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晩酌が楽しみで毎日頑張れている!毎日たっぷり飲みたいけど、飲み過ぎたらやっぱり太るのかな? もしかしておつまみも一緒に食べるから太るのかなあ? それじゃあ、おつまみは食べずにお酒だけ飲めば太らないのかも!でもお酒飲んでると、なぜかお腹が空いて食べちゃうんだよね…。 毎日美味しくお酒を飲むために頑張って生きている 、という酒好きの方は少なくないと思います。 そうですよね、本当に共感の気持ちしかないです。なぜなら私もそのうちの一人だから! ですが、毎日お酒を飲んでいると 「やっぱり毎日飲むと太るかな…」 「そもそもお酒ってカロリーや糖質ってどうなんだろう?」 など、気になってきちゃいますよね。 私もダイエット中にお酒を毎日飲んでいいものか悩みました。 結論から言うと、 お酒は実はカロリーが高く毎日飲み過ぎてしまうと太ります!!! 食べないのに太る原因. ガーーーーーンΣ( ̄ロ ̄lll)!!! しかし、 太ってしまうのはあくまで飲み過ぎている場合 で、適量の飲酒であれば突然激太り!なんてことはないんですよ♪ 具体的にお酒で太ってしまう人の特徴は以下の4つです。 飲酒量が多すぎる お酒とおつまみの食べ合わせが悪い おつまみを食べすぎている おつまみを一切食べていない え!おつまみを一切食べないのも太る原因になるの!? はい、実はおつまみを全く食べないのも良くないんです。 ですが逆に言えば、4つの原因を回避すれば毎日お酒を飲んでも極端に太ることはありませんよ。 この記事では 毎日お酒を飲むと太る4つの理由 太りにくいお酒の飲み方・種類 太りにくいオススメおつまみ5選 についてご紹介しています。 これ以上太りたくはないけど やっぱり毎日のお酒をやめることはできないという方 は是非参考にしてみてくださいね☆ 先ほどもお伝えした通り、 毎日お酒を飲んでいると太ってしまいます!
コラム&エッセイ 2020. 11. 06 40代になったら、体重が急に増えだして… 増え続ける原因は何なの? 食べてないのに太るってどういう事?? ヒロ兄 40代の方々には、切実に僕に相談してくる方も多々います。 40代と言う年齢のせいだけで、諦めてしまうのは勿体ない! いつまでも綺麗で、自分に自信を持って生活したいですよね! 40代になると急に太る! その原因、 『食べてない』からこそ起こる のですよ! え?え? 食べてないから太るってどういう事ですか? 40代の女性が急に太る原因と、食べないから太る! と言う部分について、お話していきますね!! 40代女性が急に太る3つの原因!食べないから太るってどういう事!? 【40代女性が急に太る原因の3つ】 基礎代謝の低下 太りやすい物を食べている 栄養不足や偏りの積み重ね 上記の3つの原因と共に、更にそこに痩せたいから、『食べない』ということを選択してしまっている、40代女性がよくいます。 人間の身体は、生命を維持するために、食べると言う本能を持っていますね!! それなのに、 食べないという行動をしてしまう と、 人間の身体は、エネルギーを蓄積しようとして、脂肪として蓄えていきます。 ただでさえ、40代になると、3つの原因が起こっているのに、そこに更に、自ら太りやすい行動も上乗せしてしまっているんですよね…。 わぉ! デブ「食べてないのに太る！！！」←こいつの正体ｗｗｗｗｗｗｗｗ | にゃあ速報VIP. 確かに食べないと、身体が生命を維持するために蓄積するというのは、感覚的に解ります!! でも、食べても太るんですが…どうしたらいいの? ?m(_ _)m 食べても太ると言う部分に関しては、先にあげた3つの原因を一つずつ改善していく事ですね! 特に、太りやすいものを食べてしまっている、 食のバランスを整えることが重要 です! その改善方法も解説していきますね! 40代女性が急に太る!8割が痩せる改善策! 食べないことによって、人間の身体がどんどん、吸収力・蓄積をあげてしまう。 そんなの嘘でしょ? って思う方々もいるかもしれませんが、僕たちの方法では、 食事は、5回〜6回摂ってもらいます。 それでも、40代の体は、どんどんシェイプしているのです。 筋トレ女性のビフォーアフター!40代女性の3ヶ月目の結果が凄い! さて、遂に、ウェブ指導を3ヶ月間実践してくれた40代女性が 期間を終えました(*^^*) 3ヶ月ってあっという間ですね!!
ある日何となく体重計に乗ったら太っていて絶句した経験は、誰にでもありますよね。 脂っこいものやスイーツはなるべく避けてきたし、ドカ食いもしてないです。 むしろダイエット中だから食べてないのにどうして体重が増えてしまったのか、謎は深まるばかりです。 食べてないのに太るのには理由があり、ダイエットの成功率を下げる原因にもなっています。 痩せるために食事量を調整することは大切ですが、ただ減らすだけではダメなんです。 今回は、「食べてないのに太る」の真実を知り、最近話題になっている「健康的に食べないからこそ痩せる」ダイエット方法についてご紹介します。 これからダイエットを始める方はもちろん、なかなか痩せられない方や最近太ってきたけど年齢のせいだと諦めかけている方にこそ、要チェックです。 この記事のポイント 食べてないのに太る理由がわかる 食べないことを味方にする「オートファジーダイエット」がわかる オートファジーダイエットの口コミがわかる 食べてないのに太るのは嘘!
75 をかけてもう少し多めに消費カロリーを見積もります スリムな体を目指す人は、1. 5 をかけて1日の適正エネルギーを計算します 基礎代謝はこちらのサイトで簡単に出せますから今すぐやろう! 焼き魚定食・・・約500キロカロリー チキンカレー・・・約700キロカロリー きつねうどん・・・約400キロカロリー これにプラスして プロテイン を飲んだらカロリーも適性範囲でまぁまぁお腹も一杯になるんじゃないでしょうか? 食べないのに太る. しかし、ここで完食でアイスや甘い飲み物、スナック菓子などを追加していくと簡単にカロリーオーバーです 出典 全部飲んだらとんでもないカロリーです・・・ ちなみにこのフラペチーノひとつで牛丼と同じくらいのカロリーがとれます(トールサイズ 茨城 メロン いがっぺ クリーミー フラペチーノ 625 kcal) 特に女の人はゆめゆめ忘れぬように・・・ まとめ 朝日で脳を目覚めさせ、朝食で内臓を動かして体内時計をリセットしよう 太る食べ方「代理摂食」に気をつけよう 食べる環境を整え、ストレスをうまく逃して空腹になったら食べるようにしよう タンパク質は貯蔵できないので定期的に入れましょう 痩せるためには自分の基礎代謝を知る必要がある 今日言いたいことはそれくらい 最後まで読んでくれたあなたが大好きです
腸活や健康に欠かせないヨーグルト。 ヨーグルトを温めてから食べるホットヨーグルトダイエットもあり毎日食べる人も多いですよね。 そんなヘルシーなイメージかあるヨーグルトですが実は食べ過ぎると太る原因になってしまうんです!! この記事ではヨーグルトの食べ過ぎは太る?ヨーグルトの食べ過ぎは害になる?についてご紹介しています 他にも ○ヨーグルトの食べ過ぎは害になる? ○ヨーグルトを食べ過ぎると下痢になりやすい? ○無脂肪のヨーグルトの食べ過ぎは体に良くないの? ○ヨーグルトの食べ過ぎが気になるけど、1日の摂取量はどのくらい? についても調査しました! ヨーグルトの食べ過ぎは太る? 食べてないのに太る「モナリザ症候群」とは？原因や診断、対処法をチェック. ヨーグルトの食べ過ぎは太る原因になってしまうかもしれません。 ヨーグルトってカロリーも低いイメージがありますよね。 100gあたりのカロリーはプレーンで62キロカロリーになります。 これだけ見ると高く見えませんがヨーグルトってそのままはあまり食べませんよね。 砂糖やはちみつ、フルーツソースをかけたりフルーツをトッピングしたりシリアルなどと一緒に食べたりしますよね。 なのでそのプラスした分が多ければ多いほど太りやすくなるんです。 目安で言うといちごジャム10gで26キロカロリー、はちみつは10gで30キロカロリーです。 どちらもティースプーン2杯分なので少なく感じる人もいるかもしれません。 私はカロリーを気にしなかった時ははちみつをドバドバかけていましたが、 実際に測ってみると30gはかけてたので意外とカロリーが高くてびっくりしました。 ヨーグルトを食べる時はプレーンなら食べ過ぎても太りませんがトッピング次第では太る原因になります!! ヨーグルトの食べ過ぎは害になる? 毎日食べることが推奨されているヨーグルトですが食べ過ぎることで害になることもあるんです。 ヨーグルトを食べ過ぎると乳脂肪やエストロゲンに作用して乳がんになる可能性が高まるんです。 健康にいいイメージしかないヨーグルトなのにびっくりですよね。 また、ヨーグルトに含まれる乳糖を分解する酵素がない人が乳糖を取りすぎた場合も乳がんのリスクがあるそうです。 乳糖不耐症だったり、乳製品を食べてお腹がゴロゴロする人は注意したほうがいいかもしれません。 他にもヨーグルトを食べ過ぎると遅延性のアレルギーを起こすリスクもあります。 大人になってからアレルギーなんて起きるの?
?って思いますが花粉症のように突然発症することがあるんです。 乳製品は3大アレルギーのひとつですし食べ過ぎには特に注意が必要です。 ヨーグルトの食べ過ぎは害になるので注意してくださいね!! ヨーグルトを食べ過ぎると下痢になりやすい? ヨーグルトを食べた後にお腹がゴロゴロして腹痛、下痢…でトイレに駆け込む人もいますよね。 実はだいたいの日本人は乳糖不耐症の人が多く、ヨーグルトを食べ過ぎると下痢になりやすいんです。 ヨーグルトだけでなく、牛乳でお腹が痛くなる人は乳糖不耐症の可能性があります。 日本人は歴史的に見ると牛乳を飲む習慣があまり無かったため、乳糖を分解する酵素が少ないんです。 なのでヨーグルトをたくさん食べてしまうと分解しきれなくなってしまい下痢になってしまうんです。 食べ過ぎには注意してくださいね! 無脂肪のヨーグルトの食べ過ぎは体に良くないの? ダイエットにも良さそうだし無脂肪の方を選びたくなりますよね。 ですが必ずしもヘルシーってわけではなく、むしろ体に悪いかもしれないんです。 無脂肪タイプは普通のヨーグルトから脂肪分を取り除いたので脂肪分だけを見ればヘルシーに思えますが、 脂肪分がなくなった分の旨味を糖で補っている場合があるんです。 なので買う時は炭水化物の数値と原材料名をチェックするのがおすすめです。 炭水化物が多ければ糖を使っていますし、人工甘味料の名前があるものは選ばない方が体に良いですよ! 人工甘味料は発がん性が疑われているものもありますし、糖の摂りすぎは肥満などの恐れがあります。 無脂肪ヨーグルトを買うならチェックしてみて安全なものを選びましょう! ヨーグルトの食べ過ぎが気になるけど、1日の摂取量はどのくらい? ヨーグルトの食べ過ぎは良くないのは分かったけどどれくらいなら適量なの? って思いますよね。 ヨーグルトの適量は1日200gまでなんです。 ヨーグルトメーカーの研究結果によると、200gを2週間取り続けると腸内環境が良くなることが分かっています。 つまり便秘が解消されるだけでなく痩せやすい体になるんです!! 逆に200g以上食べてしまうと脂肪の摂りすぎになり、肥満の原因になってしまいます。 200gなので大きい容器で買った場合はおよそ半分くらいが目安になります。 ヨーグルトを食べる時は1日200gまでを目安に食べてくださいね! まとめ 今回はヨーグルトの食べ過ぎは太るの?
2007-04-01... 「東京タワーはあやとり」の関連キーワード. あやとり. きっかけ. カヤック. ダイエット..... more あやとり・エッフェル塔 東京タワーその1. 梯子から. 東京タワーその2... あやとり・エッフェル塔. 東京タワーその1. 東京タワーその2. 梯子から、真ん中の支えを口にくわえて、両手を下げる. 東京タワーその3. インディアンのテントから..... more shibashiba Co., Ltd. :東京タワーはあやとり - livedoor Blog(ブログ) そこで, 先日, 運動がてら自転車を漕いでいて, こないだ東京タワーに行ってきました. 往復50分位です. 運動も出来て, 写真も撮れるから一石二鳥.... あやとり|無料動画、動画配信、フラッシュ動画ストリーミングは... はじめてのあやとり..... more 東京タワー 東京タワー. アクセス. ・日比谷線『神谷町駅』1番出口より徒歩約10分... 東京タワーの真下には駐車場(有料)もあるので車でのアクセスも可能だね。... ホントあやとりの東京タワーみたいだよ。 入口で大展望台へ..... more Pudding Before Praise | あやとり 東京タワー. ・つり橋. ・ゴム. ・凧. あと二人あやとりくらい? はしごと東京タワー、ゴムと凧はやりかた同じだから、実際は3、4つくらいってことか... 東京都の天気(Yahoo) 日記。( リオのブログ) 悠莉の独り言. さちこ..... more あやとりについて 東京タワー. ほうき. ゴムひも. とんぼ. 二人あやとり. 川. 便所. 亀. ダイヤ. 蛙. 順番に書いてみた。... あやとりが得意な 子供は「東京タワー」などの難しい技にも ちょう戦しました。..... more オダギリジョー東京タワー映画 東京タワーリリーフランキー、オダギリジョー熱愛、東京タワー(東京都)、東京タワー歴史、あやとり東京タワー、新東京タワー、第二東京タワー、東京タワー挿入 歌、オダギリジョー髪型、東京タワーあらすじ、オダギリジョーファッション、東京..... more 子どもデジタル情報書府・昔ながらの遊び・あやとり 作り方は、ここで説明するのは難しいので、あやとりの種類だけ紹介しようと思います。... 難易度はです。 東京タワー.
あやとり 東京 タワー |👌 東京タワーがあっという間にできる あやとり 東京タワーの簡単なやり方! 東京タワーにも挑戦してみてね!. あら不思議! 日本の遊び!あやとりは伝統の遊びではなかった!? あやとり遊びでは最初に東京タワーをやったのですが難しかったです。 9 あやとりの技!簡単なマジックの指ぬきのやり方まとめ あやとりで「ゆびぬき」をご紹介しました。 右手親指にかかっているひもを はずします。 新橋 あやとり あやとり6段はしご やり方・作り方動画 — Duration 147 初心者でもできる簡単なあやとりのやり方・作り方を紹介しています。 17 右側の薬指を左手薬指の輪になっているところに入れて ひっぱります。 はしごの段数が少なめな分、インパクトは抑えめになりますがかわいらしい印象に仕上がります。 コミュニケーション イラスト 無料 ビジネスマーケットデータファイルビジネスイラスト Ppt Ppt 肝臓薬 コミュニケーション イラスト無料クラシマップ 16 1223 admin ビジネス資料の挿絵に使える無料イラスト素材サイト10選 プレゼン用の資料や企画提案書を視覚的に伝わりやすくするためにはイラスト等の挿絵が有効です。 東京タワーがあっという間にできる あやとりの4段はしごをやってみよう あやとりの4段はしごも有名なあやとりの1つです。 7 長さは(次の写真参考してくださいね) いくつか切って用意したのですが、短すぎるとやりにくいので、少し長めのほうがいいです。 簡単なあやとりに挑戦! 簡単にできる技の動画をいくつか紹介します。 あやとりの技!簡単なマジックの指ぬきのやり方 用意するもの ・毛糸(紐でもできます) 毛糸の端と端を結んだものを用意します。 5 最後に手首を回して柔らかく使っていく場面があるため、器用に作れるか不安に感じたらあやとりひもをセッティングする前に軽く手のストレッチを行うようにすると良いでしょう。 両手の指をしっかりと伸ばしたら出来上がり 東京タワーの他にいろんなあやとりの作り方がわかる書籍の4つ目は、大人のあやとりです。 文字をもたない社会で歌や踊りと一緒に意思や知恵を伝える手段として世界で使われていたそうです。 [最も選択された] あやとり 東京 タワー の 作り方 213232 両手の親指にかかっているひものうち、中指からとっていない方のひもを外す• 両手の親指と小指に紐をかける。 あやとりをやったことがない方でも知っている方が多いのではないでしょうか。 左手の中指にかかっている2本のひものうち、より親指に近い方のひもを左手の親指にかける• あやとりでマジック!指ぬきのやりかた では早速、指ぬきをやってみましょう~!
あやとり 東京 タワー 作り 方 に関する参考になるサイトを集めました。あやとり 東京 タワー 作り 方 についてもっと詳しく調べてみたい時は以下のリンクをたどってください 東京タワー (Tokyo Tower) とは、東京都港区芝公園四丁目にある、赤色(正確にはインターナショナルオレンジと呼ばれる)と白色を交互に塗装の集約電波塔である。 地上アナログ・デジタルテレビジョン放送(VHF・UHF)及びFM放送のアンテナとして放送電波を送出する他、東日本旅客鉄道(JR東日本)の防護無線用アンテナと東京都環境局の各種測定器を設置している。 東京タワーの建設に先立って日本電波塔株式会社が設立され、建築構造学者の内藤多仲と日建設計株式会社が共同で設計した。およそ4, 200tの鋼材と多くの鳶職人の手作業により、わずか1年3ヶ月で完成した。完成後も特別展望台の真上にこのタワーを建設した人達の銘板が設置されている 東京タワーの正式名称は日本電波塔である。放送事業の将来性に着目した大阪の新聞王、前田久吉(後の産経新聞社、関西テレビ、ラジオ大阪社長)によって、相次いで開局する各放送局の電波塔を1本化する構想で建設された総合電波塔である。高さ332. 6m[1]はフランス・パリのエッフェル塔の324mより8. 6m高く、自立式鉄塔としては2007年現在も世界最高である。前田は「建設するからには世界一高い塔でなければ意味がない。科学技術が進展した今なら必ずできる」と強く主張した。 はしごは、やり方で何段にも! : あやとりの簡単なやり方・作り方~ほうき・東京タワー・はしごなどの技 あやとりは、1本のひもから「ほうき」や「はしごが東京タワーへ」など様々なものや連続技を作ることのできる、... あやとりのやり方・構え方. ほうきの作り方. はしごの作り方. 東京タワー... ひとりあやとりの中でも大変、作りがいのあることは、..... more あやとりについて 東京タワー. ほうき. ゴムひも. とんぼ. 二人あやとり. 川. 便所. 亀. ダイヤ. 蛙. 順番に書いてみた。... は親子で陶芸のおひなさま作りをしたり、1月30日ボランティアサークルの方... あやとりが得意な 子供は「東京タワー」..... more とっておきの子育ての話 ひとりで「さかずき」「東京タワー」、ふたりあやとりも、いろいろな取り方を考えたり、... には驚くことがいっぱいです!
東京タワーの他にいろんなあやとりの作り方がわかる本の2つ目は、あやとりしようよです。こちらの本には長さの違うあやとりのひもが2種類付属しているため、あやとりに初めて挑戦する方にもおすすめなアイテムとなっています。 はじめに 今回はあやとりの星の作り方について紹介していきます。星の作り方は簡単なあやとり遊びとして紹介されているほどなので、初心者でも簡単に作れると思います。しかも、形がはっきりとしているため、完成した後に見て楽しい作品 … このあやとりは、簡単でコンパクトなサイズの『ほうき』が作れます。 【ポイント】 最後に3本の指をそれぞれ違う紐の間に入れるところが決め手です! レベル: 初級1 作成時間: 1分 PT1M 1. 左手の親指と小指に紐をかけ あやとりの東京タワーのやり方/作り方 | あやとりのやり方/作り. はじめに 今回はあやとりの東京タワーの作り方について解説していきます。東京タワーはあやとりの中でもとても有名な作品です。あやとりをやったことがない方でも知っている方が多いのではないでしょうか。あやとりは難しく感じますが、 … あやとり東京タワーのやり方やほうきの作り方情報局へようこそ!! はしごや東京タワー 作り方など関連情報を収集予定. あやとりの定番'ほうき'の簡単作り方-あやとりの遊び方・作り方をご紹介。【折り紙、工作、手遊び、なぞなぞ、間違い探しなどが盛りだくさん】ほかにもあなたの考えたレシピや問題を投稿して、あそびの輪を広げましょう。 あやとり 東京タワーの簡単なやり方! | あやとりくらぶ あやとりの東京タワーのやり方 中指の構えからはじめます。 まずは、親指にかかっているひもを はずしましょう! つぎに、親指でいちばん遠いひもを 下からとります。 こんどは白丸のところを親指でとります。 小指にかかっているひもも外し あやとり 一段梯子 作り方 やり方 簡単 How to make an ayatori 1step ladder あやとり 「松葉(まつば)」の作り方 動画 【あやとり】動画で簡単! あやとり【東京タワー】解説付きver - YouTube あやとりの東京タワーのやり方・作り方の訂正verです。 奥が見づらいというご意見をいただいたので視点を少し変えて、 解説と一時停止を多用. あやとりの8段はしごのやり方です。 初めに4段はしごを作ってから 8段はしごにします。 まずは4段はしごのやり方をマスターしておくと 理解しやすいと思います!
あやとり 東京 タワー の 作り方 東京タワー | 簡単!あやとりレッスン あやとりの作り方/やり方(初級) | あやとりのやり方/作り方. あやとり【東京タワー】 やり方・作り方動画 - YouTube あやとりの「東京タワー」簡単バージョンの作り方を解説. あやとりで「4段はしご」の作り方は?「東京タワー」への連続. 【遊んでみよう】 東京タワーがあっという間にできる-あやとり. あやとり 「東京タワー」の作り方 動画 - YouTube あやとりの技!簡単なほうきのやり方 あそび参考文献@あやとり 遊び方:あやとり東京タワーのやり. あやとり東京タワーのやり方やほうきの作り方 @あやとり. あやとりのやり方/作り方まとめ【動画付き】 あやとりの東京タワーの作り方は?一人でも簡単に梯子を作る. あやとりの東京タワーのやり方/作り方 | あやとりのやり方/作り. あやとり 東京タワーの簡単なやり方! | あやとりくらぶ あやとり【東京タワー】解説付きver - YouTube 【あやとり】東京タワー - YouTube あやとりの東京タワーの作り方は?一人でも簡単に梯子を作る. レクリエーションで高齢者に!簡単なあやとりで東京タワーの. あやとりの東京タワーの作り方 | やってみよーよ! 【あやとり】東京タワー(エッフェル塔)の作り方 簡単. 東京タワー | 簡単!あやとりレッスン 『東京タワー』は、『杯(さかずき)』を作ってからの連続技、連続あやとりになります。 【ポイント】 いろんな長さの紐を使って、高さの違う東京タワーを作ることも楽しいと思います。壁に飾ることも出来ます! レベル: 初級1 作 あやとり 東京 タワー 作り 方 に関する参考になるサイトを集めました。あやとり 東京 タワー 作り 方 についてもっと詳しく調べてみたい時は以下のリンクをたどってください 東京タワー (Tokyo Tower) とは、東京都港区芝公園四丁目にある、赤色(正確にはインターナショナルオレンジと呼ば. あやとりの作り方/やり方(初級) | あやとりのやり方/作り方. 初心者でもできる簡単なあやとりのやり方・作り方を紹介しています。 ほうきや東京タワーなどの有名なものからカニや富士山まであります。 簡単なものから練習して徐々にレベルアップしていきましょう。 あやとりの7段はしごのやり方です。 途中までは8段はしごとほとんど一緒ですb また、4段はしごを経由するので、 まずは4段はしごのやり方をマスターしてから 挑戦してみましょう!
あやとり ほうき の 作り方 |😘 簡単なあやとり遊びの作り方10選。ほうきやはしご、ふたりでのやり方など 【動画で簡単】あやとりをやってみよう! ゴム・ほうき・星・はしごなど人気の技をご紹介 ⌛ 一度作り方を間違えると技が途切れてしまうため、慣れないうちは保育学生さんが確認しながらいっしょに遊ぶとよいかもしれません。 そのまま左手の親指と中指を閉じればできあがりです。 ・手順7:中指にかかっているひもを、反対の手でそっと外す。 ポイント ふたりで息を合わせてぎこぎこと引く様子を楽しめるのこぎりのあやとり遊びです。 ほうきのできあがり!
2020/6/13 簡単なDIY 高齢者施設やデイサービスのレクレーションにあやとりはいかがでしょうか?このブログでは折り紙作品をたくさん、ご紹介していますがあやとりも頭で覚えて考えたり、指先を使うので認知症予防や手先の運動にとてもいいです。 今回はあやとりで人気の「東京タワー」のやり方をご紹介します。 sakuraも、この写真をとって説明するのに3つの作品を暗記するのに1時間程かかりました。昔懐かしんでくれる高齢者も多いでしょうから盛り上がりますよ^^ あやとりの技は簡単に覚えられてどこでもできて楽しい! あやとりは、紐さえもっていれば、いつでもどこでもできる遊びです。幼稚園や小学生の頃はポケットに入れて休み時間によく遊びました。そのときは「連続あやとり」や二人あやとりお互いにとっていくやつね、よくやりました。 楽しかったです。今回もすごく懐かしくてしばらくず~っと遊んでいましたよ^^ 用意するもの ・毛糸 たったこれだけで色んな技が楽しめます。(東京タワー・指ぬき・ほうき)などなど 毛糸を切ってはしとはしを結びます。長さは親指と小指にとおしてひろげたときに軽くワキをしめて手をひろげたくらいの長さにします。 私は最初に作ったのが短くて、つくりなおしました。 調整してみてくださいね。 あやとりで東京タワーの簡単なやりかた 早速、東京タワーの技をやってみましょう! 親指と人差し指の間と薬指と小指の間に毛糸(ひも)を通します。 薬指を右手の毛糸(ひも)に通して ひっぱります。 右側の薬指も写真と同じ位置に入れて、 親指(左右)にかかっているひもを外します。 一番向こう(小指にかかっているひも)を親指でかけます。 薬指にかかっているひもをひろって のばします。 小指のひもを外します。 こうなっていますでしょうか? 小指で手前から3本目(親指にかかっているひも)をとります。 ひろげるとこうなります。 親指のひもを外します(左右) 小指にかかっているひもの手前側(写真)に親指をひっかけて 中指にかかっている毛糸(ひも)をこのようにもって、 親指にかけます。 親指にもともとあったひもを写真のように外します。(どの指にもかけずそのまま) 反対側も同じように薬指のひもを 親指にひっかけて もともとあったひもを外します。 すると小さな三角形ができています。そこに中指を写真のように入れます。 ここからが難しく感じる方がいますが大丈夫です。そのまま落ち着いてやっていきましょう。 三角に薬指を突っ込んで、(左右) 小指を外しながら ひっぱるとはしごの形ができます。 左手をはさみでチョッキンと切るように指を閉じたり広げたりを少しずつやっていきます。 段々と細くなってきました。 もう少し・・ これくらいかな~東京タワー!