今のうちに少しでも筋肉増やそうと思います❗️ お礼日時: 2013/12/30 21:47
こんにちは!天野( @sei_lonlon )です! 2019年は早くも1ヶ月が終わり、去年の8月にスタートしたこちらの増量企画も6ヶ月を超え折り返しです。 最近は整体に通っている成果が出ているのか「あれ?背伸びた?」と言われることが何度かありました。 この現象、筋トレで身体つきが大きくなった方なら経験があるのではないかと思いますが、僕の体重は横ばいですので姿勢がよくなった効果だと信じています(笑) さて、余談はさておき、それでは今回も1ヶ月の振り返りを行なっていきたいと思います! これまでの記事はこちらからご覧頂けますので読んでいない方は是非こちらからご覧ください! 筋 トレ 増量 期 お腹 出るには. 2020年3月29日 合トレで筋トレの基準値をワンランク上にアップデート!【第5話】 2020年3月29日 増量4ヶ月目で70kg(+5g)を突破!重要なのは数値化した目標を達成すること。【第4話】 2020年3月29日 時間短縮で質の高いトレーニングを意識!筋トレを続ける重要性【第3話】 2020年3月29日 ガリガリ男子が健康的に太るために…現状把握と増量に向けた戦略【第2話】 2020年3月28日 ガリガリ男子が健康的に太る方法|筋トレと食事で増量する前に。【第1話】 健太さんからの増量アドバイスはこちら! 今月も1ヶ月を振り返りながら、健太さんに増量のためのアドバイスを頂きました。 音声でしか触れられていない内容もありますので、こちらをご確認いただきながら記事を読んでいただくのがオススメです! 今回は 「体脂肪が増えてしまっている現状の分析」 や 「脂肪を増やさずに体重を上げるための食事術」 について収録しています! → 【第6回バルクアップ企画音声リンク】18:16 2019年2月6日の身体【体重:71. 2kg 体脂肪:15. 8%】 2019年2月6日時点の正面からの様子 2019年2月6日時点の側面からの様子 2019年2月6日時点の背面からの様子 毎回の定点観測ということで、今月の体重、体脂肪率、そして全身写真となります。 体脂肪率が15%を大きく超え、計測タイミングによっては16%台を記録する日もありました。 増量企画の開始前はずっと体脂肪率10%以下でしたので、自分史上最高体脂肪率であるとともに人生で初めて腹周りの肉がぷよぷよしている感覚を味わっています。 うーん、ちょっとこれはやばいかも??
減量終了後の増量期の食事、期間、注意点について【Q&A】増量時に脂肪を付けずに筋肉を増やす方法 - YouTube
› オーロラ79(ゴースト2ネオ)施工画像 このフィルムの特徴 立った(地面に対し垂直に近い)ガラスは青・紫系 寝た(地面に対し平行に近い)ガラスは薄い紫~薄いグリーン~シャンパンゴールド系が出やすいです。 クラウンとプリウスαのフロントガラスは寝た(地面に対し平行に近い)ガラスなので薄い紫~薄いグリーン~シャンパンゴールドが出ています。 タントのフロントガラスは立った(地面に対し垂直に近い)ガラスなので青・紫系が出ています。 ひとつのフィルムで、ガラスの角度・陽の当たる方向・天候・明るさ等で全く違う表情を見せる、とっても魅力的なフィルムです。 クラウン AWS210 フロントガラス・ドアガラスともゴースト2ネオ施工 少し離れた場所から 薄い紫~薄いグリーン~シャンパンゴールドが出ています。 近くから見ると視点が垂直に近くなるため青・紫が出ます。 車両を反対方向に変えるとほぼ青・紫になりました。 ドアガラスは立っていますので、 しっかりと青・紫系の色が出てます。 角度によってはこんな感じにもなります! フロントガラス 施工後76% フロントドア(右) 74% フロントドア(左) 72% タント LA650S 施工後74% 見る角度や太陽の位置などにより色を感じない場合もあります。 72% 71% フロンクォーター(右) 75% フロンクォーター(左) 75% プリウスα ZVW41 フロントガラスにゴースト2ネオ施工 同じ車両を脚立の上から見ると、 このように紫色が出現します。 ガラス面に対して垂直に近い目線(視点・角度)だと青や紫が出やすくなる為、 タントのようにフロントガラスが立っている車種は車両正面から見ると青や紫が出やすいのです。 施工後72% アウトランダー GG3W フロントガラスにゴースト2ネオ施工 撮影時天候:曇り 左 → 施工前(ノーマル) 右 → 施工後 とてもきれいな色が出ました! カーフィルム GHOST2（ゴースト2）オーロラ78取扱開始！！ | B-PACS STAFF BLOG. フロントガラス 施工前84% フロントガラス 施工後79% フロントガラス 傾斜角度34° ヴェルファイアー AGH30W フロントガラス・ドアガラスともゴースト2ネオ施工 青紫系とゴールド系発色でカッコイイです! 車の向きを逆にしました。 サイドから… フロントガラスの施工前透過率 83% フロントガラスの施工後透過率 3点計測 運転席前 79% 中央付近 78% 助手席前 76% 運転席ドアガラスの施工前透過率 76% 運転席ドアガラスの施工後透過率 72% 助手席ドアガラスの施工前透過率 76% 助手席ドアガラスの施工後透過率 73% 運転席クォーターガラスの施工前透過率 76% 運転席クォーターガラスの施工後透過率 73% 助手席クォーターガラスの施工前透過率 76% 助手席クォーターガラスの施工後透過率 73% フロントガラスの傾斜角度は31.
トヨタ・ハイエース【GHOSTII(ゴーストII) オーロラ78】の カーフィルム 施工です。 トヨタ・ハイエースのフロントガラス1面に 【GHOSTII(ゴーストII) オーロラ78】のカーフィルム を施工しました。 一枚張りにて施工しています。 参考施工価格 トヨタ・ハイエース(標準ボディー) フロントガラス1面 GHOSTII(ゴーストII) オーロラ78 :40, 000円(税別) 前ドア2面にも施工依頼を頂いていたのですが、ガラスだけの状態で可視光線透過率が73%とかなり低く前ドアは施工を出来ませんでした。 試しに一部分に【GHOSTII(ゴーストII) オーロラ78】を貼って可視光線透過率を測ってみた所、67%という数値になってしまいました。測定器の精度が±2%ありますが、それを含めても保安基準には適合できません。 フロントガラス施工前可視光線透過率 フロントガラス施工後可視光線透過率 施工前の可視光線透過率は80%。施工後の可視光線透過率は74%ですので、【GHOSTII(ゴーストII) オーロラ78】を貼ると6%透過率がダウンしています。
新作 XENON GHOST(ゼノンゴースト)施工しました! ありがたい事に 沢山のお客様からお問い合わせや 施工予約を頂いております その名も… ゴースト👻フィルム! ゴースト1 ゴースト2 に、続き… 新作!