保育園児・幼稚園児 2019年11月7日 お母さん 母乳で育てたい!と思って始めてみたものの、赤ちゃんがうまく飲めているか不安…。飲んでも泣いているけど、もしかして量が足りてない? 無事に産まれてくるか心配だった出産前、そして産まれてからもお母さんには心配事や悩みが尽きません。産後間もない満身創痍の体で、赤ちゃんへの母乳量が足りているか頭を悩ませるのは辛いですよね。 筆者が子供3人母乳で育てた経験から、母乳育児が軌道に乗るまでの経緯をご紹介 します!悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 母乳育児はいつから軌道に乗る?
「赤ちゃんが産まれたら、自然に母乳育児ができるイメージは大間違い」って知らなかったよ!…とへこんでいるお母さんは少なくないかもしれません。 出産のダメージが残る、このしんどい時期に、お母さんの体の中では、こんなことが起こっています ( 前回までの記事の続き) 。 妊娠中に、母乳を分泌する細胞がたくさん作られ、必要な分と、少しだけ余分な分 ( 必要に応じて加勢するため) を効率的にキープしたまま、残りは産後数カ月で少しずつ減っていく ようです。 これは退行と呼ばれる、自然なプロセスです。 産後 3 カ月程度の間は、「内分泌制御」が優勢になり、プロラクチンの量が、母乳の生産量に関わっていると知られています。 そして、産後 3 カ月を過ぎる頃からは、「自己分泌 ( 局所) 制御」が主な役割を引き継いでいくようです。 つまり、 内分泌制御の期間に、十分な数のプロラクチン受容体をきちんと育てておくことが、長期授乳の成功に影響する と明らかになりました。 受容体が育つために必要な刺激は、授乳を頻繁にすればするほど大きくなる ことが明らかになっています。 <原文> Lisa Marasco, BA, IBCLC and Jan Barger, MA, RN, IBCLC. Examining the Evidence for Cue feeding of Breastfed Infants つまり、簡単に言うと、母乳の生産システムをうまく立ち上げるには、産後 3 カ月で次の 2 つができていることが重要なのです。 ●産後 100 日でするべきこと!● ①母乳の分泌細胞の数をちょうどいい数にしておくこと ②プロラクチン受容体を育てておくこと ①分泌細胞の数は、産後が一番多い!? 最初は、母乳を分泌する細胞はかなり多めに準備してある んですね。 それは、もしかすると赤ちゃんは双子かもしれないし、予期せぬ事態で片方のおっぱいしか授乳できないかもしれないし、 何かあっても少なくとも赤ちゃんが飢えることだけはないように、リスク回避するための生物の仕組み なのでしょう。 そこで、産後、赤ちゃんが求めるがままに授乳していると、将来、余分に必要になることも考えて、 「今回の赤ちゃんはこのくらい細胞があれば大丈夫ね」と、いらない分は消えてしまう のです。 つまり、産後、医学的根拠のないミルク補足をしていると、赤ちゃんが母乳を飲む量が減ってしまうので、「今回の赤ちゃんはかなり小食なのね」と分泌細胞がガツンと減ってしまうかもしれません。 反対に、母乳が出過ぎる人(過分泌)が、授乳だけでなく、「すっきりさせるための搾乳」もしていたら、「今回の赤ちゃんはかなり飲むのね」と、分泌細胞もかなりの数をキープされてしまうかもしれません(=過分泌も治りにくくなるかも)。 母乳の重要と供給をちょうどいいものにするためには、不要なミルク補足はしないことと、「赤ちゃん主導の授乳」をすることが不可欠 なのですね。 ②プロラクチンをキャッチするための受容体は増えていく!?
監修 浅井貴子 助産師 新生児訪問指導歴約20年以上キャリアを持つ助産師。毎月30件、年間400件近い新生児訪問を行い、出産直後から3歳児の育児アドバイスや母乳育児指導を実施。 オールアバウト でも執筆中。 Keiko Sakai Mama writer 2016年7月生まれの男の子のママです。息子の笑顔がパワーの源! !色んな日があるけれど『毎日笑顔で』をモットーに、大好きなヨガを楽しみながら日々の育児も楽しんでいます。息子の成長を見守りながら、私自身も日々成長していきたいと思います♪ 母乳育児をするママにとって「乳管が開通していること」は必要不可欠です。乳管が開通していないと母乳が出ない状態となり、 乳腺炎 などのおっぱいトラブルを招く可能性もあります。 乳管が開通していない場合は乳管を開通させなければいけません。乳管を開通させるために効果的な方法が「乳管開通マッサージ」です。 そこで、今回は「乳管開通マッサージ」の方法について詳しくご紹介します。 乳管開通とは? おっぱいには母乳の通り道である乳管があり、乳管が開通していることで母乳が出るという仕組みになります。 約20本あるといわれている乳管ですが、その全てが開通している必要はなく、乳頭から乳汁が3~4ヶ所ほど出ていれば大丈夫とされています。 乳管の開通状態にも個人差があり、もともと乳腺が細く乳管が詰まりやすい人や初産のママは開通しにくい傾向があるといわれています。 母乳をたくさん出すために乳管を開通させておくことは必要不可欠です。 産後スムーズに母乳育児を進めるためにも、乳管開通は妊娠中からやっておく必要があるようです。 乳管が開通していないとどうなる?
あとは、ちょっとしたコツですがおっぱいを温めながら飲ませたりしてたら良かったように思います。 最初は混合でした。私の周りも生後3ヶ月前後で完母にできていたのですが、うちは4ヶ月でした。 色々と調べた結果、 生後3ヶ月~4ヶ月あたりで完母になったママの意見が圧倒的に多かった です。 よく 「母乳100日」 と言いますが、本当にそうなんだなあと実感しました。 でも、みんな本当によくそこまで完母を目指しながら頑張ってすごいなあと>< 私は生後1~2ヶ月あたりでもう心が折れかけていたので^^; 共通していたのは、 「頻回でおっぱい吸わせれば母乳が増える」 ということです。 これは皆さん書いているので、そうなんだろうなあと思います! でも、頻回授乳で母乳量を増やしていくと、やっぱり完母になるまでどうしても3ヶ月くらいかかっちゃうんですね。。 本当なら、もっと早く完母に出来ちゃった方が気持ち的も楽ですし、ミルク代もかからなくなって経済的 ですよね^^ 私の場合は、 HAPPY VEGYという青汁 を飲んでいたのですが、この青汁が母乳量を増やすのに本当に効果的でした。 だから、生後1ヶ月目で直母に成功してから、たった1ヶ月で完母になれたのだと思います。 一日でも早く、もっと飛躍的に母乳量を増やしたい! と思うママさんたちには是非お勧めしたい商品です^^ >>母乳が出ないママのサポート☆HAPPY VEGY☆詳細はこちら
おわりに 友人と話していても授乳にまつわる話は十人十色で、それぞれに悩みがあるなと感じます。 この話はあくまでも私の体験になるので、いつから完母になれるのかは個人差によるところが大きいと思いますが参考になれば嬉しいです。 楽しい授乳ライフをお送りください!
ちこ 母乳の量を増やす3つの方法 授乳回数を増やしてみよう 抱き方と吸わせ方を見直してみよう ストレスをためないようにしよう 授乳回数を増やしてみよう 母乳の量を増やすために1番大切なのは、 授乳回数を増やす ことです。 それだけママのおっぱいにくわわる刺激も増えるからです。 授乳回数を増やすと、それだけ軌道は乗りやすくなります。 最低 1日8回 以上、可能なら 1日10回 以上を目指していきましょう。 抱き方と吸わせ方を見直してみよう 授乳はこれが全て!といっても過言ではないくらい、「 抱き方 」と「 吸わせ方 」はだいじ。 ちこ いくら授乳回数が多くても、この抱き方と吸わせ方がうまくできていなければ、母乳の量は思うように増えてくれないよ。 抱き方と吸わせ方については、こちらの記事にまとめているので参考にしてみてください。 参考記事 助産師解説!イラスト付き!授乳姿勢と抱き方はこれでバッチリ! 続きを見る 参考記事 助産師解説!授乳中に赤ちゃんの口を大きく開けさせる方法3選! 続きを見る ストレスをためないようにしよう 母乳量を増やしていく上では、 ストレスをためない ことも、めちゃくちゃだいじ。 ストレスがたまると、母乳が出にくくなります。 家にこもりきりの育児はストレスがたまってしまいます。 たまには誰かに赤ちゃんを預けて、ママの リフレッシュタイム をとるようにしてくださいね。 まとめ:母乳が出る時期や安定する時期はいろいろ。マイペースにやっていこう。 母乳が出る時期 と、 母乳の量を増やしていく3つの方法 について解説しました。 母乳が思うように出てくれないと、切ない気持ちになってしまいますよね。 「いつになったら出てきてくれるんだろう」と 焦り を感じてしまうこともあると思います。 でも、慌てなくて大丈夫。 母乳が出てくる時期や安定してくる時期は、ママによって全然違います。 周りは気にせず、自分と赤ちゃんのペースで ゆっくり やっていきましょう。 ぜひ、今回紹介した方法を意識して過ごしてみてくださいね。 \ 授乳完全攻略ガイドつくりました /
そういう特典があるのはとても嬉しいです? 動物が見れるエリアと乗り物に乗... [続きを見る] 2020年03月16日 園内かなり広いです! 学童の親子遠足で団体で土曜日に利用させてもらいました。 コアラがいるエリアと乗り物があるエリアに分かれており、無料シャ... [続きを見る] 2019年12月20日 淡路ファームパーク イングランドの丘に関するお得なチケット情報 お近くのコンビニでカンタン発券!当日の購入もOK イングランドの丘 入園券 3歳以下入園無料。 「淡路ファームパークイングランドの丘」のお得なチケットです!お花、動物ふれあい、島グルメ、収穫体験!一日ゆったり遊べます。コアラもいます!
せっかく淡路島に旅行に行ったのに、雨が降ると、残念で仕方ありません。しかし、子どもと一緒に淡路島を楽しみたいですよね。 このページでは、淡路島で雨でも遊べる遊び場をエリア別に紹介します!
兵庫県洲本市五色町都志1087 夢工房では、子どもから大人まで楽しめる体験が盛り沢山。400年の歴史を刻む立派な地場産業「淡路瓦」粘土を使った「瓦粘土の陶芸体験」を筆頭に、みんなで作って... 体験施設 神戸三宮から車で約1時間! 鳴門海峡を望む高台にある絶景ポイントはここだけ!! 兵庫県南あわじ市福良丙936-3 ☆★☆淡路島でのお出かけ先はここで決まり★☆★ 太平洋と瀬戸内海にかこまれ四国の山々を背景に、大鳴門橋や鳴門海峡を眺められる風光明媚な高台にある「う... 道の駅 【なんば駅直結】雨でもOK!ベビースターの世界を遊び尽くそう♪ 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス7階 新型コロナ対策実施 「おやつタウンde職業体験開催! 」 ※期間 7/17~8/31 南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結の「リトルおやつタウン Namba」! オリ...