86k スマートウォッチでの2kはmap上で2. 5kぐらいありました。 map、スマートウォッチどちら参考にしていますか? >>936 スレ違い どうしても書きたければウォーキング報告スレでも作れ >>938 気持ちはジョギングしてんだよ!!! 馬鹿野郎!!! >>884 俺も故障予備軍だと思う…バカですまん 1ヶ月休んでも足と心肺ってすぐ戻せるのん? >>942 だよな。 折角ここまで走れるようになったのに長期間休んだらまたやり直しかと思うと痛くてもつい走っちゃうんだよな。 今18日連続でまともには走ってない。 本当に1か月休んで大丈夫か心配。 怖いことに1ヶ月で治る保障もないし。 >>941 ありがとうございます! 946 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/03(木) 19:07:07. 82 ID:PawM9bo+ >>929 短時間でサクッとこなす練習するしかないね。 俺は夏場はいつもそうだよ。 5. 1km。 少し降られた。 引き続き尻が大変な状態だったが、半ば過ぎに落ち着いた。 シンスプリントなんかフォームが悪いか過労か筋力不足だろ 怠慢にもほどがる 949 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 09:06:38. 95 ID:5NvTRmAW >>947 臀の筋肉が千切れそうになるのだとしたら やがて下に下がってきて脚部の 肉離れとかに繋がるから カイロプラクティック等の専門の所でケアした方がいい はぁ(ーдー) 明日は痛みませんように 5キロ26分 ジョギング行く以外は インドア派だから雨続くと運動不足なる 雨の日走るとシューズがめっちゃ臭くなる 953 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 22:13:56. シンスプリント | いしがみ整形外科クリニック | 川越市. 90 ID:3L3nM249 5. 1km。 今日は靴が乾ききってない気がしたので靴を代えて走ってきた。 入りの500mだけ尻に何かが取り付いてた。 955 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 23:36:46. 73 ID:IkFCSw/h 956 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/04(金) 23:37:26. 24 ID:IkFCSw/h >>947 考えられん デブ? 9km 暑さに慣れてきたのか、特に気温は下がってないけど今日は比較的楽に走れた シンスプリントやっかいだよね 俺も故障とコロナ禍で1年以上走ってなかったのを2月から走り出して、まだシンスプリント取れんw ガンガン毎月200km走ってた頃には幾ら走っても出なかったから、今回休んで筋力不足の所に昔の感覚で走ってしまうと出るようだ ブランクからの復帰は慎重に、ペースは遅く負荷は緩く、地道に脚を作って行かなきゃ・・・シンスプリントになる 今日はロング走日和ですね 午後から30kmジョグ行ってきます(・ω・) 15km90分 公園走ってたら、小学3, 4年くらいのガキ5, 6人集団が「SEX!SEX!」って叫びながらチャリで爆走してた 目覚めたのかな・ 最近の子供は育ちが早えな ようつべのせいだな 昭和生まれの子供だったら「う○こ」とか「ち○こ」だったのにな 962 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/05(土) 14:15:16.
1km。 暑い。 ようやく人並みの尻になった。 10km/51m00s 10km/51m00s 寝坊したので2本しかこなせなかった… 12km 63分 8割ぐらいがゾーン4以上の心拍数 だけど、もっと緩いペースで走らないと 痩せないんだろうか 痩せたいなら筋トレと食事に注力しろ シンスプリントの者です。 明日も歩きつつ時折走って痛みや違和感を確認します。 今日は雨で休んだからよくなってればいいんだけど。 5キロ26分 夕食後どうしても走りたくなって走っちゃった いつも夕食前だからお腹がきつい 973 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/06(日) 20:26:57. 91 ID:KgHqvNE7 よくメシ食った後に走れるな 体に悪くない? ナイスネイチャ(ウマ娘 プリティーダービー) - アニヲタWiki(仮)【7/23更新】 - atwiki（アットウィキ）. 今日は11キロ59分、涼しくてタイムが良かった 974 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/06(日) 21:26:34. 56 ID:GNZL0LVp 15キロ レインボーブリッジ走ってプチ東京湾一周 6. 21キロ 61分 なかなか1時間フルで走れんなぁ あとなんか知らんがふくらはぎが攣りかけとる、ビクンビクンしちょる 5. 1km。 ジョギング専用のキーホルダーを用意したらいろいろと効率が良くなった。 ちゃりちゃり五月蠅くないのも良い。 昔懐かし首から下げる鍵っ子スタイルだよ ジョギング専用のキーホルダーなんてあるのか。 まあ、前方の人が気づいてくれるからカチャカチャも悪くないけど。 ロードバイク乗ってたときも、一時期クマよけベルみたいなの付けてたときあったが 五月蠅過ぎてすぐやめた。 シンスプリンターです。 大分良くなったけどまだ走ると違和感ありました。 明日も時折走って違和感を確認します。 シンスプリント、ガニ股の人に多いね。 走れなくなって三週間たった。 太ってきた。 早く復帰しなきゃ。 >>981 お前はしばらくプールで泳いでろ 筋トレでもしてればいいのに「シン」スプリントなんだろどうせ 真のスプリンターという意味だからな 冗談はさておきシンスプリントでそんな休んでどうすんねん ビビりすぎやろ 基本走って治すもんやぞ ただスピード練習で痛めたのか素人がジョグで痛めたのかで変わってくる スピ練で痛めたならゆるジョグなら痛みはでないはずや 5. 1km。 この気温くらいが上限。汗で体が冷えて心地よく走れる上限。 19km 1時間50分 ジョグ中に腹痛くなって公園のトイレに駆け込んだら ナメクジだらけだったでござる thin スプリントだよ 走り過ぎでガリガリ 989 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/07(月) 23:52:55.
君が好きだからだよ ……。はっ!?えっ、えっ、えっ? い、今なんて……? トレーナーとして、勝つことを諦めきれず、がむしゃらに頑張ってきたナイスネイチャを心から応援しているのだと伝えた…… ……うん、そういうオチだと思ったけど、思ったけどもっ……。 本気ではないという逃げ道を絶ち、『勝つ』と宣言したことで改めてテイオーのすごさを知る。 だけどもう臆さない。アタシには応援してくれるファンのみんなと、アタシのことを好きな人がついている。 テイオーに勝って『 素晴らしい素質 ( ナイスネイチャ) 』を証明する。有馬記念の主人公は、アタシだっ!
44 ID:uQX2VLRw ナメクジ=足の遅さを湿っぽく言い訳するランナーの比喩 990 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/07(月) 23:55:37. 21 ID:uQX2VLRw 報告スレだった 暑いからタイムは狙わず、ちんたら長距離はしった 心臓も筋肉も負担こなくて楽だけど暇だった 超短距離もトレーニングになるんだろうなぁ 5km/25m30s 5km/25m00s 夜も暑くなって参りました… 992 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/08(火) 01:06:46. 28 ID:OhlaU63n 気温17度くらいが一番すき 994 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/08(火) 09:28:14. 97 ID:wJewBfHd 音楽聞きながら走るのは邪道だよね 995 ゼッケン774さん@ラストコール 2021/06/08(火) 09:53:42. 72 ID:OhlaU63n 歩道のほうがいいぞ? >>994 聴くのはいいけど片耳とか骨伝導とかで外の音も聴けるようなので周囲に気を付けてな オレは音楽聴きながら走る派 キツくなってもテンション上がる曲かかったら頑張れる 聴かない人の理由も解るしストイックで良いと思うけど上から目線で聴く派を否定してくるのがウザい まさに意識高い系って感じ >>996 それは大事やな Bluetoothの片耳イヤホンマジ便利 シンスプリンターです。 ほとんど違和感無かったので2. 6km走って4km歩きました。 明日は休んで明後日は5. 2km走ってみます。 俺は聞かない派だな イヤホンがべちょべちょになるしよく外れるしめんどい 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 72日 20時間 25分 19秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
Information on the height of the cycling route, information on the bicycle rental terminal, and emergency rescue information. 5, 885KB、pdf形式 更新日:2020-08-04 ダウンロード: 2053回 瀬戸内しまなみ海道サイクリングマップ (フランス語版)/Carte cycliste Setouchi Shimanami Kaido(français) しまなみ海道のサイクリングを安全に楽しむための情報が詰まったマップです。 サイクリングルートの高低差をはじめ、レンタサイクルターミナルの情報や緊急時のレスキューまでご案内しています。 C'est une carte remplie d'informations pour profiter en toute sécurité du vélo sur le Shimanami Kaido. 生口島（いくちじま） 広島県尾道市瀬戸田町. Informations sur la hauteur de la piste cyclable, informations sur le terminal de location de vélos et informations sur les secours d'urgence. 24, 278KB、pdf形式 更新日:2020-08-04 ダウンロード: 284回 瀬戸内しまなみ海道サイクリングマップ(日本語版) しまなみ海道のサイクリングを安全に楽しむための情報が詰まったマップです。 サイクリングルートの高低差をはじめ、レンタサイクルターミナルの情報や緊急時のレスキューまでご案内しています。 19, 096KB、pdf形式 更新日:2020-08-04 ダウンロード: 51521回 瀬戸内しまなみ海道サイクリングマップ(韓国語版)/세토 우치 시마 나미 카이도 자전거지도(한국) しまなみ海道のサイクリングを安全に楽しむための情報が詰まったマップです。 サイクリングルートの高低差をはじめ、レンタサイクルターミナルの情報や緊急時のレスキューまでご案内しています。 시마 나미 카이도 자전거를 안전하게 즐길 수있는 정보가 담긴지도입니다. 사이클링 루트의 높낮이 차이를 비롯해 자전거 터미널의 정보와 긴급 구조까지 안내하고 있습니다.
おしゃれな古民家カフェでひと休み♪「自転車カフェ&バー 汐待亭」 出典: ropefishさんの投稿 休憩タイムには、古民家を改装したおしゃれなカフェバー『汐待亭』もおすすめ。瀬戸内海を縦断する『しまなみ街道サイクリングロード』の途中にあり、サイクリストたちの憩いの場となっています。 出典: ropefishさんの投稿 メニューは島の食材を使ったパスタやカレーライスが人気。食事のお供は、瀬戸田のレモンを使ったジンジャーエールがおすすめです。夜には音楽ライブが行われることもあり、親戚のお家に遊びにきたかのようなアットホームな雰囲気で音楽を楽しむことができますよ。 自転車カフェ&バー 汐待亭の詳細情報 自転車カフェ&バー 汐待亭 瀬戸田町瀬戸田 / カフェ、カレーライス、バー 住所 広島県尾道市瀬戸田町瀬戸田425 営業時間 11:00~16:00(L. O15:30) 19:00〜 定休日 月曜日 平均予算 ¥1, 000~¥1, 999 データ提供 9. 老舗でゆったり、島名物を味わおう♪「御食事処 ちどり」 出典: hamakuniさんの投稿 ランチには老舗『御食事処 ちどり』がおすすめです。こちらの看板メニューは、瀬戸田レモンを豪快に敷き詰めたレモン鍋! レモンの酸味が牡蠣・鯛・タコなど海の幸の旨味をぐっと引き立てる逸品です。予約必須メニューなので、必ず予約していきましょう。 出典: くまさん115さんの投稿 瀬戸内海名物のタコを使った『蛸天丼卵とじ』は1番人気のメニューです。プリプリとしたタコの天ぷらと卵とじの相性が抜群。タコの歯ごたえとサクッとした衣の食感が、やみつきになるおいしさです。 出典: カープカープさんの投稿 ランチの後にはメディアでも話題の『レモンソーダ』をどうぞ。レモンが丸ごと入ったドリンクはワイルドで、インスタ映え間違いなし。スッキリ爽やかな味は、天ぷらや卵とじのような濃い味の後にぴったりです。 ちどりの詳細情報 ちどり 瀬戸田町瀬戸田 / 魚介料理・海鮮料理、丼もの(その他)、そば・うどん・麺類(その他) 住所 広島県尾道市瀬戸田町瀬戸田530-2 営業時間 11:00~16:00 夜営業 18:00~ ※団体予約等が入った時は営業時間が変わります。 定休日 火曜日 平均予算 ¥1, 000~¥1, 999 データ提供 10. 多々羅大橋を眺めながらランチ「瀬戸田パーキングエリア(上り線)」 出典: Dr_massyさんの投稿 しまなみ街道の途中、多々羅大橋を望む絶好のビュースポットに位置する『瀬戸田パーキングエリア』。眺めの良い席で、名物ラーメンやタコ料理を食べることができます。ご当地グルメを食べたい人には、あっさり塩スープにレモンを乗せた『瀬戸田レモンラーメン』がおすすめです。 出典: 鳥の食べ之助さんの投稿 豚の背脂を浮かせたスープが特徴の『尾道ラーメン』も人気。濃いめの味がおなかを満足させてくれます。 出典: はらたまさんの投稿 小腹がすいた時にはアツアツ、プリプリの『たこの天ぷら』がおすすめ。ラーメンだけじゃ物足りない時は、友達とシェアして天ぷらもつついてみましょう。 瀬戸田パーキングエリアからの眺めは最高!上り線のパーキングエリアからは多々羅大橋と瀬戸内海の絶景を楽しむことができます。移動疲れもこの景色を見ればひとっ飛び。青と緑に囲まれた都会にはない景色が、非日常的な気分にさせてくれますよ。 瀬戸田パーキングエリア(上り線)の詳細情報 データ提供 11.
観光 ホテル グルメ ショッピング 交通 ランキングを条件で絞り込む エリア カテゴリ 3. 50 評価詳細 アクセス 3. 34 人混みの少なさ 3. 77 バリアフリー 2. 87 見ごたえ 4. 01 勝尾岳北山麓に昭和6年に建設され、昭和46年ザビエルの平戸来訪を記念して教会脇に「ザビエル記念像」が建立され、名称も「平戸ザビエル記念教会」と改められました。 平戸ザビエル記念教会は寺院に囲まれており、寺院と教会の見える風景としても知られています。 満足度の高いクチコミ(61件) 平戸大橋より車で10分 4. 5 旅行時期:2019/11(約2年前) お寺とカトリック教会を隣り合わせに見ることができます。 湾を見下ろす山の中腹にあり、駐車場か... 続きを読む ぴーやんのママ さん(女性) 平戸・生月島のクチコミ:5件 平戸桟橋から徒歩で15分 予算 無料 3. 43 3. 36 3. 73 2. 48 3. 66 城の建築方法としては珍しい山鹿流によって建てられた城です。 城内には平戸藩時代の遺品や文化財などを展示しています。 また、天守閣からの眺めが素晴らしく、黒子島の原生林(天然記念物)や平戸大橋が望めます。 ※令和3年4月1日リニューアルオープン。 満足度の高いクチコミ(34件) 現在補修工事のため模擬天守などへの立ち入り禁止です。 4. 0 旅行時期:2020/05(約1年前) 城跡は高台にあり良く整備されています。残念ながら現在補修工事のため模擬天守などへの立ち入り禁止です。懐柔櫓・地蔵坂櫓・狸櫓・見奏櫓・模擬天守などが復元されています。城内には城主松浦氏を祭った亀岡神社が鎮座しています。 吉備津彦 さん(非公開) 平戸・生月島のクチコミ:6件 営業時間 [4月1日~9月30日] 08:30~18:00 [10月1日~3月31日] 08:30~17:00 休館日 12月30日~31日 大人 520円 高校生 310円 中学生 200円 小学生 200円 3. 41 3. 30 3. 71 3. 82 3. 79 1973年着工。4年の歳月を費やして、平戸大橋として1977年4月4日開通。全長665m,トラス吊橋構造でその長さ465. 4m(主塔間),幅10. 7m,海面上30mに吊られている。 2010年4月1日より通行料が完全無料化となった。 満足度の高いクチコミ(24件) 遠くからでも目立つ大きな赤い橋 旅行時期:2020/09(約11ヶ月前) 九州本土と平戸島をつなぐ大橋です。周囲の青に映えて赤色が際立ちます。この端ができるまで人々や物資の往来はどんなだったでしょうか?