躾けダイエットコーチのmasamiです。 こんばんは! 8月は 腸活 月間 腸 を 躾 ける。 ここまでのお話 20Kgのダイエット宣言したビューティーちゃん。 健康診断 は精密検査を要する E2判定 食事コンサルをスタートすると、 6月の目標設定どおり、体重2キロ減達成ダイエットコンサルする躾けダイエットコーチ雅美 のとダイエット日記。 7月15日の目標は達成できず。 7月末の目標達成なるか? あと 318日 で 16. 35キロ のダイエット を成功なるか 頭がぼーっとしちゃう ビューティーちゃん!!! 長らくお休みをしていなるか、 着々と体重減少!! 「体にいい油」ガイド オメガ3・オメガ9・中鎖脂肪酸 | テレビ・新聞が報じないお役に立つ話 - 楽天ブログ. 運動習慣をつけて、糖質カットも進んでいて 本当に素晴らしい! 頭がぼーっとしちゃうのは、 糖質をカットしているせいだと思いますね。 エネルギーが脳に回っていない感じ。 体重減の解説 先月の体重減は、浮腫み除去による体重減。 だから、脂肪率は変わらないか、増えていたはず。 でも、 今月の体重減は、脂肪を燃やせている体重減 です。 何故そんなことが言えるかというと。 エネルギー源になるのは 糖質、脂質、タンパク質。 たんぱく質からのエネルギー供給は 全体の2~5%とわずかなので、ここでは話をカットします。 糖質はすぐにエネルギー化できます。 なので、ハードな運動をするときには 糖質エネルギーが優れています。 でも、すぐにエネルギーを使いきっちゃうので、 次々補給が必要。 脂質はエネルギーにするのに時間がかかるけど、 長くエネルギー供給してくれます。 だから、脂質でエネルギー供給ができるようになると、 自然と食事量が減ります。 でもね。 脂質エネルギーは脳にまわりにくいの。 現在、脳はボーっとしちゃうけど、 運動ができるくらいに身体が動いているところを見ると、 中性脂肪を燃やして、良い感じに身体を動かせていると思われます。 つまり、 脂肪燃焼が進んでいます! やった!すごいぞ!! 脂質エネルギーで 脳をすっきりさせるには MCTオイル ココナツオイル を摂りましょう。 中性脂肪や、摂った脂質をエネルギーにするときに ケトン体エネルギーを生み出しやすくしてくれます。 このケトン体エネルギーは脳に回るので、頭がすっきりしてきます。 お勧めなのが、MCTオイルならパウダータイプのこちら。 コチラは、ウラリン酸のバランスがとてもよく、 ケトン体を出しやすくしてくれるオイル↓↓ 質が良くてお勧め。 コチラは、ココナツオイルですが、無味無臭。 ココナツオイルのにおいが気になる人におすすめですし、 炒めも野にも使えます。 腸活にオイル 質のいいオイルは腸 活にもいいですね。 特に、エキストラバージンオリーブオイルは 腸のぜん運動を促進してくれるので、 便秘症の人にも、腸活にもおすすめ。 逆に、腸内環境を悪化させるオイルが 酸化したオイルや、トランス脂肪酸ですね。 揚げ物は、レモンをかけて食べてね。 そして、なるべく、総菜の揚げ物は買わない事!
こんにちは!仙台勝山館ココイル(@shozankancocoil)です。 体に悪い油のひとつ、「トランス脂肪酸」。 海外では表示が義務付けられたり、使用が規制されたりしています。 実は、普段何気なく食べている食材にも多く含まれていて「気付かぬうちに大量に摂取していた」なんてことも充分にあり得ます。 心筋梗塞や狭心症など、健康上の問題とも根深い関係にあるトランス脂肪酸。 この記事では、身近な食品にも含まれるトランス脂肪酸のリスクや、トランス脂肪酸を含む食材を紹介していますので、これを機に普段の食生活を振り返ってみましょう。 トランス脂肪酸とは?どんな脂質なの?
をご参照ください。 亜麻仁油(オメガ3=α-リノレン酸) 亜麻仁油もトランス脂肪酸をほとんど含まない健康的な油です。主成分はオメガ3脂肪酸の「α-リノレン酸」で、体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。 オメガ3脂肪酸としては青魚に含まれる「DHA」や「EPA」が有名ですが、実はα-リノレン酸を摂れば、DHAやEPAは体内で合成することができます。 オメガ3脂肪酸は血中の善玉コレステロールを増やし、中性脂肪を減らす効果が認められています。その他、認知機能の低下やアレルギーを防ぐ働きもあるため、積極的に摂るようにしましょう。 詳しくは、 亜麻仁油の健康効果とは? をご参照ください。 MCTオイル(中鎖脂肪酸=飽和脂肪酸) MCTオイルは炭素の鎖の長さが中くらいの「中鎖脂肪酸」だけで作られており、トランス脂肪酸を含まない健康的な油です。 中鎖脂肪酸はココナッツやパームに多い成分で、消化吸収が早く、エネルギーになりやすいのが特徴。「ダイエットサポート」「認知症予防」「持久力の向上」など、さまざまな健康効果があるとされています。 詳しくは、 飲む美容液!MCTオイルの「5つの効果」とは? をご参照ください。 まとめ トランス脂肪酸がどうして体に悪いと言われるのか、お分かりいただけましたか? ケトジェニックダイエットで健康長寿社会を目指そう！│一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会. マーガリンやショートニングだけでなく、サラダ油や揚げ物、パンやケーキ、スナック菓子、乳製品にも含まれるトランス脂肪酸。摂り過ぎると心血管疾患のリスクが高くなるため、できるだけ減らしたほうが良いでしょう。 トランス脂肪酸を減らすには、ごはんと味噌汁を柱とした、昔ながらの和食がオススメ。また、毎日の料理に使う油も、トランス脂肪酸を含まないものにしたいですね。 仙台勝山館ココイルは、「MCTオイルのパイオニア」として、体に良い油に関する情報を発信してまいります。健康やダイエットに役立つ糖質制限やケトン食についても、効果的な方法などを提案しておりますので、参考にしていただければと思います。 今後とも仙台勝山館ココイルを宜しくお願い致します。 最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
(BMXフリースタイル面白かったです!でもX-Gamesの方が盛り上がりますね!) 厚さを理由にマラソンは東京から札幌に開催地が変更されましたが、札幌も今日は34℃? 湿度は違うかもしれませんが、気温だけ見ると東京とあまり変わらないですね。 小池都知事様のおっしゃる通り、陣笠、打ち水、朝顔に風鈴で頑張るのでしょうか?
ひらい ふみお 平井 文夫 生誕 1959年 8月9日 (61歳) 日本 長崎県 出身校 立命館大学 経済学部 平井 文夫 (ひらい ふみお、 1959年 8月9日 - )は ジャーナリスト 。 フジテレビ 報道局 解説委員室上席 解説委員 。国内 政治 、及び 外交 などを専門としている。 目次 1 人物 2 問題となった発言 3 主な略歴 4 出演番組 4. 1 現在 4.
五輪ソフトボールで日本の13年越しの金メダル連覇を泣きながら観ていたら、五輪の政治利用とか考えるのがアホらしくなった …晴らしい「お祭り」を楽しめばいいのだ。 【執筆:フジテレビ 解説委員 平井文夫 】… FNNプライムオンライン 政治 7/28(水) 12:12 菅さん、今からでも遅くないから五輪に観客を入れてくれ! せっかくワクチン打ってノーマルに戻れると思ったのに... …も遅くないから五輪に観客を入れてくれ。 【執筆:フジテレビ 解説委員 平井文夫 】… FNNプライムオンライン 政治 7/14(水) 12:21 小池劇場再び!
04 ID:8V7WD2ZK0 バイキングで盛大にデマ垂れ流したあげくに 局アナに謝罪させただけで雲隠れした デマ野郎が偉そうに 「見せしめ」のためにもこういうクソウヨには厳しい措置を取らないとな 19 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd1f-f383) 2021/06/16(水) 16:22:28. 72 ID:C5/HRFk3d キチガイ野郎が 20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 83e2-UqSb) 2021/06/16(水) 16:25:43. 25 ID:/WZMIvch0 【朗報】路上のみしてるイエモンジャップじゃなかった 21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 23c4-pFjc) 2021/06/16(水) 16:32:12. 69 ID:3FEUS3Dy0 五輪の話か まあそれくらいしないと遊ぶやついるからな そもそも開催すんなって話だが 22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-9B3t) 2021/06/16(水) 16:32:54. 「平井文夫」の検索結果 - Yahoo!ニュース. 75 ID:CdDRScWQM 市中引き回しのうえ打ち首獄門や晒し首とか復活させた方がいいよな 私達日本人は西洋文明の人権思想なんてクソ喰らえだと思っているというメッセージを世界に向けて発信するべき 23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 03e6-xu5G) 2021/06/16(水) 16:34:11. 92 ID:h5y2Rto00 まともな平井はいないのか? 24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-9B3t) 2021/06/16(水) 16:34:36. 55 ID:CdDRScWQM >>22 獄門と晒し首被った 25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa67-HJ23) 2021/06/16(水) 16:36:24. 89 ID:q5CtfgfSa 夜遊び不良日本人はどこに帰るの?豚箱? 差別主義かジャップらしいわ 27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd1f-lTBd) 2021/06/16(水) 16:45:27. 08 ID:O1+e5PZed これが日本のおもてなしだよ じゃあ公共の電波でデマ流した奴も国外追放な 29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr87-un1C) 2021/06/16(水) 16:56:37.
「言わねばならぬことを言う。神は細部に宿る。」 フジテレビ記者として長年にわたり政治家を取材。首相官邸キャップ、報道センター編集長、ワシントン支局長などを経て現在上席解説委員。
「あの"大誤報"以来、平井氏は番組から姿を消していますよね」(制作会社関係者) 10月5日放送の『バイキングMORE』(フジテレビ系)に出演した、フジテレビ報道局解説委員室上席解説委員の平井文夫氏(61)の"大誤報"が大きな話題を呼んだ。 日本学術会議の会員メンバーについて平井氏は「だって、この(…
2020年11月15日 閲覧。 ^ ""千人計画協力"は「悪質なデマ」 学術会議元会長や内閣府が否定 野党ヒアリング詳報" (jp). (2020年10月15日) 2020年11月16日 閲覧。 ^ " 甘利明、下村博文、高橋洋一、橋下徹も……日本学術会議を攻撃する言説は菅政権を擁護するためのフェイクだらけ (2020年10月16日) " (日本語). エキサイトニュース. 2020年11月16日 閲覧。 ^ " 「学術会議で働くと年金」バイキングが誤解説を番組内で訂正 | 女性自身 " (日本語). WEB女性自身. 2020年10月10日 閲覧。 ^ " バイデンは融和を求める素晴らしい次期大統領で、トランプは負けを認めないひどい奴、というストーリーは本当なのか ". 2020年11月11日 閲覧。 ^ " バイデンは融和を求める素晴らしい次期大統領で、トランプは負けを認めないひどい奴、というストーリーは本当なのか ". (2020年11月11日). 2020年11月15日 閲覧。 ^ "「バイデン氏のペンシルベニア州当確取り下げ」は誤り 元NY市長ら拡散後、訂正" (jp). フジテレビ・平井解説委員「夜遊び不良外国人は見せしめのため強制退去させよ」 [545512288]. (2020年11月11日) 2020年11月11日 閲覧。 ^ " フジ系メディア、米大統領選めぐり記事訂正→削除 平井文夫・上席解説委員が執筆 " (日本語). J-CAST ニュース (2020年11月12日). 2020年11月12日 閲覧。 ^ " " (日本語). 2020年11月15日 閲覧。 ^ 『報道現場から見た日本経済の実像』 講師・平井文夫 日本電信電話ユーザ協会(2017年1月吉日) ^ iwanebaのツイート(1264723013162811394) 関連項目 [ 編集] 山口県出身の人物一覧 鹿内春雄 (平井入社時のフジテレビ会長) 山本周 反町理 (平井の後任としてフジテレビ政治部長を務めた) 風間晋 外部リンク [ 編集] 平井文夫 (@iwaneba) - Twitter 特集:平井文夫の言わねばならぬ - プライムオンライン(2017年9月8日 - 2020年9月まで毎週更新 最終更新2020年11月4日) 特集:平井文夫の還暦人生デザイン - プライムオンライン(2019年6月14日 - 2020年5月8日 隔週更新) 特集:平井文夫の永田町4コマ劇場 - プライムオンライン(2019年4月3日 - 2019年10月30日 毎週更新)
東京五輪を政治利用したのはどっちだ 平井文夫 2021/7/14 07:00 有料会員記事 フジテレビ上席解説委員の平井文夫氏 東京五輪がまもなく開催される。東京への緊急事態宣言発令を受け、事実上ほぼ無観客で行われる。「なぜ五輪はやるのに酒は飲めないのか」「命と五輪とどちらが大事なのか」「せっかく切符が当選したのに生で見たかった」。さまざまな不平不満が飛び交い、史上かつてない逆風の中でスポーツの祭典の幕が開く。 1年以上続くコロナ禍でわが国では、メディアと野党を中心に「五輪やめろ」の声がどんどん大きくなっていった。野党第1党の立憲民主党は「延期か中止を」と訴え、朝日新聞は「夏の東京五輪 中止の決断を首相に求める」と題する社説を掲げた。白血病から奇跡の復活を果たした池江璃花子選手に対して、SNS上で「五輪開催には慎重な発言をしてほしい」などとんでもないことを言い出す人たちまで現れ、五輪開催を主張するのがはばかられるような雰囲気にもなった。 朝日が社説で「五輪は政権を維持し、選挙に臨むための道具になりつつある」と批判したように、反対派には「コロナ禍なのに菅義偉首相は政権延命のため五輪開催を強行して政治利用しようとしている」という考えがあったようだ。しかし、今回の五輪開催は本当に、政治利用の結果なのだろうか。