続けて分かった0秒思考の効果 0秒思考の著者の赤羽さんは、 3週間で効果を実感できるようになる と言っています。 私が実際に続けてみて感じたことは ・仕事の優先順位を決めるのが早くなった ・メモ書きをすることで考えても仕方がない悩みだと気づくと気持ちが軽くなった ・今まで考えが及ばなかったところまで考えるきっかけになった ・ダラダラと考える時間が短くなった、減った という事です! 多分気づいていないだけで他にももっとありそうですが、 自分を振り返ってみて以前より良くなったかもと思える項目を挙げました! 考えてもどうにもならない悩みや、なんとなくモヤモヤするということには効果抜群です。 0秒思考のメモ書きが終わった後 「なーんだ、これって私が考えても仕方のないことだった」 という感じで いい意味で開き直る事ができるし、何が引っかかってモヤモヤしていたのかが分かるだけで気持ちが軽くなりますよ。 あとは仕事でどうしても長時間考えることに時間を使ってしまいがちという方、本書にも書かれているのですがその大半は 「考えているフリ」 です! これはぐうの音も出ないほど私に当てはまっていました。結局ダラダラと考えていても良い案は出ないし、時間だけ無駄にした感覚が残ってしまうんですよね。 そんな時は迷わず0思考を実践してください。自分の中にある考えが言語化されて、どこを深掘りしていけば良いのか、どの案をベースに考えれば良いのかが見えてくると思います! ゼロ秒思考は効果ない！？効果を感じない人が出来ていないこと - キャリアの抜け道. まとめ:0秒思考が続かないなら「少なく」「誰かと」「思いついた時に」取り組もう 0秒思考が続かない人は、きっちり10枚やろうとしていたり一人で取り組もうとしていませんか? 今回紹介した ・0秒思考のメモ書きは1枚からでも良い ・誰かと一緒に初めてみる ・仕事中でも思い立ったらやってみる の3つのポイントを意識してやってみると、案外簡単に続けられます! また、途中で紹介したテーマを見つけるコツも参考にしてみてください!一つのことを深掘りするのは、考えや深まるのでオススメです! 今回紹介した本:「0秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」 ¥1, 540 (2021/08/05 18:56:59時点 楽天市場調べ- 詳細)
2020年6月23日 2020年6月24日 「『ゼロ秒思考』をやってるけど効果ない、、、」 ゼロ秒思考の効果が凄いという口コミを聞いて試してみたのに、「全然効果を実感しない」という方は多いと思います。 ゼロ秒思考は本当に効果がないのでしょうか。 結論から言うと、確実に効果はあります。 ゼロ秒思考を3年間続けている私が、確実にゼロ秒思考の効果を上げる方法をご紹介します。 ゼロ秒思考は効果なし?
さすが著者、赤羽氏推奨「赤羽さんのペン」ですね。 バインダー 私自身、最初は100均のバインダーを使っていたのですが、良いバインダーを使うと、ゼロ秒思考も捗ります。 家庭用のおすすめ:マグフラップ じゅんや キングジムのマグフラップは、 ガッチリと堅牢! そして、 高級感がたまらない のです! 磁石で紙を押さえる機能もついていますが、私的には使っていません……。それでも、とにかくお気に入りのバインダーです! 外出時用のおすすめ:クリップファイル 書き終わった用紙を挟める場所がある ので、外出時にすごく便利です。家で書く分には、表紙を開けるのが煩わしいので、前述のマグフラップがおすすめです。 タイマー 1分測れるタイマーがあると便利です。 スマホは、気が散ります。 こちらのタイマーは、 背面に磁石が付いている のがすごく便利です。 A4用紙 「もったいない」とは思いつつも、真っ白なA4を使ったほうがゼロ秒思考に集中することが出来ます。A4用紙は箱買いが一番! 《ゼロ秒思考》全ての人におすすめな究極の思考法とその実践効果・やり方 | Travewriter. クリアファイル 仕分けの際に使うクリアファイル。 買い足すのが面倒なので、一気に買ったほうが楽。 カバーアップテープ これも本書内で、紹介されている商品。貼って剥がせるテープです。 仕分けの際、分類名を書いてクリアファイルに貼っておき、A4メモを仕分けします。 ゼロ秒思考以外でも、使えて 超おすすめ! 棚に貼って、何が入っているか外から分かるようにしています。 ゼロ秒思考に物申す。 ゼロ秒思考には、メモの保存方法についても記載があります。 しかし、一点気になるのが、メモは 「決して捨てず、取っておくほうが良い」 という一文です。 仕事上のアイデアなどは読み返すこともあるので、そのとおりだと思いますが、 捨てた方がいいメモ もあると感じています。 古紙回収に出すべきメモ それは ネガティブな感情を書いたメモ です。 自分のネガティブな思いを綴ったメモが、手元にあるのは気分が悪いです。こうしたメモは、後生大事にとっておくよりも、さっさと古紙回収に出した方が、心の健康に役に立ちます。 羽賀ヒカル氏の著書「書けば叶う」 では、 悪い念はトイレットペーパーに書いて流せ と書いてありましたが、まさしくそんな感じ。 本書最後で 「書き出した時に大きな価値がある」 と締められているように、悩みは、書き出してすっきりすることに意味があります。 そのようなメモは、古紙回収に出してしまいましょう。 まとめ ゼロ秒思考で、メモ書きすることのメリットは計り知れません。 じゅんや ぜひ 本書を確認 し、実生活をより充実したものにしてみてください。 >>赤羽雄二氏著「ゼロ秒思考」 の金額は?
誰かと一緒に0秒思考に取り組む or SNSなどで宣言する パートナーや仲の良い同僚、友達など、一緒に頑張れる人がいると自然とやる気が出るんですよね。 また、 相手がいると思うと簡単に怠けられないのがポイントです。 うちの場合は旦那さんがいつも朝の出勤前の時間に0秒思考のメモ書きをやるので、私は夕食後 「自分だけ怠けるわけには・・・」 という感じで取り組んでいました(^^; 加えて継続カレンダーを作って、取り組んだ日にお互い○を付けるようにしてました。 これは継続の成果が見えるのと、○が途切れないように頑張ろう!という気持ちになれたので良いアイディアだったなと思ってます! 絶対に継続したい方は1ヶ月とか期間を決めて、先にやめたほうがコーヒーを奢るとかにするとさらにやる気が出るかもですね! 【０秒思考が続かない人へ】継続する為の超簡単な３つのコツ【効果あり】. 周りに一緒にやってくれそうな人がなかなかいないという人は、 SNSで宣言して成果を載せていく のも良いと思います! ツイッターなどで毎日の成果をアップしていくのも楽しそうですよね。 仕事中でもOK!0秒思考は思い立った時にやる 3つ目は 「思い立った時にやる」 ことです。 0秒思考を実践する為には、テーマを考えなくてはなりません。 やってみて気づいたんですが、このテーマ選びで結構苦戦しました。なかなかパッと思い浮かばないんですよね・・・。 初めのうちは本に書いてあるテーマから選んでいくのもオススメですが、慣れてきたら自分の生活や仕事の中でテーマを見つけるほうがメモ書きも捗ります。 私が実践した方法は、仕事中などに「 これってもっと良い方法ないかな?」 とか 「この案件でお客さんが求めているものはなんだろう?」 とか そういう疑問が浮かんだ時には忘れない工夫をしてテーマにしたり、 その場でデスクに向かってメモ書きを始めたりしていました。 実際、仕事で悩んでいるならその場でメモ書きを実践した方がすぐに使えるアイディアが浮かんだり、仕事の方向性が明確になって役に立ちます。 テーマになりそうなものを探しながら生活する、違和感を感じたことをテーマにしてみる。これが一番手っ取り早いテーマの見つけ方なので、実践してみてください! 続けて気づいた、0秒思考のテーマを簡単に見つけるコツ 前述にもある通り、テーマ決めは0秒思考のメモ書きで意外に苦戦する部分です。 ですが、コツを掴めば無限にテーマが浮かんでくる感覚をつかめると思います。 そのコツとは 「メモ書きの内容を深掘りしていく」 というもの。 例えば仕事で何かミスをしてしまって、それについてのメモ書きをするとします。 この場合の最初のテーマが 「なぜミスをしてしまったか」 だったとして、 メモ書きの内容が ・集中力が切れていてた為 ・別の案件で頭がいっぱいだった為 ・急がなければいけないと焦っていた為 とかだった場合。それぞれの答えを深掘りしていくと、 「なぜ集中力が切れていたのか?」「大切な時に集中力を高める方法は?」「焦らず仕事を進める方法は?」 など、 メモ書きの答えから派生してどんどんテーマが出てきます 。 こうするとテーマに困ることはないですし、最初のテーマの問題の本質に迫る事ができます。 ただ「ミスをしたのは集中力が切れていた為だから気をつけよう」という結論より、 「大切な時にはこうすれば集中力を保てるから実践してみよう」というところまで結論が出た方が断然思考が深いのが分かりますよね。 メモ書きのテーマが見つからない!という人は、是非この方法を試してみてください!
A4の紙とボールペン、タイマーを用意する 2. 1分以内でタイトル・日付と4〜6行の文を書く 3.
>>11 だいもんファンより根性悪いの居ないよww シビックの地獄絵図見ても5ちゃん見てもヤフコメ見ても 時点で紅ファンだなwwこのスレ牛耳ってる極悪90期婆=まさ基地=だいきほヲタ=紅ヲタ 15 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/05(月) 23:02:14. 68 ID:cSmxvPWi 綺咲愛里様で勃起が止まらないのはなぜなのかをレポートにしたい >>13 トップ会が持ってるチケの中でお客様枠から割り当てられてるんだからいつ観ようとそこにモヤるだけ無駄だと思うんだが >>13 雪組ファンにもわざわざ千秋楽に来なくても…って言われてたな あんまりアレコレ言うとすぐ美弥ファンが噛み付いて来るからスルーしてたけど自分もそう思ったよw 18 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/05(月) 23:55:32. 48 ID:cSmxvPWi 俺は風俗には行きません! なぜなら、綺咲愛里様に童貞を奪ってほしいからです! 19 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/05(月) 23:56:32. 48 ID:cSmxvPWi イキスギィ!イクイクイクイク…アッ!…ンアッー! 20 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/05(月) 23:59:14. 35 ID:cSmxvPWi 助けて! 綺咲愛里様でシコりすぎてチンポ痛い! タモリのヒストリーX - スタッフ - Weblio辞書. まなとアン隣でめっちゃ評判悪くて草 最近、高塚れな(秋葉あかね)って人が気になります 23 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/06(火) 00:21:31. 44 ID:qBiNuzmA >>1 クソスレ立てんなボケ 隣はまなとアンチが巣食ってるからね >>21 太鳳のが評判良くて草w キャスト発表された時にボロクソ叩いてた極悪まなとヲタに特大ブーメラン >>13 楽に来て目立ちたかったのかな?でも美弥が来てるなんて話題にもならんかったよな 浮浪者みたいな貧相な恰好で誰にも気付かれずかw みり基地逆神がアップしてますね いいぞもっとやれ 辛口意見はアンチの仕業という決めつけが進歩を阻害する 28 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/06(火) 00:33:44. 21 ID:ceVEfi2N 4333061033431043間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31) 7:豚インフルエンザ ウクライナで60人死亡 [487816701] (9) 8:人の細胞に感染する豚のインフンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21) 9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [87889874 >>29 それみり基地だよ 高塚れなについて教えてください 32 名無しさん@花束いっぱい。 2020/10/06(火) 01:20:24.
16 0 ESPやろなあ 18 名無し募集中。。。 2021/05/08(土) 23:58:33. 38 0 麻生専門学校グループ 19 名無し募集中。。。 2021/05/08(土) 23:59:06. 71 0 代々木アニメーション学院 声優課 20 名無し募集中。。。 2021/05/08(土) 23:59:13. 77 0 ウンナン出川のところ 21 名無し募集中。。。 2021/05/08(土) 23:59:40. 08 0 だけどこれらを卒業しても高卒扱いなんだよ どんなに頑張っても大卒を超えることはできないし 22 名無し募集中。。。 2021/05/08(土) 23:59:58. 47 0 >>1 ピンクハウスの人も入れてあげて 23 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 00:00:58. 42 0 こういう人らは学歴と全然違う世界の人達だから 24 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 00:12:23. 82 0 >>1 内野の連携と化無視してる感じが潔いね! 25 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 00:12:46. 02 0 RPは? 26 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 00:18:42. 20 0 文化学院 27 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 08:22:56. 82 0 辻調理師専門学校 28 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 08:29:21. 秋葉あかね 高塚れな. 74 0 山野美容専門学校 29 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 08:41:41. 23 0 山野さんにはお世話になっとるしのう 30 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 10:14:54. 17 0 モード学園 31 名無し募集中。。。 2021/05/09(日) 10:22:56. 14 0 ニシザワガクエン ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
00 ID:3XfPnZE+M 金欲しいだけじゃん 350 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sdc2-0Vki) 2021/01/04(月) 23:11:23. 93 ID:nZYCNU1dd >>255 全部悪いやんけwwwwwww 351 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa4a-frV7) 2021/01/04(月) 23:12:01. 73 ID:/wTVg5y8a なんでこのブスのスレ勢いあんの どんだけブスなんだよ >>1 つか俺たちが一番お世話になってるのがAV女優なんだから AV落ちっていうのやめようや 353 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 41bf-LsAn) 2021/01/04(月) 23:12:39. 72 ID:NyjVCL9S0 AVはいいね AVは心を潤してくれる リリンの生み出した文化の極みだよ 354 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd62-T28t) 2021/01/04(月) 23:13:01. 44 ID:3+ZE0ve+d くだらねえ こんな売女ごときに馬鹿じゃねえの むしろさっさとだせよ 撮影済みなら諦めろよ 357 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d2e7-LcLs) 2021/01/04(月) 23:14:01. 50 ID:k5+n/M3w0 AV女優を見ても別に引かないけど娘とか妻にやられたら泣くよね 358 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 8601-cS/X) 2021/01/04(月) 23:14:19. 69 ID:Ll/4OYDk0 面白い宣伝方法だな >>255 なんかさあ…全然痩せてないのに貧相で起伏がなくて なんかこうストン…って感じの体型の女よくいるよな いい加減ガチの有名人AVでみくさんの衝撃超えられる奴連れてこいよ 361 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 42dd-Fu3+) 2021/01/04(月) 23:15:23. 秋葉あかね 高塚れなデビュー動画. 75 ID:FWcKcqCq0 乞食に金出してって頼んでるガイジは、テレビ番組とか見て金持ってると信じてるんだろうな 搾取され続ける人生だな 362 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 82de-UAPS) 2021/01/04(月) 23:15:29.
´ん`). || └ヾ::::| | ┌/::::::. l ||__/. _/_| | |:: |:::. | ┌━━ー┷┷ 411 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Spf1-vRrk) 2021/01/04(月) 23:29:44. 52 ID:79pRl705p 撮影終わってるなら個別にハメ撮り交渉した方が安いし気持ちいいだろ… >>408 釜ヶ崎に高層ビルなんてないぞ もうこれも含めてプロモーションだろ 興味出てきたわ 414 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6e23-cq6l) 2021/01/04(月) 23:31:13. 78 ID:zyNBLVhW0 こんなブスがAV出ても立たないんだが 415 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4288-Za7r) 2021/01/04(月) 23:31:28. 41 ID:/g8EK/bT0 このTwitterのファンなんかよりも 親の方が複雑な気持ちでいるだろうよ 417 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 31f5-UBje) 2021/01/04(月) 23:31:56. 84 ID:Po5cDzWK0 (´;ω;`)誰かこの子のAV堕ち阻止して! (´;ω;`)数千万円あれば辞退してくれるかも知れない! (´・ω・`) (´;ω;`)スコスコスコスコ 修整消したらそれなりだった MUTEKIデビューが夢って最初から言っておけば良かったのでは AVとか自分の価値下げるたけだろ You Tubeで乳チラ見せして男の趣味やればいいのに 421 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4197-w9OI) 2021/01/04(月) 23:36:07. 三代凄い専門学校「高塚音楽学校」「文化服装学院」あと一つは？. 02 ID:e+gq0/eo0 >>255 カバってアダ名つけられてそう 422 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sdc2-SWTE) 2021/01/04(月) 23:36:33. 05 ID:2EHjK+Ijd >>124 第3のユマサーマンオーディション受けてそうw 423 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd62-LsAn) 2021/01/04(月) 23:36:34.
13 ID:mG+o+5g/d 424 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 99de-Dj3t) 2021/01/04(月) 23:36:50. 66 ID:XPdnlS2e0 あほか この女に幾ら入ろうが関係ないわ ムテキに幾ら金払えるかだ 425 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 3e33-kJA6) 2021/01/04(月) 23:36:51. 40 ID:0rUxTaVZ0 アイドルやグラドルなんて目立ちたがりで自分が可愛いと思ってる性格ドブスのヤリマンしかおらんがな 肩書きが変わった所でプロデューサーとパコるか男優とパコるかぐらいの差しかねーよ 427 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 99de-jSZ4) 2021/01/04(月) 23:38:35. 97 ID:GUUA+9rp0 お、シコれる娘かな? …あっ… このパターンやめろ いい加減可愛い子でスレ立てろや >>124 (ノ∀`)アチャー 429 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4940-RZnl) 2021/01/04(月) 23:40:06. 28 ID:UyVta22m0 >>1 キッショ モテないのは何故か理解出来て無さそう 430 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエーT Sa4a-Jh9r) 2021/01/04(月) 23:40:58. 秋葉あかね - 素人系総合 wiki. 55 ID:dypnlTaYa こういう一部のドMオタクしか興味ないような糞ブスメンヘラのスレ建てるなカス 431 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c283-LsAn) 2021/01/04(月) 23:41:49. 94 ID:uWX5UaVe0 16からの夢なら18でデビューすればよかったのに 432 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 99de-8DcS) 2021/01/04(月) 23:42:20. 00 ID:2RBYhsMs0 >>255 これでイケる奴って池沼だけやろ 433 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2e12-2BqI) 2021/01/04(月) 23:42:49. 65 ID:bfM1WFIM0 MUTEKIならまだ擬似の可能性があるしな >>255 昨日のデリ嬢と大差ねー 1.