photo by フィットネスセンター 27階にはフィットネスセンターもあります。フィットネスセンターは使いたい人は、ジャージやシューズを持っていきましょう。こちらがフィットネスセンターの入り口です。 photo by フィットネスセンターには、ランニングマシーン(トレッドミル)、直立運動バイク、クロストレーナーや photo by デュアル・アジャスタブル・プーリー、ベンチ、ダンベルラック、ストレッチマット、バランスボールなどがあります。思ったより充実してました!筋トレ系、有酸素系の器具どちらも揃っていましたよ。 photo by 他にも水やタオルなどの貸し出しなどもありました。 photo by 個人的には、東京のパノラマを一望しながらできる、ランニングマシーンはおすすめですよ!
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品川駅から徒歩数分のところにある、ストリングスホテル東京インターコンチネンタルのクラブインターコンチネンタルルームに宿泊してきました。 当記事では、ストリングスホテル東京インターコンチネンタルの館内や客室・クラブランジについてレポートしているので、宿泊予定の方はぜひ参考にしてくださいね! 宿泊時期:2020年11月(平日) 東京都港区港南2-16-1品川イーストワンタワー [地図] ストリングスホテル東京インターコンチネンタルの詳細情報 品川駅直結で、港南口(東口)から徒歩3分ほどで着きます。 26階がホテルフロントなので、そこまでエレベーターで一気に26階まで向かうことになります。ホテルの入り口はちょっと分かりづらいかもしれません。 ストリングスホテル東京インターコンチネンタルの客室 ストリングスホテル東京インターコンチネンタルの客室は下記のようなラインナップになっています。 部屋名 広さ デラックスルーム 24-38㎡ プレミアルーム 32㎡ エグゼクティブルーム 32. 5㎡ クラブインターコンチネンタルルーム 35.
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桜の満開って本当に一瞬ですよね〜🌸 だから見られたときは感動します ✨ さて先日は約9ヶ月ぶり! 『ストリングスホテル東京インターコンチネンタル』❤2泊3日 やっぱり都会の洗礼された空間は最高です いかにも外資系のホテルらしい雰囲気が 海外に泊まっているような気分にさせてくれます✨ チェックインして早速 アフタヌンティーへ ❤クラブラウンジです。 カクテルタイム🍸✨一日目 私はお酒をほとんど飲まないので 紅茶とデザートで楽しみました☺️ カクテルタイム2日目 ✨ お部屋からの夜景はこんなかんじ🌃❤ 駅側のお部屋だと 電車の音が気になるので反対側のお部屋です そして朝食は緊急事態宣言中だからか クラブラウンジではなく 「ザ・スコア ダイニング」にて提供でした まずはフルーツ (自分で取りに行くスタイル) 続いては お野菜グリルと キノコソテー🍄 2日とも和食にしました 私はお粥プレーンを頼みましたが わりとしっかりお味がついていて、単品でも美味しかったです もちろん白米も選べます!白米の場合、納豆がついています。 お魚はのどぐろです🐟♥ ジュースは温州みかんジュースだったはず。(自分で取りに行くスタイル) 2日目のアフタヌンティーは何故か 平皿での提供でした 3回目のストリングスですが 初平皿でした!! いちごとチーズのスコーン🍓 個人的にクロテッド・クリームをたっぷり挟んで 食べるのが好き そしてお祝いのケーキまでいただきました🍰 このケーキがとても美味しかったです ちなみに滞在時期は 2021年3月中旬です
自分の月経周期を知っていますか? 月経周期とは、月経の始まりから次の月経の始まる前日まで。月経の正常な周期は25~38日、期間は3~7日間ですが、個人差があり、ホルモンバランスやストレスなどによっても変化しがちです。 月経が起こるしくみ 卵胞期 脳からの指令で卵巣内で卵胞が育ち、 エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量が増加。子宮内膜が厚くなっていく。 排卵期 卵胞が十分に育つとエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量が最大に。 脳から排卵の指令がきて卵胞から卵子が放出される。 黄体期 排卵を終えた卵胞が黄体に変化し、プロゲステロンを分泌。厚くなった子宮内膜を受精卵が着床しやすい状態に。また、基礎体温が上昇する。 月経 受精卵が着床しなかった場合(妊娠が不成立)、 厚くなった子宮内膜がはがれ落ち、月経として体外に排出される。 女性ホルモンは 女性のカラダと健康にとって たいせつな役割を担っているんだね。
ここから本文です 2020. 12. 25 更新 知っておきたい ホルモンバランスと女性のからだについて 女性の体は、年齢とともに女性ホルモンの影響で大きく変化します。月単位でもホルモンバランスは変わり、日々の健康にも影響が現れることを知っておけば、その時々の体調に合わせた体のケアができ、不調を未然に防ぐこともできるようになります。 女性ホルモンとは?
どうして症状が起こるの?
1ヶ月のリズムを作る女性ホルモン 女の人のカラダにはリズムがあり、カラダとココロはホルモンバランスによって大きく左右されます。 月経が終わり、また始まる1ヵ月の間に、やたらとイライラする時期もあれば、体調も気分も絶好調な時期があったり…。 女の人なら誰でも日々実感していることなのではないでしょうか? そんな女の人特有のリズムを作り出しているのが、2つの女性ホルモン。 卵巣から分泌される卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)です。 2種類の女性ホルモンの分泌量は約1ヵ月で変動し、排卵や月経を起こしたり、基礎体温を上下させたりします。 もちろん、妊娠・出産にも大きく関係しています。 女性ホルモン分泌量の変化 うれしい働きもあれば困ったことも。 女性ホルモン、その働きは?
現在では、PMSや月経痛のほか、更年期障害の症状改善にもさまざまな改善方法が選択できるようになりました。まずは、生活習慣を整えて、女性ホルモンのバランスをくずさないように心がけましょう。 監修:株式会社からだにいいこと よく見られているコンテンツ