皮膚科医にアドバイスを請うと、3分も経たないうちに、きっと2つのことを薦めてくるはず。1つ目は、死ぬまで毎日 日焼け止め を塗り続けること。2つ目は、毎朝顔にビタミンCを塗りたくること。 日焼け止めが肌を守ってくれるのは理解できるけれど、ビタミンCが何にどう効くのかは正直よく知らない、という人が大半なのでは? そこでコスモポリタン イギリス版から、3人の皮膚科医によるビタミンCの効能を解説します! 日焼け止めが原因で肌荒れ？未然に防ぐ“裏ワザ”を皮膚科医が伝授 - フロントロウ -海外セレブ＆海外カルチャー情報を発信. 【INDEX】 肌質を選ばず、美肌効果を発揮 肌の炎症やダメージを改善する シミにも有効 1. 肌質を選ばず、美肌効果を発揮 「私はビタミンCに取り憑かれてるの」と話すのは、イエール大学で臨床学准教授を務め、自他共に認めるビタミンC信奉者である モナ・ゴハラ 博士。「化粧品としてもエレガントだし、肌が刺激されることも稀だし、他のスキンケア製品と併用しても問題なくて、誰でも肌がすごく綺麗になるのよ」と絶賛。「肌にはビタミンC」が、単なる一時的なトレンドだと考えたら大間違いで、ビタミンCは、ほぼすべての肌質に対して副作用を起こすことなく美肌効果を発揮する成分だと言えるそう。そこが、肌が慣れるまで違和感や乾燥を引き起こすことが多いレチノール(皮膚科医が推すもう1つのスキンケア製品)と違う点なのだとか。 2. 肌の炎症やダメージを改善する マウントサイナイ病院で化粧品研究と臨床研究のディレクターを務める ジョシュア・ツァイヒナー 博士は、「ビタミンCはスキンケア製品として使える、最強の抗酸化物質」と力説。「まるで消火器のようにフリーラジカル(遊離基)による炎症やダメージを消し去ってくれるんです」とのこと。ビタミンCはセラム状で塗るのが最も一般的かつ簡単で、肌に染み込んでダメージから守り、肌の凹凸をスムーズにし、コラーゲンの生成を促すことでシワを減らし、ニキビ跡なども薄くしてくれるそう。これがスキンケアの世界で"魔法"と呼ばれる由縁なのだとか。 3. シミにも有効 コーネル大学で皮膚科学臨床学准教授を務める トベチ・エビード 博士曰く、「ビタミンCはシミを見事に目立たなくしてくれます。特に、ハイドロキノンのように肌を"漂白"することがないので、シミの部分だけを明るくしたい、肌色が少しダークな患者にとって有効です」。さらに、「オススメは、高濃度の純粋なL-アスコルビン酸を配合したもの。また、クリーム状よりもセラム状が望ましいですね。クリームだと肌色が暗い患者の場合に白い膜が残りますが、セラムは肌にすぐに吸収されるし、保湿剤の下に塗っても問題ないですから」。 どうやら、超敏感肌でもない限りは、毎日のスキンケアにビタミンCを追加するのは得策と言えそう!
体の内側から行うUVケア、いわゆる" 飲む紫外線対策 "系サプリメントは、飲むだけで効果を発揮してくれるありがたい存在。紫外線を浴びた肌を乾燥から守ることができる 。また、続けて数日間は飲み続けるといっそうケア効果がアップ。紫外線で肌が赤くなりやすい人は取り入れて 。 「アスタリフト」サプリメント ホワイトシールド 抗酸化作用をもつアスタキサンチンが紫外線刺激から肌を保護するのを助け、乾燥から守り肌の潤いを保守。ビタミンC、ビタミンE、リコピン、 コラーゲンなどもイン。 PhotoAlto/Frederic Cirou Getty Images 4. 日焼け後のアフターケア方法【ボディ】 いかに冷やせるかがカギ 腕や脚、デコルテ、首後ろなど、ボディは顔よりもうっかり日焼けをしがち。こうしたボディの日焼け直後も、顔と同様にまずはしっかりと冷やすことが何よりも重要!
福岡大学医学部形成外科、大手美容皮膚科院長を経て、医療脱毛をメインとする美容皮膚科クリニックを都内(渋谷原宿、池袋)で展開中。 常に自分の家族ならこうしたいと考えるよう心掛け、「家族にも勧められる美容医療」を信条としています。 ビタミンCは、スキンケアに欠かせない成分として知られています。しかし、ビタミンCの成分や働きまできちんと理解して利用している方は、意外と少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、ビタミンCについてもっとよく知っていただくために、成分や特徴、効率よく摂取する方法やスキンケアへの活用方法などについて解説します。 そもそもビタミンCとは?なぜ肌に良いの?
Photo:ゲッティイメージズ 紫外線ダメージから肌を守るために欠かせない「日焼け止め」だけれど、日焼け止めのタイプによっては肌の負担になってしまうことも…。そんな日焼け止めが原因による肌荒れを未然に防ぐ、超簡単な方法を皮膚科医が紹介。いつものスキンケアに"ワンステップ"加えるだけでできるという、その方法とは? (フロントロウ編集部) 日焼け止めを塗る前に「ビタミンC」を仕込む!
多くの皮膚科医が、シミやくすみの原因の一つを紫外線だと考えているようです。 完全に避けることが難しいものだからこそ、毎日のUVケアやスキンケアが重要だといえます。 シミ・くすみのケアにおすすめのアイテムはあるのでしょうか? そこで「シミやくすみのケアには美容液を使うべきですか?」と質問したところ、 『絶対に使うべき(23. 9%)』『使った方がいい(56. ビタミンCの働きとは？肌に良い理由とおすすめのスキンケア | トイトイトイクリニック 美容皮膚科. 0%)』 と約8割の皮膚科医が美容液を支持する結果となりました。 美容液の効果を期待する皮膚科医が非常に多いようです。 シミやくすみはもちろん、年齢ごとに生じやすい肌悩みもカバーできればありがたいですよね。 今まで使ったことがないという方は、一度検討してみてはいかがでしょうか。 美容液には様々な商品があり、含まれる成分や効能も異なります。 年齢肌に効く美容液が欲しいなら、どこに着目すれば良いのでしょうか? そこで「美容液に入っていると嬉しい年齢肌に効果的な成分を教えてください(複数回答可)」と質問したところ、 『ビタミンC(54. 5%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『ヒアルロン酸(49. 9%)』『ビタミンE(44. 7%)』と続きました。またビタミンの一種である『アスコルビン酸(ピュアビタミンC)(36.
数種類の中でも一番おすすめな「APPS」成分をチェック 最もおすすめのビタミンC誘導体「APPS」についてもう少し掘り下げてみましょう! APPSは、いわば 水溶性と油溶性のメリットを「いいとこどり」した成分 で、パルミチン酸アスコルビルリン酸・アプレシエとも呼ばれます。 水溶性のメリットである「即効性」と、油溶性のメリットである「浸透力・持続性」の両方を持つため、真皮まですばやく浸透 します。メラニン生成のブロックやコラーゲン生成のサポートなどという、ビタミンCの持つ働きを何倍にも高めてくれるのです。 また、水溶性ビタミンC誘導体には「肌が乾燥しやすい」というデメリットがありますが、APPSは保湿力の高い油溶性ビタミンC誘導体が乾燥をカバーしてくれるため、バランスの良い状態を保ってくれます。 ビタミンC誘導体の進化形とも言える成分「APPS」。これからビタミンC誘導体クリームを選ぶ際は、この新成分が配合されているかどうかにも着目してみましょう。 3. 【医師監修】ビタミンCとビタミンAは相性が良くない？ 美肌を作るおすすめの併用方法 | VitabridC12 beauty. 肌に優しく!添加物不使用かをチェック 合成着色料、香料、防腐剤などの添加物は、長期間肌につけることでシワや乾燥、老化などの肌トラブルを促進させる可能性があります。 肌トラブルの原因を作らないためにも、できる限りこれらの添加物が含まれていないクリームを選ぶことも大切です。また、 無香料・無着色・パラベンフリーなどと表示がある「添加物フリー」 かどうかにも注意して選びましょう。 4. 乾燥肌を予防する!保湿成分配合かをチェック リン酸アスコルビルなどの水溶性ビタミンC誘導体には、即効性はあるものの「肌を乾燥させてしまう」というデメリットがあります。濃度が高いほど、乾燥・刺激を感じる度合いも高くなります。 美肌効果が高いビタミンC誘導体ですが、肌が乾燥することによって逆に肌トラブルの原因になってしまうこともあるのです。 そのため、特に乾燥肌や敏感肌の人は、ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミドなどの保湿成分が一緒に配合されているクリームを選ぶと良いでしょう。また、 保湿力の高いビタミンC誘導体「APPS」配合のタイプも、もちろんおすすめ です。 今回の商品の比較ポイント 以上を踏まえて、今回のおすすめビタミンC誘導体クリームの選定ポイントに、「内容量」と「APPS」配合かどうかを挙げました。 内容量 APPS 浸透力・持続力ともに高く、乾燥もカバーしてくれる新成分「APPS」は、これからビタミンC誘導体クリームを購入する方にはぜひとも注目していただきたい成分。 しかし、APPS配合ではなくても良い製品もたくさんあります。そのため今回はAPPS配合と「APPS配合ではないが非常におすすめできる商品」に分けてまとめてみました。 今、編集部がおすすめするビタミンC誘導体クリームはコレ!
まとめ いかがでしたでしょうか。 海辺に家を建てるなら、メリットだけではなくデメリットも覚えておく必要があるのが御理解頂けたかと思います。 ただし施主は、建築の専門家ではありません。 可能であれば、海辺の家を多く建てている専門家に頼って下さい。 あなたが思いも付かない、海辺の家を提案してくれるかもしれませんからね。 もちろんあなたの建てる海辺の家が、神奈川県内なら中尾建築工房にもお声を掛けてみてください。 設計力、施工能力共に、かなりの自信を持っていますからね。
見晴らしのいい、山の上にマイホームを購入した女性。しかし、湿度の高さに悩まされることに。 (taa22/iStock/Getty Images Plus/画像はイメージです) 住み心地というのは、実際に住んでみないと細かいことまではわからないもの。そのため、表面的な見栄えや雰囲気でマイホームを購入してしまうと、住んでみた感想が予想と大きく異なり、後悔してしまうケースがある。 そんなことを感じさせる、女性向け掲示板「ガールズちゃんねる」のある トピック が注目を集めている。 ■山の上に住んだら湿度が… 高台(山の上)にマイホームを建てたというトピック主の女性。女性の家を含め、きれいな家々が並んでいて景観は良いものの、実際に住んでみると木が多いせいか、湿気がすごいという。 その結果、夏はモワッとして非常に暑く、本棚の本がカビてしまい、電化製品も早く壊れてしまうそうだ。 そして、他のネットユーザーに対し、「他にも住んでみないとわからない、土地柄のあれこれ教えてください」と投げかけたのだった。 関連記事: 駅ホームから人が線路に落下 眺めることしかできず「本当に後悔」 ■海沿い、高台の不満ポイントは? これに対し、とある他のネットユーザー2人は海沿いの土地について語る。 「海の近くは塩でベタベタになるよ」 「海沿い、チャリ錆びるの早い。湘南です」 景観の良さから憧れられやすい海沿いの家だが、実際に住んでみると塩害に悩まされ、自転車がサビたり車が汚れるほか、窓ガラスが真っ白に汚れてしまうようだ。 また、トピック主と同じように高台に家を購入した人からは、別の角度からこんな不平不満が。 「ウチも高台。坂の上。自転車は電動でなければ絶対無理だし、疲れている時は駅から歩くのが本当に苦痛。駅からワンメーターだけどそれでもバカにならないタクシー代。見晴らしが良くて自然豊かだけど、虫ヤバい。坂ツラい」 見晴らしの良さは住む上でひとつの魅力だが、毎日坂を登って下るのは大変なようだ。 この記事の画像(1枚)
サーフィン・ダイビング・釣り などを趣味に持つ人達にとって、海はまさに聖地です。 シーズンになると、 海に行きたくて仕方がない という人も多いのではないでしょうか? 「もういっそのこと、海沿いに家を建てちゃおう! !」 なんて考えている人も、少なからずいらっしゃると思います。 少し時間があれば大好きな海へ行けますし、天気のいい日は外でバーベキュー、夜は波の音を聞きながらシャンパンでも。 考えただけでも、ワクワクしちゃいますね! でも、海沿いの家には素敵なことがたくさんある反面、 気を付けなければならない点 もいくつかあります。 何も知らずに家を建ててしまうと、大失敗 をしてしまうかもしれません。 海の近くに住みたい! 海の近くの家いいところ、メリットは? 逆に、デメリットは? 絶対に失敗したくない!!
詳しい解説は省略しますが、自然の音の癒し・リラックス効果は周波数や波長によるもので、科学的にも証明されています。 マッサージや岩盤浴などのリラクゼーション施設でも、BGMに自然の音を採用しているところが多いので、なんとなく癒し効果を体感したことがある方も多いかもしれませんね。 波の音に癒されながら、ゆっくりした時間を過ごしませんか? 景色が綺麗 海側に大きな窓やバルコニー、テラスなどを設ければ、まるで バカンスに来ているような最高のオーシャンビュー を、自宅に居ながら味わうことができます。 都会の景色は変わりませんが、海にはまったく同じ景色は二度とありません。 時間や季節によって違う表情を見せてくれるので、見ていて飽きることはないでしょう。 たまには夫婦で海を眺めながらお酒を飲んで語り合うのもいいですね。 誰もが一度は夢見る海を一望できる生活を手に入れませんか? さきほど自然の音には癒しやリラクゼーションの効果があるとお伝えしましたが、 海にはまだまだ健康にいい影響をもたらす効果 があります。 海は古くから病気やケガの治療にも用いられており、現代では、海洋療法というという言葉まであるほどです。 海洋療法とは、タラソテラピー(thalassotherapy)の日本語訳。Thalassotherapyはギリシャ語のthalasso(海)、フランス語のtherapie(治療)の複合語。フランス医学アカデミー(フランス語版)の定義では「海洋気候の作用の中で、海水、海藻、海泥を用いて行う治療」とされている。海洋療法の分類、作用機序を整理すると、大きくは直接利用と間接利用に分けられる。 wikipedia 間接利用には、起伏に富んだ海岸沿いでの運動(地形療法)や海洋性気候への転地滞在(転地療法)があり、心身両面への作用が期待される。 wikipedia 海という自然を感じ、太陽の光を存分に浴び、水泳やサーフィン、浜辺でヨガをして体を動かし、新鮮な魚介を食べ、眠る・・・。 こんな毎日だったら、ストレスが激減しそうですよね!
海好きなら一度は憧れる海の近くの家は、ついついメリットに目が行きがちですが、デメリットもあります。 海の近くに家を建て、豊かに暮すためには、デメリットを無くす工夫が必要です。 そのためには、 海の近くという特殊な地域をよく知った建築会社との出会いや、あなた自身の家づくりへの基礎知識の取得が不可欠 です。 家づくりに失敗したくない お金のことが心配 いい会社に出会えるかなぁ・・・ できるだけ賢い計画で建てたい 何から始めればいいかわからない 海辺で最高の生活をしたい もしも、どれか一つでも当てはまるようでしたら、ここで紹介しているメール講座があなたのお悩みを解決します。 基礎知識に加え、 建築業界の裏側や、本音まで聞ける機会 ってなかなか無いと思いませんか? ぜひ、この機会を逃さずに活用してください。