129、桜の花出版) [画像のクリックで拡大表示] この記事の概要 1. 残された腎臓の機能を守るにはどんなことに気をつければいい? 2. 3大栄養素のうち、腎臓の負担に関係するのはたんぱく質 3. 腎機能が落ちたら、たんぱく質はどれくらい減らすべきか? 4. たんぱく質を控えるときは、体重の増減に注意 5. 健康な人でも、たんぱく質のとり過ぎはいずれ腎機能の悪化を招く 6. 「腎臓の負担を減らすために、水分摂取を減らす」はNG! 低音難聴の治療法…薬・ステロイド治療・高圧酸素治療など [耳・鼻・喉の病気] All About. 7. 夜間頻尿が気になる人は、水分ではなく塩分を減らそう 8. 高血圧かどうかに関わらず、塩分の摂取量は1日6gを目標に 9. 無理なく自分のペースでできる運動も習慣化しよう RELATED ARTICLES 関連する記事 医療・予防カテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 放置は厳禁! 「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める!
胃腸が悪くて悩んでいるということはありませんか? 「胸やけが起こってしまうので、あまり食べられない」という方も、「食べても、すぐに満腹になってしまう」という方もいるでしょう。 そんな胃腸の悩みを、ヨガで解決してみませんか? 今回は、胃腸の調子を整えるヨガをご紹介していきます。 胃を強くする運動にヨガがオススメ 胃の調子が悪くなってしまう、大きな原因がストレスですよね。 胃は、ストレスに弱いと言われています。 ストレスで胃潰瘍になってしまうという話は、よく聞きますよね。 ストレスを解消することで、胃の調子もよくなるということは結構あります。 ストレスを解消する方法はたくさんありますが、その一つにヨガをあげることができるでしょう。 ヨガの深い呼吸法でリラックスできますし、様々なポーズを取って筋肉を気持ちよく伸ばすことで、心身ともにリフレッシュできるんです。 さらに ヨガにはストレス解消だけでなく、血液循環をよくしたり、胃下垂を改善したりするという胃を強くする相乗効果もあるんです。 そんなわけで、胃の調子を整えたいと思っている、そこのあなた!
健康長寿の生命線 「腎臓」を守る 第3回 「腎臓のために水分摂取を減らす」は間違い 2020/11/27 田中美香=医療ジャーナリスト 健康寿命の生命線の1つ、「腎臓」の守り方を取り上げる本特集。尿検査や血液検査から分かる腎臓の異常のサインについて解説した 第1回 、 第2回 に続き、今回は腎機能の低下が気になる人向けに腎臓を守る生活のポイントを紹介する。腎臓の負担を減らすためには、水分はしっかりとるべきか、あるいはセーブするべきか、たんぱく質や塩分はどの程度に抑えればいいのか…よくある誤解を取り上げつつ、山積する疑問を解決していこう。 健康長寿の生命線 「腎臓」を守る 特集の内容 残された腎臓の機能を守るにはどんなことに気をつければいい?
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あなたの周りにやたらと自分の趣味をアピールする男性はいませんか。ドライブが趣味で…とか、実は趣味でバンド活動していてさ…などと語る男性のことです。 少しくらいなら語られても気になりませんが、あまりにも自分の趣味についてアピールされると、うんざりしますよね。 そこで気になるのが、どうしてそんなに自分の趣味をアピールする男性がいるのかということです。一体どういう心理から趣味をアピールしているのでしょうか。 趣味をアピールする男性の心理を理解することができれば その人と仲良くなることができるようになります。自分が好きな人が趣味をアピールするようなタイプの男性だった場合は特に、その気持ちを理解してあげたいところです。 そこで今回は、趣味アピールをする男性の特徴と恋愛心理についてご紹介します! ○できる男だと思われたい できる男を見抜きたい女性必見!仕事ができる男の特徴9つ 趣味アピールをする男性は、女性にすごいと言われたいと思っています。こういうことをしている、こういう実績があるんだと語ることで、自分は能力があるんだと遠まわしに伝えています。 特に音楽やスポーツなど、技術が必要とされる趣味をアピールする人は、その傾向があります。かっこいいテクニックがある自分、大活躍をしている自分に酔っているわけですね。 男性が自分の趣味について自慢アピールしてきたら すごいなどと言って男性のことを持ち上げてあげるといいでしょう。男性はいい気分になって勝手に話し出します。男性が話していることに相づちを打ってあげることで、男性からの好感度はうなぎのぼりですよ! ○自分が好きなもののことをわかって欲しい 料理とお菓子作りが好きな女子はいかが?
気になるあの男性が何を考えているのか知りたい…本命の相手にはどんなことを話すの?その内容、とっても気になりますよね! いったいどういった内容で、本命を判断したらいいのでしょうか? 今回は、男性が本命の女性にだけ話すことのトップ3をご紹介します! 自分の趣味 男性は好きな女性と話す時、相手に自分のことをよく知ってもらいたいので、その一つとして自分の趣味を話す傾向があります! 自分の趣味を話す時は、意外とかなり勇気がいります。 なかにはあまり一般的ではない趣味を持っている男性もいるので、 「自分の趣味を話して相手に引かれたらどうしよう…」と思っている男性もいるでしょう。 そういうことをあえて相手に話すということは、「もっと自分のことを知ってもらいたい!」という気持ちの表れなのです! 好きな人の趣味とかに共感するとかですかね笑 自分の趣味共感してもらえたり話聞いてもらえると嬉しいじゃないですか? #Peing #質問箱 — 夕焼けサブ (@afterglow_sub) September 2, 2020 もし相手の男性が自分の趣味の話をし始めたら、その男性は少なからずあなたに好意を持っていると思ってみてもいいでしょう♪ 自分の身の上を話す あなたに好意を抱いている場合、自分の身の上を話してくることが多いです。 今までの自分の人生で経験したこと、家族構成などを話します。 本命の女性に出合った場合、だいたいの方がその女性とお付き合いしたいと思います。もしかしたら、場合によっては結婚したいと思う男性もいるでしょう! そうなった場合、自分の身の上のことを相手にも知っていてほしいと男性は思います。 なので、もしあなたが本命なら、身の上の細かいことや、あまり他人には話さないこともお話ししてくるでしょう! その時は、優しくうなずいて最後まで聞いてあげましょう♪ 【恋愛テク】 好きな人の話を 聞き逃さないようにしましょう! 好きな人の話を真剣に 聞く女性は、モテやすいです! 話を真剣に聞くことで、 相手に興味があるのかな?と 思わせることができます! 聞き上手になれる女性を 目指していきましょう! — kiyo (@kiyo_san0504) September 2, 2020 何かしらの相談 あなたも、本命ではない相手やそこまで親しくない男性には、あまり相談はしないのではないでしょうか?