出産が近づき子宮口が開き始めると、赤ちゃんと羊水を包んでいる「卵膜」がはがれて出血します。この血がおりものと混ざって外に出てきたものが「おしるし」です(※1)。多くはピンク色や茶色、褐色をしています。 しかし、量や色、出血する時期には個人差があり、おしるしが見られたからすぐに出産ということではありません。おしるしが見られてから出産までは数日かかることもありますし、おしるしが全くなく陣痛が来る人もいます。おしるしがあった場合には慌てず、生理用ナプキンをあてて様子を見ましょう。 おしるしと同時に、規則的な本陣痛がきているようであれば、産院に連絡してください。 妊娠10ヶ月目には出産の流れを再確認! 一般的に初産の場合、陣痛が始まってから出産を終えるまでは10時間以上の長丁場です。子宮口の開き具合、陣痛の間隔や時間によっていくつか段階があるので、陣痛の痛みに耐えながら、気持ちの面でも乗り越えられるように、出産の流れを把握しておきましょう。 陣痛が10~15分間隔で規則的にくるようになったら、病院に連絡して指示を受けます。病院についてからは、陣痛の痛みに耐えながら、うまくいきみを逃がし、子宮口が全開になるのを待ちます。ここが、分娩でもっとも時間がかかります。 どうやって陣痛の痛みをやわらげるのか、いきみ逃しの呼吸法はどうするのかなど、今のうちからシミュレーションをしておくと、出産当日も落ち着いて迎えることができますよ。 妊娠10ヶ月は自分なりの過ごし方で 赤ちゃんとの対面まであと少しですね。いつ生まれてもおかしくないことを念頭において、タクシーや家族、産院の連絡先を整理し、入院セットの準備ができているかを今一度確認しましょう。 赤ちゃんが生まれると、好きなことを自由にできる時間がほとんどなくなります。ゆっくり映画を観たり、大切な人とおいしいご飯を食べにいったりと、今しかない時間を楽しんでくださいね。 ※参考文献を表示する
妊娠10ヶ月目は臨月と呼ばれ、出産予定日まで残り1ヶ月です。出産が間近に迫ってきて、待ち望んでいた赤ちゃんとの対面の瞬間に、胸を躍らせているのではないでしょうか。これから始まる育児への不安に、ドキドキしている人も多いかもしれませんね。今回は妊娠10ヶ月目の妊婦さんのお腹の大きさや体重の増え方、胎児の状態など、出産に向けてどのように変化するのかをご説明します。 妊娠10ヶ月目はどんな時期?
体重が増えすぎると何がいけないの? お産が大変になる? 妊婦さんが肥満していると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、帝王切開分娩、死産、巨大児(赤ちゃんの出生体重が4000g以上となること)、赤ちゃんの神経管閉鎖障害(脳や脊髄の生まれつきの障害)などのリスクが高くなります。 とくに母体の体重増加量が多いほど、赤ちゃんの出生体重は重くなり、巨大児が出生する確率が高くなることが、さまざまな研究により明らかになっています。 臨月の体重管理の4つのコツ (1)2週1kgアップをキープ 妊娠中期~後期の体重増加については、BMIで「やせ」および「ふつう」の人は1週間で0. 3~0. 5kgのペースで体重を増やしていくのが望ましいとされます[*1]。赤ちゃんと会える待望の日まで、これをキープすることをめざしましょう。 (2)食事は内容を見直して! 日々の食事で得る満足感はストレスケアとしても大切なもの。臨月の体重管理は「食事制限」ではなく、「食事内容の見直し」をしていきましょう。 とくに野菜をたっぷり、糖質や脂質をとりすぎないヘルシーなメニューを選んで食べます。細かく栄養素のチェックをしなくても、「なるべくたくさんの食材を使った献立」を意識して選ぶとよく、野菜多め、ヘルシーなものが選びやすいでしょう。 過不足なく食べるためには、次項の食べ方がポイントになります。 (3)増えすぎない食べ方 体重を増やさない、食べすぎない食べ方は、ダイエット法などとしても知られているバランスの良い方法がベストです。次のいくつかを実践してみましょう。 野菜ファースト 食事の最初に、ミニサラダなど野菜のメニューから食べます。食物繊維を多く含む野菜は自然と噛む回数が増え、唾液も多く分泌して消化力を上げ、血糖値の上昇をゆるやかにし、脳の満腹中枢への刺激を早めてくれます。 会席食べ 会席料理の献立のように、少量ずつ盛った料理を、前菜・メイン・副菜・ごはんと漬物・味噌汁・デザートといった順でゆっくり食べます。家庭では「大皿盛り」をやめ、家族銘々に盛りつけ、妊婦さんが食べる皿はすこし控えめに盛りつけるだけでも過食を防ぐことができるでしょう。 分割食 「1日3回×1人前」を、「1日4または5回×半人前〜0. 7人前程度(控えめ)」にすると満足感を下げず、過食を防ぐことができます。また、1食の量を減らすことで食後の血糖値の上昇も抑えられます。 食事の締めにデザートや菓子 甘いものや果物を食べたいのであれば、おやつの時間などではなく、食事の一環で最後に食べましょう。 (4)軽い運動、無理せず続行!
21年3月31日に消費税転嫁対策特別措置法が失効し、4月1日から総額表示(税込み価格表示)が義務付けられる。日本繊維産業連盟や日本アパレル・ファッション産業協会など業界7団体は財務省と経済産業省に確認し、「消費者が税込み価格を一目で分かるよう手立てを講じれば、『本体価格+税』表示の値札を付け替えなくてもよい」とし、対応方法を会員企業に伝えた。 本体価格+税の値札を付けた商品は来年4月1日以降、「税込み価格の値札(シールを上から貼ったり、追加の下げ札)を添付する」「POP(店頭広告)、タブレット、デジタルサイネージ(電子看板)等で税込み価格表示をする」「商品の陳列棚等に税込み価格表示をする」「税抜き価格と税込み価格の価格読み替え表等を掲示または配布する」など対応することで、本体価格+税の下げ札を付け替える必要はない。 ECやテレビ通販、カタログ販売などの非接客販売の場合は、購入を決定するための媒体が税込み価格になっていれば、値札が本体価格+税でも商品送付時に値札を付け替える必要はない。 ファッション製品は発注から納品までのリードタイムが長いことや、定番商品が多いため、全ての流通在庫を引き上げて総額表示に付け替えるのはコスト負担が大きいことなどから、総額表示と本体価格+税の値札の商品の混在を許容することを要望していたがかなわなかった。
浦西 MEDIYライターの浦西です。早いもので今年も残すところあと2ヶ月となりました。ここからは冬と年末に向かって一直線! と言いたいところですが、その前に・・・ 飲食店のみなさん、「総額表示」の準備は万端でしょうか? 消費税における総額表示の"特例"が 2021 年 3 月 31 日に終了します。 そして、 2021年4月1日より「総額表示が義務化」となります! 一体何のこと?となった方もご安心ください。まだ間に合います。 まず、1年前のことを思い出してください! 2019 年 10 月に消費税率は 10 %になりました。 この時、レジの税率設定変更、メニュー表の変更、プライスカードの変更等で一時バタバタされたことと思います。とはいえ、 総額表示の特例 により、税抜き価格のみの表示でも、注釈として「※価格は税抜きです」などと表示していれば許されていたので、なんとか凌げたお店さんも多いのではないでしょうか? そんな特例が2021年の3月31日で終了となります。現状のメニューの価格表示を再度ご確認ください。税抜価格のみ表記+注釈のままではありませんか? 総額を表示されていないお店様! どのように変更したらいいのか? わかりやすく解説いたしますので、ぜひ最後までお読みください。 まだ5ヶ月あると思っている方、そんなの一瞬です!そろそろ準備を始めなければ、またまた大変なことになりますよ!! 総額表示義務とは ? 「総額表示」とは、消費者に商品の販売やサービスの提供を行う消費税課税事業者が、値札やチラシなどに、その価格を表示する際、消費税額 ( 地方消費税額を含む) を含めた価格を表示することをいいます。消費者に対して商品の販売などを行う場合、いわゆる小売段階の価格表示をするときには総額表示が義務付けられます。 総額表示義務とは、消費税課税事業者に義務づけられたものです。 対象となる表示媒体 ● 値札、商品陳列棚、店内表示、商品カタログ等への価格表示 ● 商品のパッケージなどへ印字、あるいは貼付した価格表示 ● 新聞折込広告、ダイレクトメールなどにより配布するチラシ ● 新聞、雑誌、テレビ、インターネットホームページ、電子メール等の媒体を利用した広告 ● メニュー、ポスター、看板など 消費者に対しての価格表示であれば、それがどのような表示媒体によるかを問わず、 総額表示が義務付けられます。 ※口頭による価格の提示は含まれません。 つまり、お店側は、 「消費税を含む総額を、お客さんに分かりやすく表示しなければいけない!」 という義務があるのです。 総額表示義務はなぜ必要か?
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