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ダイエットしてもなかなか落ちないのが足の肉。。 締まりのないふくらはぎに、太いパンパンの太もも。 本当に本っ当に、憎いですよね。 きっと脚やせしたい人は、足を細くするためにいろんな方法を試してきたはず。 できればお金をかけずに細くなりたい!!! そんな女子の願いを叶えます。 エステに行かなくてもジムに行かなくても 自宅でできる脚やせ法 をご紹介するので 是非参考にしてみてくださいね♪ CHECK! ▶︎ 脚やせに効く!おすすめマッサージジェルはこれ♡ 脚やせの心得。 まず、脚やせする上で心得て欲しいのが 毎日少しずつでも、できることだけでも "継続" させるということ。 これができない人は、脚やせすることはできません! この記事を書いてます、わたくし編集部なっちゃんも 脚やせについてはあらゆる方法を試してきました! 「私のふくらはぎのセルライトすごすぎ・・・？」原因と今すぐできる正しい消し方を紹介 - LK.Fit. 結局のところ 「続ける」 ということが一番なんですよね。 でもきついことは続けられないじゃないですか(笑) なので、 自宅で毎日続けられる脚やせ法 や、 これはおすすめ!というソックス など 今日からすぐにできる脚やせ方法をご紹介したいと思います! まずは脚やせマッサージ前のストレッチ 足が太くなる原因は女子の大敵「冷え」や「むくみ」。 ここを解消してあげる ストレッチ から始めます! ①つま先伸ばしペコペコストレッチ 膝を伸ばした状態でつま先をまっすぐ伸ばします。この状態で5秒キープ! その次にかかとを押し出すようにして5秒キープします。 足先をペコペコさせるイメージ でこれを 10回 繰り返しましょう。 (椅子に座った方がやりやすい人は椅子に座ってやって見てね) ②足指グーパーストレッチ 膝を伸ばした状態で足指をグーパー と、ストレッチしていきます。 ゆっくりと大きくやるのがポイント! 20回 ほど繰り返しましょう。 カッサを使って♪脚やせマッサージ ストレッチが終わった後はしっかり 脚やせマッサージ をしていきます。 編集部なっちゃんが脚やせにおすすめしたいのは 「カッサ」 を使ったマッサージです。 カッサマッサージは、血行の良くなった お風呂上がり に行うのがベストタイミング。 毎日少しでもいいから続けていくことが大事ですよ! 是非ためしてみてください! 《カッサマッサージhow to》 ※マッサージオイルやクリームを使って滑りを良くしてからマッサージしてね!
現在でこのサイズなので、まだまだ細くするためにストレッチやマッサージとともに 着圧インナーも履き続けようと思います。 あと、他のこういう脚やせできる!と宣伝している着圧アイテムに比べて、 値段がそんなに高くないのにちゃんと効果がある ところも私のおすすめポイント。 編集部ゆーりにも脚やせ方法を伝授した結果。 気になってた太ももの前張りと後ろのお肉がまっすぐに!! ビフォーアフターを並べてみると一目瞭然。 ストレッチ、マッサージとともに着圧インナーを履き続けることで 自分の力でちゃんとに脚やせはできます!! ▷▷ グラマラスパッツ購入はこちら 自宅で細い脚はGETできる!!! 高いお金を払ってエステなんか行かなくても、ジムでキッツい運動をしなくても 自宅で脚やせはできるんです! 長期戦にはなるのですが、毎日少しずつでもできることを "毎日続ける" ということがポイント。 細くなりたい!という意思があれば毎日のストレッチやマッサージ、着圧インナーを履くことなんて 全然できますよ♪ ズボラな私でも脚やせできたんですから☆ 脚やせしたい女子の皆さん、ぜひ参考にしてみてくださいね! \ さらに美脚を目指したい方はこちらもチェック! / ▼ ▼ ▼ \ 人気の着圧レギンス関連記事をチェック / ▼ ▼ ▼ 編集部 fasme編集部による企画の記事はこちらからCHECK♡
スッキリさせた場所・もの ワタシ、汚部屋と戦ってます 40代主婦の日々&雑感 幸せ家族日記 ぐーたら主婦だって褒めてもらいたい 丁寧な暮らし 地球にいいコト 女性のための情報満載 女の子が気になる情報 家事が楽しくなるモノ・工夫 ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 暮らしの見直し ワーキングマザー <6月累計(6月28日現在)> 取組み0分 手放したもの0点 今日の記事に「いいね♪」いただけると嬉しいです^^ 読書登録お待ちしております♪
我が家は2020年にマイホームを建てました。 新居のリビングは8畳とあまり広くないため、少しでも広く見えるように、 低めのソファ 床の掃除がしやすいもの ゆったりとくつろげる インテリアに合う こんな条件でソファ探しをしていた所、見つけたのがビーズソファの Yogibo(ヨギボー)マックス でした! はじめてのビーズソファで使い心地が分からなかったため不安でしたが、 ヨギボーマックスはゴロゴロするには本当にラク でいつも家族の誰かが寝っ転がっている状態です。 ただ 1年以上使っている間に、欠点もわかってきた のが正直な所。 すみこ 合わない人もいると思うから、後悔しないように注意してね 今回はそんなヨギボーマックスの口コミや実際に使っている様子、また1年以上使って感じたメリットデメリットなどを、詳しくご紹介します。 まさに今ヨギボーマックスってどうなの?と調べている人は、ぜひ参考にしてくださいね^^ >>ヨギボー公式サイトを見てみる 目次 ヨギボーマックスの大きさ・サイズ感!8畳の部屋に置くとこんな感じ ヨギボーマックスは店頭で購入することもできますが、近くに店舗がなかったため我が家は公式サイトから購入しました。 新居に引越す前のアパートへ届けてもらったので、届いた時の第一印象は、 デカ!! ビーズクッションの洗濯の仕方は?自宅洗いと宅配クリーニングを紹介 | 宅配クリーニング情報館. 90cm幅の廊下いっぱいになるほどの大きさでビックリ ヨギボーマックスの大きさは、こんな感じ。 長さ 約170cm 幅 約65cm 重さ 約8. 5kg 体積 約415L 3人かけのソファと同じくらいの大きさだよ ただ引越して、新居の8畳のリビングに置いてみるとこんな感じでした。 全く圧迫感もなく、 8畳のリビングに丁度いい大きさ 。 その後、テーブルを大きいものにし、別にソファを置いたけど、特に窮屈ではありません。 ただ一人暮らしやアパートなどで、 リビングに本棚やPCデスクなど色々な家具を置いている場合は少し狭く感じるかもしれない ので、新聞紙や段ボールを170㎝×65㎝に切って部屋に置くなどサイズの確認をしてみると後悔しないと思います。 4. 5畳の部屋でも使える 4. 5畳の部屋にヨギボーを置くと、大きすぎるのか?というと、意外と問題ありません。 我が家は和室が4. 5畳。棚が一つ置いてあるだけで、基本はゴロゴロできるスペースとして使っている和室にヨギボーマックスを置いても、全く圧迫感はなく、今では4.
1年愛用した無印良品製のビーズクッションがへたってきた。 気付いたのは、新調した全く同じ型のクッションと並べた時。 新旧比較すると、愛用クッションは新品の3分の2、いや半分に近い高さだ。 気付かないうちにこんなに凹んでしまっていたとは。 恐るべし。。 (でも、買い替えるのはちょっと予算的に悩んでしまう。) そんな折、画期的な提案をされている記事を発見した。 無印良品製のビーズ補充用口の付いていないクッションに、ニトリ製補充用ビーズを足すという内容だった。 これが、ものすごく分かりやすい! ↓詳しくは下記参考記事を読まれたし! 参考記事:ayuccchiiiのくらし辞典 【無印×ニトリ⁉︎】人をダメにするソファにビーズを補充してみた! いざ、カバーのファスナーを開け、 しんなりとしたビーズクッションの布地にハサミを入れた。 あぁものすごい緊張感。 目の細かいビーズが飛び出して来たらどうしよう、 上手く補充出来なかったらどうしよう、と失敗するイメージばかり湧いてくる。 一方の補充用ビーズの説明書きには、 ご丁寧に「2人以上での作業をおすすめします。」の文字。 (こわい、こわい、1人なんですけど。) 漏斗の役割として丸めた厚紙を、 布地とビーズ補充口に差し込み、 これでもかとマスキングテープでぐるぐる巻きして固定。 細心の注意を払って、ニトリ社製の補充用ビーズを注ぎ込む。 意外とすんなり補充出来て、余計に心配になる。 (きっと次の工程に試練が待っているに違いない。) なんせ我が家にはミシンがない。 あっても使いこなせないけれども。 そもそも、丈夫な縫い方ってどんな縫い方? 結局、トップ画像のように本返し縫いを選択。 カバーに入れると新品となんら変わらない程のハリ感になった。 さぁて、どちらが補充後のクッションでしょうか? 答えは、写真左側です。 一通り終えると、なんだか私まで元気が湧いてきた。 1人でやり遂げた達成感と、緊張からの解放感でいっぱいになると同時に、 使い続けたら凹んだり萎れたりするのは当たり前、 気付いたときに足しちゃえばいいんだよ、とクッションから学べた気がした。 外生地のファスナーを開ければ約10㎝の不格好な縫合痕があるけれど、 それもまた良い。