刺激すれば、巡りがよくなり、みるみる痩せていきます。 下っ腹を凹ませる 1. おへそまわりを押す 出典: FASHION BOX おへそまわりを人差し指&中指、薬指押しで刺激。時計回りで小刻みに押していく。 2. 骨盤の上を押す 骨盤の上部の骨のところを、人差し指&中指、薬指押しでぎゅーっと刺激する。 3. お腹痩せに効果的な「腹筋トレーニング」｜おすすめ筋トレメニューと鍛え方のポイント | トレーニング×スポーツ『MELOS』. 肋骨のキワを押す 肋骨のキワを人差し指&中指、薬指押しで押し込むように刺激する。 4. お腹全体を刺激 第二関節押しで、おなか全体を刺激。下腹から胸のほうに向かって小刻みに押していく。 ☆続きは「押したらヤセる!?
肩幅に足を広げる(つま先は少し外側に向ける)。 ▲目線は前へ 2. 背筋 を伸ばし、地面と太ももが平行になるまで下げていく。 ▲膝がつま先よりも前に出ないよう、お尻を後ろに突き出す 3.? 膝が伸ばしきらない位置までゆっくりと戻す。 15回×3セット行いましょう。 プランク 1.両肘を床につけ、うつ伏せになる。 2.腰を浮かせる。 3.頭、 背中 全体、腰、かかとを一直線にしつつ姿勢をキープ。 ▲初心者は膝をついて行ってもOK 腹筋 だけでなく、 体幹 全体の筋力強化にもつながります。お腹やお尻に力を込め、腰が曲がらないようにします。きつい人は足を肩幅に開いて行いましょう。30秒×3セット行います。 バイシクルクランチ 1. お腹だけ痩せる方法はある？自宅で行える簡単エクササイズや筋トレを紹介 - 自分らしい便利な暮らしを！トラベルブック(TravelBook). 膝を曲げて座り、地面と太ももが90度になるように足を上げる。 2. 両手を頭の後ろにやり、おへそを見る。 3. 自転車 を漕ぐイメージで脚を動かしながら、肘と膝をくっつけるように上半身をひねる。 足の動きと身体のひねりを加えた「バイシクルクランチ」。お腹の縦と脇腹、下腹まで鍛えることができます。20回×3セット行います。 ドローイング 1.仰向けに寝て、膝を立てる。 2.息をゆっくり吐き、限界までお腹を凹ませる。 3.浅い呼吸を繰り返しながら10~30秒キープ。 お腹の横の筋肉「腹横筋(ふくおうきん)」や インナーマッスル を鍛えます。ぽっこり下腹に悩む人にもオススメです。15秒×2セット行います。 立ったまま行うこともできます。
ぽっこりお腹が気になり、ダイエットに励む方も多いでしょう。お腹だけ痩せるのは難しいと思われがちですが、腹筋を鍛えたり有酸素運動を取り入れたりすれば、お腹痩せも夢ではありません。特別な器具がなくてもお腹痩せは可能です。隙間時間でも行えるスクワットや自宅でヨガやリズムカルなエクササイズなど、さまざまな方法を試しながらスリムなウエストを目指していきましょう。男性の場合、内臓脂肪がつきやすく、女性は皮下脂肪としてお腹に脂肪がつきやすいと言われています。脂肪のつき方も参考にしながらダイエットに取り組み、日頃の生活習慣も見直してみましょう。 商品やサービスの掲載順はどのように決めていますか?
お腹まわりを引き締めたい、 腹筋 を割りたいという人がはじめに思いつく トレーニング といえば「 腹筋 運動」。バキバキのシックスパックとまではいかなくても、縦筋を入れたい、ぽっこりとした下っ腹をへこませたいと考える人は多いでしょう。 今回は 腹筋 運動について、自重で鍛える 筋トレ 方法や鍛え方のコツ、 トレーニング でよくあるギモンを解説します。 「腹筋」はどこの部位?
背筋を伸ばして立ち、ペンをお尻の割れ目に挟み込む *オナラを我慢するときのように肛門をキューッと締める 2. 腕を振って太ももを交互に上げ、その場で足踏みする *歯磨き中や食器を洗っているときの「ながらトレーニング」がおすすめです *ペンは、お尻に挟み込む目安になるのでグリップつきがおすすめです ☆続きは「お尻にペンを挟んでぽっこりお腹撃退!? 肛筋の鍛え方を美人トレーナーが指南!」でチェック 撮影/井上ユミコ イラスト/上坂じゅりこ 編/山口未和子 人気タレント・紅蘭直伝の筋トレ ※本記事は2019年6月5日に初掲載されました 30代になると気になり始めるのが、ぽっこりと出た下腹。どうにかしたくて、食べるものを変えたりジムに通っても、一向に凹まない……。それはもしかしたら、骨盤が正しい位置にないからかもしれません。女性の場合、特に出産後は、骨盤がゆがんで下腹が出やすい状態になっているそう。 そこで出産を終えたばかりの紅蘭さんを直撃! 産後3カ月とは思えない見事な体形の紅蘭さんに、その体作りの秘密を教えてもらいました。 紅蘭(くらん) パーソナルトレーナー・タレント 1989年生まれ。2005年、16歳でダンス留学のため渡米。帰国後、2013年からタレント活動を開始し、明るいキャラクターでバラエティ番組を中心に活躍。 ずっと続けていることは、朝5分、夜5分の筋トレだそう。紅蘭さんの場合、日頃の運動で体の基礎ができていて、体幹もしっかりしていたので、特別なことをしなくても産後の体形が戻りやすかったのだとか。産後1カ月は筋トレは休み、骨盤を正しい位置に戻す運動に集中したそうです。 ■股関節をほぐして骨盤を正しい位置に戻す 1. 床に座り、膝を立てて脚を広げる 2. 左右の膝を交互に内側に倒す *お尻が浮かないように。 ■お尻を持ち上げて骨盤を引き締める 1. 仰向けになって膝を立て、脚は腰幅と同じくらいにする 2. お尻に力を入れながら持ち上げる *肩から膝まで一直線のイメージ 脚を反対側の脚の膝に乗せて行うと、負荷をかけられます ☆続きは「紅蘭が産後3カ月で水着姿を披露! ぽっこりお腹に効くエクササイズとは……!? 」でチェック 写真:井上ユミコ 文:山口未和子 スタイリスト:KOBA(PUNCH) ヘアメイク:長谷川絵里子(KONA) ペットボトルを使ってツイストお腹痩せ!