生活習慣を見直すべし 毎日好きなものを食べて、ベッドに入った後もスマホを見てしまい、ついつい夜更かし。そんな生活を長く続けてしまっていては綺麗な肌は永遠に手に入らないでしょう。 10代のころは不規則な生活をしても肌トラブルが起きることなく過ごせていても、20代30代となるとなかなかそうもいきません。毎日の健康的なバランスが取れた食事と、適度な運動。そしてなにより良質な睡眠がきれいな肌を作り上げてくれます。 女性はホルモンバランスによって肌が左右されることが多いものです。女性ホルモンは規則正しい生活や食生活を行うことで自然と整い、分泌されます。女性ホルモンが整うと自然と綺麗な肌や髪の毛を手に入れることができます。 睡眠はただ長時間眠ればよいというものではありません。体を温めるために入浴後になるべくはやくベッドに入ることで深い眠りを得ることができるでしょう。 肌は睡眠中に生まれ変わります。肌のターンオーバーを乱さないためにもゴールデンタイムと言われる22:00~2:00を意識して睡眠をとりたいですね。 いかがでしたでしょうか。肌が綺麗だとメイクをするのも楽しくなりますし、気分もよくなりますよね。今日も一日頑張ろうという気持ちがわいてくる気がします。肌を良い状態でキープして毎日笑顔ですごしましょう。 miichikinの他の記事を読む
内側と外側のバランスを整えて、気分を上げるスキンケアを♡ 肌荒れした時はこれを使う! と決めているアイテムがあったとしても、それも効かない時ってありますよね? それはインナーケアが充分に行えていないから。 でも、インナーケアが充分にできていても化粧水バシャバシャ、はいおしまい! という不十分なスキンケアでは肌はカラカラに乾いてしまいます... このことからも、外側・内側のどちらかが充分に行えていても、もう一方が不十分であれば根本的な「汚肌改善」にはならないんです。 インナーケアが充分に行えていると思う人はスキンケアアイテムやステップを見直し、その逆であれば食事内容や生活習慣を立て直してみましょう! 特に最近肌荒れしやすい、肌荒れが治りにくいという人はぜひ、ご紹介した方法を取り入れてみてくださいね♡ あなたにオススメの記事はコチラ!
10代の思春期ニキビは過剰な皮脂分泌が大きな原因と言われますが、20代以降のいわゆる大人ニキビは乾燥によって肌が皮脂不足と感じて過剰に皮脂を分泌してしまうこと、そして肌のターンオーバーがうまくいかないことによって毛穴に汚れや角質化したものが溜まってしまうことで起こると言われます。 肌を柔軟に保つためにも、化粧水や美容液で取り入れた水分と栄養を逃さないためにも季節を問わず、その時に気候や自身の肌質に合わせたテクスチャーやアイテムでしっかり保湿することを心掛けましょう! ちなみに、乳液とクリームのポジションは同じ保湿ですが、乳液の方が水分量が多いのでよりさっぱりと使えます。また、とにかく皮脂が気になる! という人はジェルタイプの保湿アイテムを選ぶとベタつきが気にならず使えますよ♪ 角質ケアやセルフピーリングは肌の調子に合わせて適切に ピーリングジェルやスクラブなど肌表面の余分な汚れや角質、皮脂を取り除くアイテムはパッケージに「週1、2回の使用をおすすめします。」とよく書かれています。 これらのアイテムは肌の表面で多少でも摩擦(マッサージを行うことによる)を起こしてしまうのと、日常の洗顔以上に肌表面の汚れや皮脂を落としてしまうので、外部からの刺激を受けやすくなります。 毎日使えるスクラブなどもありますが、敏感肌の人やニキビが多い、肌がヒリつくなど自分の肌の状態と相談してアイテムを選ぶ、使用頻度を決めるというのが大切です。 決して肌荒れをしている時は肌をいじめてはいけませんよーっ!! お肌が荒れている時、汚れをこそぎ落とせば早く治るかも! と間違っているとわかっていても焦ってやりがちですが、それでは傷口に塩を塗るのと同じです。ニキビができていても使えるのか、敏感肌でも使えるのか、乾燥しにくいのかなど商品の特徴をしっかり押さえて、その上で決まった頻度でまずは1ヶ月、取り入れてみましょう♪ シートパックは毎日してもいいのか問題! について フェイスパックの頻度については毎日すると肌を甘やかしてしまうからダメという情報もあれば、毎日しても大丈夫、こまめにしましょうという情報もあり、一体シートパックの位置付けって何なの?! そもそも、シートパックって何なの?! と疑問に感じてしまう人もいるのではないでしょうか。 なんとなく美容成分を染み込ませるというアイテムだってことはわかってるけど、実際どんなポジションなのかってことは考えたことなかったかも... シートパックとは美容への有効成分が染み込んだ顔型のシートを顔に貼って、その成分を肌に浸透させるアイテムです。言い換えると、シートタイプの高濃度美容液をペタッと貼り付けるということなんです!
寒い季節にめんどくさいのは暖房器具への灯油補給。 さらにこぼした日には、臭いもするし、もうサイテー。 でも、灯油の掃除って家にあるもので、意外と簡単にできるんですよ。 しかも灯油のあの嫌な臭いも残りません。 さっそくその方法をご紹介しましょう。 スポンサーリンク 灯油をこぼしたときの小麦粉を使った掃除方法は動画でも 2分ほどの動画にまとめてます。 お急ぎの方はこちらをごらんください。 灯油をこぼしたら新聞紙で拭き、小麦粉をまく!仕上げはみかんの皮で 灯油をこぼしたら、適当に拭くと、何だか心配だし、何より臭いが残ります。 でも、小麦粉を使えば、きれいに臭いごと取り除けますよ。 灯油をこぼしたら新聞紙・小麦粉・みかんの皮を準備! 用意するものは大体どこのご家庭にもあるもの。 新聞紙、小麦粉、みかんの皮か住居用洗剤 です。 こぼした灯油は小麦粉を使って除去&みかんの皮で消臭! では、早速始めましょう!
寒い冬の必需品石油ストーブ。 冬支度と灯油を買ってきたはいいけど、案外置き場所に困って、玄関に置いているというお家も多いのではないでしょうか。 玄関に置いていると、最悪なのがこぼしたとき。 臭いし、焦るし、どうしたものやら… でも、家にあるもので簡単に対処できますよ。 焦らず、片付けていきましょう。 スポンサーリンク 玄関に灯油をこぼしたときの掃除方法 玄関に灯油をこぼしてしまったときも、基本的に室内でこぼしたときと同様の対処で大丈夫です。 玄関に灯油をこぼしたときの掃除方法は動画でも解説 玄関に灯油をこぼしてしまったときは、以下の動画で紹介している方法で掃除すればOK! 同内容については、こちらの記事でも詳しく紹介しております。 灯油をこぼしたら床も車も小麦粉で掃除!手や服についた場合も紹介! 灯油をこぼした時、どのように対処すれば良い？. 玄関に灯油をこぼしたときは拭き取って小麦粉をまく 玄関に灯油をこぼした場合は、室内でこぼした場合と同じ方法で掃除すればよいのですが、こちらでも紹介しておきます。 用意するもの 用意するものは新聞紙と小麦粉、または重曹です。 お掃除手順 掃除方法はとっても簡単! ①新聞紙などで拭き取る まずは、灯油をこぼしたときの鉄則。できるだけ早急にこぼした灯油をふき取る!
灯油をこぼすと臭いし焦りますが、落ち着いて対処すれば臭いも割とすぐに消えますよ。 ちなみに、外で灯油をこぼしてしまったときの対処法については下記の記事で詳しく解説しています。ぜひご参照ください。 灯油を外でこぼしたら?掃除方法と注意すべきことを解説! 玄関に灯油タンクを置くなら収納で臭い対策 こぼした灯油の臭いが取れても、玄関に灯油タンクを置いておくなら、置いている間中、ずっと灯油の臭いが漂ってしまうもの。 そんな灯油の臭い対策にもなって、見た目も美しくしてくれるのがコンテナ収納。 ここでもいくつかご紹介しておきますね。 こちらは、ポリタンク2つが余裕で入るストッカー。 シンプルなデザインで重宝しそうです。 おっしゃれー!とテンション上がりそうなスツールストッカーボックス。 こちらも灯油のポリタンク2つが収納可能です。 もはやインテリアですね。 こちらもおしゃれなストッカー。 奥行きが30cm弱と幅を取らないし玄関に置くにはいいですね! コンテナ収納もおしゃれなものを上手に置けば、素敵な玄関にすることも可能! うーん。おしゃれなものを見てると、収納するものは灯油ポリタンクなのに何だかテンション上がりますね~! 灯油ポリタンクごときなら、もっとコストを抑えたものに収納するので十分だわという方は、最近では100円ショップにも売っているようですので、一度のぞいてみてくださいね。 スポンサーリンク