柊せんせー@YouTubeもやってるよ @hiiragisensei 5カ月程度で、これだけ変われたわけだけど、実は2年間ぐいらいは、痩せる痩せる詐欺していて、全然ダイエットすることが出来なく三日坊主の連続だった 今、思うと本気で痩せる気がなかっただけだと思う。明確な目標を立てて程ほどに行動すれば、大体のことは達成出来る 無謀な目標は、ダメだけどねw 2019-08-25 21:46:57 朝起きたら、凄く伸びててビックリしたw 正直、見た目に自信なかったし、痩せた今でもそんな自信もあんまなかったけど、努力の結果を見てもらえるこのは、めちゃくちゃありがたい❗️これを見て自分も頑張ってみたいと感じた人がいたなら嬉しく思います。 ダイエットのやり方ぐらいは、全然教えたい 2019-08-26 06:56:56 短期間で腹筋を割るダイエット運動方法 まさか1万いいねも行くとは思わなくて、こんなに反応頂いて有り難すぎる 別に痩せた所で、たいして変わらんしなって思って挫折しそうになった事もあったけど続けて良かった これを見て自分も頑張りたいとか変わりたいと思ってくれる人がこれほどいると満足感しかない 今後、youtubeでも配信したい 2019-08-26 11:02:44 気になる筋トレのメニュー まきむね* @nunurie0721 @hiiragisensei FF外から失礼します!! お腹めちゃめちゃ凹んでるじゃないですか…! 早速せんせーのYouTubeみてバーピーググってやり方調べたのですが、タバタ式?っていうのはつまり休めば良いってことですかね? ?🤔 す いません質問しちゃって…😣 2019-08-26 09:28:41 Kempi@臓器先輩 @Kempi365 @hiiragisensei FF外からすみません! 僧帽筋の筋トレメニュー10選！ダンベル&自重で背中の厚みを作る鍛え方を解説 | uFit. 他の方が質問されてない点で気になったのですが、 筋トレは1日あたり時間的には何分くらいされてましたでしょうか? また、筋トレしない日などは週に何日かありましたでしょうか? 2019-08-26 01:33:23 @Kempi365 無酸素運動の筋トレは、1日30分もしてないぐらいで、週4,5ぐらいです。 有酸素運動をステッパーという器具を使って、毎日最低1時間はしてたかと思います。負荷は、早歩きのウォーキング程度ぐらいなので、どれだけやっても息は切れない感じのやつです。 2019-08-26 07:12:11 あお @ao_clive @hiiragisensei ありがとうございます!
最近のちょっとしたマッチョブームを受けて、言いたいことがある。 Georgijevic / Getty Images それは 物事には限度がある ということ。 私は筋トレをしすぎた人の末路を知っている。その人の日常がどれだけ不便か知っている。 私が生まれる前から、 ずっと父がマッチョだから だ。 父はこの中にいる。 Rikako Takahashi / BuzzFeed 「お父さん、ボディービルダーなんだ」とか「プロレスラーなんだ」とかあまりにも言われるため説明しておきたい。 父の本業はボディービルダーではない。港区で クリニック を経営している。 いた。父(55)です。 幼い頃から、マッチョであるがゆえの「不便」を数え切れないほど目撃してきた。 世のマッチョたち、そしてマッチョ予備軍に警告すべく、父の実体験からお話ししよう。 1. まず大前提として、マッチョは自分の肩に触れない。なぜなら上腕部と前腕部の筋肉がぶつかり合うから。 2. そのせいで1人で服をスムーズに脱ぎ着できない(要介助)。 首元のボタンを自分でとめられないし、自分で襟も直せない。スーツなんて絶対に1人で着られない。 そのため服装も限られる。 マッチョはアンダーアーマーがないと生きていけない。 3. もう1つ大前提。マッチョは床に座れない。 背もたれのある椅子に座らないと、上半身が重いため後ろに転がってしまう。 そのため座敷の飲食店には入れない。こたつにも入れない。 どうしても座敷に座る場合、壁に一番近い場所に座れるように配置を考えなければならない。 4. 写真を撮られると、筋肉の写りが気になって気になって仕方がない。 写真に撮られるやいなや、すぐに携帯やカメラを受け取って確認する。 自分の腕や肩を拡大して写りをチェック (大きく写っているかどうか、筋が出ているかどうか)。気に入らなかったらもう一度撮影する。もしくはSNSへの投稿を禁止する。 5. 胸ポケットにiPhoneを入れておくと、胸筋が勝手にiPhoneを操作して無差別に電話をかける。 たいてい家族にかかるため、家族はみんな無言電話に慣れている。 「もしもし?もしもーし?……あーなんだまた胸筋か」 6. 寝返りがメガトン級。 木造の我が家で父が寝返りをうつと、家中でミシミシ音がするため別室にいてもすぐにわかる。最悪の場合父の寝返りで起こされる。 寝返りの勢いで、肘で壁に穴を開けたこともある。 壁の穴は長年カレンダーで隠されていた。 7.
質問回答のまとめ 今回のテーマは気になってた方も多いともいます。是非参考にして夢見て自重トレーニングに励んで欲しいですね!今回の回答をまとめると👇 ①自重トレーニングで筋肥大なんかしないでしょ⇒いや、します。でも気楽に始められる分、続けるのが難しいので目標となりたい姿を強くイメージして行いましょう。 ②筋肉を細くするにはどうすれば良いですか?⇒①筋トレを辞める②長時間の有酸素運動③栄養とらない。これで筋肉が分解されまくって細くなれますよ!ってことでした。 また次回の質問回答をお楽しみに!! スポンサードリンク
水晶の浄化や、盛り塩、その他、お塩が持ってる浄化の力をお借りしたいと思っています。 スピリチュアルカウンセラーの江原さんが、「食卓塩ではパワーが無く粗塩で良い」とおっしゃっていたのですが、要は浄化の力が大きい海から成るもの…海水を原料とした、天然に近いお塩がいい…ということですよね? 先日スーパーに探しに行ったのですが、袋の表記が色々あって、どのお塩を選べばいいのか分からなってしまいました。 ●「名称:食塩 原料:海水」※粗塩の表記あり ●「名称:塩 原料:海水」※粗塩の表記無し ●「名称:食塩 原料:海水 100%国産(海の地名明記あり」※粗塩の表記無し ●「名称:塩 原料:天日塩 ○○マグネシウム」 ●「名称:天日塩 原料:海水 ○○マグネシウム」 などのような表記があったのですが…。 食卓塩というのは、テーブルの上に置いてあるような容器に入ったもののことと思ってたのですが、その商品を見ても、「食塩 海水」って書いてあるし…。何が違うのか、見れば見るほど、ますます分からんのですッ! (>_<) 「食塩」と書かれてあるものが全て食卓塩にあたるのでしょうか? 上記の塩で使えないものはありますか? 粗塩と書かれてなくても国産で100%海水の自然海塩と書かれているものであれば、お清めとして使えるのでしょうか? スーパーで売っている粗塩だと「伯方の塩」「瀬戸のほんじお」などがありますが、そのようなお塩でもお清めとして使えますか? 塩おすすめ24選～プロが教えるスーパーでも買える国産・海外塩ランキング2018 |おすすめラボ. どれを買えばいいのか本当に困ってます。どなたか詳しい方、教えて下さい。また、実際に浄化のお塩を日頃使われている方の効果なども教えていただけたら幸いです。 乱文で申し訳ありませんが、どうかよろしくお願い致します。m(__)m カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント 占い・超常現象 その他(占い・超常現象) 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 4 閲覧数 13159 ありがとう数 25
最近では、 塩がブーム になってきているようです。 塩を料理によって使い分けたり、 天ぷらやステーキを食べる時に塩で食べるなど、 塩の使い道は多岐にわたります。 皆さんは、 塩の作り方をご存知ですか? 塩は海水を煮詰めて作るんでしょう? と思うかもしれません。 しかし実はいろいろな所で 塩が生み出されているのです。 有名な塩と言えば「岩塩」 まずは、 岩塩 です。 名前の通り、 岩のように大地から採ることができます。 有名な産地にヒマラヤがありますが、 ここは約2億5千万年前には海の底だったそうです。 地殻変動によって移動し、 じわじわと圧力がかかることで 現在のパキスタンの大地ができあがりました。 そこから採れるヒマラヤ岩塩はミネラル分が多く 『 世界でもっとも清潔で最高品質の塩 』と言われています。 このピンク色は着色したわけではなく、 岩塩に含まれる鉄分によるもので、 自然の産物 なのです。 温泉からも塩が採れる!? 次にご紹介するのは、 温泉塩 です。 あまり耳にしない名前ですね。 日本各地に様々な温泉がありますが、 温泉に入った時にしょっぱいと感じたことはありませんか? 地面の深いところから湧き出る温泉が、 なぜ海水のようにしょっぱいのでしょうか? 現在の研究で考えられているのは 以下のものです。 地球の表面のプレートが地下深くまで沈み込んだときに、 海水をマントル(地層の浅いところにある層)に運び、 海水がマントルを通る時に温められて、 温泉として地上に湧き出ると考えられています。 ちょっと難しい話になりましたが、 このしょっぱい温泉を海水から塩を作るように煮詰めていくと、 温泉塩ができあがるのです。 他にもたくさんの塩があります。 塩分濃度を高めた海藻を焼いて作った 藻塩 や、 ハーブで香りを付けた ハーブソルト 、 塩湖から作られる 湖塩 などです。 スーパーで手に入る私オススメの塩 スーパーで手に入る塩で私がオススメしたいのは、 ヒマラヤ岩塩 です。 粗めに砕いたタイプなら、 スーパーで簡単に手に入ります。 特徴的なピンク色は自然の色なので、 濃いものから薄いものまでさまざまです。 色が濃くなるほど、塩分( Nacl )以外のミネラルが多くなるので、 しょっぱさが弱まります。 ですが、 ミネラル分が多すぎると雑味に感じられるので、 ピンク色が濃すぎないものを選びましょう。 天然塩と自然塩はどう違う?栄養成分や原材料をチェック!
さて、自分の身を清めるためにお清めの塩を用いることはわかりましたが、どのように使ってよいのか、迷う人も多いのではないでしょうか。 身を清めるのは、穢れを払い除けるためなので、家の中に穢れを持ち込まないよう、 玄関に入る前に用いる のが正しい使い方です。 通夜や葬儀でお清めの塩をいただいたときは、渡された小袋の封を切って用います。また、お清めの塩をいただいていないときは、家族の人などに頼んで塩で清めてもらうとよいでしょう。 使い方としては、自宅の玄関の前に来たら、入るまえにお清めの塩を 一つまみずつ、胸、背中、肩、足元へと振りかけます 。振りかけるのは、衣服が汚れない程度、ほんの少量でいいでしょう。衣服についた塩は、手で軽く払い落とすようにします。 振りかけたあと袋に残った塩は 玄関前に撒き 、塩の袋は衣服のポケットなどにしまってから、 塩を踏むようにして玄関に入ります 。塩が残ってしまうと、残りの塩をどうしていいのか、迷ってしまいますので、清めたときに、すべて撒いておきましょう。 玄関がタイル敷きで、塩で汚れるのではないかと心配なときは、しばらくしてから掃除すれば問題ありません。 お清めの塩を使い忘れたら? 忙しい生活の中では、ついうっかりお清めの塩を使い忘れたと気づくこともあります。もし使い忘れたとしても、心配いりません。元々は神道における儀式の一つとして行われてきた行為ですので、使い忘れたからといって、 それでバチが当たるという考え方はありません 。 玄関に入ってから忘れたことにすぐ気づいたのであれば、喪服のまま、もう一度玄関前に戻り、塩で清めてから入り直せばいいでしょう。 また、喪服を着替えたあとに気付いたのであれば、もちろんそのままで構わないのですが、どうしても気になるようであれば、もう一度喪服に着替えてからやり直せばいいでしょう。要は本人の気持ちの問題です。 香典返しに塩が入っていないこともある? 上記に記したように、浄土真宗などでは、お清めの塩そのものを否定していますので、香典返しに入っていないことがあります。また、 最近では、そもそも香典返しにお清めの塩を入れていないケースもありま す。 葬儀や通夜から戻ったときに、お清めの塩が付いてないことに気付いたときは、喪家の考え方を尊重し、お清めで塩を使わないという方針に従ってもよいでしょう。 しかし、どうしても塩で清めたいというのであれば、家族の人に声をかけて玄関に入る前に清めてもらうようにします。また、家族が不在だったり一人のときは、帰りがけのスーパーやコンビニで小さめの食塩を購入して使うようにすればよいでしょう。 郵送された香典返しに塩が付いていた場合は?