健康に痩せる「最高の飲み方」 インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々 2020年12月09日 11:00 にほんブログ村糖質制限中はヱビスビールを飲め!忘年会、新年会など飲み会シーズンがやってきた。糖質制限を実践している人はどのような「飲み方」をすればいいのか?自身もお酒好きで『男・50代から糖質制限』を上梓した、糖質制限食の第一人者・江部康二医師が解説。■お酒を思う存分楽しめる糖質制限食よく勘違いされている方がいらっしゃるのですが、糖質制限では禁酒する必要はありません。従来の糖尿病治療(カロリー制限)では飲酒はダメだと指導されてきましたが、糖質制限食では禁じていません。もちろん いいね コメント リブログ 6人に1人!日本の「糖尿病の常識」は大間違い インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々 2020年11月22日 11:00 にほんブログ村Dr. 水野雅登金沢講演-2017-0923-統合版11月14日は「世界糖尿病デー」。日本の糖尿病の有病者は約1000万人、予備群は約1000万人、合わせて約2000万人の「国民病」ともいうべき状況になっている。日本の糖尿病治療の問題点について、『男・50代からの糖質制限』の著者・江部康二医師が語る。■糖質制限食は13年の長期トレンドで普及私は2005年に、日本初の糖質制限食に関する著書『主食を抜けば糖尿病は良くなる!』を刊行しました(2014年に『主食を抜けば糖尿病は いいね コメント リブログ 最も効果があるのは1日2食で1食あたり10~20gの糖質制限 インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々 2020年11月05日 11:00 にほんブログ村糖質制限食の江部康二医師、炭水化物で早死にするなCarbohydraterestricteddietofDr. EbeKoji, donotbeprematuredeath江部康二先生が推奨する、しっかり食べても太らない「食べトレ」(糖質制限食)には3つのコースが用意されている。基本的には、「糖質制限+半日断食(1日2食、朝食抜き)」で、朝はコップ1杯の水分補給が目安。まずは、昼食・夕食ともに糖質制限をするコース。「1日2食とも、ご飯やパン、麺類 いいね コメント リブログ 上久保先生の理論を否定できる人は現れたのか?
日暮その日暮らし 2020年09月08日 21:25 こんちはマジで仕事が忙しくて、ひっくり返りそうな日暮です←ブログ書く暇はあるんかいっここ最近はアイスやカールやコーラといった間食も食べ放題状態で、さすがにチョットどうかな?と今更ながらに考えていますが、去年のちょうど今頃、スーパー糖質制限を実践していた頃から考えると、夢のような生活を送っていますと、言うのも糖尿病と宣告されたときに、この病気を理解するためと、様々な本を買い勉強をしたつもりになっていました。・主食を抜けば、、、・糖尿病はご飯よりステーキ、、、・内臓がストンと落 コメント 8 いいね コメント リブログ 好きなこと増やそう! せっかちよこは 伍十代 2020年08月17日 08:19 毎日暑くて···汗ダラダラ···ちょっと動くと汗で着ているTシャツがべっとり···ポケモンGOでちょこちょこ歩きに行く夫のTシャツが絞れるくらいに···臭いが気になるので(雑菌から匂う?)いつもより入れる(酸素系)漂白剤の量を増やしている。暑いけど洗濯物は良く乾くから嬉しい❗️一瞬で乾くよね~! (大袈裟な表現)(笑)昨日は図書館へ予約していた本を借りに···「内臓脂肪がストン!と落ちる食事術」江部康二著2019年5月発行まだ少しし いいね コメント 【糖尿病ブログ】この国に朝が来るのはいつか? 江部康二の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 主食を抜けば糖尿病は治らない!
第一線の専門家たちがニッポンに「なぜ?」を問いかける Top menu まぐまぐニュース! 第一線の専門家たちがニッポンに「なぜ?」を問いかける Facebook Twitter Rss Mail 上白石萌音、"容姿イジリ"でメンタル崩壊寸前。アンチ急増で言葉の刃に傷... 643, 100 views タッキー、次のクビ候補は木村拓哉の兄貴分!? 『糖尿病・ダイエットに！ドクター江部の糖質オフ！健康ライフ』 アーカイブ - まぐまぐニュース！. ジャニーズJr. 8人退所で... 544, 400 views 大谷翔平が「二刀流」を断念!? 彼女候補の狩野舞子が"におわせインスタ... 470, 800 views 鷲見玲奈がついに"パイ見せ"。Gカップ解禁で狙う一発逆転、追い込まれて... 364, 300 views 国内 国際 ビジネス ライフ カルチャー 話題 特集一覧 ▼ MAG2 NEWS 執筆陣紹介 有名企業の「失敗と成功」 BUSINESS 映画・音楽・芸能 CULTURE 日本と世界のヤバい受験事情 ADMISSION 良くも悪くも、日本ヤバい。 JAPAN 目からウロコなネタ話 AMAZING 常識を覆す!驚きの最新研究 SCIENCE 大人の歴史、学び直し HISTORY あぁ懐かしの、昭和。 RETRO オトナの英語脳を鍛える ENGLISH 有名企業 著者: 『糖尿病・ダイエットに!ドクター江部の糖質オフ!健康ライフ』の記事一覧 2021/4/2 ★14 ライフ 糖尿病専門医が教える、生命に欠かせぬインスリンが身体にもたらす弊害 2020/11/22 ★27 ついに「糖尿病」と「癌」の関連性が明らかに。日米で同様の報告 2020/9/15 ★6 日本の元祖"糖尿びと"藤原道長が、もしも糖質制限を知っていたら?
こんばんは。 今回はお酒と糖尿病のお話です。 日本では、糖尿病の人にはアルコールは原則禁止となっていますが、 高雄病院の糖質制限食では原則、飲酒(糖質が含まれていない酒)OKです。 これはとても大きなアドバンテージです。 まあ、上戸にとって美味しく楽しく生きるには、アルコールは必要不可欠なものに近い存在なので、 適量ならOKとしています。 糖質制限食では、糖質の含まれていない 蒸留酒(焼酎、ウィスキー、ブランデーなど)はOK ですが、 糖質の含まれている 醸造酒(ビール、日本酒、紹興酒、マッコリなど)は原則禁止 です。 醸造酒の中で、 辛口ワイン(赤、白)は、糖質含有量がごく少量 であり、 血糖値をほとんど上昇させないのでOKです。 また、最近は糖質ゼロ発泡酒や糖質ゼロ日本酒も販売されてます。 さらに 糖質ゼロビール 「キリン 一番搾り 糖質ゼロ」も満を持して登場で、 2020年10月6日に発売され、1カ月で100万ケースを突破しました。 私も早速、愛飲していますが、 やはり糖質ゼロ発泡酒よりは、数段美味しいと感じます。 糖質ゼロ表示の意味 は、栄養表示基準に基づき 「100ml中糖質0. 5g未満を、糖質0(ゼロ)で表示してOK」 です。 ということは、350ml缶なら、 1. 75g未満の糖質が含まれている可能性はありますので大量にのむのは避けましょう。 日本の従来の糖尿病治療では、飲酒は原則禁止ですが、 一定の条件下で許可されることもあります。 その条件は、以下の5項目をクリアしていることです。 1. 良好な血糖コントロールが長期にわたって得られている 2. 糖尿病の合併症がないか、あっても軽度である 3. 脂質代謝異常(特に高トリグリセリド血症)がない 4. 肝・膵疾患がない 5. 決められた上限量を守る患者である この5項目、糖質制限食実践している糖尿人なら、 多くの人は1-4はクリアですね。 私も、1-4は完璧にクリアですが、5が微妙ですというかかなり怪しいです。 「決められた上限量」・・・いったい. 誰が決めるのでしょうね?
)すごく分かりやすく、太らない健康になる方法が書かれています。かといって、なんでもかんでもダメダメ、というわけでもなく「無理なく続けられる」糖質制限。個人的にも、あまりにきつ いいね コメント リブログ MEC食が認知された日!! (((o(*゚▽゚*)o))) MEC食(糖質制限) 歴5年目♪目指せ!痩せ体質☆ 2020年03月18日 19:29 MEC食をゆるゆるから始めて3年11ケ月。ついにMEC食を認めてくれました🙌きっかけとなると話は数日前の記事に書いてあります細かい話はリブログ記事内にある裏blogに書いてあります。本ブログにも少し書いたけどwそこで糖質制限によい食品として肉・魚🐟・卵🥚・大豆・チーズ🧀と分かったようで、MEC食は糖質制限にも良い!と認めてくれたのでしたカロリー重視だった親が糖質制限を知ってから上記の食品は血糖値を上昇させないと理解できるまでにそれほど時間(日数)はかかりませんでした。MEC食(糖質制限 リブログ 1 いいね コメント リブログ 【記念すべき日☆】MEC食(糖質制限)の明るい未来が見えた瞬間!
現在は氷河期の中の間氷期です。温暖化は?海位は? 2021年07月24日 (土) こんにちは。 本日は2021年7月24日(土)です。 現在、地球の平均気温は14℃前後ですが、もし大気中に水蒸気、二酸化炭素、メタンなどの温室効果ガスがなければ、 マイナス19℃くらいになります。 IPCC第4次評価報告書によれば、温室効果ガス別の地球温暖化への寄与は、 二酸化炭素76. 7% 、メタン14. 3%、一酸化二窒素7. 9%、オゾン層破壊物質でもあるフロン類(CFCs、HCFCs)1.
子供のせ電動自転車を買おうとしてまず悩むポイントがこれ。 小さいタイヤの20インチと普通の大きさのタイヤの26インチがあります。 自分の体格にあっていて、乗り降りがしやすい電動自転車が重要です。 パパも乗る場合、普段から26インチに乗っている場合は26インチで十分だと思いますが、20インチの自転車も人気です。 小径の20インチの自転車は小回りが利きやすく、小柄な人に扱いやすいというのがメリットですが、直信時の安定性が26インチに比べると劣ります。 身長がある程度ある人には26インチのほうが取り回しがしやすいです。 どっちがいいかと聞かれますが、これは好みなので、お店で試乗したり、友達が持っている自転車を借りて試し乗りさせてもらうといいかもしれません。 私は、26インチを選びました。 電動自転車を選ぶポイント② 子供乗せのタイプ 前乗せか後ろ乗せか? 基本的には走行時に安定感のある後ろのせの電動自転車をお勧めします。 但しお子さんが二人いる場合には小さい子は前乗せ、大きい子が後ろ乗せできるタイプをお勧めします。 実際には体重により違いますが、1歳から4歳までが前、1歳から6歳ぐらいまでが後ろの座席というのが目安です。 電動自転車を選ぶポイント③ メーカーは? ブリジストン・パナソニック・ヤマハ ヤマハ と ブリジストンは実は共通のシステムを使っています。 パナソニックは、ちょっと別物です。 いままで両方使ってきましたが、そんな大きな違いはありません。 この3つのメーカーの子供のせ電動アシスト自転車であれば、好きなデザインのものを選べば大丈夫です。 バッテリーサイズは?
普段の買い物や幼稚園・保育園の送り迎えに子供を乗せることができる電動自転車を買いたいけど、電動自転車はちょっとデザインがいまいち。かっこよくおしゃれな電動自転車はないものか? 子供乗せの電動自転車でも、おしゃれなものだったり使い勝手がよかあったりするものが結構色々あるようですが、メーカーや自転車によって特徴がそれぞれあります。どこのメーカーのものが人気なのかよくわからなくてこまっていませんか? そんなあなたのために、3人の子供がいるママの視点で使い勝手もいいおしゃれな電動自転車を頑張って探しました。電動自転車を初めて買う方に向けて後悔しない選び方も紹介します。 おしゃれな子供乗せの電動自転車選びの参考にどうぞ! 電動自転車 子供乗せ 型落ち 格安. 子供のせ電動自転車とは? 子供のせ電動自転車とは、その名の通り、電動自転車に子供が乗せられるように設計された自転車です。 大人に加えて子供を前後にのせる事ができるよう、子供のせ電動自転車は丈夫に作られています。 電動自転車は、初めてのってみるまではちょっと怖かったのですが、乗ってみると怖くはありません。 バイクとは違って自分が漕いだ分だけアシストしてくれる仕組みなので、自分で漕がないと進みません。 でも、モーターでアシストしてくれるので、漕ぎだしがスムースで、坂道でも誰かに推してもらって漕ぐのが楽になるような感じの自転車です。 子供が多いと重くなるので、電動アシスト付き自転車はとても助かります。 お子さんがいらっしゃったり、子供と自転車で出歩く機会があるなら、子供のせ電動自転車は絶対便利。 ぜひおすすめしたいです。 海外の友達が来た時にママ's バイクと紹介したらわーぉといっていました。 国にもよるのでしょうが、海外では移動は車だったりするので、子供を2人も乗せて三人乗りでのる自転車に、電気アシストがついているのは珍しいようでした。 子供のせ電動自転車の選び方 子供のせ電動自転車とそうでない普通の電動自転車の違いはなんでしょう? 普通の電動自転車はでもチャイルドシートを付ければ子供を乗せることができますが、タイヤの幅が狭かったり、フレームが2人のりや3人乗りをするように作られていません。 一方で子供のせ電動自転車は、3人のっても大丈夫なようにフレーム、スタンド、タイヤが丈夫に作られているので、例えば、走行時の安定性も大分違います。 普通の自転車にはないどっしりした安定感というか、信頼感が子供のせ電動自転車にはあります。 (その分、電気で動いていないときは重いです。) 安全に直結する部分なので、子供を乗せるなら子供を乗せられるように設計された子のせ電動自転車を買う事をお勧めします。 こどものせ電動自転車のデメリットとしては、丈夫に作られているため、とても重くなっているところです。 例えば、普通のママチャリは15kgぐらいですが、子供乗せの電動アシスト自転車は30kg以上と倍の重さです。 重いところを除いては、普通の自転車と同じ感じでサイズを選べばよいかと思いますが、電動アシスト自転車の選び方についてまとめてみました。 電動自転車を選ぶポイント① タイヤのサイズ 20インチか26インチか?
24kmを走行しての2分は相当に小さなものと言える。わずかな遅れで済むのであれば、体力の消耗を少しでも抑えられたほうがいい、と思うことのほうが多いはずだ。 ちなみにこの検証で得られた 差の20kcalというのは、洗濯などの家事をしたときの消費カロリーと同等 のようだ。数字だけ見るとあまり大きな差には見えないが、8. 4km走行してまだ洗濯する体力が余っている、と考えれば、日常生活を少しでもラクに過ごせるように普段の走行時から上手に変速したい、と思えるのではないだろうか。 バッテリー50%消費までに走破できる距離は?
まずは変速の有無で体力の消耗度合いがどれだけ変わってくるかを検証してみよう。「体力の消耗度合い」というのはかなり曖昧な指標ではあるけれど、ここでは同一コースを周回した場合の心拍数や消費カロリーの差を見て、より高い心拍や消費カロリーが記録されれば「消耗している」と判断することにしたい。計測にはガーミンのスマートウォッチを使い、GPSと心拍計測をオンにしてアクティビティを記録した。 アクティビティ中の移動経路や心拍などを計測できるスマートウォッチを使用 コースは都心の皇居外周を1周半ほど走り、ライブコンサートや大相撲などで有名な日本武道館がある九段下の坂(九段坂)を上りきるまでの約8.
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