中野ジェームズ修一さん スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者、PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定 運動生理学士(ACSM/EP-C)フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。「理論的かつ結果を出すトレーナー」として、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ている。2008年の伊達公子選手現役復帰にも貢献した。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くから「モチベーション」の大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍を続けている。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB 100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」が評価され活況を呈している。主な著書に『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)、『青トレ』(徳間書店)などベストセラー多数。 撮影/佐坂和也、モデル/髙田あさみ 、取材・文/田邉愛理
身体の脂肪と部位には「痩せる順番」があることをご存じでしょうか? これは、ダイエットを効率よく進めるために理解すべき知識になるため、この記事を通して押さえておきましょう。 今回は、落ちやすい脂肪の種類や身体の部位別に見る痩せる順番などについてご紹介します。これからダイエットに取り組む方はもちろん、「ダイエットがうまくいっていない」という方もぜひ参考にしてみてください。 脂肪には3種類ある!落ちやすい順にご紹介 脂肪には落ちやすい順番があるといっても、なかなかピンとこない方もいるかもしれません。しかし実際には、肝臓脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪の順に落ちるといわれています。 1. 肝臓脂肪 肝臓脂肪とは、「肝臓内に溜まった脂肪」のことを言います。なぜこの脂肪が真っ先に落ちるかというと、「蓄積しすぎると身体に悪影響が及ぶため」です。正常時の肝臓内の脂肪含有率は4~5%以下といわれていますが、この数値を大幅に超えると「脂肪肝」という生活習慣病を引き起こす恐れがあります。※1 脂肪肝を発症すると、動脈硬化や糖尿病、肝硬変が進行する危険性も。※2 こうした点から、身体は健康を守ろうとして肝臓脂肪から落とすといわれているのです。 2. 内臓脂肪 内臓脂肪とは、「腸のまわりに溜まった脂肪」のことです。※3 過剰に蓄積すると腹部が大きくなるほか、高血糖や高血圧、脂質異常の原因になるといわれています。※3 また、内臓脂肪には「つきやすく落としやすい」という特徴も。※4 つまり、蓄積すると身体に悪影響が及ぶこと、そして落ちやすい性質を持っていることから、肝臓脂肪の次に消費されると考えられているのです。 3. 皮下脂肪 皮下脂肪とは、「皮膚を支える皮下組織に溜まった脂肪」のこと。※5 内臓脂肪に比べて落ちづらく、一度ついてしまうとなかなか消費できません。※5 そのため痩せる順番としては、肝臓脂肪・内臓脂肪に次いで3番目となっています。しかし、落ちづらいからといって蓄積させたままでよいというわけではありません。関節痛・月経異常を引き起こす恐れがあるため、ほかの脂肪とあわせて落とす必要があります。※5 痩せる順番でご紹介!身体の気になる部位別の特徴 痩せる順番は、脂肪だけでなく「身体の部位」でもある程度決まっています。個人差はありますが、一般的には「肝臓から遠い場所にある部位」から順に痩せていくといわれています。 1.
夏バテの要因としては、汗を多量にかくことで脱水症状を起こしたり、湿度が高くなることで汗の蒸発が妨げられ体温調節ができなくなる等、様々な要因があります。 その中でも大きな原因のひと Read more
緑仙はにじさんじに所属しているVtuberの一人です。名前は「りゅーしぇん」と読みます。 本名は仙河緑なので、本名を文字って名前がつけられていることがわかりますね。 今回は緑仙の活動内容や中の人について紹介していきます。 緑仙の活動内容 緑仙が最も力を入れている活動が 歌 。ゲーム実況や雑談動画を配信することが多いVtuberの中で、歌に力を入れているVtuberは少数派です。 周りのVtuberがさまざまな武器を持っている中、緑仙が自分の武器として押し出したのは「歌」でした。緑仙が披露している歌はボカロやアニソンだけではなく、ヒットチューンまで幅広くあります。 歌唱力も高い ことで、緑仙の歌動画の再生回数はにじさんじのVtuberの中でもダントツです。 緑仙の自己紹介動画の内容 緑仙が初めて動画を公開したのは、 2018年6月8日 でした。 そのときに公開された自己紹介動画がこちらです。 緑仙は自分のことが大好きで、 自分になら何でもできる と思っています。現在高校三年生ですが、高校デビューに失敗したため配信を始めました。配信を通してたくさんの友達を作りたいと思っているそうですよ。 緑仙の口癖と特徴 【にじさんじ身体測定】噂の 高校デビューに失敗したぼっち高校生を口説き落とします! — 緑仙🐼 (@midori_2434) April 19, 2019 緑仙には特に口癖はありませんが、特徴は 中性的なキャラクター であるということでしょう。 緑仙は性別を男性か女性か明かしていません。性別を固定しないことにより、男性的な魅力も女性的な魅力も伝えようとしています。投稿している歌動画も、男性歌手、女性歌手問わずにさまざまな歌声を披露していますよ。 緑仙の中の人は「白鳥萌伊」と噂される理由3選 緑仙の中の人は、 白鳥萌伊 ではないかと噂されています。 なぜ白鳥萌伊が中の人だといわれているのかについて、その理由を3つ見ていきましょう。 歌がうまい 100曲耐久お疲れさまでしたー 緑仙さんの歌がうまいし声も良いしですごく楽しかったです! 綺麗なのも、かわいいのも、かっこいいのもあってすごく良かった!
緑仙のリア友のクセが強い! — D4nte/だんて (@S5YFvx1booFq7Il) April 8, 2019 おつかれー! さきちゃんが良い子そうでよかった〜 緑仙高校2年性頑張ってね — コノサキ (@midoripandasuki) April 8, 2019 お疲れ様でした 話はじめてからリラックスしてるのを感じて、離れてても信頼しあってるのだなと微笑ましく感じましたー さらなる身バレには注意して下さい 今後の配信も楽しみにしてます — ヨロズ☪ (@yaoyorozuya) April 8, 2019 でも、これで緑仙の中の人の情報が出てくるのも時間の問題になってきたね。多くのリスナーはこれ以上の身バレが出てくるとライバーを辞めてしまうんじゃないか?っていう不安もあって気を付けて欲しいと思っている人も多いみたいだね。 でも、緑仙は本当に友達が少ないみたいで、他のライバーに比べてかなりオープンに自分のことを話しているけど全く情報が出てこない上に身バレの画像もでていないことを考えると本当に高校生で、過去の活動もないってことかな?ってことがわかるね。 スポンサードリンク
続いて、パパについても調査しましたが、3D製作者は不明でした。 にじさんじを運営するいちから株式会社は3Dモデルの製作も行っているので緑仙さんの製作にも携わっている可能性が高いです。 緑仙の経歴 2018年6月8日に初配信。 2019年1月22日にチャンネル登録者数5万人達成。 2019年5月9日にチャンネル登録者数10万人達成。 2019年12月15日にチャンネル登録者数20万人達成。 2020年6月22日にチャンネル登録者数30万人達成。 2021年2月3日にチャンネル登録者数40万人達成。 チャンネル登録者40万人ありがとうございます! 何のとりえもない僕だけど、みんなが応援してくれるおかげでこうして活動出来てるよ。 まだまだ何もできてない僕だけど、もっと皆と嬉しいことや楽しいことが共有できるように活動頑張っていきます!これからもついてきてね!! — 緑仙🐼 (@midori_2434) February 2, 2021 まとめ 今回は緑仙さんの中の人や詳しいプロフィールなどについて調査してきました。 最後に記事をまとめます。 ・緑仙さんの中の人は「シラトリユズキ」さんである可能性が高い。 ・シラトリユズキさんはSNS上で顔出ししている。 ・緑仙さんの年齢は19歳。 ・緑仙さんの身長は167センチ。 ・緑仙さんのママは「小金井コガネ」さん。 ・緑仙さんのパパは不明。 ・「RainDrops」の一員としてユニバーサルミュージックからメジャーデビューしている。 最後までご覧いただき、ありがとうございました!