そこでおすすめなのが 転職エージェントの利用 です。 特に、弊社 すべらないキャリアエージェント はあなたのありたい姿を実現するために徹底的なヒアリングによりあなたにあった求人のみをご紹介いたします。 実際に私末永は、学生時代から3回の起業を経験しているため、その経験を踏まえたアドバイスが可能です。なりたい自分像・達成したい目標から逆算したキャリアコンサルティングをさせていただきます。 弊社は リクルートグループ のような大手企業から、 メドレー や レバレジーズ のようなベンチャー企業まで厳選した優良求人を保有しておりあなたに必要なスキルを得られる会社をご紹介いたします。 【完全無料】でご利用いただけますので、転職をお考えでしたら、 すべらないキャリアエージェント をご活用ください。 キャリアを高めたい20~30代前半に向けた転職エージェント ポイント 希望や適職にあった厳選した求人のみを紹介するので利用者満足度91%! 一人一人に向き合った丁寧なサポートにより内定決定率30%以上! (業界平均6%) 弊社の戦略的キャリアプランにより年収360万の人が年収700万のオファーで転職成功! 【無料】転職サポート申し込み 【オマケ】無形商材の法人営業経験後に、起業・上場した経営者 杉本哲哉 株式会社マクロミル 創業者 小笹芳央 株式会社リンクアンドモチベーション 創業者 経沢香保子 トレンダーズ株式会社 創業者 七村 守 株式会社セプテーニ・ホールディングス 創業者 多田弘實 株式会社キャリアデザインセンター 創業者
個人事業の開業・廃業等届出書 開業届のことです。 2. 所得税の青色申告承認申請書 青色申告承認申請書は 事業開始日から2ヶ月以内、もしくは1月1日から3月15日まで に提出する必要があります。期限を過ぎた場合、青色申告できるのは翌年からになるため注意が必要です。 3. 給与支払事務所等の開設・移転・廃止届出書 家族や従業員に給与を支払うための申請書です。 4. 源泉所得税の納期の特例の承認に関する申請書 原則毎月支払う源泉所得税を年2回にまとめて納付するための手続 です。 毎月支払うのは手間ですので、ぜひ提出しましょう。 5.
どうも、法人2期目に入ったハシケン (@conteanime) です。 ハシケン 自分は2015年春に個人事業主として独立しましたが、成果が出だすまで1年以上はかかりました・・・ 最初に上手くいかなかったのは 事前の想定の甘さ と ニーズの履き違え が最大の原因でしたが、振り返ると退職前にやっとけばよかったなーと思うこともいくつかあります。 そのうちの1つが、 WEB を軸にした『ひとりビジネス』の構築です。 極論、 これ さえちゃんと構築できれば他で失敗してもなんとか生きていけます。 ハシケン もし将来の独立開業を見すえて何をするか考えている段階なら、ぜひ知っておいてください! 独立開業がまねきよせる3つのデメリットとは? ハシケン はじめに・・・会社を離れて1人の個人事業主やフリーランスとしてやっていくきつさを確認しておきましょう; とにかく何するにしてもお金がかかる・・・ 国保年金、住民税 など、基本的に会社員時代よりお金はかかりがちです。 ビジネスには 運転資金 も必要なので、独立時に公庫に融資を頼んだり自己資金でなんとかしたり・・・さながらお金づくりが仕事のような錯覚にも陥るでしょう。 自己資金の足りない個人事業主におすすめの資金調達方法や融資はこれだ!
起業・独立・開業しやすい仕事の4つの共通点 あなたは開業後、ビジネスを軌道に乗せられると思いますか? 「私のスキルをもってすれば、うまくいく!」と確信を持っている人もいるかもしれませんが、ビジネスに絶対という言葉はないように思います。 リスクを少しでも抑えるのが無難ではないでしょうか。 実は起業しやすい仕事(軌道に乗りやすい仕事)には以下のような共通点があります。 1. 初期費用が低い とにかく低予算で始められ、回すことのできるビジネス がポイントとなってきます。 なぜならお金がある限り、潰れないからです。 起業後、なんといってもキャッシュが必要になります。 ビジネスが軌道に乗るまでにはある程度時間がかかります。起業する際は、その間の生活費もあらかじめ用意しておかなければなりません。 500〜1000万円ほど貯金しても1〜2年分の生活費にしかなりませんから、初期費用はなるべく抑えることが肝です。 物件取得費 改装費 装飾費 設備費 商品在庫 オフィス事務用品費 広告宣伝費 など このあたりは、ビジネスが軌道に乗ってからでも十分間に合うことが多々ありますので、どの初期費用は必要か、どの項目は削っても大丈夫か、しっかりチェックをしましょう。 2. 利益率が高い 利益率が高いビジネスの方が軌道に乗せやすいです。 なぜなら、 利益率が高いほうが同じ金額を稼ぐにしても単価が高いため、生産効率が良い からです。 利益率が低いと「薄利多売」のビジネスとなり、たくさん取引がないと利益を出せないため、黒字化する難易度は高くなります。 利益率は、以下の2つで決まります。 単価(1回あたりの取引額) コスト 単価が高く、コストが低いほど利益率は高くなります。 一般的には、以下の内容のほうが利益率が高くなります。 単価は個人向けよりも法人向けのほうが大きい。 利益率は有形商材よりも無形商材のほうが高い。(なぜなら無形商材は材料費がかからず、コストを抑えやすいからです) [完全無料]市場価値が高まる、今後のキャリアに有利な優良求人のみを保有!転職相談は、すべらないキャリアエージェントへ。 3. 同じ人がリピートしてくれる いわゆる「リピート商材」を取り扱うビジネスが起業しやすいです。 例えば、家は1度買ったら、そう何回も買い換えないですよね。 逆に、日販品(マヨネーズ、ティッシュペーパーなど)はリピート商材の究極的な存在です。 話が極端ですが、用は「同じ人が、何度も買ってくれるような商品、またはサービス」をなるべく取り扱いましょう。 「1回買って終わり」の商材はたくさんの人と取引しないといけないため、より多くの人に商品・サービスや会社を知ってもらう必要があり、集客が難しいのです。 4.
まずは会社在籍したまま「ブログ」を始めてみよう! あなたが今現在会社勤めをしつつ独立の勉強や準備をしてるなら、やりたいと考えている事業に関連したテーマで ブログ運営 を始めてみましょう。 独立開業したいならブログを今すぐ始めるのが最善な5つの理由! ブログを書いていくと インプット・アウトプット能力 が磨かれます、運営していく中で分析力やPDCAも身についていきます。さらにブログはあなた個人の ブランディング にも役立ちます。 セルフブランディングのやり方を知ってあなたの未来を切りひらけ! ハシケン アクセスが次第に増えれば二次収入にもつながるので、ハッキリ言ってブログで損する事自体がほぼないんです♪ ブログ運営でなにより重要なのは、あなたの 自力で人を集められるようになる(=集客)ことです。 集まって欲しい(≒見込み客)と思う人達をあなた自身のブログに自由に集められれば、売りたい商品をいくらでも販売することができます。 注意 むしろどんなに画期的ないい商品であっても、ニーズをもつ見込み客を呼んで的確に情報が伝えられないと決して売ることはできません。 ハシケン ビジネスのシミュレーションと実践がブログなら在宅で行えます、 ブログを運営することがそのまま独立後の事業の練習にもなるんです! ★超重要★ 収益の道は一本でなく複数確保していいんだと知っておこう! 注意 この章だけは今回絶対に覚えて帰ってください、この考えが持てるかどうかで独立後のあなたの事業の展開が全く変わります!! 独立したらあなたは お金の稼ぎ方を1つの仕事に縛られる必要はまったくありません、 種類はなんでもいいので 複数の収益ライン を持つ ことを考えて展開を進めましょう。 何して稼いだっていいんです、 様々な稼ぎ方を同時に進めたっていいんです。 ビジネスアイデアも同じで利益の可能性を一箇所に縛る必要はありません。収益の道が複数あれば、一つ一つが少なくてもちりも積もればでなんとかなります。 ハシケン 最初は小さい額でも育てていけばいつか大きな花を咲かすかもしれません、そんなものが複数あればお金回りも楽になりあなたが独立して本当にやりたかった事もきっと自由にやれるようになります オススメの形は、 ビジネスの中心にあなたのブログがある『Webサイト』を置く こと です。 しっかり運営していくと集客できて、あなたが本当に販売したかった商品・サービスも売れだすでしょう。 必読の書「ビジネスを加速させる専門家ブログ制作・運用の教科書」を見逃すな!
その頃にはブログのアクセスもある程度上がっているのでGoogleアドセンスなどの 広告収入 も徐々に入るようになっているでしょう、実広告の掲載を頼んでくる業者も出てくるかもしれません。 可能性がありそうな記事にはあとから アフィリエイト を加えてみるのも面白いでしょう、ブログのアクセスアップとアフィリエイトの技術が両方理解できていれば非常に強力です。 日々のブログ運営で得たノウハウは、もしかすると将来的な コンサル や セミナー が行える力にまで育てられるかもしれません。 ブログ運営で得たノウハウをもとにサイトを複数持っていけば、リスクヘッジと同時に収益の道をそのまま増やすことにもつながります。 ブログのリスクヘッジが個人事業のリスク要因になってはいないか!? ハシケン 何度だってくりかえし ますが、 独立したらあなたは何をしてお金を稼いでもいいんです!
2、どんな場所でもできる事業を見つけよう! 3、世間的にニーズのある事業にしよう! ・・・基本的なことばかりに見えますが、独立アイデアをひとりきりで考えていると案外ここをおろそかにしたまま突っ走りがちです。 考える時はいつでもこの部分に立ち戻るようにしてください。 くわえて重要になるもう一つの要素が、 ★独立前に収入の道を作っておこう! ・・・ということです。 たとえ10万円でも毎月入ってくるお金があるなら、独立のために用意していた資金の減るスピードもいくらかおさえられて精神的にかなり救われるでしょう。 ハシケン 自分はこの部分が全く抜け落ちていたので、独立後に地獄を見ました・・・・・・ 独立して稼げる個人事業主になるには?収入UPのため即変えるべき3要素 今取り上げた『3+1』を会社独立前から進めていける方法こそ、今回紹介する 『WEBを軸にしたひとりビジネス』 になります 。 開業して個人で稼げるようになりたいなら【雇われの会社員マインド】から脱却しよう! 実際に独立すると、それまでの自分自身がいかに会社組織に守られていたか痛感させられるでしょう。 そして独立した以上は、一刻も早く 会社員マインドからの脱却 が必要となります。 ハシケン なるべく早く根本の思考を変えていかないと、せっかく独立したはずがただの会社員時代の延長で終わってしまいかねません! 会社という「単位」へのこだわりをいさぎよく捨て去ろう! 独立開業というと 法人化して会社を作るイメージ を持つことも多いでしょうが、 今の時代はそんな 形にこだわる必要なんて全くありません。 せっかく独立して事業を始めるなら、あなた自身のビジネスの形を作っていけばいいんです。 独立開業するなら個人事業主?法人化?メリットデメリットを比較! 何よりも大切なのは、あなたと家族が生きていける収入を得ることでしょう。 そのためにはもしかすると会社というくくり自体が不要なのかもしれません。あなたのビジネスに他の社員という存在は一切必要ないかもしれません。 むやみに法人化せず個人事業主のままでいたほうが得する場合だって多くあるんです。 個人事業主になる前にフリーランスや会社員との違いを知っておこう! ひとまず会社という単位を作るこだわりは後回しにしましょう、 思い込みにしばられたせいで事業のアイデアに様々な制約がついてしまうと非常にもったいないことになってしまいます。 ハシケン いつか事業がうまく行ったら1人法人にでもなれたらいいと思えば、独立開業のハードルも下がって気持ちも一気に楽になります!
首の付け根、後頭部、頭頂部の痛み ホーム > 外来のご案内 > 頭痛外来 > 頭痛の原因 目次 1. 首の付け根、後頭部、頭頂部の痛み (1)緊張型頭痛 (2)片頭痛 (3)後頭神経痛 (4)椎骨動脈解離 (5)労作性頭痛 (6)脳腫瘍、脳出血、くも膜下出血、髄膜炎・脳炎など 2.
トリガーポイントを探して痛みを解消する 実際にトリガーポイントを探してみて、痛みを解消する方法をご紹介します。 是非、実践してみてください。 トリガーポイントの探し方と注意点として、 痛気持ちいい感覚がする場所を探す。(急所に入っている、効く~!) 決してゴリゴリほぐさない。(素人が揉むと高確率で悪化する) 5~10秒かけてゆっくり心地よい力で圧迫する。(やり過ぎに注意。始めは3回程度に留める) 痛気持ちいい感覚ではなく、とにかく痛い場合は合わないので、すぐやめる。 3-1. 首を後ろに反らすと痛い原因や首の後ろの骨が痛い場合の解消方法！ - かいろはす｜札幌市厚別区ひばりが丘駅近く整体＆カイロプラクティックで女性に人気♪. 後頭部や首の付け根の痛みを和らげる解消法① 首の後ろの髪の生え際に左右窪みがあります。 窪みに親指を入れ、内側に向かって圧迫します。 ゆっくり深く圧迫するようにしましょう。 椅子に座って、机に肘をついて圧迫すると、より刺激が首から頭の中まで届きやすくなります。 慣れてきたら、圧迫する場所も少し変えてみるといいかもしれません。 後頭部の骨に向かって圧迫することで、トリガーポイントの感じ方も違ってきます。 是非、試してみて、より良い場所を探してみてください。 3-2. 後頭部や首の付け根の痛みを和らげる解消法② 鎖骨の内側上から耳の後ろに向かって筋肉をつまんで圧迫していきます。 その間で、特に凝りを感じる所を持続的に圧迫します。 ポイントとしては、しっかり筋肉をつまむことです。 凝りが強い人は、つまむことができないくらい筋肉がパンパンに張っています。 首の角度を変えたりすると、つまみやすくなると思いますので、試してみてください。 決してゴリゴリしないで、つまんだら心地よい力でゆっくり圧迫しましょう。 4. まとめ いかがでしたか? 後頭部や首の付け根が痛む原因は、首や肩の筋肉のトリガーポイントにある可能性が高いことがわかったと思います。 普段の悪い生活習慣によって、トリガーポイントができます。 トリガーポイントを自分で探し圧迫することで、痛みを解消してみてください。 もし、それでも改善しない場合は、ご連絡ください。 頭痛について詳しくはこちら 頭痛 この記事に関する関連記事
自律神経の乱れによる病気 自律神経の乱れによって起こる病気には、下記のようなものがあります。 自律神経失調症 神経性胃炎 過敏性腸症候群 メニエール病 自律神経失調症になると吐き気をはじめ多汗、全身の倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの症状がでます。過度なストレスや過労が原因なので、下記のストレスに関する特集記事を参照して下さい。 ▶ストレスで痩せる 腸のぜん動運動に異常が起こり、腹痛をともなう慢性的な下痢や便秘などを引き起こします。このような腸の状態を回復させるためには、腸内環境を整える必要があります。 腸内環境を整えると聞くと乳酸菌を思い浮かべるかと思いますが、乳酸菌は小腸に作用して、免疫力やアレルギー症状の改善に役立つもので便秘や下痢には効果が薄いのです。免疫力やアレルギー症状に悩むなら下記の特集記事を参照して下さい。 ▶乳酸菌のランキング 腸のぜん動運動や下痢や便秘に関連するのは、大腸ですので、大腸の99. 9%の善玉菌を占めているビフィズス菌を摂取することが症状の改善に役立ちます。ビフィズス菌については、下記の特集記事を参照して下さい。 ▶ビフィズス菌のランキング 首が痛い原因別に首の痛みの治し方!後ろや前、左右に動かすその差?のまとめ 首が痛い原因により首の痛みの治し方は異なる。後ろや前、左右に動かすと首が痛いその差は痛みの元に違いがある。首の骨の神経圧迫や背中のこりなどストレッチで治る。急にしこりやヘルニア、リンパの詰まりが発生は考え難いが、風邪のような病気や寝違えでもなるでしょ?
これ、すっごく苦しいです!! どうしたらよくなるんでしょうか?? まずは 自宅でできるケア をやってみてください!! 1、姿勢を意識してこまめに首や背中の柔軟体操を! 2、背中や首周辺の筋力低下を防ぐ運動を! 3、その他のセルフケア動画も実践!! などを早速やってみましょう!! ↓他にも様々な症状に効果的なケア法が動画で見れます! しかも全部 無料!! で公開中です☆ 試さないなんてもったいないので、 ぜひ、こちらを覗いてみてくださいね(^^)v もし、あなたがこうしたケをやっても 頭の痛みが一向に良くならないのであれば、 専門家に診てもらう必要があるかもしれません!! その症状を放っておくと・・・ 他にも身体の不調が 隠れているかもしれません そんな辛い身体を放置せず、 ぜひ一度、 アクア整骨院グループにお問い合わせを! !
肩こり、首すじの痛みの症状 肩こり、首すじの痛みは、筋肉のこりや手で触るとコリコリしているしこりからきていることが多 く、 肩から上背部、両腕に痛みが広がることもあります。 肩こり、首すじの痛みは、神経の圧迫からくることもあり、その場合、腕や手にしびれがでたり、力が入らなくなったり、びりびりとした痛みを感じたりします。 肩こり、首すじの痛みは、ときに筋肉のこわばり、けいれん、頭痛を伴います。 頭を動かすと首から音がするときがあります。ポキッという音は骨と骨の間にずれの力が加わった時の音で、ゴリゴリという音は靭帯と骨がこすれるときの音です。 肩がこり、 首すじが痛いと、 どうなるの でしょうか? 肩がこり、首すじが痛くなると、頭を動かして周囲を見回す動作や、ショッピングバックを持ち上げるような動作など、生活する際に最低限必要な動きがスムーズにできなくなります。 部位別の痛み 原因と対処法 朝目覚めると首が横を向いたまま動かないことがあります。これは首の筋肉を傷めることによっておこる状態です。就寝中の姿勢が悪い、または枕が合っていないということが原因かもしれません。普通は、24時間から48時間で回復しますが、よくなるのに1週間ほどかかることもあります。* 身体の痛みに覚えがある人々のうち、77%の人が肩のこり、首すじの痛みを経験しています。**(n=7, 050) *Neck pain and stiff neck - NHS Choices. 2016. 後頭部や耳の後ろが痛い！そのキリキリする痛み、後頭神経痛かも？ | 大津市｜アクア整骨院. Neck pain and stiff neck - NHS Choices. [ONLINE] Available at:. [Accessed 18 April 2016]. ** GSK Global Pain Index Research 2014 – full report p. 47 肩がこり、首すじが痛くなる原因は? 肩こり、首すじの痛みの原因は、変形性関節症などの炎症、外傷、ストレス、緊張、姿勢が悪い、など様々です。 部位として痛みが生じること自体は珍しくはありませんが、年齢を重ねるほどさらに多くなる傾向にあります。 姿勢 肩こり、首すじの痛みの原因で最も多いのは、無理な姿勢による筋肉の緊張や筋違えです。悪い姿勢のままテレビやパソコンに向かう、不自然な体勢で寝る、極端に首をひねったり回したりするといったことなどが、肩こりや首すじの痛みを引き起こします。首の筋肉の緊張は、ストレスによっても起こります。 首の構造からみた痛みの原因 車で追突されると、頭が前後に激しく揺さぶられます。首の痛みはこういった事故によるむち打ち症が原因である場合があります。その他に、頸椎のゆがみなど、解剖学的構造の異常が原因で痛みがでる場合もあります。いずれにしても、必ず医師に助言を求めてください。 肩こり、首すじの痛みの主な原因 テレビを見る時やパソコンに向かう時の姿勢が悪い 就寝中の姿勢が不自然 強く首をひねったり回したりする ストレスによる筋肉の緊張 製品ラインナップ この痛みには、このボルタレン!
首の付け根にしこり があると、「ひょっとして何か悪い病気なのでは?」と心配になりますよね。 首の付け根には、リンパ腺と呼ばれるリンパ液が集まる場所があります。 リンパ腺は体の至るところにあるのですが、中でも首の付け根にあるリンパ腺は皮膚表面に近いため、触るとしこりがあるのがわかりやすいところとなっているのですが、多くの場合、 首の付け根のしこりはこのリンパ腺の腫れ だと言われています。 リンパ腺が腫れる原因には、免疫機能の作動が考えられます。 私達の体には、ウイルスや細菌が侵入するとそれをやっつけるための免疫機能が備わっていますが、リンパ腺はこれに関係をしているため、結果として炎症が起こります。 リンパ腺の腫れに伴う首の付け根のしこりは、炎症が治まるにつれ腫れも引いていくのが特徴で、しこりを触ってみると弾力を感じ、グリグリと動くようであればほぼ間違いないでしょう。 しかし、しこりがだんだんと大きくなる、しこりが硬い、触っても動かないという場合は、ガンなどの重大な病気である可能性も考えられるため、ただちに病院で診てもらうようにして下さい。 首の付け根が腫れる原因は? 首の付け根が腫れる原因は、主にリンパ腺の炎症です。 リンパ腺の炎症は、風邪などの感染症や、虫歯、歯周病などによって起こりますが、流行性耳下腺炎(ムンプスウイルスの感染によるもの、一般的にはおたふく風邪と呼ばれています)や、甲状腺機能障害によるケースも考えられます。 甲状腺機能障害とは、首の前側、のどぼとけの下あたりにある甲状腺に何らかの異常が生じ、甲状腺ホルモンが過剰に分泌されたり、逆に分泌量が極端に減るものを言います。 代表的なものにバセドウ病(甲状腺ホルモンが多くなる病気)や川崎病(甲状腺ホルモンが少なくなる病気)がありますが、このような病気になると甲状腺が腫れるため、首の付け根も腫れて見えます。 首のしこりの原因となる病気は? 首にできるしこりは、多くの場合リンパ腺の腫れに伴うものと考えられ、炎症が治まってくると自然としこりも消滅します。 しかし、しこりがだんだんと大きくなる場合や、しこりを触ると硬い、動かない、痛みがない時は、悪性リンパ腫(ガン)の可能性があります。 悪性リンパ腫は、しこりを触っても痛みがないため、しこり自体に気付くのが遅れてしまい、知らないうちに病が進行しているケースが多いと言われています。 そのため、全身の倦怠感がひどい、寝汗をかくようになった、発熱、体重が減ったなどの症状がある時は、首の付け根にしこりがないか確認してみましょう。 その上で、早急に病院を受診するようにして下さい。 首の付け根の痛みを解消する対処法 重大な病気ではなく、筋肉の疲労やコリが首の付け根の痛みの原因となっている場合は、以下のような方法で解消することができます。 マッサージ 1.
首が痛い人の中で、リンパ節が晴れてるわけでもなく、 この、赤い線に沿って、毎日のように首を押すと痛い場合は、 筋肉の痛みの可能性があります この赤い線の部分は、 首を支える筋肉です。 リンパ節は一つ一つが豆粒のようになっているため、 線のようにはならず、こりっとした「しこりのように」触れます。 ・・・といっても、結構似たような場所にはなるのですが、 小豆のような大きさだったりと、コリコリした感じをふれます。 なぜ首の筋肉を押すと痛くなるのか 痛む原因としては、筋肉のコリが原因です。 筋肉・また首の神経・筋肉への血流が悪くなるため、筋肉が居たくなります。 ちょうど、年中筋肉痛のような感じですね。 猫背で、前かがみな姿勢でパソコンをする人 などに多いです! そういう人は、こういう姿勢になっています。 なので、背骨で支えるべき体重が、 首の筋肉だけで支えてしまっているような状態になります。 対処法 じゃあ、どうすればよいかというと、 一番は姿勢を正すこと です。 また、パソコンに向かう時間を減らすと良いでしょう。 【こういう姿勢を取りましょう!】 もし、今あなたがパソコンから見ているなら、 今の姿勢をチェック してみましょう! 私の場合 私の場合も、電子カルテで、ずっとパソコン作業の上に こうやってホームページを作るのが好きなので 結構首がこって、筋肉が痛くなります。 整形の友達に相談しても、姿勢を治すように言われるか パソコンするなか、湿布が痛み止めという感じになるので 自分でコリをほぐしたりしていました。 最初は、 軽いマッサージに行き、ほぐしてもらってました。 結構気持ちいいのでオススメ ですが カイロプラクティスは正直オススメしない です。 私が何かを否定することは殆どありませんが、 頸椎のカイロはリスク高いなと思います。 腰とか、背中とかならまだ良いとは思いますが。 頸椎は、神経が通っているうえ結構モロいので 上手でない人に下手なことをされると、非常に危ないです。 凄く上手で、かつ信頼出来る人が居れば良いのでしょうが 私は自分の首を誰かに捻ってもらいたいとは全く思いません。 なので、後は自分で姿勢や、リラックス法を試してみたり 軽くもんでもらったり、という感じで対処することが多いです。 あとは、オフィスチェア選びですね。 首元がブラブラしているものに比べて、圧倒的に楽です。 姿勢を頑張って治しつつ(あんまり良い姿勢を保てないことが多いんですが) 自分でマッサージやセルフケアをしつつ パソコン続けるなら良いオフィスチェアを 首元がすっきりするだけで、だいぶ快適ですよ!