3) 下水道の管路施設において包括的民間委託導入を御検討の方 ・ 下水道事業における公共施設等運営事業等の実施に関するガイドライン(H31. 3) 下水道事業において公共施設等運営事業(コンセッション)を導入・実施を御検討の方 ・ 性能発注の考え方に基づく民間委託のためのガイドライン(H13. 4) 性能発注方式について、その具体的な方向性、委託をする際の留意点等について 【雨天時浸入水対策】 ・雨天時浸入水対策ガイドライン(案) 【本編】 / 【参考1】 / 【参考2】 雨天時浸入水対策を御検討の方 【能動的水環境管理】三巻のバイブル等 ・ 流域別下水道整備総合計画調査 指針と解説(H27. 1) ・ 流域別下水道整備総合計画調査 指針と解説 参考資料(H27. 10) 流総計画の策定・見直しを御検討の方 ・ 既存施設を活用した段階的高度処理の普及ガイドライン(案)(H27. 7) 高度処理の導入推進を御検討の方 ・ 下水放流水に含まれる栄養塩類の能動的管理のための運転方法に係る手順書(案)(H27. 9) 季節別運転管理を御検討の方 ・ 高度処理共同負担制度に関するガイドラインと解説(H19. 5) 高度処理共同負担制度の活用を御検討の方 ・ 下水道への膜処理技術導入のためのガイドライン[第2版](H23. 下水道施設計画・設計指針と解説. 2009年版 前編／2009.10. 3) 膜処理技術の導入を御検討の方 ・ 下水道における化学物質排出量の把握と化学物質管理計画の策定等に関するガイドライン(案)(H23. 6) PRTR法における届出をされる方及び化学物質管理計画の策定を御検討の方 ・ 下水道におけるウイルス対策に関する調査委員会報告書(H22. 6) 下水道におけるノロウイルス対策を御検討の方 【 省エネルギー対策 】 ・ 水質とエネルギーの最適管理のためのガイドライン~下水処理場における二軸管理~ 水質とエネルギーの最適管理を御検討の方 ・ 下水処理場のエネルギー最適化に向けた省エネ技術導入マニュアル(案) 下水処理場の省エネを御検討の方 【合流式下水道の改善】 ・ 「効率的な合流式下水道改善計画策定の手引き(案)」(H20. 3) 合流式下水道の改善を御検討の方 【下水道の見える化等】 ・ 下水道の「市民科学」のガイドブック(R3. 6) ・ 下水道の「市民科学」研究テーマ集(H31. 3) ・「下水道の見える化」を御検討の方(地方公共団体) ・下水道に関する調査研究活動を通じて、よりよい地域づくりを行いたい方(市民や地域の活動団体等) 【地震対策】 ・ マンホールトイレ整備・運用のためのガイドライン(H28.
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この現象と同じなんですが、 今やるべき事をすっ飛ばして、 ついつい目の前の楽しい事や気になる事やっちゃうんですよね・・・ わたしも例に漏れずそうなんですが、 よほど緊急な事意外は 計画に無いことはしない! と決めておけば、 ここは乗り越えられます。 どうしてもやりたかったら、 翌日の計画に組み込むなどしてください。 我慢ですぞ! 翌日はもっと良くなる コツもいろいろお伝えしてきましたが、 最初から完璧な計画は作れないと思っていたほうが、 結構長続きします。 続けていくと時間配分が適切になってきたり、 余計な事をしない癖もつくので、 結果、毎日計画の精度が上がっていきます。 今日よりも明日、明日よりも明後日という感じで、 焦らずのんびり試してみてください。 まとめ ここまで長文を読んでくださり、 ありがとうございます。 せっかくの長期休暇、有意義に過ごしたい方向けに書きました。 私自身も、上記の計画を継続していき、 少しずつでも成果を上げていきます。 ポイントはこちら ゆるくやる 最初から高い精度を求めない ちょっとずつ良くする という感じです。結局、日々の積み重ねですね。 では、今日も心地よい暮らしを!
– Planning Partner (出典: 「Check! – Planning Partner」Apple Store) 「Check! – Planning Partner」は、 簡単かつ便利に目標を管理できる アプリ。 シンプルなデザインに加え、目標に合わせたカラーを決めてアレンジできるのも魅力的なポイントです。 とにかく シンプルに記録して、やりたいことを継続させたい 方にぴったりのアプリといえます。 of Life (出典: 「Way of Life」Apple Store) 「Way of Life」は、習慣にしたいことだけでなく、 やめたい習慣や感じたことなども記録 できるアプリです。 いい習慣とわるい習慣のどちらも記録できるのが、Way of Lifeの最大の魅力。 答え方も「はい」か「いいえ」のみなので、簡単に操作が可能です。 新しい習慣を身につけるために、わるい習慣をやめていきたい 方にぴったりなアプリといえます。 14. 目標達成記録 (出典: 「目標達成記録」Apple Store) 「目標達成記録」は、シンプルに 「達成できたかできなかったか」を判断して記録 するアプリ。 達成率を計算してくれるため、行動を習慣化したい人にもぴったりです。 記録もシンプルにできるため、やることが明確になり行動を起こしやすくなります。 スタートからゴールまでの距離を把握しやすい こと も魅力的なポイントです。 15. HabitBook (出典: 「HabitBook」Apple Store) 直感的な操作で簡単に習慣を管理 できるアプリ「HabitBook」。 新しく始めることを習慣化していくためには、無理のない計画を立てながら毎日記録するのが大切です。 HabitBookなら選べる19種類のカラー設定や、カレンダー機能がついているため、 楽しくやりたいことを習慣化していける でしょう。 16. 継続する技術 (出典: 「継続する技術」Apple Store) 「継続する技術」は、継続できることだけを目的につくられたアプリ。 このアプリでは、 継続するために知っておくべき考え方も学べます。 洗練されたデザインや、開発者からの応援コメントなども魅力的なポイントです。 また、1日1タップといったちょっとしたゲーム感覚を味わいながら継続する過程を楽しめます。 操作も簡単なので、 いつもは3日坊主で終わってしまうという方も楽しんで継続できる でしょう。 17.
「1日あたり10分」と設定した「ヨガをする」という習慣の○をタップし、達成済みにしようとすると、「達成を保存」「ログを手動で入力」の2つの選択肢が表示されます。「達成を保存」をタップすると、10分行ったものとして時間が自動で記録されます。 2. 「ログを手動で入力」をタップすると、自分で任意の時間を記録できます。 タイマーの使い方 習慣に目標時間を設定した場合は、タイマーが使えるようになります。 例えば、運動を20分、勉強を30分というように各習慣に時間を設定してタイマーを起動し、進捗画面で時間のデータをチェックするという使い方ができます。前述のように、タイマーを使わずに従来通り達成済みにすることも可能です。 「習慣にどのくらい時間を費やしたか」を知りたい場合は、かなり便利な機能 ですよね。 1. 目標時間を設定した「ヨガをする」を左へスワイプし、タイマーアイコンをタップします。(プレミアム版なので、項目が無料版と少し違います) 2. 設定した時間以外の時間に変更することもできます。時間を設定したら「セッションを開始」をタップします。 3. タイマーのカウントダウンが始まります。 4. 時間が目標に達成すると、習慣が達成済みになります。 全体の進捗を確認する Habitifyの素晴らしさは、何といっても習慣の進捗や達成度をくわしくデータ化してくれるところです。過去〜現在の習慣のデータを色々な角度で確認できるので、自分の傾向や癖が一発で分かります。 進捗状況や達成度が見える化されると、やる気が出ますよね。こうして数字やグラフで現実を叩きつけられると言い訳ができなくなり、やらねば!と思わされます。 画面下部にあるメニュー「進捗」をタップすると、習慣全体のデータが表示されます。 カテゴリー別・習慣別の達成率・達成数のデータも確認できます。 各習慣の進捗を確認する 「日誌」画面で習慣の名前をタップすると、その習慣の詳細な進捗データが表示されます。 1. 習慣を連続して行うと日にちが塗り潰されます。薄い背景色は「スキップ」した時の記録で、プレミアム版で利用できます。 2. 連続記録や傾向分析も確認できます。 3.