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Wed, 21 Aug 2024 02:28:45 +0000

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エレベーターなしで子育ては大変?実際に体験した人のリアルな声を大公開!

1 310f 回答日時: 2018/06/23 22:56 大変だと思います。 例えばですけども、 ベビーカーで食品の買い物をした帰りとか…悲惨だと思います。 子供・ベビーカー・買い物品(飲み物とかあったら大変)ですもん。 子供が歩く様になってからも、ちょっと危ないですよね。 ちょこまか動き回るし、毎回時間をかけてゆっくり上り下りするのも効率的ではないと思います。 知人が、子供を産んで最初にエレベーター無しの3階に住んでましたけど 1年もしないうちに一軒家に引っ越しました。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

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お子さんがいて、マンションの3階に住んでいる方に質問です。 もうすぐ赤ちゃんが産まれる友人が、エレベーター無しのマンションの3階か、エレベーター有りのマンションの6階に引っ越しする - 教えて! 住まいの先生 - Yahoo!不動産

匿名 2019/11/02(土) 09:29:40 うちも下に各家の物置がある。子どもを抱っこするから荷物運ぶのが大変な時は、物置に袋ごと置いておいて夫が帰ってくるときに持って帰ってきてもらったりしてるよ。 冷蔵品だと無理だけど洗剤とかお米とか。 65. 匿名 2019/11/02(土) 11:23:10 市営住宅で5階です。6歳、2歳、0歳と買い物袋と着替えカバン持って毎日登ってるよ! エレベーターなしマンションで子育てしている方いますか? | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. アマゾンとコープの宅配にはお世話になってます。 他の子に比べると体力あると思う。 66. 匿名 2019/11/02(土) 11:30:16 階段用のキャリーカートありますよ。 荷物が重い時やゴミ捨ての時助かりそうだけど 67. 匿名 2019/11/02(土) 12:14:38 5階建て団地の5階です。4歳の娘が生まれる前から住んでいて今に至ります。赤ちゃんの頃、行きはベビーカーと娘を抱えて一階でベビーカーに乗せ、帰りは更に荷物があるため、まずベビーカーから娘を降ろして娘のみ5階の家に抱っこして行き寝かせて、その後また一人で足早に一階まで行き、ベビーカーと荷物を取りに行っていました。自分が元気な時はいいけど、ちょっと疲れているような時は面倒で、私も結局、抱っこ紐を多用していました。うちは一階には置き場所がなく、車はありますが小さく、ずっと入れておく気にもならなかったので、上記のようなことをしていました。容量が大きくかさばる物や重いものを買うのは、主人がいる時だけにしていました。階段の昇降は、今では娘が歩くので重さの面ではだいぶラクになりましたが、それでも体力のない私自身の疲労感は変わりません。子どもの有無に関わらず、一階まで降りて忘れ物に気づいて取りに行く時の絶望感はハンパないです。 長文になりすみません。 68. 匿名 2019/11/02(土) 14:39:35 >>57 大崎さんですか、小松さんですか 69. 匿名 2019/11/03(日) 23:55:16 二階なのに、二人目の妊娠中に辛くてエレベーター付きの物件に引っ越した自分は、根性がないのだとここを見て知った…。 家賃もかなり上がってしまったし、上の子もすぐ歩けるようになったし、もう少し頑張れば良かったのかも。

3階だけどエレベーターなし!子育ての影響は?どんな対策がある? | こそだてサポ

ちなみにいい管理会社はやっぱり検索しても出てこない。 57. 匿名 2019/11/02(土) 01:40:06 こういう部屋の7階 58. 匿名 2019/11/02(土) 02:32:25 子どもが3才くらいまで4階に住んでました 往復するの面倒だからベビーカー担いで抱っこしてオムツやおしりふき、食料品なんか持ってあがってました ある程度座りが安定してきて軽いバギーに変えたらめちゃくちゃ楽になりましたよ 洗濯洗剤とかはネットで箱買いです エレベーター付きに引っ越したら10キロも太ってしまいました(笑) お母さん今は大変だけど頑張れ~ 59. 匿名 2019/11/02(土) 04:01:05 高層マンションだから3階くらいの人は皆ほとんど階段使ってる。 私は5階住まいだけど子供が小さい頃よく階段使ってた。(落ち着きない子で騒がしいからエレベーターは避けてた。) みんな書いてるけど、慣れ。 子供抱えて買い物袋抱えて、足腰と心肺が鍛えられた。 60. 匿名 2019/11/02(土) 04:43:44 エレベーターないよりあった方がいいし、大変だとは思うけど、団地とか、あとは古めの社宅とかは5階とかあってもエレベーターないイメージ。それで子育てされてる人はけっこういると思う。 61. 匿名 2019/11/02(土) 06:09:00 私は4階が見晴らしや防犯の意味でどこに移り住んでも4階じゃないと不安です エレベーターも怖いので無しですあっても4階だと停電時でも楽です 三人子供育てましたが20代の時なので問題なかったです ベビーカーは一階の階段下に置かせてもらい 買い物はパルシステムなどの宅配 いざというときは二人抱いてのぼったり、お米もって子供抱いて 全然平気でしたね 62. 匿名 2019/11/02(土) 08:07:20 もし2階が空いたら2階に引っ越すといいかもね 63. エレベーターなしで子育ては大変?実際に体験した人のリアルな声を大公開!. 匿名 2019/11/02(土) 09:08:02 二階だけど辛くて引っ越したよ。 子供が2歳差だから車で出かけたら2人とも寝ちゃうし下がまだ歩けないのに上の子がグズグズして歩いてくれないとかよくあったし。 下の子抱っこして上の子オンブしてとかやってたけど荷物運べないし物理的にも体力的にも限界きて。 子供が1人だったらなんとかいけたかもしれない。2人以上なら年を離せばいけるのかな。 64.

同じ気持ちな上で回答させていただくと わたしとしてはちょっと羨ましいです! 基本運動嫌いですが、つわりも治まってやっと落ち着き ここ1ヶ月くらい前からは旦那と一緒にウォーキングするようになりましたよ★ もちろん毎日ではないし、歩こうかなって思った時しか実行してませんが やっぱり妊婦にはウォーキングが一番効果があると聞いたり 調べたりしたので、子供の為、そして出産と産後の回復の為にと思って 歩くようになったら、今ではちょっとだけ(本当にちょっとだけですがw) ウォーキングが楽しく?なってきました♪ 今住んでるアパートは1Fなので、階段すら使う機会がないので そうゆう意味では少しでも運動(体力つくり)になるので いいんじゃないかなって思います。 5Fぐらいだと苦痛でしょうが、3Fくらいなら、 『はぁ~、疲れたっ』程度の運動量でいいんじゃないでしょうか(*゜▽゜*) 赤ちゃんが生まれたら抱っこしながらも大変でしょうが 産後の運動だと思って気持ちを切り替えればやっていけると思いますよ!

匿名 2019/11/01(金) 22:51:36 水とか重いものは申し訳ないけどネットスーパーにお願いすると助かるよ! うちは西友様さま。 23. 匿名 2019/11/01(金) 22:52:06 ベビーカーをB型の軽いやつにすると便利かなー。 24. 匿名 2019/11/01(金) 22:53:03 家を買うまで、賃貸の4階に住んでた。年子大変だった。でっかいリュックに買い物したもの入れて、下は抱っこ。上は手を繋いで、ベビーカーを肩にかけて上り下りしてた。お掃除のおばちゃんが助けてくれる事が多かった。 25. 匿名 2019/11/01(金) 22:55:15 産後太ってるんだから筋トレだと思って頑張れ! 26. 匿名 2019/11/01(金) 22:57:16 もともと山奥で生まれ育ってる子だからそんなに苦にならないのかもしれないけど、結婚した友達の新居がEV無しの5Fで、手土産にケーキ持って遊びに行くのも大変だったのに、よく毎日上り下りするよねって感心してた。彼女がベビーカー持ってたかどうかは覚えてないけど、子供が3歳か4歳くらいになった頃、途中までしか車で行けなくて最後は徒歩で登らねばならない山の上の戸建てに引っ越したよ。 27. 匿名 2019/11/01(金) 22:57:48 EVなしの2階の階段から離れた部屋に 子供が2歳半まで住んでました。 かなりしんどかった。 今は戸建に引っ越しましたが超楽です。 28. 匿名 2019/11/01(金) 22:57:55 私は5階に住んでいます。 買い物は車ですが、部屋までは大荷物でも一度に運びたいから意地で15キロ近くを運んでいます。腕がちぎれそうだし、途中酸素不足でクラクラします…3歳の娘は、引っ越して慣れるまで足が痛いと筋肉痛で泣いていましたよ〜。今は体力もあり、何とか過ごせています。 29. 匿名 2019/11/01(金) 22:59:07 私もエレベーター無しの3階です 5歳と3歳の子供と臨月です 上の子の幼稚園で階段上り下りと徒歩で往復30分 ベビーカーはありません 車は主人が仕事で乗っていくので徒歩です 重たいものは主人の休みの日かヨーカドーのネットスーパー 一番の悩みは3歳の息子が疲れたと言って歩いてくれないことです 30. 匿名 2019/11/01(金) 23:02:07 私もエレベーターなし3階です。車なし。 ベビーカーは軽いものを買って玄関に置いてます。 0歳と2歳がいるので出かけるのは近所以外ほぼ不可能。 買い物はもっぱらネットスーパーと生協で、子どもの用事がある時は旦那に休んでもらいます。 頑張って2人連れて児童館連れてった事もありますがあまりのしんどさにもうやめました😅 31.

ネット上の賑わいから火がつき、今ではさまざまな商品が販売されている HMBサプリ 。 なかでも 今もっとも注目 されているサプリのひとつが、今回ご紹介する「ファイラマッスルサプリHMB」です。 多くの 雑誌やSNS でも頻繁に取り上げられ、さらに テレビで紹介 されたことで 品薄状態が続いている ほど人気があることをご存知ですか? しかし、ネット上のコメントを見ると「効果がなかった」「痩せない」という口コミもちらほら…。試してみたいけどなかなか手が出ないという方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、編集部が徹底リサーチ!今話題沸騰中のファイラマッスルサプリHMBを とことん掘り下げて いきます。 ファイラならではの利点や効果・飲み方のポイント、おトクな購入方法までを 徹底解説 。 一部、悪い口コミや評判も取り上げていますので、参考までにどうぞ! 理想の体になるために! ファイラの口コミ・評価を紹介!「効果なし」「効かない」などの悪い口コミは本当!? さまざまなメディアでも話題のサプリ「ファイラマッスルサプリHMB」ですが、本当に効果があるのか気になる方も多いのではないでしょうか。 良いコメントはいかにもって感じで胡散臭いし、Amazonや楽天といった通販サイトのレビューを見ると、「効果なし」「痩せない」といった辛辣なコメントも…。 そこで、ファイラマッスルサプリHMBを 実際に体験した方の声 を見ていきましょう。 購入まであと1歩踏み出せないという方、ぜひ参考にしてみてください。 ファイラの良い口コミ 24歳 男性 ファイラマッスルサプリってスゴイのかなーと半信半疑で試してみた結果、 スゴかった です!おかげで痩せることができました! 31歳 女性 いろんなHMBサプリを試しましたが 一番効果が出た のがファイラでした。 粒が小さく、 プロテインより飲みやすい ので気に入っています。 ファイラの悪い口コミ 40歳 女性 2袋目になりましたが、効果はほとんど見られません。 食事内容 も気を使い、 ダイエットのため筋トレ も始めたのですが… 32歳 男性 1ヶ月以上飲んでるけど全然痩せません。むしろ体重が増えました。 逆に 筋肉が付いた ということで納得しようと思います。 ファイラの口コミ評価まとめ 口コミの回答者を見ると 結果に個人差 があることがわかりました。 ファイラに限らずどのサプリメントにも言えることですが、あくまで 筋トレやダイエットをサポート してくれるもの。 ただ飲むだけで誰でも痩せる・細マッチョになれるという訳ではありません。 勉強や貯金と同じく 少しずつの積み重ね や 鍛錬度 が大事!

1粒1粒が小さいのでスッと喉を通り、飲むことが億劫にならないところもよかったです。HMBとBCAAの両方の成分が配合されていてこのお値段は非常にコスパが高いでしょう。 手軽に飲めるHMBサプリを探している 食事管理やトレーニングをしている ファイラマッスルサプリHMBはそんな方におすすめのHMBサプリです! ファイラマッスルサプリHMBの最安値は楽天! Amazon 楽天 公式サイト 価格 - 3, 280円(税込) 4, 968円(税込) 送料 - 無料 - 全額返金保証 - × ○ ファイラマッスルサプリHMBをお得に購入できる方法がないか調査したところ、 最安値は楽天市場 でした。公式ショップではないものの、 楽天ランキング1位 を獲得した実績もあります。 公式サイトでは「WEB限定キャンペーン」として初回半額の4, 600円(税込4, 968円)、2回目以降も半額の半額の4, 600円(税込4, 968円)で購入可能です。料金が安くなるだけでなく以下の嬉しい特典もついています。 ※30日間隔の自動継続コースかつ、2回目からは送料550円(税込)がかかるので注意! 初回送料無料 180日間全額返金保証付き ※条件あり プレミアムガイド・チェックシート 万が一、体に合わなかったり満足できなかった場合は、全額返金請求も可能です。なお、返金には条件があるので、 こちら もご確認ください。 返金保証の条件をチェック ・30日間隔で6回(180日間分)の受け取りと支払いを完了していること。 (受け取り間隔や個数の変更をした場合は返金対象外となる) ・7回目の商品お届け予定日の10日前までに電話で返金を申し出ること。 ・特典として付いてくる「ファイラHMBダイアリーCHECKシート」を毎日記入していること。 ・6袋分の空袋・CHECKシート・返金申込書・アンケートを全て郵送すること。 ・配達記録の残る方法で発送し、送料は負担すること。 シリーズ累計10年間ロングセラー ファイラマッスルサプリHMB 送料無料 3, 280 円(税込) まとめ 今回は、ファイラマッスルサプリHMBを購入した人の「口コミ評価」「販売会社への取材内容」「私のガチレビュー」をまとめました。 キレイなお母さんになりたい 女性にもてたい モデル級の美ボディになりたい そんな理想をもって頑張っている男女におすすめなサプリです。ぜひ、この機会にファイラマッスルサプリHMBを体験してみませんか?

ファイラならではの特長といえば上記で解説したHMB・BCAAに加え、 ダイエット効果 が期待できるインディアンデーツが含まれていること。 近年数多くのHMBサプリが登場していますが、 筋トレ+ダイエット効果 が期待できる成分が一緒に含まれている商品は比較してもなかなかありません。 このサプリを愛用している女性がいるのも納得ですね。 ちなみにインディアンデーツとは、 アフリカを原産 とする天然植物。 血糖値の上昇を抑えるポリフェノール や、 代謝促進・疲労回復に効果的なクエン酸 が多く含み、現地では 乱れた食生活を整える民間薬 として用いられています。 ファイラは筋肉を付けながら同時に体も引き締める、 理想的なサプリメント といえるでしょう。 理想の体になるために! ファイラのおすすめ飲み方とは?また評価される理由とは? ここでは、ファイラマッスルサプリHMBを いつ飲むか、飲み方 や、より効果的に摂取できる 時間 帯、飲む ベストなタイミング もご紹介! ファイラは健康食品のため、特に規定があるわけではありませんが、筋トレの効果を最大限に引き出すためにもぜひチェックしてみてください。 また、ファイラがなぜ評価されるのかについても解説していきます。 ファイラの飲み方を解説!【副作用は?】 飲み方ですがファイラはサプリメントなので、 水さえあればいつでもどこでも 簡単に摂取することができます。 飲むタイミングとしては 1日4粒 を目安に、 筋トレ前後 がベスト! 普段なかなか運動できないという方は、無駄なく体内に行き渡すことができる 食事後 、もしくは成長ホルモンが活発になる 就寝前 がおすすめです。 ただし、過剰な摂取は腹痛や下痢などの副作用を引き起こす原因にもなりかねないので注意しましょう。 容量を守って継続 していくことが、健康的で美しい体を作るための近道です。 ファイラがなぜ評価されるのか? ファイラマッスルサプリHMBが評価されている主な理由として 肌がつっぱる 常にカサカサする ニキビができにくい 上記の3点が挙げられます。 ①・②についてはすでに解説しましたので、③についても触れて行きましょう。 ファイラは厚生労働省が定めた品質管理基準の 「GMP認定工場」 で確かな 業者管理 の元、全て国内で製造されています。 原料の入庫から製造、出荷までを徹底管理 しているため、成分やその含量が表示とは違ったということもありません。 安全・品質の面で信頼できる 点もファイラが評価されるポイントといえるでしょう。 理想の体になるために!
ファイラマッスルサプリHMBを開発するにあたって苦労したことはありますか? 必須アミノ酸HMB・BCAAとインディアンデーツを絶妙なバランスの配合することが大変でした。 HMBはとても苦味を感じやすい成分ですので、飲みやすくするために粉末ではなく、錠剤のサプリメントでのご提供となりました。毎日の習慣にしていただけるよう、 粒を極限まで小さくした点もポイントの一つ です。 ファイラマッスルサプリHMB一番ポイントは? 一番のポイントは 必須アミノ酸「HMB」「BCAA」「インディアンデーツ」の3大成分を配合 しているところです。 多くのサプリメントが〇〇高配合!と一種類の成分にこだわっている中、ファイラマッスルサプリHMBは、より多くのお客様にご満足いただけるよう、3大成分を絶妙なバランスで配合しています。 ファイラマッスルサプリHMBがおすすめな人の特徴はありますか? 「こうなりたい!」という願望がある全ての方にご利用いただきたいです。 ファイラは、理想をもって頑張る方を応援したいと思って開発しました。 キレイなお母さんになりたい、女性にもてたい、モデル級の美ボディになりたい、そんな理想をもって頑張っている方に飲んでいただけると嬉しいです! シリーズ累計10年間ロングセラー ファイラマッスルサプリHMB 送料無料 3, 280 円(税込) ファイラマッスルサプリHMBで本当に満足できるの?実際に飲んで検証! ここまでは、ファイラマッスルサプリHMBの口コミ調査や販売会社の取材内容をまとめてきました。ここからは、 実際にワンスタ取材班のスタッフがファイラマッスルサプリHMBを飲んで検証 してみます! 検証者プロフィール 34歳、男性 2年前から週に1~2回のペースパーソナルジムに通っています。 ファイラマッスルサプリHMBを飲んで、トレーニング1回ごとのパフォーマンスを高めたいと思っています。 デザイン・におい・味・飲みやすさを辛口レビュー まずは、気になる味やにおい、飲みやすさを辛口でレビューしていきます。 【見た目】デザイン性〇!持ち運びやすさが抜群 HMBを摂取する場合は、粉末の商品が多く、専用スプーンが必要だったり、かさばるボックスタイプの容器に入っていたりで持ち運ぶこと自体億劫になりがち。しかしファイラマッスルサプリHMBは、小さめのサイズ感でチャックが付いているので、持ち運びやすい上に飲みやすさも抜群です!
理想の体になるために! サプリメント アミノ酸サプリメント HMBサプリメント ファイラマッスルサプリHMBの効果・口コミは嘘?評判のサプリを実際に使って検証! ページの先頭へ戻る > スマートショッピングでの情報の掲載に当たっては慎重を期しておりますが正確性を保証するものではありません。 スマートショッピングで記載されている商品の価格・送料及び在庫状況が、実際の店舗の状況と異なることがありますので予めご了承ください。 スマートショッピングから遷移したあとの商品を購入するショップでは、商品名、商品価格、数量、送料を必ずご確認の上、ご購入ください。 スマートショッピングは価格比較・購買代行のサービスです。購買代行後の際の発送・梱包等のトラブルについては、商品を購入したショップに直接お問い合わせ下さい。 本ページのいかなる情報により生じた損失に対しても当社は一切責任を負いません。

ファイラの購入は楽天・アマゾン(amazon)より公式!?また解約方法も併せてご紹介! 最後にファイラマッスルサプリHMBを おトクに購入できる 方法を解説していきます。 まず結論から言うと 公式サイトがベスト ! 通販サイトやメルカリでは、定期購入特典が受けられなくなってしまいます。 しかし、「定期購入はちょっと…」「スムーズに解約できるのか不安…」。そういった方がいるのもまた事実。 では、なぜ公式サイトでの購入をおすすめするのか、 定期購入のメリット と購入前に知っておきたい解約方法も併せて見ていきましょう。 ファイラは薬局等で市販されている? 公式サイトに 個人情報などを登録するのが不安 という人も少なくありません。 そんな人は、薬局やドラッグストアで購入したいと思うでしょう。 しかし、ファイラは 薬局やドラッグストアでは販売されていないのが現状 。 そのため、ファイラの購入は 公式サイト や 通販サイト、メルカリ などに限られます。 ファイラを楽天・アマゾン(amazon)よりおトクな値段で! ファイラは楽天やAmazonといった通販サイトでも販売されていますが、よりおトクに購入するなら公式サイトの 「超トク継続コース」がおすすめ です。 毎月(30日間隔)自動でお届けするコースにすると、通常9, 480円のところをなんと 半額の4, 800円(送料無料) で購入することが可能! 浮いたお金でランニングシューズを購入する、食事面に気を配るといった、別のダイエット方法に応用することができます。 しかも万が一効果が実感できなかった場合、 6ヶ月分の商品代金 を全額返金してくれる「180日間全額返金保証」付き。 通販サイトではこれらのサービスは受けられませんし、むしろ通常価格より割高で販売されていることも… 価格・サービス面からみても、圧倒的に公式サイトでの購入がおすすめなのです。 ファイラの解約方法とは?できないって本当?電話番号は? 定期購入にすると「違約金は発生しないの?」「解約に手間がかかりそうで不安」という方もいらっしゃるでしょう。ですがご安心を!ファイラは公式サイトにログイン後、簡単に解約できます! ファイラの定期コースには 回数制限がなく 、違約金が発生する心配もありません。 ただ一つだけ注意点があって、それは次回お届け日10日前に 電話連絡する必要がある ということ。 解約に関しても、住所・氏名・電話番号を聞かれる程度で無理に引き留められることもなく、 安心して手続きできます よ。 電話番号は、公式サイトの「お問合せ|よくある質問」ページをチェック!

「継続は力なり」。実質、続けていかなければ意味がありません。1袋で効果が出なかったという方は、まず 3〜6ヶ月続けてみる と良いでしょう。 ファイラの効果検証レビュー!筋力アップやダイエット効果は表れるのか!? 口コミの評価がわかったところで、筆者が 実際に使ってみた使用感を紹介 していこうと思います! 広告の「 効果絶大 !」の謳い文句にはいつも誘われてしまい、 贅肉がたっぷりついたお腹まわり や 二の腕 がコンプレックスな筆者。 せっかく効果を実感してもすぐに 元の体 に戻ってしまうのではと心配…。会社で自分の 体型 のことで笑われたり、もうコリゴリ…。 夏に近づき、気温が高くなると薄着になり、 腕やお腹周り はどうしても目立つもの…。 引き締まった逆三角形の身体を手にいれる期待感に胸を踊らせながら、どうにかして 細マッチョのモテボディ を手に入れたいと思っていましたが、 筋トレ や ダイエットサプリ を始めても なかなか効果が実感できず 、長く続けることができませんでした。 そんな筆者が「 ファイラマッスルサプリHMB 」を使用してどのように感じたのか! 商品到着、開封! 到着した「ファイラ」は、シックでシンプルな黒いパッケージ。 パッケージが格好良いので 外への持ち運びも◎ 。 パッケージ裏には 商品詳細 と 注意点 、 簡単な飲み方説明 が。 1日当たりの摂取目安量は4錠で、 他のHMB配合サプリよりも少ない印象 。 1日4錠 で済むのは大きなメリット!長く続ける上で、飲む量が多いと負担になりますからね。 こちらが中身。粒が小さく、飲みやすさもGood。 サプリメントはプロテインと違って、水などの飲み物さえあればどこでも飲めるのがいいですね。 これなら飲み忘れることもなく、長く続けられそうです。 飲み始めて1週間…。 効果は全く表れず。贅肉が減った様子も筋肉量が増えた様子もありません。 筋トレや他のダイエットを並行して行なっていなかったからでしょうか。 しかし前述の通り、サプリメントは たった1週間では効果が表れにくい もの。 めげずに1ヶ月は続けてみることにします。 1ヶ月後 なんと、目に見えて 効果が表れてきました ! お腹周りはすっきり とし始め、贅肉の内側には以前は存在を感じられなかった 筋肉 が。二の腕も引き締まってきました。 軽い運動を始めてみた のも、効果が表れた一因かもしれません。 しかし、増えた筋肉量・減った贅肉の量ともに、過去に行った筋トレやダイエットでの効果よりはるかに多い!