【これハマる!】サッカー選手も愛用してるという健康グッズ「足ゆび元気くん」を使ってみた。 この季節、足先が冷えるという方は多いんじゃないでしょうか? 僕もその1人。なんでこんなに冷たくなるんだろうと思って調べてみたところ、血流が悪くなっていることが原因の1つのようです。なんでも、現代人の足指は窮屈な靴を履くことによって変形していて、どんどん弱くなっていっているんだとか。足指の柔軟性を取り戻して血流をよくするためには、ストレッチが有効。そんな時に役立つアイテムを見つけました! 「足ゆび元気くん」 これは、足の指一本一本をしっかりと開いてくれる商品です! 足指をストレッチすることによって、血流の回復はもちろんのこと、外反母趾や浮き指予防、さらにはケガ対策やバランス感覚の向上、疲労回復にダイエットにもなど、さまざまな効果が期待できるんだとか。サイズはS(20. 5~24. 0cm)、M(23. 5~27. 0cm)、L(26. 0~29. 5cm)の3種類。基本的にSは女性用、Mは男性用、Lは特に足の大きい人用といった感じです。僕は今回Lを選びました。また、硬さはソフトとハードの2種類。初めての人はソフトから使ってみて、慣れてきて物足りなく感じたらハードを使うといいみたいです。 使い方は簡単、指を一本一本穴に入れていくだけ。といっても、僕の場合は薬指と小指が内側に入って縮こまっているので、頑張って広げないと入りません! “脚痩せグセ”がつく足指ストレッチ＆正しい歩き方をマスター！ エクササイズや美脚に効くダイエットまとめ. このままじゃ入らない… 靴を履いていると、どうしても足の先が窮屈になってしまうって証拠ですね。足の小指付近なんて、固まってるし! しっかりと一本一本を広げつつ指の付け根まで装着すると、指が真っ直ぐシャキーンと伸びます! ちょっと痛いけど、この感覚、気持ちいいかも! あんまり痛くてつけられない場合は、お風呂上りとかに少しずつ慣らしながら入れてみてください。 しばらくつけていると、じんじんと温かさを感じます! こうやって体の末端をストレッチすることで、血流がよくなってきているってことですね。 筋まで浮き上がってますね 最初は付けるだけでも痛いと感じると思いますが、慣れてきたら、つけたまま歩いたり、指を握ってみたりしてみましょう。今回はにぎにぎ運動をしてみます。指にグッと力を入れて丸めて… 足の指を丸めてます パッと脱力する! 思い切り足の指を伸ばします こうすることで更に血流がよくなります!これを何回か繰り返した後に元気くんをとると、ドゥワーっと血液が流れていくのがわかります。この寒い時期、冷え性の方には改善になるアイテムかもしれませんね!
現代人の足は想像以上に弱体化しているので、最初は指を全然開けないかもしれませんが、しばらく続ければ元気くんをつけていなくても開くようになりますよ!テレビを見ながらでもできるから、時間がないという方にもいいと思います~^_^ 習慣化することで、冷え性やむくみの改善だけでなく、足の柔軟性が高まってスポーツでのケガ対策にもなります。さらに、足裏のクッションとなるアーチ機能が高まったり、外反母趾などの足のトラブル予防になったりもするんだとか。1日5分でいいから、毎日続けたいですね。 ソフトタイプはほどよい固さ また、足ゆび元気くんは水分を吸収しない作りになっていて、水を弾きます。なので、お風呂でお湯に浸かりながら使用ができるほか、汚れたら洗うこともできるんです。冷え性にお悩みの方はもちろん、足指を開けないという方も、人間本来の足の機能を取り戻すために、ぜひ一度足ゆび元気くんをお試しあれ。 ■松藤和成 オフィシャルブログ: プロフィール: 松藤和成 役者をやっております松藤和成(まつふじ かずなり)です。九州男児で料理男子! 体を動かすことも好きです。頑張りますのでよろしくお願いします!
休日の寝だめ! いつも睡眠不足気味だと感じているあなた。 ココカラネクスト 2021/7/27 運動不足 ストレス解消 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ Other デスクワークで筋トレ!机仕事が多い人におすすめ! 2021/7/27 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ 停滞期を乗り越える方法6選。理学療法士おすすめ、ダイエット成功の方程式とは!? 2021/7/27 運動不足 ダイエット ハウツー 役に立つ 水の中で身体を動かす4大メリットは? 2021/7/27 運動不足 エクササイズ 雑学 役に立つ 知ってる?睡眠時の寝返りの大切さについて 2021/7/26 運動不足 雑学 Other
長期的に働くことが可能 長期的に働けることは、大きなメリットであるといえます。ストレスを感じにくい仕事であれば、辞めたいと思うことも基本的にありません。同じ仕事を安定して長期的に続けられれば、「この仕事に就いてよかった」と感じる人も多いでしょう。 2. 自分らしさを活かして働ける 自分らしさを活かして働けることもメリットの一つ。仕事での自分らしさとは、 「自分の強みを発揮できているか」「自分の本音を伝えられているか」 などです。自然体で働けないと、心身ともに疲労が溜まってしまうことも。自分らしさを活かしながら働けることで、仕事のやりがいにも繋がり、「就いてよかった」と感じる人が多いようです。 3.
保育士 子どもが好きな人にとっては、保育士は就いてよかったと感じられる仕事です。保育士の仕事は、子どもを預かり、身の回りのお手伝いをするだけではありません。子どもに生活習慣を身につけさせることや子どもの成長をサポートすることも業務に含まれます。子どもたちと触れ合える仕事にやりがいを感じる人は多いようです。 10. アパレル販売職 アパレル販売職の仕事は、 売上が給与に反映することもあり、仕事のモチベーションが維持しやすい といえます。主な仕事は、洋服・ファッション雑貨の販売や商品の在庫管理、レジ対応など。自分の勧めた商品を購入してもらえたり、常連のお客さまができたりしたときに、大きなやりがいを感じ、「就いてよかった」と思うのでしょう。 女性に人気の仕事については「 女性に人気の仕事を種類別に紹介!空港・ものづくり系など 」でもご紹介しているので、あわせてご一読ください。 就いてよかったと感じる仕事の4つの特徴 人間関係の悩みがない、定時で帰れるといった仕事は「就いてよかった」と感じる人が多いようです。就いて良かったと感じる仕事には、以下のような特徴があります。 1. 人間関係の悩みがない 人間関係の悩みがない仕事は、就いてよかったと感じる人が多いようです。「職場に嫌な上司がいる」「性格が合わない人がいる」といった悩みは尽きないもの。人間関係でのトラブルは、働くにあたり大きなストレスとなります。そのような人間関係での悩みがない仕事は、ストレスを感じにくく、就いてよかったと感じる人が多いのでしょう。 2. プレッシャーを感じない 働くうえでプレッシャーを感じにくい仕事も、就いてよかったと感じる人が多いでしょう。仕事でのプレッシャーが多いと、常にストレスを抱えたまま、業務に取り組むことになります。 「自分のペースで仕事ができる」「ノルマがない」といった仕事は、プレッシャーを感じない ので、働きやすいといえるでしょう。 3. 定時で帰れる 残業時間が少なく、定時で帰れることで、「この仕事に就いてよかった」と思う人は多いようです。 長時間労働を課せられる仕事は、心身ともにストレスが溜まってしまうでしょう。人手が不足しておらず、休暇もしっかりと取得できる労働環境が整っていることは、就いて良かったと思われる仕事の特徴であるといえます。 4. 働きがいがある 働きがいがある仕事に対して、就いてよかったと感じる人もいます。 働くうえで多少のストレスがあったとしても、働きがいがあればストレスが軽減されることもあるようです。 「給与が高い」「福利厚生が充実している」などの要素 があれば、働くことへのモチベーションが上がります。 仕事を選ぶ際は働きやすさに注目しよう 就いてよかったと思える仕事に就きたいのであれば、働きやすさに注目しましょう。 働きやすい仕事の特徴として、ワークライフバランスがしっかり取れることや福利厚生が充実していることなどが挙げられます。とはいえ、「高収入である」「自分の強みを活かせる」など、人によって働きやすいと感じる要素はさまざま。「就いてよかった」と思える仕事に就くには、自分が仕事に求める要素とは何か知ることが大事です。 働きやすい仕事の特徴については「 働きやすい職場の条件とは?メリットポイントをご紹介 」でもご紹介しているので、目を通してみてください。 就いてよかったと感じる仕事を選ぶ3つのメリット 就いて良かったと感じる仕事を選ぶことで、自分らしさを活かして長期的に働けるメリットがあります。詳しいメリットは以下でご紹介していくので、チェックしてみましょう。 1.
事務職 事務職は、自分のペースでストレスなく業務を進めたい人にとっては、「就いてよかった」と感じる仕事であるといえるでしょう。電話や来客対応以外の業務であれば、 基本的に自分のペースで仕事を進めることが可能 です。 2. コールセンター コールセンターの仕事は、 対応に慣れていけば淡々と業務を進められる ので、1人で仕事を進めたい人は、就いてよかったと感じるようです。基本的に、電話応答を繰り返すことが主な仕事となります。 3. Webライター Webライターは、ノルマはあるものの、「自分のペースで仕事を進められる」「在宅ワークがしやすい」などの働きやすさから魅力を感じる人は多いようです。 働き場所や時間にとらわれず働きたいと考えている人には、就いてよかったと感じられる仕事といえます。 4. 受付 企業の受付は、 来客や電話対応のマニュアルが用意されていることが大半 なので、ストレスを感じにくい特徴があります。基本的に複雑な業務内容がなく、就いてよかったと感じる人はいるようです。 5. 秘書 秘書の仕事は、ある程度人と関わりながら業務を進めたい人にとっては、「就いてよかった」と感じるでしょう。業務内容としては事務職に似ており、特定の人のサポートを行うのが仕事です。依頼された仕事を1人でこなすことが多く、 基本的にノルマはないので、業務上でのストレスも少ないでしょう。 6. 図書館の職員 図書館の職員は、静かな環境の中で業務に取り組むことができ、ストレスを感じにくいことから「就いてよかった」と感じる人が多い仕事です。図書館の来客対応や館内の本を管理するのが主な業務内容。本が好きな人や静かな環境で業務に集中したい人には、おすすめの仕事です。 7. 大学の職員 大学の職員は、基本的に安定した環境の中で業務に取り組めることから、「就いてよかった」と思える仕事です。主な仕事は、大学生を相手に書類を管理すること。 給与も高めとなっている ので、高収入を狙っている人にもおすすめです。 8. 看護師 看護師は、業務を通してやりがいを感じる場面が多く、「就いてよかった」と思う人が多い仕事の一つです。主な仕事は、医師の診察や手術などをサポートし、病人やけが人の回復に努めること。大変な仕事ではありますが、感謝されることや仕事を通じて成長できることに、大きなやりがいを感じる人が多いようです。 9.
4 原発現場の仕事 【職業例】福島原発事故処理、原子力関連作業員 「仕事辞めたい」とかそういう問題じゃなくって最初からやるべきじゃない仕事がコレ。 頻度はすくないものの、一度の事故で命にかかわる原子力関連。放射能もれで被爆したらもう人生が台無しになります。そんな仕事は最初からやらないほうがいいでしょう。 No. 5 農林水産関連の労働者 【職業例】漁師、農家、林業など 3Kであることはもちろん、収入の安定感がまったくなく辞めたいと思いがちな仕事。 ただし「辞めたいけど、生活があるから辞められない」という仕事であるため、何だかんだで続けてしまう。 「仕事がキツイ→辞めたい→でも辞めれない」という負の連鎖に陥るのが目に見えている。 第6-10位|辞めたいと思うのが当たり前レベル 辞めたいと思う仕事・職業ランキング第6位~10位。 つづいて「辞めたい! !」とおもって当たり前のキツイ仕事。 No. 6 看護師 「仕事辞めたい」がひとつの口グセのようになる職業。 グーグル先生で「看護師」と検索するとかならず「看護師 辞めたい」という予測変換がでるほど。3K(キツイ・汚い・危険)の代表格ともいえる仕事です。 看護師のなにがツライかって、 シフト制で休みを取りにくい、土日祝休めるのが奇跡 夜勤あり 肉体労働あり ヒトの死に直面する ミスの許されないプレッシャー とかいろいろ。でも給料はその分高く「仕事辞めたい」と思うことは多いが、年収をかんがえて結局はたらき続けるヒトおおし。そんなこんなで病院に飼い慣らされてしまう犠牲者多数。 看護師の仕事が辛いと思う瞬間5つと、乗り越えるための対処法5つ No. 7 生保レディ 生保レディとは生命保険を個人に売る営業職のこと。 むかしは中年女性ばっかりだったので「生保のおばちゃん」とよばれていたが、最近はわかい女性もおおく「生保レディ」とよぶのが一般的。どうでもいい情報だけど… 某大手生保マンによると生保レディの8~9割は一年もたずに辞めていくんだと。ということで辞めたい仕事ランキング常連の殿堂入り職業。 【経験者談】生命保険 営業の離職率が高い5つの理由 No. 8 トラック・タクシー運転手など 【職業例】トラックやタクシーの運転手。通称「運ちゃん」。 働き方改革で、多少はマシになったかもしれません。でもなんだかんだ肉体労働でかつ、シフト制で働き方もイマイチ。長時間労働が常態化する仕事のひとつ。 しかも同じことの繰り返しに飽きてきます。結局のところ誰がやってもおなじ仕事であり、付加価値をまったく生み出さない仕事ですね…。 仕事がツライ上に、いつまでたっても上がらない給料に嫌気がさし「仕事辞めたい」と思ってしまうのも当たり前です。 No.
27 下請けIT・WEBエンジニア IT系のなかでもとくに辞めたい仕事がコレ。 元請けならまだしも、下請けのITエンジニア・WEBエンジニアは過酷な労働を強いられます。 仕様変更がおおい、客の注文がおおい、無茶な納期設定、ヒトが足りない、予算も足りない、長時間労働、安い給料などなど。そんなこんなで激務ブラックな労働が横行してます。 「仕事辞めたい」という程度で済めば良いですけど…病む前に転職しましょう。 【経験者談】ITエンジニアが激務ブラックと言われる7つの理由 No. 28-30 ネット関連いろいろ 28位|ユーチューバー ▼ユーチューバーって馬鹿みたいにいろんな企画やってて視聴者としてみる分には楽しいけど…実際やってみると想像以上に地味でおもしろくない。はじめたは良いけど3ヵ月後には「辞めたい」と思うことでしょう。しかも有名ユーチューバーでも年収1000~5000万円程度なのだから夢が無い… 29位|ブロガー ▼私のようなブロガーも実際やってみると想像以上に地味でおもしろくない。はじめたは良いけど3ヵ月後には「辞めたい」と思うことでしょう。しかも有名ブロガーでも年収1000~5000万円程度なのだから夢が無い… 30位|ネットビジネス ▼あとはその他ネットビジネス。メルカリとかヤフオク、アマゾンで商品を売ったり、「1億円の稼ぎ方」みたいな怪しい本を売ったりするヒトのこと。これもすぐ飽きるし、ゴールが見えないので辞めたくなる。 まとめ あるいはランキングもれの可能性あるので、コソッと教えていただけるとありがたいです。 楽な仕事ランキング 【正社員版】楽な仕事ランキング – ホワイトで年収も高い職業30選 【女性版】楽な仕事ランキング – 社会人が選ぶ楽で年収も高い職業30選 参考記事 離職率の高い業界ランキングと理由。最もブラックな業界8選!! 営業職で離職率の高い業界ランキング。5割が3年以内に辞めるってどうよ… 楽な仕事なんて無い!となげく前にまずやるべき10の事 【経験者談】IT企業の営業が激務ブラックと言われる5つの理由