『アロマナース直伝!アロマセラピー入門』… いよいよ最終回は、「大切な人へのマッサージ」の実践編です。 最後に「全身マッサージを伝授!」と言いたいところですが、ご家庭でやるには手間と時間のみならず、マッサージを行う側の身体的負担がかかります。 そこで、今回はご家庭で手軽にできる上半身のマッサージをご紹介します。 アロママッサージにあたり、基本的な知識は第2回、第4回をぜひ参照してください。 第2回 これだけは守りたいアロマの基本 第4回 「フットマッサージ」で足の疲れを解消!
5%濃度(植物油10ミリに精油1滴)に希釈をしてからお使いください。 おわりに 介護生活の中に気軽に取り入れられるハンドアロマトリートメント。手順は間違ってしまっても大丈夫です。 気持ちのこもったトリートメントを心がければ、家族間の関係性も変化していきます。 精油を使うのはちょっと、と思うときは植物油のみのトリートメントもOKです。是非、取り入れてみてくださいね。
手軽にできるのにリラックス効果&健康効果が大のハンドマッサージ。自分だけでなく、家族や友達にやってあげてもいいですね。 マッサージに行きたいけど時間がないという時に是非やってみてください。科学的にもその効果が実証されている方法ですし、肌もキレイになるというオマケ付きです。 ハンドマッサージを取り入れることで、楽しく健康&キレイな手を目指しましょう!
気楽にお始めください♥
加速度的に高齢化していく社会で どのように生きたらいいか=どのような最期を迎えたらいいか を考える場が増えてきています。 生かされて長生きするのではなく 幸せに生きるために必要なこと。 そのひとつが人と人との直接の<ふれあい><かかわり>です。 緩和ケアセンターやデイサービス、グループホーム(認知症の方のための居住施設)での 仕事やボランティアの経験から 簡単にできるタッチケアやアロマハンドトリートメントの方法をお伝えします。 難しくて複雑な内容ではありません。 資格や経験は必要ありませせん。 初心者のかたも安心してご参加ください!
幸福ホルモン・オキシトシンの分泌促進の実験で、施術(タッチケア)を受けた人と施術した人を比べた場合、 施術者の方が倍近い量のオキシトシンの増加 が認められたという研究結果があります(桜美林大学・山口創教授)誰かを思いながら施術する行為は、オキシトシンの分泌を促進するのです。 2.楽しみに待っていてくれる方がいる!
2020年7月19日 掲載 1:シャイな男性からのアプローチはわかりづらい!
42cm 20代:173. 80cm 30代:174. 05cm 40代:172. 15cm 50代:169. 39cm 60代:166. 89cm 70代:164. 92cm 80歳以上:162. 85cm 平均身長が一番高い30代と一番低い80歳以上は11. 2cmも身長差がありますね。 ■韓国人男性の平均体重(韓国全体) 19歳~24歳:72kg 25歳~29歳:74. 8kg 30歳~34歳:77. 7kg 35歳~39歳:74. 8kg 40歳~44歳:75. 6kg 45歳~49歳:74. 2kg 50歳~54歳:71. 5kg 55歳~59歳:70. 8kg 60歳~64歳:68. 4kg 40歳~44歳以降は年齢が高くなるほど平均体重が減りますが、平均身長の差(年齢が高くなると低くなる)が理由ですね。 今回は韓国人男性の特徴や性格をまとめたり、平均身長を調べたりしました。 韓国人男性の性格はこんな感じです。 韓国人男性の特徴にはこんなものがあります。 韓国人男性の平均身長は20代で173. 80cm、平均体重は25歳~29歳で74. 8kgでした。 投稿ナビゲーション