教えて!住まいの先生とは Q 今月1日に父が亡くなりました。 葬儀は家族葬で、お坊さんは呼ばずに火葬までとり行いました。納骨はまだ決まっておらず父の遺骨は家にあります。 場所も限られており、遺骨と遺影、果物、花 を近くに置き生活をしています。(納骨先が決まるまで) 納骨はお寺ではなく樹木葬にしようと母と話し合っているのですが、お坊さんにお願していないので位牌も戒名もありません。 この場合、仏壇を設けるとしたらお寺に頼み、戒名と位牌をお願いしないといけないものでしょうか。 仏壇が必要というよりは、仏壇を設けない場合は遺影だけが残るのでその回りに線香やリンを置く形になると思いますが、それでよいのでしょうか?
こんにちは、家族葬のウィズハウス スタッフの二唐です。 お葬式と言えば、お坊さんを呼んでお経を読んでもらう仏式の葬儀を思い浮かべる方がほとんどだと思います。 ウィズハウスは無宗教葬の取扱いも多いですが、それでもお坊さんを呼ぶお葬式の方が一般的です。 では、お坊さんなしで家族葬を行うことはできるのでしょうか。 今回は家族葬でお坊さんを呼ばないケースについてのお話。 多くの葬儀でお坊さんを呼ぶ理由や、お坊さんなしの家族葬でも良い場合、お坊さんなしの家族葬を行う際に気を付けるべきことをご紹介します。 家族葬や一般葬でお坊さんを呼ぶのはなぜ?
お坊さんのいないお葬式は非常識 お坊さんのいないお葬式は恥になる…?値段や注意点について 「得に宗教にこだわりはないし、宗教に関係もないからお坊さんを呼ぶ必要をあまり感じない」とお坊さんなしのお葬式にしたいと考える方が増えてきています。 ここでは、「お坊さんのいないお葬式」について、メリット・デメリットをはじめ、知っておきたい注意点についても解説していきます。 お坊さんのいないお葬式とは?世間的に非常識? お坊さんなしでお葬式をするには、いくつかの葬儀タイプがあります。 お坊さんのいないお葬式のタイプ 無宗教葬 お坊さんなどの宗教者を招かずに行う葬儀です。 公営斎場・葬儀式場などで、きちんと故人様とのお別れの時間や場所を設けたいけれども、宗教儀式を希望しない家族葬として、希望される方に向きます。 直葬 直葬には、お通夜や告別式は含まれません。 納棺の後に、そのまま火葬場に運んで火葬を行います。 火葬の際に僧侶による読経が行われるのが一般的ではありますが、希望すれば一切の儀式をなくすことも可能です。 世間的にみて非常識?
コーディネイターに聞く 現代の葬儀のかたち① 「戒名なし」「読経なし」 家族葬も一般的になり、葬儀のかたちが変化している。なかでも目立っているのは儀礼的なものの排除。もともと葬儀って何だろう?
?」と親族間で少し口論になるケースもあります。 ご親族間でも信仰宗教が違ったり、価値観は人それぞれです。無宗教で僧侶の読経も戒名も無い事に驚かれる方も少なくありません。 訃報・葬儀日程を連絡する際に、「無宗教で行います。」と伝えましょう。きちんと理由を説明すれば、ご理解していただけると思います。 「故人の遺志」や「家族全員の合意」で、僧侶を呼ばない ことを事前に説明・理解していただくことも大切です。 よくあるご質問 花祭壇や遺影写真を飾ることも可能ですか? A. もちろん可能です。堺市民の方ですと、堺市立斎場で小さな花祭壇をセッティングして、ご家族・友人のみでお見送りされる方が多いです。 無宗教葬って多いですか? A. まだまだ少数派です。菩提寺が無い方でも、僧侶紹介を希望される方が多いです。 無宗教に適した人は? 戒名を付けなくてもいい?戒名なしのメリットデメリットを解説!｜葬儀・葬式・家族葬の【葬儀コンシェル】. A. 特定の寺院とお付き合いが無く、ご親戚の理解を得やすい方が適しています。 お葬式のご依頼・ご相談 新家葬祭(しんけそうさい) 〒599-8232 大阪府堺市中区新家町541-12 お困りの方は いつでもご相談ください 最短30分で、ご指定の場所へお迎え 葬儀式場(斎場)・火葬場の予約受付 お葬式相談ダイヤル TEL. 072-234-2972 経験豊富な葬儀プランナーがお答えします。 お葬式に関するどんな小さなお悩みでも、 お気軽にご相談ください。 お葬式対応エリア 堺市全域(堺市堺区・堺市北区・堺市中区・堺市西区・堺市東区・堺市南区・堺市美原区) 大阪市内:中央区・北区・福島区・西区・天王寺区・浪速区・東淀川区・西淀川区・淀川区・西成区・旭区・阿倍野区・生野区・此花区・城東区・住之江区・住吉区・東住吉区・大正区・鶴見区・港区・都島区・平野区・東成区 大阪府下:松原市・大阪狭山市・河内長野市・富田林市・高石市・和泉市・泉大津市・東大阪市・八尾市・貝塚市・泉佐野市・羽曳野市・藤井寺市・泉南市など
故人につけてもらう名前である「戒名」。 僧侶にお渡しするお布施の中にはこの戒名を付けていただくお金も含まれています。 しかし戒名は果たして本当に必要なのか?と考える方もいるのではないでしょうか。 実際戒名をつけないときのメリットやデメリットはご存知ですか?
お米を食べると太るの? 「炭水化物抜きダイエット」の流行で、糖質オフの食品が人気となっていますよね。 そのイメージから「お米は太る」と思って、ダイエットのためにお米を避けている人もいるのでは? でもそのイメージ、実は間違い!お米は太ると思って食べないなんてもったいないんです! お米はダイエットの敵ではありません。むしろ、ダイエット中こそ、お米が心強い助けになってくれるんです! この記事では、お米の栄養や、ダイエットにも良い理由、ダイエット中にお米を食べるポイントなどを解説。お米を我慢しないで楽しくダイエットしましょう! 「お米=太る」は間違い! お米は大事なエネルギー源 お米の主な栄養素である炭水化物は、活動するための大事なエネルギー源! ダイエットのためにも、このエネルギー源が大切なんです。 エネルギー源がないと、脂肪を燃やすためのエネルギーも作れないし、代わりに筋肉がエネルギー源として使われ、代謝が落ちて痩せにくくなってしまうんです! お米を食べて太る人は、お米が原因ではない! 肉体パフォーマンスを高める「炭水化物」と「タンパク質」の黄金比率. お米を食べて太ってしまうとしたら、それは炭水化物が太る原因なのではなく、食べ方に問題があるのかも。 普段から全く運動をしないのに、1食に何杯もご飯をおかわりしていませんか?ご飯と一緒に油っぽいおかずを大量に食べたり、頻繁に間食したりしてませんか?寝る直前に夕食を食べていませんか? 今のは極端な例ですが、そうやって単純に食べ過ぎてカロリーオーバーになっていたり、活動量が少なくて消費できていない人は、当然太りやすくなってしまいます。 お米のせいで太るのではなく、食べる量や時間など、食べ方に問題があるのかも。詳しくは後述しますが、心当たりのある人は見直してみて! お米はダイエットにもおすすめ!
肉を食べる時は肉だけが一番。 もしくは、葉野菜と一緒に食べる程度に。 「炭水化物との組み合わせが外せない」という場合は、いつもの半分以下の量に抑える。 私の場合は、パンが好きなのでステーキランチにフランスパン1〜2切れ程度は許容範囲。 これくらいの量にしておけば、胃に負担もかからず美味しく食べられます。 肉を食べても太らない方法のまとめ 太ると避けられがちなお肉は、むしろ痩せるためにはしっかり食べたいもの。 「ダイエット中だけどステーキが食べたい、焼肉が食べたい。」 そんな方は、我慢せず食べてください。 「赤身肉を選んで、なるべく炭水化物と一緒に食べない」がダイエットに効果的です。 これに気をつければ「肉=太る」ということはなくなります。 肉は、ダイエットにも美容・健康にも欠かせないたんぱく質が豊富な食材。 上手に取り入れることで、体をきれいに引き締めることができます。 また、牛肉はダイエットだけでなく肌の調子もよくなり、元気が出るのでおすすめです。 ▶︎ 肉食女子は美肌になれるは本当?『美肌になりました』 注意 本記事において書いてあることは、全て個人の見解であり医学的根拠はありません。 体質や個人差もあることをご理解ください。
加齢による肥満は「仕方がない」と諦めるべきなのか。作家の金森重樹氏は「食べる量を減らして運動すれば痩せることができると考えるのは誤りだ。食べる量を減らしても、炭水化物中心の食事であれば太る」という——。 ※本稿は、マーク・ハイマン著、金森重樹監訳『 アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 』(SBクリエイティブ)の一部を再編集したものです。 写真=/AlexRaths ※写真はイメージです 脂質は悪者ではない カロリー、体重、代謝について理解する際にまず、ふたつの矛盾する考えがあった。ひとつ目は、体内ではすべてのカロリーが同じ使われ方をするというものだ。 これは、単純な物理現象にもとづいていた。つまり、実験室で炭酸飲料やオリーブオイルの100キロカロリーを燃焼させると、まったく同じ量のエネルギーが放出されるというわけだ。 しかし、これを人間の生理に当てはめて論理的に考えてみよう。そのカロリー源にかかわらず、体重に同じ影響がもたらされるだろうか? 私たちは、体重の調節が単なる摂取カロリーと消費カロリーの問題だと絶えず聞かされている。食べる量を減らしてもっと運動するだけで体重が減るという説はエネルギーバランス仮説と呼ばれ、自明の根本的真理のように思えるが、誤りであることがわかっている。 体重維持のための摂取カロリーと消費カロリーの公式は学問の世界と政府の政策に組み込まれ、カロリー計算が重視されることになった。最新の食品表示規制もカロリーを重視し、ラベルに太字で大きく表示することが求められている。 すべてのカロリーが同等で、脂質には炭水化物やタンパク質の2倍のカロリーが含まれる(1グラム当たり9キロカロリー対1グラム当たり4キロカロリー)とすると、カロリーを減らすには脂質を減らすのが一番良いというのは理にかなっている。
)菓子パンなのです! 理由として、リセット力が強いのは、小麦や米などの穀物の「デンプン」、しかもGI値の高いほうがリセット力が強いといわれています。糖質オフダイエットでは、 GI値が高いものは太る!と言われますよね。でも、朝食=体内時計のリセットに使えば、もう我慢しなくていいかもしれません!? とはいえ! 菓子パンの食べ方には注意が必要です。残念ながら、食べすぎると中性脂肪になりやすいことには変わりありません。より効果的な食べ方ポイントをおさえましょう。 朝なら「手のひら2個分」くらい食べてもOK! 菓子パンだって、我慢しない! 体内時計を動かす朝なら食べる量も自由度が高くなります。とはいえ、目安と食べ合わせも重要です。菓子パンだけ大量に……ではなく、手のひら2個分ほどの量で満腹になるよう調整しましょう。後述するタンパク質のおかずやホットドリンクを一緒にとることも忘れずに! 前日の夕食から「10時間以上の絶食タイム」をつくる 朝の菓子パンが「体内時計を動かす」ようにするには、重要なのが「絶食時間」です。効果的に働いてもらうために、前日の夕食から10時間、しっかりと何も食べない時間を作りましょう。朝食が朝7時からなら、夕食は21時までに済ませます。大好きな菓子パンを食べられると思えば、起きるのが楽しみになるかもしれません! 多忙でどうしても10時間の絶食が取れない人は、夕食を分けて食べる「分食」というやり方があります。夕食の炭水化物を夕方に食べて、夜はおかずを少量食べるというやり方です。炭水化物は、後述のGI値の低いものを食べるとよりいいでしょう。 タンパク質と一緒にしっかり食べる チーズは時間がない朝のタンパク質にオススメ 菓子パンだけでなく、タンパク質と一緒にとることが体内時計のリセット力を高めます。時間がない朝は、簡単な卵やハム、ツナ缶、チーズなどがオススメです。食欲がないときでも食べやすいものをチョイスして。 ホットドリンクや温かいスープと一緒に! 糖質高めのポタージュも朝なら! 朝食には、あたたかい飲み物を一緒に飲んで、胃腸を起こしてあげましょう。代謝が上がり、朝食の消化も進みます。暑い季節になっても、朝いきなり冷たい飲み物を飲むのは胃腸のストレスになり、代謝を落とす原因になるので注意しましょう。 朝食はゆっくりと! 最低20分以上かけましょう 満腹感を感じるには、最低でも20分必要です。ビジネスマンの朝ごはんは、15分以下の人も多いと言われていますが、いつもより5分早く起きて、大好きな菓子パンをゆっくり楽しむようにしてみましょう!
「ダイエットだから、脂っぽいものは控えなきゃ…」と、ダイエット中はお肉を控える方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は、お肉を控えるのではなく、お肉を上手に食べることで、効果的にダイエットをすることもできるのです! 今回は、お肉がダイエットに良いのは何故かを栄養学の面からお伝えします。 また、食べる時の注意点や、ダイエットにおすすめのレシピもご紹介するので、ぜひ最後までお付き合いください! <執筆者プロフィール> 宮崎 菜津季 管理栄養士・薬膳コーディネーター 女子栄養大学実践栄養学科卒業。介護食品メーカーで営業を2年経験後、独立。 料理研究家ユニット「ちゃあみー」として活動。2019年1月に合同会社HITOOMOIを設立、取締役。 菓子メーカーの営業代行・商品開発や、レシピ開発、料理動画撮影、記事・コラム執筆、監修などを行う。誰かのための料理、労わる料理、作り手も気負わない料理を大切にしている。 お肉を食べても太らないってほんと? お肉には、良質なタンパク質が豊富に含まれています。 お肉100gに含まれるタンパク質の量を100g比較すると、牛肉は、モモで19. 6g、バラで14. 4g、肩ロースで17. 9gになります。豚肉では、モモで20. 5g、バラ14. 4gで、ロースで19. 3gです。 さらに鶏肉になると、皮つきのモモで16. 6g、皮つきのムネで21. 3gのタンパク質が含まれています。 タンパク質の一日の摂取目安量は、男性が60g、女性が50gになるので、お肉を100g食べることで、おおよそ30%前後のタンパク質を確保することができます。(※部位により異なります) タンパク質は、皮膚や髪の毛、筋肉など、私たちの体を作るための材料です。 タンパク質が不足してしまうと、筋肉量が落ち基礎代謝が低下する原因となるので、ダイエット中の方は注意が必要です。 ダイエットを意識するならば、基礎代謝を維持するためにも、お肉(タンパク質)を積極的に摂取するべきでしょう。 お肉は、ダイエットにうれしい高タンパク質・低糖質食材であるため、お肉を食べただけで太るということはありません。 さらに、お肉には糖質や脂質の代謝をサポートするビタミンB群も多く含まれています。 特に豚肉には、ビタミンB1という糖質の代謝をサポートするビタミンが多く含まれており、効率的に糖質をエネルギーに変換してくれますので、より代謝アップの効果が期待できます。 また、お肉には炭水化物が0~0.
長谷川 うどんとステーキでは、どちらが痩せる食事でしょうか? –肉のほうが太るイメージがありますので、うどんでしょうか。 長谷川 太る一番の原因は、カロリーではなく糖質です。ヘルシーと思われがちなうどんは、糖質を多く含むので血糖値を急激に上げやすく、太りやすいのです。