腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sun, 14 Jul 2024 06:07:18 +0000

名前入りTシャツ (ゴールドプリント) 出産祝い 親子リンクコーデ 名前入り 名入れ 5, 700 円 当店オリジナル【ガーゼ付きおしゃれギフトセット】歯固めホルダー 歯固め/おしゃぶりホルダー/赤ちゃんのおもちゃ/出産祝い/プチギフト 2, 800 円 1 2 3... 188 次へ

  1. 【最新】お名前入りの出産祝い!おすすめプレゼント7選 | 喜ばれる出産祝いの情報サイト|ベビギフ
  2. 【名入れ特集】出産祝いに贈りたい!おすすめの名前入りギフト特選◎ | TANP [タンプ]
  3. 名入れ出産祝い絶対喜んでもらうために知っておくべき3つのポイントと15選
  4. 休日は異様に眠くて寝過ぎてしまうのはイエローサイン?週末の寝過ぎがNGのワケ - ライブドアニュース
  5. 【質問箱】「最近、休日は1日中ずっと寝っぱなしです。なまけですか?」 - 新宿ペリカンこころクリニック
  6. 寝すぎは逆効果?疲れを取る休日の過ごし方|Good Sleep Labo - ぐっすりラボ|ショップジャパン

【最新】お名前入りの出産祝い!おすすめプレゼント7選 | 喜ばれる出産祝いの情報サイト|ベビギフ

こちらの記事後半にも、お届けの早い名入れギフトを紹介しているので、よかったら参考にしてください。 5. 普段の会話に欲しいプレゼントのヒントが隠れている! プレゼントは何と言っても、相手が欲しい物を選ぶのが一番失敗しません。 一度、贈る人との普段の会話を振り返ってみてください。 「●●が欲しいんだよね~」 と、はっきり聞いたことがある人は少ないかもしれません。 そんなときには、一緒に出かけたときの行動も振り返りましょう。 どのお店でどんなものをよく見ていたか、どんなものを買っていたかが、ヒントになりますよ! 名入れ出産祝いはコレが喜ばれる!スタッフ千葉おすすめのプレゼント7選 ここからは、スタッフ村山がおすすめする、名入れのプレゼントをご紹介します。 実際に出産祝いをもらったママたちのリアルな声も載せているので、ぜひ参考にしてくださいね! Sassy(サッシー)のおむつケーキ 豪華なのに実用的!安心おもちゃ入りのおむつケーキ 赤ちゃんの知育のためのおもちゃを開発しているアメリカのブランドSassy(サッシー)のアイテムがぎゅっと詰まったおむつケーキ。 ビタミンカラーやポップなデザインでデコレーションされていて、見た目にも華やか。 セットのループタオルには名前の刺繍ができます。(ひらがな、ローマ字の選択可能) 名前入りですぐに届くのが嬉しい、と言ったレビューがたくさん入っていますよ! おむつケーキの口コミ 名前ももう少し小さい字かと思っていましたが、小さ過ぎず大き過ぎず、バランスの良い感じでお店のセンスの良さが伺えました。 引用元: 楽天 締め切りわずかに頼んだにもかかわらず、きちんと刺繍、ラッピングされていてとっても可愛かったです。友人に渡した時にはとても喜ばれました。 赤ちゃんの隣におむつケーキを撮影した写真を送ってきてくれました! とっても大きなおむつケーキは金額のわりにインパクトもあり、おすすめです! 名入れ出産祝い絶対喜んでもらうために知っておくべき3つのポイントと15選. ※価格は、2021年3月30日現在の情報を引用しています。 BabyGoose(ベビーグース)のNamingジャンパー アップリケ刺繍のお名前でサプライズ!長く使えるベビーパーカー ブルーのボックスと真っ白なリボンのラッピングを開けると、赤ちゃんのお名前のアップリケ刺繍が目にとびこんでくる!

【名入れ特集】出産祝いに贈りたい!おすすめの名前入りギフト特選◎ | Tanp [タンプ]

フレンチシックでシンプルでお洒落なデザインは、男の子に是非贈りたいスタイです! 【高品質で高機能】コンテックス 今治タオルのオリジナルブランド「コンテックス」。オーガニックコットンで肌触りもよく、安心のブランドです。 イニシャルをオリジナル刺繍でほどこしてもらえるので、出産祝いの贈り物にもピッタリです! 【まるで小さな紳士】ハルウララ お洒落で紳士的なデザインの「ハルウララ」は普段だけでなく、ちょっとしたお出掛け用に重宝しそうなスタイです! スタイリッシュなイニシャルの名入れも可能なので、出産祝いの贈り物にピッタリです。 【お洒落でスタイリッシュ】マリーテティー シンプルな星のデザインの中央に、名入れのイニシャルが入ってスタイリッシュな印象! スタイの部分はダブルガーゼを3重に。 星の部分は2重に重ねてある為、厚みがあるのでちょとやそっとのよだれでも大丈夫! 【カッコいい名前入りスタイ】ドラコファースト 元助産師のママと現役デザイナーのパパによって作られたベビーグッズブランド「ドラコファースト」。 赤ちゃんの肌にやさしい日本製のタオルで、裏面は水分が染みない防水ナイロンでできているので安心です! おすすめの人気ブランド名前入りスタイランキング! 【名入れ特集】出産祝いに贈りたい!おすすめの名前入りギフト特選◎ | TANP [タンプ]. 次に、ご紹介するのが名前入りスタイの人気10ブランドです! どのブランドのスタイが人気が高いのか、10位から順番にご紹介いたします。 是非、出産祝いの参考にしてみてください。 【10位 アモローサマンマ】 オーガニックコットンで肌に優しくて可愛いスタイ。 正面から脱ぎ着がしやすく、寝ている時にも邪魔にならないサイド留めタイプ。 留めはマジックテープなので取り外しも簡単です! 【9位 カーターズ】 アメリカ生まれのブランドだけあって、カラフルで個性的なデザインが人気のブランドです。 シンプルながら、刺繍やアップリケのバリエーションも豊富な上、価格もお手頃なのが嬉しいですね。 【8位 マインドビー】 素材は安心のコットン! デリケートな赤ちゃんのお肌にもピッタリです。 水分もぐんぐん吸収してくれて、乾き易いのも嬉しいポイントですね。 刺繍で名入れをしてもらえます! 【7位 コンテックス】 今治タオルのコラボブランドだけあって、高品質で赤ちゃんに優しい素材を使っているところが支持されています。 デザインもシンプルかつ、スタイリッシュで人気です。 【6位 マムトゥーマム】 ニュージーランドのママたちが「こんな物があったらいいな」と思うものを考えだしたことから始まった、ベビー用品ブランド「マムトゥーマム」。 カラフルで高い機能性は、贈り物としても人気のブランドです。 【5位 エイデンアンドアネイ】 NY発のセレブにも愛用者の多いブランドです。 洗濯にも強い、「モスリンコットン」使用で素材にもこだわっているところがさすがです!

名入れ出産祝い絶対喜んでもらうために知っておくべき3つのポイントと15選

名前入りTシャツ (ブラックプリント) 出産祝い 親子リンクコーデ 名前入れ 名入れ 名入れギフト 4, 300 円 お名前シールブック〖 フルーツ 〗 1, 580 円 名入れ*セーラー襟ベビーリュック 3, 500 円 くまさん 🧸 6pocket トートバッグ マザーズバッグ エコバッグ 出産祝い 1, 900 円 出産祝い ♡【KOUGI おなまえ積み木 ♡M 】名入れつみき(現在の納期は8日以内です) 6, 930 円 マグホルダー⭐︎歯固め ホワイト 1, 720 円 Earth color くまさんお名前キーホルダー/ブローチ 780 円 出産祝い プレゼント プチギフトセット 2, 200 円 レインボーブラウン(名入れ、風船、バースデー、バルーン、オリジナルバルーン) 3, 000 円 Lets enjoy! 【最新】お名前入りの出産祝い!おすすめプレゼント7選 | 喜ばれる出産祝いの情報サイト|ベビギフ. ファミリーTシャツ 出産祝い プレゼント リンクコーデ 双子コーデ ファミリーフォト 家族写真 2, 200 円 【再販×47】お名前入り 名入れ ヘアゴム ベビークリップ【ダスティフラワー】ベビー キッズ ヘアアクセサリー 550 円 バルーンプロップス バルーン 風船 結婚式 誕生日 記念日 ウエディング 300 円 3枚セット beige SimpleTp Tシャツ 名前入り 出産祝い 誕生日 ギフト 名入れ 4, 500 円 白いケーキのバースデイプレート ケーキ 名入れ 誕生日 お祝い 木製 数量限定 ハッピーバースデー 2, 000 円 名入れ ビビットカラー Tシャツ 出産祝い リンクコーデ 兄妹コーデ 家族コーデ お誕生日 記念日 カップル 1, 980 円 【名入れ】どうぶつの顔 お名前スタンプ 洋服タグにも! プレゼントにも! 1, 760 円 【名入れ】名前入り恐竜巾着袋(巾着 コップ袋 給食袋 着替え袋69) 860 円 6pocket トートバッグ マザーズバッグ エコバッグ 出産祝い 入園 入学 1, 900 円 お出かけが楽しくなる♪癒しのペンギンさんスタイ♡ブルー♡可愛い男の子スタイ・女の子スタイ♡出産祝い・ハーフバースデー♡お名前刺繍・名入れスタイ♡可愛い 2, 100 円 natural wood*歯固めホルダー 名入れ おしゃぶりホルダー 歯固め 歯固めジュエリー 1, 650 円 木製おもちゃのカメラ𖧷ボタンが押せるtype〚もみの木カメラ〛 2, 800 円 ベージュ(名入れ、風船、バースデー、バルーン、オリジナルバルーン) 3, 000 円 木製五月人形「fujiこいのぼり」 6, 600 円 出産祝い ♡【KOUGI おなまえ積み木 ♡S】名入れつみき(現在の納期は8日以内です) 4, 730 円 【特集掲載】レッスンバッグ 絵本入れ 図書バッグ サイズフルオーダー可⭐︎オリジナル入園グッズ 名入れ無料 5点セット ランチョンマット シューズ袋 入園入学オーダー会 9, 800 円 命名書 12種 900 円 レインボー 6pocket トートバッグ マザーズバッグ エコバッグ 出産祝い 1, 900 円 3枚セット Stylish.

パパとママが赤ちゃんへ贈る最初のプレゼントといえば、お名前。 そんな赤ちゃんの「お名前」が入ったプレゼントを、出産祝いに贈りませんか? 今回は、特別感のある名入れができて、おすすめの出産祝いをご紹介しています。 まずは、失敗しない名入れの出産祝いの選び方からまとめたので、よかったら参考にしてください! 喜ばれる!名入れ出産祝いで覚えておきたい5つのポイント こんにちは。 白金台の出産祝い専門店「ベビーグース」でベビー服の販売の担当をしている千葉です。 スタッフ千葉 ところで名入れの出産祝いって、出産経験のあるママの半数以上がもらったことがあると言われているんですよ・・・! それだけ名入れギフトは鉄板で、きっと多くの家族に喜ばれているんですね(^^) ただ人気だからこそ、最近は名入れギフトの種類も本当にたくさん。 どれを贈ったらいいのか、悩んでしまいますよね。 ということ今回は、名入れの出産祝いの失敗しない選び方を紹介しています。 記事後半では千葉おすすめの名入れ出産祝いをまとめているので、参考にしてみてください! おすすめの名入れ出産祝いをすぐに知りたい人は、こちらからどうぞ。 1. 消耗品か、数年使えるプレゼントがおすすめ! せっかくの出産祝いということで、見た目の豪華なプレゼントを想像している人もいると思います。 ただ見た目だけでなく、 もらってからも使いやすいものだと、もっと喜ばれますよ! もらってからも使いやすい条件は、大きく分けて2つ。 ひとつは、スタイ(よだれかけ)やオムツなど、毎日使ってすぐに使い切る 消耗品。 スタイやオムツは、ほとんどの家庭で使うものなので、喜ばれやすいですよ! 「消耗品は地味・・・」 と見た目が心配なら、 「オムツケーキ」 なんていかがでしょうか? オムツケーキはその名の通り、オムツをケーキのようにまとめて飾ったプレゼント。 華やかでもらって使いやすい出産祝いとして最近人気なんですよ♪ 「もらってからも使いやすい条件」もうひとつは、 寿命の長いプレゼント。 赤ちゃんの成長は早いので、買い替えが少なくて済むプレゼントも喜ばれます。 例えば2~3年着られるベビーバスローブ、スリーパー、上着、リュックなどがありますよ! 名入れ商品は思い出に残るので、長く使えるものとの相性が特に良いです。 2. ベビー服は生後半年以降で使えるサイズを選ぶ 出産祝いに、名入れのできるベビー服を候補にしている人も多いのではないでしょうか?

生活習慣を整える 睡眠の質を高めるために、アルコールや刺激の強い食べ物、油っこいヘビーな食べ物は夜に摂取しすぎないように注意してください。食事の量は腹八分目がベスト。胃腸に負担をかけてしまう食事は、消化に時間がかかり睡眠の質を大きく下げてしまいます。 さらに就寝の1時間前に適度な運動やストレッチをするのもおすすめです。身体の筋肉をほぐして心身をリラックスさせてくれるほか、血流がよくなり体温が上がることで寝るころにはほどよく体温が下がり安眠につながります。ただし、あまり強度の強い運動は避けましょう。身体が目覚めてしまい逆効果になってしまいます。身体がほどよくリラックスできて心地良いと感じられる程度がベストです。 3.

休日は異様に眠くて寝過ぎてしまうのはイエローサイン?週末の寝過ぎがNgのワケ - ライブドアニュース

必要な睡眠時間は個人差があるものの、大人の理想的な睡眠時間は凡そ7~8時間といわれています。 しかし仕事や家事・育児などに追われていると、平日はきちんと睡眠時間を確保できないことも少なくありません。そのぶん休日に寝溜めをして、平日の寝不足を補ったつもりでいませんか? その週の睡眠不足をその週のうちに解消する程度の休日の寝溜めは良いものの、実は、寝溜めも程度が過ぎると健康にとってはNGな行為。体調不良の原因を引き起こしている可能性もあります。 今回は平日に高いパフォーマンスを発揮するための、休日の正しい睡眠方法をまとめました。 寝すぎてしまう原因とは? 待ち望んでいた休日。 溜まった家事を片付けて読書やスポーツをしよう!と思っていたのに、気がついたらお昼すぎまで寝てしまった……というパターンを繰り返していませんか? 休日は異様に眠くて寝過ぎてしまうのはイエローサイン?週末の寝過ぎがNGのワケ - ライブドアニュース. 平日は朝に起きられるのに休みの日になると長時間寝続けてしまう、こんな症状には7つの原因が考えられます。 1. 心身の疲れ 心や身体は日常生活の中で絶えずストレスにさらされているもの。知らず知らずのうちに疲れが溜まってしまってることもあります。 平日は緊張状態が続いて気になっていなかった疲れも、週末になると気が緩み溜まった疲れがどっと出てしまい、長時間の睡眠に繋がってしまっている可能性があります。 2. 体調不良 寝過ぎる背景には糖尿病やうつ病、双極性障害などの病気が隠れている可能性も。 糖尿病は血糖値を下げる役割のあるホルモンであるインスリンが正常に働かなくなり、血糖値が不安定になってしまう病。 血糖値が高くなりすぎるとインスリンが過剰に分泌され、血糖値は低下。その状態では脳にブドウ糖が十分に供給されず、栄養不足に陥ります。脳が栄養不足のとき、強烈な眠気が生まれるのです。 また、うつ病も異常な眠気の原因になりえます。 布団の中で身体が鉛のように重く麻痺しているように感じることはありませんか? 10時間以上も寝てしまう日が頻繁にあり、眠さのあまり起きていられない状態が続く場合は、近年増加している非定型うつ病という可能性も。 非定型うつ病になると夕方や夜間にひどい倦怠感やだるさを感じ、過眠傾向に陥るといわれています。また、冬季うつ病も過眠症状を伴います。 3. 加齢 夜間に目が覚めたり眠りが浅くて疲れがとれなかったり、ということが増える傾向にある中高年。 40代を過ぎると老化の影響で体内時計が乱れ、メラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンが減少するといわれています。 その結果睡眠の質は低下し、休日につい寝すぎてしまったり、朝も起きづらいという症状が現れてしまうのです。 4.

【質問箱】「最近、休日は1日中ずっと寝っぱなしです。なまけですか?」 - 新宿ペリカンこころクリニック

休みの前の日って、夜中までゲームやネットをしてしまい、起きると昼すぎなんてことありませんか? 私は、起きたらまだ外が暗かったのであんまり寝てないなと思ったら、実は次の日だったなんてこともありました。 でもたくさん寝ているのに、全然疲れが取れなくて…。 結局起きている時間もゴロゴロしちゃうんですよね。 休日に寝て終わる、それは仕事疲れのせいだけではなく、うつ病や過眠症などの病気のサインかもしれません。 この記事はこんな人におすすめ 休日は10時間以上の睡眠をし、寝て終わる人 休日にたくさん寝ているのに疲れがとれない人 休日に寝て終わるだけの生活から抜け出したい人 特に睡眠の質についてはとても重要です、気になる方はコチラから。 休むだけの日から卒業し、休みを楽しむ日にしませんか。 休みを楽しむために朝ごはんはこれで手軽に栄養を摂ろう!! 休日に寝て終わる原因はストレスと自律神経の乱れ 平日は夜遅くまで働き、ベッドに入るのは深夜。 その分、休日は目覚まし時計をかけず、自然に目が覚めるまで思う存分寝たい!! でも目覚ましをかけずに寝たら、10時間を超える睡眠時間。 たくさん寝たはずなのに、身体はだるい。そんな休日を繰り返していませんか? 寝すぎは逆効果?疲れを取る休日の過ごし方|Good Sleep Labo - ぐっすりラボ|ショップジャパン. 寝て終わるだけの休日しか過ごせないのは、仕事疲れだけが原因ではないのかもしれ ません。 休日に長時間寝続けてしまう4つの理由 心身の疲れ あなたが気が付かないうちに仕事や人間関係など心も身体もストレスを感じています。 その疲労が蓄積し、緊張の糸が緩まる休日にどっと疲れを感じ長時間睡眠してしまう傾向にあります。 平日の睡眠の質が低下し、心身の疲労が取り切れていないのも理由の1つです。 ストレスはためこまず適度に発散することで、平日の睡眠の質を上げ、寝て終わる休日が減るでしょう。 2. 加齢 夜中に目が覚めたり、眠りが浅く疲れが取れにくい症状が見られるのが中高年世代。 40代をすぎると加齢の影響で体内時計の調整機能が弱まり、メラトニンが減少します。 メラトニンとは、体内時計の覚醒と睡眠を切り替え、自然な眠りを誘う「睡眠ホルモン」と呼ばれているホルモンです。 朝、光を浴びると頭の中にある体内時計がリセットされ、メラトニンの分泌が止まり、活動状態に入ります。 メラトニンの分泌が止まってから約14〜16時間経過すると、体内時計から再び指令が出て、メラトニンが分泌されます。 そして徐々にメラトニンの分泌が増え、深部体温が低下し、睡眠に適した状態になり眠気が発生します。 加齢によるメラトニンの分泌の低下により、明け方に目が覚めてしまったり、夜中何度も起きてしまったり。 そのことにより、身体は疲れているのに十分な睡眠が取れず、倦怠感が残ったままなんてことも。 覚醒していてもベッドから起きられない状態になっているのは、メラトニンの減少が関係しているのかもしれません。 3.

寝すぎは逆効果?疲れを取る休日の過ごし方|Good Sleep Labo - ぐっすりラボ|ショップジャパン

5時間~7. 5時間の睡眠時間を取っている人が最も死亡率が低く、7. 5時間以上の睡眠を取っている人は20%ほど死亡率が増加するそう。なお、睡眠時間が少ない人も早死にするリスクが高まるそうなので要注意です。 さらに、寝すぎは糖尿病を発症させる引き金にもなります。 とくに男性は、寝過ぎることで血糖値を高めて糖尿病を発症させるリスクがあるそうです。また、中性脂肪も高めになってしまう傾向も確認されているのだとか。 2. だるくなる 朝に起きても頭がボーっとした状態が続き、だるさがなかなか取れないなんて経験はありませんか? 過度の睡眠は身体のサイクルを狂わせて倦怠感や脱力感を引き起こします。加えて、脳が休息状態から抜けることができません。結果、なかなか覚醒できない原因となります。 3. 【質問箱】「最近、休日は1日中ずっと寝っぱなしです。なまけですか?」 - 新宿ペリカンこころクリニック. 頭痛が起こる たくさん寝ることでストレスや疲れを取ろうと思っても、過度な睡眠は頭痛を引き起こしてしまうこともあります。 寝ている間は筋肉が緩み、脳と身体が休息し疲労回復している時間。 寝過ぎてしまうと頭の血管は必要以上に拡張してしまい、三叉神経(さんさしんけい)と呼ばれる脳神経を刺激してしまいます。そうすると痛みの原因となる物質が放出されてしまい、血管の周りに炎症が起こり頭痛を引き起こします。 また、睡眠中は思っている以上に汗をたくさんかきます。長時間の睡眠は軽度の脱水状態にもつながり、頭痛を引き起こします。特に夏場は寝すぎに注意したいものですね。 4. 腰痛が起こる 長時間ベッドに横たわっていると、腰に大きな負担を与えることも。身体に合わない寝具を使っている場合にはその影響も大きくなります。 寝ている姿勢は体重の40%もの重さが腰にかかるそう。寝すぎは腰痛を悪化させるだけでなく、血行不良も引き起こします。 5. 気分障害になる 長く眠り過ぎると、脳の働きが鈍くなり憂うつな気分に陥りやすくなります。意欲は低下し、家事や仕事をする気がなくなってしまうことも。 睡眠時間と学力の関係を調査した結果によると、睡眠時間が6時間未満の生徒と9時間以上の生徒に、テストの正答率が低い傾向がみられたそうです。寝ないのも、寝過ぎるのもどちらも良くないということです。 平日にパフォーマンスをあげる休日のスリープハック術 続いて、寝過ぎないようにするための対策を紹介します。 1. 1日6~7時間の睡眠サイクルを保つ はじめに1日に6~7時間の睡眠時間をとる生活サイクルを保つよう心がけましょう。必要な睡眠時間には個人差がありますが、ある程度の睡眠時間が必要なケースが一般的です。 起きる時間と寝る時間を決めてしっかり厳守しましょう。 とくに朝は近所を散歩する、朝食を作るなどといった予定を立てると、より目が覚めやすくなります。 あるモデルさんのケースでは、毎朝のランニングを日課にしたところ、自然と寝る時間が早くなり、毎朝きっちり6時に起きられるようになったとか。早起きを続けるコツは、朝のお気に入りの時間の過ごし方を見つけることにあるかもしれません。 また、気をつけたいのは昼寝の時間。適度な昼寝は仕事の効率をアップさせますが、昼寝のしすぎは夜間の安眠を妨げ睡眠時間のサイクルを狂わせる原因につながります。昼寝は20分程度に留めると効果的です。 2.

自律神経の乱れ 自律神経とは、循環器や消化器、呼吸器などを調整するため24時間休みなく働き続けています。 自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。 交感神経とは、昼に優位になる神経で、血圧を高めることである程度緊張状態にさせ、頭と身体を活動に適した状態にします。 交感神経は、身体を活発に動かす、車にたとえるならアクセルの働きのイメージです。 副交感神経は、夜に優位になり、心身をリラックスさせ、休息や睡眠をとりやすい状態にしてくれます。 この2つの神経の働きが夕方前後にきちんと入れ替わることが理想です。 しかし、長時間睡眠をすると副交感神経の優位に働く時間がいつもより長くなります。 起きなければいけない時間に副交感神経が優位になることで、体内時計にズレが生じ、だるさや倦怠感を感じやすくなります。 4. 食生活の乱れ あなたは、寝る直前に食事をとっていませんか!? 寝ている状態でも消化器官は動いているため、睡眠時間は十分とれているのに、身体の疲れが取れないのは消化器官への負担が原因かもしれません。 最低でも寝る3時間前には食事を済ませる。 もしくは、寝る直前の食事になる場合はうどんやおかゆ、バナナなど消化の良い食べ物をとるようにしましょう。 休日に寝すぎることで引き起こす4つのリスク 1. 早死 2002年カリフォルニア大学の研究チームが、保険会社とがん協会の協力のもと、110万人を対象にしておこなった疫学調査の結果を発表しました。 この調査チームは6年間調査を続け、睡眠時間と死亡率の関係を調べています。 それによると、最も死亡率が低かったのは、睡眠時間が6. 5~7. 5時間の人たちだったことが判明しました。 3時間睡眠(短時間睡眠)では、死亡率は1. 3倍ほど高く、7時間越え睡眠(長時間睡眠)の人もまた、死亡率が上がっているという結果がでました。 2. 頭痛 休日に長時間眠った後に頭痛に襲われたことありませんか? 睡眠は身体が休んでいる状態です。睡眠中は緊張から解放されているので、脳の血管は広がっています。 脳の血管が広がることは悪いことではありません。 しかし、寝過ぎて頭痛が起きている人は血管が広がり過ぎて、周囲の血管や神経を圧迫し、片頭痛が起きているのです。 また、寝ている時は肩や首の筋肉がほとんど動かないことで、コリが発生し、緊張型頭痛を引き起こす原因にもなっています。 他には、水分不足が原因の軽い脱水症状がみられている場合もあります。 寝ている間にも自然に汗をかいています。 通常睡眠時間でしたら問題のない汗の量でも、長時間睡眠を行うことで水分をとる機会がなく、軽い脱水状態となり頭が痛くなっているのです。 3.