口輪筋・舌筋を鍛えて口呼吸を改善「あいうべ体操」(2019年11月10日放送)
冬は寒さも増し、乾燥しやすいことから風邪も引きやすい季節。今年は新型コロナの感染予防も合わせて行う必要があり、体調管理は徹底する必要がある。しかし意識の高いビジネスパーソンは、なぜか風邪を引かないし、コロナ対策も万全に行っている。いったい、具体的にどんな行動をしているのか。 健康マネジメント・スクール代表で、ビジネスパーソンの健康をアドバイスしている水野雅浩さんに、風邪を引かないためにビジネスパーソンが実践しているのか聞いた。 安易に風邪を引く人は健康マネジメントができない人の烙印を押される!?
「衣服」マネジメント法 ●寝るときは厚着をしすぎない 「年末年始に入り、気温がぐっと下がってきました。体を過度に冷やさないことは、免疫力を保つ上で大切なことです。しかし睡眠においてはあまり厚着をすることはおすすめしません。 一般的に私達の体温は、『日中は高く(活動)』『夜間は低く(休息)』というリズムを刻んでいます。つまり、自律神経をONからOFFへ、体温を高い状態から低い状態に上手に切り替えていくことが大切です。皆さんも、体温が下がると眠くなることは感覚的に理解できるのではないでしょうか。 極端な事例かもしれませんが、熊が冬になると冬眠するのもそうですし、雪山で遭難した登山者が眠気に襲われるのもそうです。体温の低下で、体は、ONからOFFに『活動』から『休息』に切り替わっていきます。 寝室はあまり暖房を入れすぎず、また、寝間着も厚着をしすぎず『涼しい』と感じるぐらいを目指しましょう。もちろん『寒い』ではないのでご注意を!」 新型コロナ感染予防対策「30分多く眠る」 ところで、水野さんは新型コロナウイルス感染予防のために、特別何か行っていることはあるのだろうか? 「私は30分多く眠るようにしています。私の高校生時代の同級生は日本で医者になり、今は、アメリカ・アトランタ州のエモリー大学医学部救急部助教授として、救命救急の現場で新型コロナウイルスと戦っています。そんな彼女に、先日、ZOOMで質問しました。『今の時代、健康面では何を大切にすればいいのだろうか?』と。間髪入れずに返ってきた答えは、一言、『睡眠』でした。3密を避けるなどの答えを想定していましたが、新型コロナ感染の最前線で患者を救う救命救急医から真っ先に出た答えは『睡眠』だったのです。 友人いわく『ウイルスや、細菌の盾となるのは免疫。免疫をキープするうえで欠かせないのは睡眠。予防にも、治療後にもたっぷり睡眠をとることをアドバイスしている』とのことでした。 あなたは睡眠を後回しにしていませんか? 私たち日本のビジネスパーソンは、ともすると、睡眠時間を削ってまで働く傾向がまだあります。睡眠時間が6時間の人と7時間の人を比較すると、風邪の罹患率が約4倍異なるという研究結果があります。私の睡眠時間は今まで7時間半でしたが、今は、プラス30分の8時間眠るようにしています。日本人は、先進国でも最も睡眠時間が短い国民なので、1分1秒多く眠ることを心がけたいものです」 この冬、「睡眠」を重要視することで、風邪をはじめ、新型コロナ予防にも努めたい。ハイパフォーマンスをキープするためにも、ぜひヒントにしよう。 取材・文/石原亜香利
ちょっとした発熱や咳が気になるご時世。周囲に誤解されないためにも風邪をひくのは徹底的に避けたいもの。しかし、どんなに気をつけても毎年のように風邪をひいてしまうという人も少なくないはず。従来の対策だけでは、風邪を撃退できないのか。 経営者としての顔も持つMBAホルダーの医師、裴英洙氏は、風邪をひかない人、ひいてもすぐに治ってしまう人たちの行動パターンや予防メソッドを分析し、書籍『一流の人はなぜ風邪をひかないのか?』(ダイヤモンド社)に集約。今回はその中から、目から鱗の予防&対策方法を一部抜粋して紹介する。 ※本記事で紹介するものは、あくまで一般の風邪に対する予防策および回復法です。新型コロナウイルスなどの感染症対策とは異なります。 1.医師が実践している5つの意外な風邪予防法 同書では、裴医師が教える正しいマスクのつけ方やうがい・手洗いの方法など、徹底的な風邪予防策が詳しく記されているが、ここでは裴氏が取り入れている簡単かつ意外な予防法を紹介。すでに実践しているものもあるかもしれないが、正しく取り入れられているか、再確認して欲しい。 ① ガムを噛んで唾液を誘発する のどの乾燥対策として、こまめに水分補給をしたり飴を舐めたりする人も多いが、この冬はさらにもう一歩踏み込んだ対策を!
よく風邪を引く人と、全然風邪を引かない人がいると思うんですけど、その違いってなんですか? ユーグレナ 鈴木 風邪をよく引く人と引かない人の違いは免疫力の高さかもしれません。 なるほど!免疫力が高い人ってどういう特徴があるんですか?教えてください! では、今回は免疫力が高い人の特徴や、免疫力を上げる食べ物などを紹介していきます! 免疫力が高い人の5つの特徴!
「運動」マネジメント法 ●プラス20分歩こう!
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お気に入り 各話 麦わらの一味の冒険のはじまりを完全新作映像で描く! 原作20周年を記念して、主人公モンキー・D・ルフィの冒険のはじまりを完全新作映像で描いた2017年夏のTVスペシャル。物語のすべての始まりとなった原作第1話からグランドライン突入までを新規作画で制作。 ルフィが大冒険をはじめるきっかけとなった、シャンクスとの10年前の誓いや、ゾロ・ナミ・ウソップ・サンジとの出会いから仲間になるまで、ファンなら誰もが知っている名シーン目白押しでお送りする今作品。長年の『ワンピース』ファンはもちろん、今まで『ワンピース』をあまり見たことのない方や大人から子供まであらゆる世代の皆様に『ワンピース』の壮大なる夢と冒険の軌跡を堪能いただける内容となっている。 もっと見る 配信開始日:2018年06月08日 ワンピース エピソード オブ 東の海(イーストブルー)~ルフィと4人の仲間の大冒険!! ~の動画まとめ一覧 『ワンピース エピソード オブ 東の海(イーストブルー)~ルフィと4人の仲間の大冒険!! ~』の作品動画を一覧にまとめてご紹介! アニメ『ワンピース エピソード オブ 東の海(イーストブルー)～ルフィと4人の仲間の大冒険!!～』の動画| 【初月無料】動画配信サービスのビデオマーケット. ワンピース エピソード オブ 東の海(イーストブルー)~ルフィと4人の仲間の大冒険!! ~の作品情報 作品のあらすじやキャスト・スタッフに関する情報をご紹介! スタッフ・作品情報 原作 尾田栄一郎 企画 狩野雄太(フジテレビ)、橋爪駿輝(フジテレビ)、櫻田博之、小山弘起 脚本 中山智博 製作担当 山崎尊宗 監督 大塚隆史 演出 大塚隆史、大塚健(絵コンテ)、佐藤宏幸、宇田鋼之介(絵コンテ) キャラクターデザイン 佐藤雅将 作画監督 佐藤雅将、石塚勝海、五十嵐裕輔、菅原浩喜、小川一郎、飯飼一幸、舘崎大 美術監督 渡辺佳人 音楽 田中公平、井内啓二、浜口史郎、丸尾稔、岩崎文紀(イマジン) 製作年 2017年 製作国 日本 関連シリーズ作品もチェック シリーズ一覧はこちら こちらの作品もチェック (C)尾田栄一郎/集英社・フジテレビ・東映アニメーション
!~」を配信している4社の動画配信サービスをピックアップしたものになります。 ・ FOD (14日間/レンタル) ・ U-NEXT (31日間/レンタル) ・ TSUTAYA DISCAS (30日間/レンタル) ・ (30日間/レンタル) その中でもおすすめな動画配信サービスは、 すぐにレンタルで視聴できる「FOD」がおすすめ です。 理由は「ワンピース エピソードオブ東の海 ~ルフィと4人の仲間の大冒険! !~」の動画がレンタルで視聴できるだけでなく、以下の2つのメリットもあるからです。 ・「エピソードオブ東の海」を詳しく描いた物語「イーストブルー編」が全話無料で視聴可能。 ・「エピソードオブ東の海」の内容が収録された原作漫画がお得に読める。 無料期間が14日間と短いですが、「ワンピース エピソードオブ東の海 ~ルフィと4人の仲間の大冒険! !~」の動画と原作漫画も楽しむことができます。 ここからは、ピックアップした中から とくにおすすめする3社の動画配信サービス について、FODから順に詳しく紹介していきます。 ワンピース エピソードオブ東の海 ~ルフィと4人の仲間の大冒険! !~をFODで無料視聴する FODプレミアムのサービス特徴まとめ ☆フジTV特化の動画サイト ☆フジTVドラマ最新話無料 ☆見放題数5, 000作品↑ ☆月額以上のポイント付与 ☆原作漫画が20%OFF 月額料金 976円(税込) 無料期間 2週間 特典 無料期間中最大900ポイント付与 *無料期間後は最大1, 200Pt 利用端末 スマホ/タブレット/PC/TV 評判 FODの詳細はこちら FODは、初回登録で14日間の無料期間があり、「ワンピース エピソードオブ東の海 ~ルフィと4人の仲間の大冒険! !~」をレンタルで視聴できます。 レンタル料金は400円、レンタル期間は購入から7日間のため、初回登録のポイントを使えば7日間無料で視聴可能です。 また、 「ワンピース エピソードオブ東の海 ~ルフィと4人の仲間の大冒険! !~」の元にあたる原作漫画「ワンピース」1巻~12巻も読めます。 原作漫画は418円から配信しており、 初回登録で最大900ポイントがもらえるので2巻無料で読めます。 ※カラー版は471円で配信しているため、 初回登録でもらえるポイントを使用することで1巻無料で読むことができます。 ほかにも、多くのフジテレビ系列の作品を取り扱っているのが特徴です。 フジテレビが取り扱っている作品で、好きなアニメやドラマがある方にはおすすめの動画配信サービスとなります。 FODならば、「ワンピース エピソードオブ東の海 ~ルフィと4人の仲間の大冒険!
株式会社USENで、2007年に始めた動画配信サービスです。現在は映画 / ドラマ / アニメなどの動画だけではなく、マンガ / ラノベ / 書籍 / 雑誌など幅広いコンテンツを配信中。ひとつのサービスで観るも読むも、お楽しみいただけます。 なぜ見放題作品とレンタル作品があるの? 劇場公開から間もない最新作や、テレビ放送中のドラマ / アニメなど、ひとりひとりにお楽しみいただける作品をラインアップするためです。 毎月チャージされる1, 200円分のU-NEXTポイントを使えば、最新映画なら約2本レンタル、マンガなら約2冊の購入に利用できます ※ 。お気軽に、お得に、お楽しみください。 ※ 作品によって必要なポイントが異なります。 無料トライアルは何が無料? トライアル期間中は、月額料金2, 189円(税込)が無料になります。 無料トライアル特典としてプレゼントされるU-NEXTポイントで、最新映画のレンタルやマンガの購入をすることも可能です。なお、お持ちのU-NEXTポイント以上のレンタルや購入をする場合は、別途料金が発生しますのでご注意ください。 最大40% ※ ポイント還元とは? 無料トライアルで特典としてプレゼントされるポイントや、無料トライアル終了後の継続利用で毎月もらえる1, 200ポイントを超えて、最新映画のレンタルやマンガの購入をした場合、その金額の最大40%を32日後にポイントで還元します。 ※ iOSアプリのUコイン決済は20%のポイント還元、キャリア決済はポイント還元の対象外です。 ※ U-NEXTポイントの消費、ライブ配信作品の購入はポイント還元の対象外です。 フルHD画質 / 4K画質とは? U-NEXTでは、Blu-ray Discに相当する高画質HD(1080p)配信に対応しており、レンタルDVDよりも美しい映像をお楽しみいただけます。 また一部の作品は、より画質の高い4Kにも対応しています。なお、通信速度が低下した際は、状況に応じて最適な画質に自動調整するため、余計なストレスを感じることなくご覧いただけます。 月額料金を支払うタイミングは? 無料トライアル終了日の翌日、それ以降は毎月1日に自動更新となり、このタイミングで月額料金が発生します。 引き落とし日は、ご登録されるお支払い方法により異なるため、別途ご確認ください。 いつでも解約できますか お手続きいただくことで、いつでも解約できます。 無料トライアル期間中の解約であれば、月額料金が発生することもありませんので、ご安心ください。
ルフィの旅立ちから、ゾロ、ウソップ、サンジ、ナミと出会い、そして仲間になる 2017 年 440円 ポイント 見どころ 物語のすべての始まりとなった原作第1話からグランドライン突入までを新規作画で制作。 ストーリー 海賊王ゴールド・ロジャーの死に際に放った一言で、大衆は色めき立ち、世は大海賊時代となった! そして、今まさに、グランドラインに突入しようとする若き海賊達がいた。 ◎記載の無料トライアルは本ページ経由の新規登録に適用。無料期間終了後は通常料金で自動更新となります。 ◎本ページに記載の情報は、2021年8月現在のものです。 見放題作品数 No. 1 ※ ! U-NEXT とは ※GEM Partners調べ/2021年7⽉ 国内の主要な定額制動画配信サービスにおける洋画/邦画/海外ドラマ/韓流・アジアドラマ/国内ドラマ/アニメを調査。別途、有料作品あり。 01 210, 000 本以上が見放題! 最新レンタル作品も充実。 見放題のラインアップ数は断トツのNo.
麦わらの一味の冒険のはじまりを完全新作映像で描く! 原作20周年を記念して、主人公モンキー・D・ルフィの冒険のはじまりを完全新作映像で描いた2017年夏のTVスペシャル。物語のすべての始まりとなった原作第1話からグランドライン突入までを新規作画で制作。 ルフィが大冒険をはじめるきっかけとなった、シャンクスとの10年前の誓いや、ゾロ・ナミ・ウソップ・サンジとの出会いから仲間になるまで、ファンなら誰もが知っている名シーン目白押しでお送りする今作品。長年の『ワンピース』ファンはもちろん、今まで『ワンピース』をあまり見たことのない方や大人から子供まであらゆる世代の皆様に『ワンピース』の壮大なる夢と冒険の軌跡を堪能いただける内容となっている。