親指をつかんで押し、人差し指を手前に引く。今度は逆に。人差し指と中指でも同様に行い、すべての指と指の間を前後に開く。 床にタオルを置き、両足指でつかんで引き寄せる。このとき、指だけを器用に動かすのではなく、足裏の筋肉全体を縮める。50回。 (図19) (図20) ………………………………………………………………… (1)〜(2)のメニューを両足同時に各50回 握りこぶしに関節が浮いて出るように、足も指を丸めてグーにすると関節がつぶつぶに出る。難しければ最初は手でサポートしよう。 ………………………………▼……………………………… 計2分 扁平足の人はこれもプラス (図21) 内側の縦アーチを作る 両足の裏を合わせる。土踏まずのあたりに「内側の縦」のアーチができるように、足に力を入れて足指を反らせる。手で支えてもいい。 トレーニングで足が変わった!
こんばんは。島田です。 股関節の動きで足の付け根のゴリゴリが気になっている方多くありません? そして、直接ゴリゴリをどうにかしようとマッサージしたりしませんか?
2021-03-04 3歳児と毎日何して遊ぶか悩む…。退屈しない遊びが知りたい!お悩みのママ・パパに「3歳児とのおうち遊びアイデア」を先輩ママが教えます... \フォロワーになってください!/ 「育児漫画」や子育てママ・パパの「お役立ち情報」を発信中☆ 是非フォロー してくださいね♪ 私たちと一緒に、妊娠・子育てライフを楽しみましょう!
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遊び方 手や足の指に巻き付けて遊びましょう。ごっこ遊びとしては、外遊びで怪我をして、ママパパに手当してもらうといった場面作りもできますね。 絆創膏を保管する入れ物として、実物の空き箱や空き缶を利用すると、よりリアリティがあって面白いですよ。 【7】救急箱と白衣 お片付けボックスとしても活用できます お医者さんごっこ用のおもちゃは色々と道具があるので、紛失や片付けが心配という場合には、救急箱も手作りしてお片付けボックスにしてしまいましょう。 遊ぶ時にも、実際の救急箱のように持ち運べますし、子どもの気分も盛り上がることでしょう。 さらに白衣も手作りしてみてはいかがですか?ゴミ袋ですぐにできてしまうアイディアをご紹介します! お医者さんセット〜身近な素材で作るお医者さんグッズ〜 | 保育や子育てが広がる“遊び”と“学び”のプラットフォーム[ほいくる]. 材料 【救急箱】 ・取手付きの缶ケース ・ラベルシール 【白衣】 ・白色のゴミ袋(30L程度、無地の物が好ましいです) ・赤色のビニールテープ 作り方 【救急箱】 市販の缶ケースに、ラベルシールなどで救急箱にリメイクします。缶ケースは一例なので、プラスチック製のものなどでも良いですね。 【白衣】 (1)ゴミ袋の上下を反対にして、白衣に見立てます。底の部分は、頭を通す所になります。子どもの頭が入るくらいの大きさに切り込みを入れます。 (2)ゴミ袋の両側は、腕を通す所になるので、こちらも子どもの腕が入るくらいの大きさに切り込みを入れます。 (3)胸の真ん中の部分には、赤いビニールテープで十字を作って貼り付ければ完成です。遊んでいる際は、ビニールで窒息しないよう注意してくださいね。 遊び方 これまで作ったグッズを救急箱に入れれば、お片付けもできてママパパにも嬉しいですね。白衣を着て、救急箱を持てばお医者さん気分になること間違いなしです! まとめ いかがでしたでしょうか?お医者さんごっこ用のおもちゃは、この他にも消毒液や血圧計など手作りできるものがたくさんあります。 閃き次第で色々な材料から作ることができるので、空き箱などを捨てずにとっておくと良いですよ! ・掲載内容や連絡先等は、現在と異なる場合があります。 ・表示価格は、改正前の消費税率で掲載されている場合があります。ご了承ください。
ストローに、ペットボトルのふたなど…身近な素材が、お医者さんの道具に大変身! 注射されるのは嫌だけど、注射器や聴診器はちょっと使ってみたい!? 【動画】手作り注射器のおもちゃ│保育士求人なら【保育士バンク！】. 気分はすっかりお医者さん♪ごっこあそびにもってこいの製作あそび。 材料 【聴診器】 ・曲がるストロー 3本 ・ペットボトルのふた 3つ 【注射器】 ・画用紙(10㎝×10㎝を2枚) ・ペットボトルのふた1つ 【薬】 ・封筒 ・ペットボトルのふた 数個 ・丸シール(油性マジックで描いてもOK) 使うもの ・はさみ ・両面テープ ・セロハンテープ ・クレヨン 作り方 1、【聴診器】 ストローの飲み口部分に切り込みを入れて開き、ペットボトルのふたにセロハンテープで貼り付ける。 このセットを3つ作る。 2、3セットのうち、2つを同じ長さに少し短くカットし、残りのストローとセロハンテープでつなぎ合わせる。 3、【注射器】 画用紙を、1枚は端から真っ直ぐ巻き、もう1枚は角から斜めに巻く。 この時、端から巻いた方を少し太めに巻き、斜めに巻いた方を後から中に通せるようにする。 4、斜めに巻いた方に切り込みを入れて開き、ペットボトルのふたの内側に両面テープなどで固定する。 それを端から巻いた方に通したら、クレヨンで注射器のメモリを書く。 5、【お薬】 ペットボトルのふたに丸シールを貼る。(油性マジックで丸を描いてもOK) 封筒を半分にくらいに切って、ペットボトルのふたを入れればできあがり。 ポイント! ・お医者さんと患者さんに分かれて、お医者さんごっこも楽しめる。 ・お医者さんごっこでは、「はい、口を開いてくださーい」「ちょっと注射我慢してくださーい」など、子どものイメージから広がるあそびの世界を見守ることで、おもしろい遊びに発展していくかも? ・お医者さんが使っているものって他に何があるだろう? カルテや体温計など…子どもたちのアイディアから広がるあそびを楽しんでみよう!
— あお (@a_o_mzk) 2017年8月26日 「外筒」を巻く時に中を空洞 にし、押し子がすっぽり入るよう太さを調整すれば、本物の注射器のように動かすことができます。 全てを縫い付けたものより、こちらの方がリアルなお医者さんごっこを楽しむことができますね♪ 押し子がうまく出し入れできない場合は、 「ダンボール」を外筒の軸に してみましょう。 ダンボールを細く巻き、フェルトを上から巻いてダンボール地が見えないようにします。押し子もダンボール軸にするか、または太さによってはフェルトのままでも出し入れすることができますよ。 他の器具もセットでフェルト作成してみよう お医者さんごっこのセットの中で、手作りの難易度が高めなのが注射器。この注射器さえできてしまえば、 他のものは結構簡単 に作れてしまいます! 体温計や絆創膏 なんかは、注射器を作るスキルがればあっという間にできてしまいますね。 包帯 も、白のフェルトを細く切ればもう完成です。 聴診器 は、使っていない カチューシャ や耳当てがあればベスト。カチューシャの周りをフェルトで覆い、頂点の部分から紐をつけます。先端には円状に切ったフェルトをつけて、チェストピース(胸に当てる部分)に見立てましょう。 カチューシャを使う場合、耳に当てる部分が細いままだと痛くなる恐れがあるので、フェルトでクッションを作ってつけてあげると良いですね。 お薬 は、駄菓子のフエラムネやハイレモンを使っても良いかも◎ 薬袋 は描いて手作りしても良いですし、 こちら から 無料でダウンロード することもできますよ。封筒などに貼り付けて使いましょう。 ▼フェルトで作ったおままごとも大人気!▼ 【話題沸騰】フェルトおままごと!キット・型紙で簡単手作りしない? フェルト以外でも作れる!手作りの注射器おもちゃ 「柔らかいフェルトでは、どうもうちの子には満足感が得られないみたい…」なんて時には、こんなもので作ってみてはいかがでしょうか? 保育で使える「注射器」のタネが3個（人気順） | 保育や子育てが広がる“遊び”と“学び”のプラットフォーム[ほいくる]. 丈夫で硬度のある素材なら、"こだわりやさん"の我が子もきっと気に入ってくれるはず! ペットボトルを切って♪ ペットボトル を切って、注射器にちょうど良い長さに。切れたら、細く巻いてテープで留めます。マジックで、目盛りを忘れずに書いてくださいね♪ ペットボトルのキャップ を端につけて「押し子」とし、反対側の端には 使えなくなったボールペンのペン先 (ケース部分)を利用するなどして「筒先」に見立てます。 もし使っていないイヤホンなどがあれば、 イヤホンジャック 部分も筒先として使えますよ!これが結構リアルに見えます。 ▼ペットボトルでつくるおもちゃをもっと詳しく▼ ペットボトルで作れるおもちゃ10選!コスパ良しの楽しい手作り玩具 注射器の"ような"ものを利用する 注射器にそっくりな形のこちらは、 「注入型計量容器(シリンジ)」 。子どもが見たら、本物の注射器と間違えてしまいそうですね!