大人になると身長が止まる原因は 骨に関係 しています。 10代の頃(成長期)はまだ骨は柔らかく伸びやすかったのですが 大人になるにつれてその柔らかい部分が固くなり骨の 成長がなくなってしまうことで身長の伸びが止まります。 そしてその骨は一度固まってしまうと二度と柔らかくなりません。 また骨の成長には成長ホルモンの分泌が大切といわれていて 遺伝はそれほど重要ではないことも分かっています。 では もう大人には身長を伸ばす方法がないのか? というとそんな事はありません。 適切な方法を知ることで 誰でも身長を伸ばすことが期待できます。 今からでも身長を伸ばすために大人がはじめられる 効果的な方法を詳しくご紹介したいと思います。 大人でも身長が伸びる理由 身長が伸びる要因は骨の成長にあります。 そして骨が成長するためには 骨端線 が関係しています。 骨端線とは成長線ともよばれ、骨の端にあり柔らかく 成長ホルモンが分泌されることでその部分が伸びていき 結果として背が高くなります。 骨端線(成長線)は主に20代中頃まで残っている場合もあるため 大人になったからもう背は伸びないと諦めるのはまだ早く、 成長ホルモン分泌を意識した生活習慣 に変えることで背が伸びる 可能性は残っていると断言できます。 では30代、40代と年齢を重ねるともう背が完全に伸びないかというと それも間違いです。 身長というのは骨を成長させて伸ばすだけでなく 骨の歪みを直す ことでも高くなるという結果が報告されています。 そのため、成長期を過ぎたから身長はもう伸びないと諦めずに 大人でも十分に背を伸ばせると理解してしっかりとその方法を 実践することで身長を高くすることが可能になります。 大人が身長を伸ばすためには? 主に 2つの方法 があり意識することで身長が伸びる 可能性が高くなります。 それが 骨の矯正 と 成長ホルモン です。 どちらも身長に大きく関わっていているため 詳しい内容についてご紹介していきます。 骨の矯正で身長アップ!
: Calcium, dairy products, and bone health in children and young adults: a reevaluation of the evidence. Pediatrics, 115: 736-743, 2005. 2) 厚生労働省: 平成28年度国民健康・栄養調査 3) 一般社団法人Jミルク: 牛乳・野菜・魚カルシウムの吸収率の比較試験 林淳三:「改訂 基礎栄養学」. 建帛社, 2010. 額田成:「[新版]子供の身長を伸ばすためにできること」. PHP研究所, 2015. 田口素子・樋口満 編:「体育・スポーツ指導者と学生のためのスポーツ栄養学」. 市村出版, 2014.
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - こんにちは!元高校球児の管理栄養士あじです。 スポーツ選手の食事や栄養学について『わかりやすく!』をモットーに情報発信しています! こんにちは! スポーツ栄養士のあじです! (初めての方はこちらから) いきなりですが 自分の身長がもっと伸びたら良いのに! 我が子の背がもう少し高くなってくれたら良いなぁ〜 このように思うことはありませんか? 私も子供の頃は、 『もっと背が高くなりたい!』 と、切に願っていました。 背が高くなると色んなメリットがありますもんね! 特にスポーツをしている子は、身長が伸びたり身体が大きくなることで有利になることが多いのではないでしょうか? 背が伸びる時期といのは、残念ながら リミット があります。 もちろん個人差はありますが、そのリミットを過ぎてしまったらもう伸びることはありません。 ですので、そのタイムリミットを迎える前にいかに身長を伸ばしておくかが鍵となります! という事で、今回は身長を伸ばすために知っておきたい 『より正しい基礎知識』 をご紹介したいと思います! 動画でご覧になりたい方はこちら 身長を伸ばすために必要な要素とは? 身長を伸ばす大きな要素はなんですか? そう聞かれたら 「 睡眠 」「 栄養 」「 運動 」 この3つが三大要素ではないでしょうか。 もう一つ上げるとするならば、私は『精神状態』や『ストレス』など心の状態だと思います。 要素① 睡眠 背を伸ばす要因の中で最も重要なのは睡眠です。 しっかり質の良い睡眠が取れていれば、寝ている間に 成長ホルモン が出ます。 いつ寝るか、どのくらい寝るか、どのように寝るか、がポイントです。 身長を伸ばしたいのであれば、夜は早く寝て深夜は熟睡できるようにしましょう! 成長ホルモンによって 細胞の分裂(成長)を活性化 させてあげるのです。 とてもシンプルなことです。 睡眠に関する詳しい内容はこちらの記事を是非ご覧ください! 気になる人は関連記事をクリック! 要素② 栄養 次に重要なのは 栄養面 です。 まずはしっかり食事量を摂取することです! 成長ホルモンを出しやすくするための食事、栄養素をしっかり摂りましょう! 骨が強くなり、伸びるための食事や栄養素もしっかり摂る! 中学生の睡眠時間の比較も!身長を伸ばす睡眠方法. 食べた物からしか身体・細胞は作られません。 食事に関する記事はこちらで詳しく解説していますので、是非ご覧ください!
要素③ 運動 そして最後は 運動 です。 スポーツをしている人なら、特に気にすることはありません。 日ごろから身体を動かすことで骨や筋肉に刺激を与え、それが成長へのきっかけとなるのです! もちろん運動のし過ぎは身長を伸ばすことに対して逆効果になってしまいますが、運動は背を伸ばす為の重要な要素であることは間違いありません。 運動に関して詳しく解説していますのでこちらの記事も是非読んでみてください! 身長を伸ばすための基礎知識 背を伸ばすためには、まずはしっかりと正しい知識を得ることが大切です! ここには基礎知識として最低限知ってほしいことを、できるだけ簡単にご紹介しますのでなんとなく覚えておいてください! 1、子供の身長は親からの遺伝だけでは決まらない 子供が最終的に伸びる目安の身長がこちらです。 男の子 ・・・(両親の身長の合計+13)÷2+2 女の子 ・・・(両親の身長の合計-13)÷2+2 これは、お子さんの最終的な背の高さの おおよその目安を予想する計算式 です。 色んな計算方法がありますが、だいたいこのような形になります。 ここからどれだけ +αで伸ばすことができるか? 良い生活習慣によって最終予想身長よりプラスになる人もいれば、もちろん目安まで到達できずにマイナスになる人もいます・・・ 生活習慣や食生活をしっかり正して、成長過程をできるだけ長く過ごせば身長はより高くなるはずです! それはなぜか? 身長を伸ばすための食べ物とは？身長と食べ物の関係 | 子供の身長を伸ばす方法はコレ！. 親からの遺伝というのは、そうなりやすい 体質を受け継いだに過ぎない からです。 先天的に与えられた遺伝というものも重要ですが、いかに成長を促す生活習慣ができるかという後天的な要素も等しく重要なのです! 2、身長を伸ばすのに必要な成長ホルモンって何? 成長ホルモンは簡単に言うと、その名の通り 身体が成長するために必要なホルモン です! 熟睡して深い眠りに入っているときや、筋肉などが刺激されると分泌されます。 背が伸びるためには、体に 「背よ!伸びなさい!」 または、 「細胞よ!たくさん分裂しなさい!」 と指令を出すホルモンが必要です。 これが成長ホルモンです! また、成長するためには体内に 骨を作る際に必要な栄養素が揃っていないといけません。 ですので、ホルモンがしっかり出なければ背は伸びませんし、ホルモンが出ていても骨を作る材料がないと背は伸びません。 だいたい 男子の勝負は14~17歳、女子の勝負は12~15歳 と言われています!
成長ホルモンはお腹にいる赤ちゃんの時から成人になるまで多くの量が体内で分泌されます。 その中でも男子は14~17歳、女子では12~15歳くらいが一番分泌され、そこが一気に背が伸びる期間となるのです。 もちろん個人差がありますが、だいたいこのくらいの期間です。 3、子供の身長はいつまで伸びる? これには思春期が早いか遅いか、いつから背が伸び始めたかなど様々な要因があります。 人それぞれなのでかなり 個人差 があります。 しかし、一つ言えることは、早熟な子は早く背が伸びるのが止まってしまうということです。 女子であれば初潮や乳房の変化、男子であれば声変わりなど、大人に近づくと骨の末端が固まり成長が難しくなるのです。 一般的には、男子であれば高校1・2年生、女子であれば中学2・3年生くらいです。 日本人は早く大人に近づくことを喜ぶ傾向にあります。 子供である時期・期間が短くなってしまうと、それだけ背の伸びる時間・期間も短くなるということです。 日本人と欧米人の背の高さの差にもこれは同じことが言えます。 実は、私たち日本人は欧米人と中学生くらいまでは背の高さに差はほとんどないのです。 しかし日本人は早く成熟を迎えるために、その分早く成長が止まってしまうと言われています・・・ 一方欧米人はゆっくり成熟していく分、背も高くなるという事です。 日本の子供たちよ!もっと子供であれ!! 4、成熟を遅らせることで成長する期間を伸ばす 生活習慣などによって少しだけコントロールすることは可能です! まずは、 無駄なエネルギー(カロリー)の過剰摂取が長期間続くと成熟を早めてしまいます。 健康診断などで肥満と診断されるくらいになってしまうと、脂肪細胞が大きくなり過ぎてしまい 性ホルモンが分泌され始める からです。 性ホルモンは、子供の身体を大人へ近づけるホルモンですから、その分成熟が早まり身長が止まりやすくなります。 また、夫婦喧嘩が絶えないなど 家庭環境があまり良くない状態が続くと子供の成熟は早くなる と言われています。 子供の精神が不安定な状態が続くと、無意識期に子供は早く大人になろうとするのです。 5、女の子は月経が始まっても背は伸びる? 女子が成熟すると月経が始まります。 月経が来ることで身長の伸びのピークは終わってしまうと言われますが、その後も若干は伸びる可能性はあります。 一般的には 身長の伸びのピークが終わった後に月経がはじまる と言われています。 しかし、あくまでピークが過ぎただけですので、その後も伸びていきます!
「身長のために、どんな物でも食べて欲しい」という親心ですが、何でも食べれば良いというものでもないのです。 身長を高くしたいのなら、カルシウムと思いがちではありますが、実際は、カルシウム以外にも様々な補助栄養が必須なのです。 また、食欲増進のお子さんは、ついつい食べ過ぎて肥満体質になることもあります。 肥満は身長の伸びに直接影響を与え兼ねませんから、親は脂肪分の少ない食事を心がけるべきなのです。 >> 身長を伸ばすサプリを選ぶ際にランキングをチェック!
子供の身長を伸ばすには「食事・運動・睡眠」の3つが大切といわれています。一般的に食事と睡眠について注目されがちですが、運動も欠かすことはできません。 身長を伸ばすには "骨の成長" と "成長ホルモンの分泌" が大切です。運動をすることによって成長ホルモンの分泌が促進され、骨は成長し身長は伸びていきます。 今回は、そんな身長を伸ばすためには欠かせない 「運動」 について解説していきます。 Pick Up 成長途中の"小学生が飲むべき" おすすめサプリ 小学生は急激な成長にともない多くの栄養が不足します。この時期は身長が伸びる見逃せない大切な時期。そんな時期におすすめしたいのが「 アスミール 」。 不足栄養素をカバーして伸びやすい体作りをサポート。 サプリ専門家がおすすめする"全ての小学生に飲んでほしい身長サプリ! (初回540円も魅力的♪) 今すぐチェックする Pick Up 成長期真っ只中の 『中・高校生におすすめサプリ』 中学生、高校生は成長スパート期を迎え、人生の中で最も身長が伸びる時期です。そんな時期に必要となる栄養素は大人を越える量になります。 そんな栄養を1日たった1杯で補えるのが「 プラステンアップ 」。すっきりレモン味なので好き嫌いなく飲めます。中・高校生は身長が伸びる最後の時期。しっかりサポートしてあげましょう! PICK UP ※JNFは日本ニュートリション協会のことです。 子供の成長期は一度きり! 必要な「栄養」足りてますか? 成長途中の子供はビタミンやミネラルなど多くの栄養素が必要です。そんな栄養素を簡単に補給できる身長サプリ(子供用サプリ)を専門家が評価!わが子にあったものをチョイスしましょう。 運動の大切さについて 都市化が進むことによって公園でボール遊びが禁止になったり、怪我の恐れのある遊びや、汚れることを嫌う両親の意識から運動不足の子供が増えてきています。 最近では急速なネットとゲームの普及も相まって、運動不足になっている子供の増加は留まる気配がありません。 実際に文部科学省が行った「 平成28年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査報告書 」によると、多少は運動時間が増加傾向にあるものの、まだまだ過去に比べると運動時間が低下しているのが現状です。 大人の運動不足とは違って、成長期の運動不足は深刻です。 運動不足だと肥満や糖尿病といった生活習慣病や、骨折しやすくなるなど、健康面で悪影響を及ぼす恐れもあります。 身長促進はもちろん、それ以外に病気予防の観点からも運動は大切です。 "身長が伸びる&伸びない運動方法"というデマに注意!
最強なのはどちらも買ってしまうことですが、いかんせん両方ともお高い…>< ただ、どちらも機械におまかせして、料理を作る人の自由時間を生み出せます。 今まで「時間がない~」「煮込むの面倒臭い…」と思って作れなかったメニューをササッと作って、食べさせてあげられます。 たくさんある自動メニューで、今まで食べたことない料理をカンタンに食卓に出して、「おいしい」と言ってもらえます! ホットクックもクックフォーミーも、ただの調理家電でなく「心のヨユウ」を買える機械。 そう思って投資するのは、かなりアリだと思いました…! 余談ですが、家族全員がカゼひいたときのご飯づくりにも、超ありがたいヤツなんですよ…。 クックフォーミーも、ホットクックも、お粥の材料を鍋に全部ぶちこんで、あとは完全放置して、開けたらお粥ができている… なんてウルトラCが可能です。 私もダンナも調理中、機械にお任せして本気で寝ています。 カゼでつらい中、ゲホゲホいいながら火加減を見るためにキッチンに立つって、本当に体もメンタルも削られる行為です。 寝ておきたら、あったかい粥がスグ食べれるのは、本当にありがたい…。 なんていうかもう、エア実家…? 【食べ比べ】クックフォーミーとホットクックの違いを徹底比較！どっちを選ぶ？ |. うちはたいてい夫婦でやられるからな… 旦那(ドケチ) 心のヨユーだけじゃなく、体のヨユーも手に入りますよ、クックフォーミー&ホットクック。 「カゼでも料理しないとアカン… 」 ていう方には、地味に全力でオススメです。 そしてくれぐれも体調悪いときは、無理されないでくださいね…。 忙しい中、家事はもちろん、こういった家電の情報収集まで大変かと思います。 どちらかじっくり比較されて、「コレだ!」と決断されたものを、ぜひ見つけてくださいね。 ただ、どちらを選んでも、ウマウマなものを食べて、幸せになれて、かつラクになりますよ。 クックフォーミーもホットクックも自腹で2台購入した私、断言します! (笑) 私の口コミが、あなたの生活がラクになる家電選びの一助になれましたら、嬉しいです。 毎日の料理づくり、いつも本当におつかれさまです! 画面の向こうから、エールをお送りします^^ クックフォーミーとホットクックの違い、気になることがありましたら、遠慮なくコメントらんにどうぞ!回答します♪ 予約調理&無水調理ならコレ一択! 1万円以下の電気圧力鍋も見てく? 1万円以下6個アリ&安心!電気圧力鍋、値段別に15種類を徹底比較 もくじに戻る▶▶
クックフォーミーは、「煮詰め機能」といった名前の機能はついていません。 ただ、マニュアル調理(自由に調理できるモード)の、 「炒める」の機能で、ふたをあけての調理が可能 です。 意外と使うので、覚えておくとベンリです! ホットクック 一方、ホットクックなら、専門の「煮詰め機能」がついています。 ふたをあけたま煮詰めて、魚やドライカレーの煮汁を飛ばせますよ。 【3】クックフォーミー、ホットクック。結局うちにはどっちが向いてる? でも、どっちもよさそうで迷いそうだな… 旦那(ドケチ) というわけで、チェックリストを作りました! あてはまるものをチェックして、多い方を選ぶと、よりぴったりのものを選べますよ! クックフォーミー向けの人 4~6人前を作りたい。時に6人前以上も! 【2021最新&人柱ｯ】10万自腹でクックフォーミーvsホットクックガチ比較。併用者だけが知る本音とは？予約調理は？どっちがオススメ？ | スマカジ！. 圧力調理で、肉・魚・根菜料理を時短したい 帰宅後、30分程度で、すぐにご飯を作りたい 炊飯器としても使いたい 炊き込みご飯など、ご飯系ランチよく作る あまり作ったことがない、おしゃれな料理・パーティー料理をつくりたい 時短ならコレ一択!神家電 T-FAL 圧力鍋 クックフォーミー エクスプレス CY8521JP ホットクック ホットクック向けの人 4~6人前を作りたい 定番の和食や、ヘルシーな料理をつくりたい 無水調理をしたい 「帰宅したらゴハンができてる」予約調理をしたい パスタやラーメンなど、めん類ランチをよく作る ウェブにつないでレシピをダウンロードして、便利に使いたい 予約調理&無水調理ならコレ一択! 【4】まとめ&10万かけた人柱のホンネ。 クックフォーミーと、ホットクック。 どちらも「ほったらかし家電」として、機械に調理を任せて時間を生み出せます。 ただし、そのアプローチ方法は全然違います。 まず、 クックフォーミーは超強力な圧力鍋 です。 普通の鍋で30分~1時間程度かかるものを、効率化して10分程度に縮めてくれる。 「時短による時間の効率的活用」 です。 夕食まで30分、その30分の中で、ぱぱっと時短で作るのに適しています。 「おなかすいた~何つくろう? サクっと煮込み料理を作ろう!」という選択肢が出てくるの、想像以上にデカいです。 クックフォーミーのAmazonの口コミ でも、 びっくりするくらいはやい! 時短になる といった感想が並びます。 3年使った私も、まったく同感です。 一方、 ホットクックは、長時間時間をかけて煮込んだり、まぜたりするのがトクイな機械です。 朝に準備して予約をしておけば、帰宅時に料理が完成!しています。 人間が使わない時間を、ホットクックが使ってくれることで、時間を生み出してくれるんですね 。 いうならば「デッド時間の効率的活用」です。 事前準備がカギとなる調理家電。 Amazonの口コミ でも、 出かける前に材料をいれておけば自動で完成するのがいい 帰宅時にご飯ができているのがいい といった感想が目立ちます。 とくに、予約調理はワーママ的には本当に重宝します!
クックフォーミー クックフォーミーがトクイなのは、圧力調理。 圧力をかけて作る、 プリン系、くだもののコンポート(砂糖煮 )にとにかく強いです! まぜて、入れるだけ…で実働10分程度で、Pステル系のプリンが完成しちゃいますよ! ホットックックの場合「焼く」「煮る」調理がトクイです。 くだもののコンポート系はホットクック同様トクイ! 【比較】クックフォーミーとホットクックの違いは？味や値段・電気代を紹介！併用がおすすめ？. 加えて、 ケーキ系がとくに手軽&おいしくて、ホントオススメなんです…! ホットケーキミックスで作る、ヨーグルトブルーベリケーキは何度もリピしています! レシピは、「忙しい人のホットクックレシピ」を出版した、阪下千恵先生のレシピで作成。 材料を内鍋にぶち込んで、まぜて、焼くだけ! イヤイヤ期の2歳児がうなっている中でも、作れるお手軽さです(笑)。 内蔵レシピのダウンロード、スマホとの連携について 内蔵レシピをダウンロードして増やしたい場合、ホットクック一択です。 クックフォーミーじたいは、ネットに接続できる家電ではありません。 かわりに、 クックフォーミー専用アプリ があります。 クックフォーミーの内蔵レシピに加え、季節にあわせてレシピが追加されていきます。 アプリを見ながら、マニュアル調理(自分で調理するモード)で調理ができますよ。 また、帰宅途中やスキマ時間に、レシピを選んで、食材・分量・調理手順を確認する…みたいなデイリー使いにも便利。 私は、仕事のスキマ時間や一人ランチのときに 「すべてぶちこんで圧力かけて、終了の料理はないか?」 を確認して、作っています(笑)。 ホットクックは、 Wi-Fi につないで、 新しいメニューのダウンロード ができます。 シャープのサイト「 COCORO KITCHEN ( ココロキッチン ) 」に接続して、使いたいメニューを自動で落として、ホットクックに勝手に調理してもらったり。 外出先からスマホで予約調理の時間を変更する…なんてこともできちゃいますよ。 それ、本当に使うの? 旦那(ドケチ) うーん、正直言って月に2~3回くらいかな(笑) そもそもホットクックには100以上の自動メニューがあり、それすら作りきれていません(笑) どちらかというと、 Wi-Fiはやり込み系の機能 というふうに考えてOKです! 余談ですが、私のオススメはメニューのダウンロードではなく、メニュー占い(占いでおすすめメニューを提示してくれる謎機能)です。 占いの結果、「煮あえっこ」はいかがでしょうか。 ホットクック やばい意味不明メニューきたwww (…調べてみる) へー、青森の郷土料理か…にんじんで作れるなら作るか… 「何作ろうかな~」とボケーっしながらやると、「あ、コレできるやん」と謎な提案が見つかって、地味に楽しいです。 効率ガン無視のネタ枠機能ですが、料理中のヒマつぶしにいいですよ(笑)。 煮詰め機能について ふたを開けたまま調理して、煮汁を煮とばす「煮詰め機能」。 「ドライカレーを作ったら、思ったより汁が出ちゃったな~」なんて時に、便利です。 煮詰め機能は、クックフォーミーでも、ホットクックでも使えますよ!
手間を重視するならホットクックがおすすめ、時間を重視するならクックフォーミーもしくはフライパンで普通に作った方が良いです。 ★ 野菜炒め :ホットクックの方が手間はない。早さ重視ならフライパンで十分。 6. 【蒸し料理レシピ】ポテトサラダ 「ポテトサラダ」を作ってみました。作り方はそれぞれ次の通り。 ポテトサラダの比較 調理の手間 :どちらも同じくらい 時間 :クックフォーミー20分 / ホットクック30分 味の感想 :ホットクックの方がホクホク!つぶしやすいちょうど良い茹で加減で美味しい! クックフォーミーで作ったポテトサラダは、少し水分が多め。べちゃっとした仕上がりになってしまいました…。 一方、ホットクックで作ったポテトサラダはホクホクした仕上がりで個人的には好みでした。 個人的な味の好みになってしまいますが、ホットクックで作ったポテトサラダの方が美味しく仕上がりました。 ★ ポテトサラダ :ホットクックの方が美味しく仕上がりました! 7. 【デザートレシピ】蒸しパン 「蒸しパン」を作ってみました。作り方はそれぞれ次の通り。 蒸しパンの比較 調理の手間 :どちらも同じくらい 時間 :クックフォーミー10分 / ホットクック15分 味の感想 :ホットクックの方がふわふわに仕上がって美味しい! クックフォーミーとホットクックで作る手間はどちらも同じくらいですが、クックフォーミーは布巾をかぶせるのがちょっと面倒です。 ホットクックはふわふわの蒸しパンが仕上がったのに対して、クックフォーミーはつぶれてしまっていました…。 クックフォーミーで作り直しもしてみましたが、上手くいかず…。ホットクックの方がキレイに美味しく仕上がりました。 ★ 蒸しパン :ホットクックの方が美味しく仕上がりました! 8. 【無水レシピ】無水カレー 「無水カレー」を作ってみました。作り方はそれぞれ次の通り。 無水カレーの比較 調理の手間 :ホットクックの方が簡単! クックフォーミー ホットクック 比較. 時間 :クックフォーミー30分 / ホットクック70分 味の感想 :ホットクックの方が味が深い。トマトの酸味も旨みに変わって美味しい! ホットクックは材料を入れるだけで良いため簡単に仕上がる一方、クックフォーミーは炒める手間があって面倒…。 クックフォーミーで無水カレーを作っていると、「水量不足」のエラーが出てしまいました…。無水機能はおまけ程度に考えた方が良さそうです。 どちらも美味しく仕上がりましたが、個人的にはホットクックの方が好みでした。 ★ 無水カレー :ホットクックの方が美味しく仕上がりました!
レンティオでホットクックをレンタルしようと思っても、どのモデルをレンタルすればいいのかわからない。7泊8日?それとも月額制のプラン?そんな方に、おすすめモデルとレンタルの仕方をまとめました。...
ホットクックはご飯メニューはリゾットが中心になるもんな… 旦那(ドケチ) さらに、「チキンのバスク風煮込み」「ブイヤベース」「豚肉とポテトのハーブグリル」など、シャレオツ系メニューに強いですよ。 ホットクックの場合 ホットクックの内臓レシピは、 147種類。 同じ煮込みものでも、 和食系 が多めです。 「角煮」「里芋の煮ころがし」「八宝菜」「切干大根の煮物」など、定番系が多いです。 おもしろいのは、巨大系オムレツなんかも作れちゃいます。 クックフォーミーと特に違うのは、 麺類と、無水調理に強い点です。 独自のまぜ棒で、しっかり混ぜてくれるから、麺が固まったり、最低限の水で調理できちゃうんです。 麺類なら、「スープパスタ」「そうめん」「うどん」に強いです。 焼うどんまでつくれるのは、さすがにビックリした! 無水調理なら、カレーに加えて、無水の「豚バラ大根」も作れちゃいますよ。 ちなみにホットクックの場合、無水カレーなど、無水調理系のレシピの人気が高いです。 100人が厳選!ホットクックNO. 1レシピ 【決定版】100人が選んだ!ホットクックおすすめレシピランキング。家族も喜ぶ1位は…? また、おもしろいところでは低温調理もあり、「甘酒」「手作り豆腐」「ヨーグルト」「手作りみそ」なんてメニューもありますよ。 メニューで選ぶなら、どうすればいい? 旦那(ドケチ) ご飯ものが好きな場合はクックフォーミー。 麺類、無水料理が好きな場合は、ホットクックがおすすめです! もくじに戻る▶▶ 液晶画面の違いは? 液晶画面は、クックフォーミーはカラーです。 色でしっかり選択画面を目立たせてくれますよ。 ホットクックの液晶画面は、モノクロです。 選択画面も白黒の反転です。 じゃ、画面の見やすさ、クックフォーミーのほうがいいの? 旦那(ドケチ) うーん、正直ここはあまり気にしなくていいかも…。 というのも、両者とも、画面にはメニュー名など文字情報を表示するだけ。 絵や写真など、カラーにしてメリットがある表示物は、とくにありません。 お手入れが必要なパーツ クックフォーミーと、ホットクック、どちらもお手入れのパーツがあります。 手洗いの場合、クックフォーミー のほうがちょっとラク。 食洗器があるご家庭の場合、ホットクック のほうがちょっとラクです。 クックフォーミー クックフォーミーのお手入れパーツは4つ。 蒸気口キャップ・内フタ・つゆ受け・消音バルブです。 手でサブザブ洗えて、汚れも落としやすいですよ。 ホットクック ホットクックのお手入れパーツは、内フタ・つゆ受け・まぜ棒の3つ。 内フタ、つゆ受けは手で洗いやすいですが、「まぜ棒」は複雑なカタチなので、正直手で洗いにくいです^^; ただし、ホットクックの場合は、内フタ・つゆ受け・まぜ棒は 食洗機に完全対応 しています。 食洗機を持っているご家庭の場合は、ホットクックのほうがラクに使えますよ!