肘や手首の痛みも、立ってパソコン作業をすることで改善されることがあります 色々な面で体にとって座ったままより立って作業するほうが良い ということは、在宅で今後も仕事を長く続けるなら、立ったまま出来る環境を作るべきとも言えます 立ったままの作業について詳しくは別の記事で書いているのでこちらから 立ったままパソコンが使える机【スタンディングデスク】 まとめ パソコンスタンドを買って、目線が上がったて首の痛みとかが改善されたと思ったら肘や手首の痛み やっぱりパソコン作業って体によくなさそう でも、同じ悩みをかかえている人がいるので、対処方法があるのが救いです 在宅で仕事をしている方は、ぜひ働く環境を整えて、体に不調が出ないようにしましょう この記事が気に入ったら フォローしてね! コメント
スタッフブログ スタッフブログ 2021. 06.
-------------------------------------- ◇ 編集後記 甥っ子の小さい時を思い出しました。 それがもう30過ぎかあ・・・。時が経つのは、本当に早くて驚きますね。 小さい時の親御さん、周囲の人との接し方は、その後の人生に大きな影響を与えます。 良い人生になることを、お祈り申し上げます。 --------------------------------------- コロナ感染が拡大していますが、正しく知り、賢く対応していきましょう。 ウィルスが繁殖しやすい季節です。マスク・手洗い・アルコール消毒・3密対策は忘れずにお願いします。 人生を上手く生きていくには、常日頃からの準備が一番です。 ☆ 花粉症の方!つらいアレルギー性鼻炎の対策を打っておきましょう。 ・ 初期療法 !転ばぬ先の杖です。1月下旬頃から花粉症の薬を飲み始める治療法で、単純ですが効き目大! ・根本的に治る可能性大! 舌下免疫療法 を始めてみませんか? 肘の外側が痛い！ それホントにテニス肘ですか？ | まえだ整形外科・手のクリニック. ・即効性なら、 レーザー治療 です! (注意)花粉が飛散し始める季節から逆算して締切を設けています。12月初めが限界、ご希望の方は一度お問い合わせください。 ・通院が難しい方、コロナ感染が心配な方、 オンライン診療 を考えてみませんか? --------------------------------------------- 「 安心・安全で人に優しいクリニックをつくり、地域社会に幸せの循環を創る 」 ----------------------------------------------
プランクをやっているとどうして「腕や肘が痛い」となってしまうのでしょうか。中にはあざになっていたりする人もいることでしょう。プランクをやっていて腕や肘が痛い原因は5つ考えられます。 骨格の形状によるもの これは特にひじが極端に痛いと感じる人に多いです。生まれつき肘の出っ張りが大きい人は接地面積が小さくなってしまうので、肘にかかる力が大きくなってしまい痛みを感じてしまいます。常に足つぼマッサージの上でプランクをやっているようなものなので肘に痛みを感じやすいのです。 痛いと感じてしまうとフォームが崩れやすくなってしまったり、トレーニングを苦痛に感じて長く続けられなくなってしまいます。 プランク慣れしていない プランクを初めて行う人や腕のトレーニングを行ったことがない人にとっては、日頃使うことのない筋肉や部位を使うことになるので少し痛みを伴うことがあります。 他の筋トレでもいえることですが、日頃使っていない筋肉をトレーニングすると筋トレ特有の痛みや疲れを感じてしまいます。特にプランクは日常でしないような姿勢をキープするトレーニングなので慣れないうちは痛いと感じたり、疲れを伴うわけです。 (腕の強化におすすめのバイセップスカールについては以下の記事も参考にしてみてください)
3倍から1.
「エアコンの調子が悪い」と感じるのは冷房や暖房の効きが悪く、室内が適切な温度にならない時ではないでしょうか。 こういった状態はエアコン本体の故障や、フィルターなどの汚れによることが多いのですが、エアコンのガスが減ったことでも発生するのです。 エアコンにガスが使われているということ自体知らない方も多い程、軽視されがちなガスですが、非常に重要な役割を持っています。 エアコンのガスが果たす大きな役目とは? エアコンに使われているガスは冷媒ガスというもので、暖房でも冷房でもエアコンを使う際には必ず必要になります。 あまり聞きなれない存在ですが、家にあるエアコンには必ず必要です。 この冷媒ガスが十分に補充されていないとどうなってしまうのでしょうか? 補充のサインは冷房や暖房の効きの悪さ エアコンのガスが十分にない状態では、冷房や暖房の効きが悪くなります。 エアコン本体に異常がなさそうなのに冷房や暖房が効かないという場合は、エアコンのガスが何らかの理由で漏れてしまっているかもしれません。 その場合補充が必要で、十分な量になれば再びエアコンは正常に稼動するでしょう。 なぜ補充しなくてはいけないの?
に戻る この①から④までの手順を何度も繰り返すことで、だんだんと部屋の中の空気が冷たいものから暖かいものへと置き換わっていき、部屋が暖まるというわけですね。 冷媒が止まると温度が調節できません もう少し踏み込んで解説をすると、エアコンの本体である熱交換器には冷気を伝達する「冷媒」と呼ばれるガスが循環しています。冷媒はいわばエアコンの血液です。 栄養や酸素が血流に乗って体中に行き届き、老廃物や二酸化炭素が血流に乗って排出されるように、冷気は冷媒の流れに乗って配管を通り、部屋の中と外とを行き来します。 ダイキン工業 のホームページにも冷媒を外に出さずに熱交換する仕組みが説明されています。 冷房時には室内から熱を奪って室内に冷気を吐き出し、暖房時には室内から冷気を奪って室外に吐き出すことで、部屋の温度を自在にコントロールしているのです。 詳しくはのちほど触れますが、エアコンが暖まらないトラブルのほとんどは、上で挙げた①から④までの手順のどこかが上手くいかなくなることで発生します。どこに異常が起こっているのかを確認して、エアコンが暖まらない原因を突き止めましょう。 エアコンが暖まらない原因はおもに4つ!
じつはこの現象は故障ではなく、霜取り運転といってエア... 続きを読む 暖房が効かない時に確認したいこと 暖房が効かない場合は以下の3つが考えられます。 ・冷房にスイッチが入っている ・霜取り運転中... この記事を書いた人 編集者:こうた 家電やガジェットにこだわりがある。パソコンの使用歴が長く、インターネットや周辺機器のアドバイスやトラブル対応もお手のもの。