1. 匿名 2015/07/19(日) 00:29:43 夜だけ炭水化物抜きダイエットをはじめました。 まだ始めたばかりで変化はありませんが… 経験された方、どれくらいの期間やって、どれくらい痩せましたか? 2. 匿名 2015/07/19(日) 00:32:50 そんなこと言ってる場合か!! 3. 匿名 2015/07/19(日) 00:32:53 一年で30キロくらい痩せましたよ(元体重90キロ台) 4. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:15 3ヶ月で5キロ痩せました。 週2〜3回、1時間のウォーキングもしてましたが。 5. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:19 それだけじゃ、痩せません。 ➕運動です! 筋肉つけないとリバウンドします! 6. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:33 炭水化物抜くのは健康的に良くない 食事制限よりも運動してみて 7. 匿名 2015/07/19(日) 00:33:41 半年で6キロ減。 リバウンド無しです。 8. 匿名 2015/07/19(日) 00:34:08 すぐ続かなくなった。でもなるべく控えるようにしています。体重増減私は無かったです。 9. 匿名 2015/07/19(日) 00:34:31 10. 匿名 2015/07/19(日) 00:35:12 3ですがリバウンドして今はまた90キロ台です リバウンドは一年かからなかった もっと早かったです 11. 夜だけ炭水化物抜きの新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 匿名 2015/07/19(日) 00:36:18 便秘になりやすくなりました。 12. 匿名 2015/07/19(日) 00:37:35 13. 匿名 2015/07/19(日) 00:38:21 抜かずに、量を減らして少しでも食べたほうがいいと聞きました! 14. 匿名 2015/07/19(日) 00:38:24 考えが甘いよね。 15. 匿名 2015/07/19(日) 00:40:08 炭水化物を抜いて運動をすると痩せやすくなる。 が正解。 炭水化物抜きは危険だからよく勉強してからにしてね! by栄養士 16. 匿名 2015/07/19(日) 00:40:38 私は夜だけ炭水化物抜き+18時以降は食べない+週一でジム(あと、昔からダンス習ってます)+週一で断食して、一年間で10キロ痩せました。(身長156センチ:53キロ→43キロ) 今は食事制限もそれほど気にせず、運動だけ続けていますが、長期ダイエットにしたおかげか、リバウンド一切なしです(^^)夜食事を減らすと、朝食が楽しみになって、早起きもできるようになりました!私が成功した唯一のダイエットだと思います。 17.
これだけです。 昼は食べます。給食は山盛りです。 朝も食べます。 でも夜だけは米を食うのやめてみようかと。 というのも、年令を重ねて食欲は減ったものの、未だに通常でも夜ご飯はお茶碗大盛り2杯、美味しいおかずなら3杯はいけるぜ!という食生活を行っていたのです。 自分を太らせてるのは確実にこれだという自覚がありました。 そこで、それだけはやめてみようと、夜だけ主食抜きダイエット始めてみました。 詳しくルールを説明しておきます。意思の弱さを笑わないでください。 夜ご飯は米・麺・パンを食べないぞっ!!! でも外食の時は、まぁよしとしよう。(夕食の時は、定食のご飯大盛りはやめようね) 休みの日に誰かと食事する時なんかは、まぁちょっとくらいいいだろう。 揚げ物の衣とか、おかずに入ってる芋類なんかは目をつぶってやろう。 え?糖質?糖質は食べるよ、たまにデザートとか・・・。 夜遅く、どうしても小腹が空いたらちょっとだけお菓子食べるよ、にんげんだもの。 そんな感じです! 我ながらゆるい! 1ヶ月で2キロ以上も痩せたよ! 結果発表〜!!! まずは、夜だけ炭水化物抜きダイエットを始める決意をした体重です。 dav 78. 6キロ ・・・。 体重計に乗って自分で驚きました。やばいです。 これはまずいと、ゆるゆる炭水化物抜きダイエットを始めて1ヶ月後!! 78. 6→76. 【男のダイエット】半年で約20kgやせた私が教える「夜だけ炭水化物抜きダイエット」がおススメな3つの理由 - 平太の雑談ブログ. 4キロ!!!2. 2キロ痩せましたー!!! パチパチパチ〜!! ちなみに、毎日少しずつ筋トレはしてますが、それは前からずーっとしてるもので、最高体重をマークしたときも普通に継続してました。 なので、この2キロ痩せたのはゆるゆる主食抜きダイエットの効果であることは間違いないのです!! ちなみに、現在は夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めて、2ヶ月弱経ちました。早いものです。 現在の体重は 75. 3キロ! ペースは落ちましたが、最初から比べれば 3. 3キロ も減りました。 次ページでは炭水化物抜きダイエットを続けるコツを紹介! タイトルとURLをコピーしました
3㎏程痩せました。 ちなみに約1ヶ月程です。 もうね、三十ウン歳にもなると脂肪が落ちないですね。 学生の時は運動もして、食事も沢山食べてとしてたのでほぼ太らなかったのですが。 30歳を超えたあたりからじぇんじぇん痩せなくなりました。 ちなみに以前発表した朝食をリンゴにするダイエットも継続中です。 ダイエットの内容ですが、 朝はリンゴです。(だいぶ飽きています。なのでリンゴじゃない日も。。。) 昼はしっかりお弁当(白飯)も食べてます。) 夜はお米、パン、麺類は食べずにおかずだけです。 野菜と肉、魚といった内容です。 やはりですね、米を食べないとお腹いっぱいになかなかならない!! そもそもお腹いっぱいにするから太るんでしょうけど・・・ でも、毎日炭水化物を抜いているわけではなく、一週間に1回位は食べてます。 完全に制限しちゃうと反動がきそうなので。 そして、筋トレも並行してやっております。 2日に1回ですが、筋トレって1回やれば2日位は効果が続くそうです。 きちんとした食事と運動をすれば良いのでしょうけど、 いちいちカロリー計算するような細かい性格もしてないですし、 飽き性なので、運動は続かないんですよね・・・ 完全に炭水化物を抜いてしまうと、脳に栄養がいかなくなるのでやめてくださいね。 世の中には色んなダイエット方法があるので、どれが正解かわかりません。 自分にあった方法で頑張ってください。 来年の夏にはムキムキになるように頑張ります! !
匿名 2015/07/19(日) 23:45:05 今日で、二日目の炭水化物抜き。 筋トレ少々。 体重は、さすがにまだ現れてないけど、おならがやたら出ます。 脂肪燃焼のサインって、ホント? 62. 匿名 2015/07/20(月) 04:50:37 一週間ほぼゼロで頑張ると身体がなれます。 3カ月で8キロ減、体脂肪率は12%減りました。ウエスト細くなり小顔になったのが嬉しい。栄養士がいうカロリーとかバランスが大事とかとか、本当なのかな?肉魚野菜豆腐でお腹一杯にして、ワイン以外のアルコールも取りながら痩せました。特別な運動ほしませんでした。ただ筋肉も同じように落ちるので少し筋トレ始めようと思います。 63. 匿名 2015/07/22(水) 12:27:13 私の場合は夜だけじゃなくて、完全に炭水化物抜いていました。 朝はもともと食べない 昼はサラダのみ 夜はお肉のみ 間食なし 運動は全くなし 毎日半身浴 24時前に絶対寝る 週1で整体 この生活で、2ヶ月半で62kg→52kgです。 私は体調崩したりは全くなかったけど、私が痩せたのを見て同じ生活始めた友人は貧血気味になってしまってました。 何事も適度にやるのが大事かもしれないけど、私はちょっとでも気が緩むとダメなタイプなので、かなりストイックにやりました!
匿名 2015/07/19(日) 07:59:13 スーパーで売ってる串に刺さったこんにゃくの奴がめちゃくちゃ美味くて、夜はそれと野菜炒め 朝は比較的好きなもの(菓子パンなど)、昼は軽食。 さらにママチャリの遠出にハマり、一日一時間は乗るようにした その結果、元が巨デブというのもあり、体重が2ヶ月で15kg落ちた 47. 匿名 2015/07/19(日) 08:29:03 今、脱糖ダイエット中です。 緩やかなペースで痩せてきてます。 低糖質食にしてから、1杯のラーメンですら食べるのしんどい感じです。前はラーメンに餃子も炒飯も食べられたのに〜目標体重に近づいてきたから少しずつお菓子やご飯を食べて糖質を摂ってもインスリンが急に出ないよう、出すぎないように調整してます。 栄養士さんが言うように、あまりいいダイエット法ではないので本を読んで勉強してくださいね!オススメは《マンガで分かる》シリーズです!あと炭水化物、糖質を気にするなら調味料など普段から表示をみるクセをつけてみてくださいね(o^^o)長文失礼いたしました。 48. 匿名 2015/07/19(日) 08:29:27 夜食べないのに全く痩せないよ 49. 匿名 2015/07/19(日) 08:36:52 やってました。 もう生活習慣でした。 でも体重は46→43kgとあまり変わらなかったです。 あるときから炭水化物をとるようになったらすぐに太りました。 たった半年で49kgに。 痩せた後の体重を維持するためにはその食生活も維持しないとダメですね。 50. 匿名 2015/07/19(日) 08:39:53 33さんと同じで私も便秘が解消されました! 51. 匿名 2015/07/19(日) 08:48:37 夜だけ炭水化物を抜いて、朝はパンと昼は白米や麺類を摂っているよ~ そんで、ウォーキングを週5日、30分~1時間してる 運動量が少ないなら、朝と昼の炭水化物の摂取量も減らして野菜類を多目にしたり加減をするようにして 夜は豆腐に野菜とか魚、納豆や具沢山味噌汁など単品や複数食べをしてる 夜更かしするとお腹減るから早めに就寝オススメ 朝はお腹減っていて、食が進むけど量を摂りすぎないよう、よく噛んで食べてる 昼もよく噛む、炭水化物よりおかずをメインで食べるようにしてる 成果として3ヶ月で4キロ前後へらせたぁ 運動あってのダイエットだと思う まだまだ此れから、お互い頑張りましょうね 52.
後天的な要因 韓国人である私が個人的に思うのが、韓国人の中でも肌が白い人が多い理由の一つとして先天的理由ではなく生活する中で最も大きな要因があると思います。 それは、韓国人の肌のケア法が大きく影響していると思います。 では、韓国人は普段どのような肌の管理を行っているのでしょうか? 詳しくご紹介したいと思います 日焼け止めをたっぷり塗ったBTS V 1. 日焼け止めを塗る習慣 韓国のビューティーYouTuberの動画や芸能人のデイリールーティーンを見てみると、メイクアップ前に必ず日焼け止めを塗っている場面をよく目にすると思います。 そのくらい多くの韓国人は紫外線を浴びるのを防ぐため日焼け止めを念入りに塗ります。 肌美容に関心が多いのは女性だけではなく男性も同じだと言います 日差しの強い夏だけでなく、その他季節にも忘れず日焼け止めを塗る習慣があの白い肌を作り出している理由の1つなんです Youtube RISABAE 2. しっかりとした正しいクレンジング 韓国でも数年前からクレンジングの重要性について知られるようになり、メイク後や外出後にクレンジングと洗顔を念入りにする人が増えました。 ファンデーションのようなメイク残りや外部から刺激を受けた肌などは肌の健康に悪い影響を与える事実と共に、これによるクレンジングの重要性が韓国でも大きく話題になり、韓国女性の多くの方はクレンジングフォームからクレンジングオイル、ピーリング製品にはこだわりを持つようになったそうです。 3. Creatrip: 韓国人は全員肌が白いってホント⁉. 施術 本人の肌の秘訣について話す芸能人や有名人の話を聞くと、肌の手入れには膨大なお金と時間を惜しみなくかけるといいます。 代表的な芸能人は美白ケア、スキンボトックス施術、リフティングレーザー施術など3~6か月ごとに受けると言いますが、もちろん芸能人の中で生まれ持った肌で施術が必要のない人もいますが、その他の数多くの芸能人は人前に出る仕事をしている以上スキンケアには力を入れているそうです。 若くしてデビューをした大人気歌手IUはデビューして以来ずっと、皮膚科に通ってパックや施術を頑張っていると明らかにしました。 最近は一般人の人も皮膚科に通う人が多くなりました。 また私の周りでも、常に皮膚科に行って肌管理を行う人もよく見かけます 韓国人は白い肌が好き? 朝鮮時代最高美人とされた芸者チャン・ヨンホンと実際の白玉美容液の写真 昔から韓国人は白い肌を好む思想にありました。 正確には「白玉」のような肌を手に入れたかったのですが、肌の色にとどまらずくすみのない真っ白で透明感のある肌を手に入れたかったと言います。 朝鮮時代の画家キム・ホンドのイメージ図 ではなぜ白玉のような肌を手に入れたかったのでしょうか?
国や時代、個人の価値観によって大きく異なる「美しさの概念」。近年は、ありのままの自分を愛すボディポジティブな価値観が世界中で浸透しつつある一方で、いまだに社会に根付く「美人の定義」に傷つき、悩まされる人も…。
さらに、その"美のスタンダード"は、場所によって文化や風習が違うように、国や地域によって大きく異なることがわかっています。
そこで本記事では、
2019年6月3日 画像提供, Getty Images 画像説明, 今年の「ミス・インディア」出場者について、見た目が似ていると指摘する声が多い インド最大規模の美人コンテスト「ミス・インディア」で今年、出場者たちのある特徴が話題になっている。「肌の色」だ。 事の始まりは、新聞「タイムズ・オブ・インディア」が出場女性30人の写真を並べて掲載したことだった。 あるツイッター利用者が、「この写真、どこがおかしいと思う?」という問いかけと共に、この候補者リストを投稿。すると一気に、さまざまな反応が起きた。 肩にかかる長さの、滑らかでつやのある髪。そして白い肌。 ほぼ全員、そうした特徴を備えていることから、ツイッターでは「みんな同じに見える」という感想を述べる人も。「本当はみんな同じ人ではないか」と冗談を飛ばす人もいた。 さらに、「女性たちが悪いわけではない」とした上で、候補者の見た目が多様性に欠けるのは、色白でかわいらしい人に対するインド人の強い執着心の現われだとする指摘も出た。 新聞社が加工した?
Oct 28th, 2017 | 坂本正敬 日本の森林率は先進国の中で世界第3位だって知ってた?【日本の不思議】 海外で不思議がられる日本人のホリデー〜パリ症候群って?〜【日本の不思議】 Oct 27th, 2017 | 石黒アツシ 世界50か国を旅してわかった、「日本の常識は世界の非常識」なこと10選【 Oct 26th, 2017 | 春奈 知らなかった!「カーナビ」は日本発のカー用品だった【日本の不思議】 Oct 25th, 2017 | 坂本正敬 中華料理店の回転テーブルは中国ではなく日本で誕生した!【日本の不思議】 Oct 24th, 2017 | 坂本正敬 カップめんは日本発!アイデアが詰まった『カップヌードル』【日本の不思議】 Oct 23rd, 2017 | 坂本正敬 100人の外国人に聞いた日本の素晴らしいところ7選【日本の不思議】 Oct 22nd, 2017 | あやみ 世界一の豪雪都市は日本にあるって本当?TOP3を独占! ?【日本の不思議】 Oct 21st, 2017 | 坂本正敬 日本と海外の文化ギャップは、TABIZINEでも長く人気を誇るテーマ。そのギャップを楽しめるのは、日本という国の独特の文化や風土あってこそです。そこで今回は、日本発祥の世界で愛されるもの、実は日本が世... more
LIFESTYLE 海外に行くと、その国の女性がみんなキレイに見えちゃうことってありませんか? 特にヨーロッパやアメリカでは特に感じると思います。 でも、本当に美女が多い国ってどこなのでしょうか? 今回は世界で美女が多い国を4つ紹介します♪ 世界で美女が多い国① スウェーデン まず最初に紹介する世界で美女が多い国は、スウェーデンです。 なぜスウェーデン?と思った方も多いと思います。 スウェーデン女性の多くはブロンドヘアで鮮やかな青い目。 私たちが思い浮かべる"THE・西洋人"そのものなのです! また、肌の色が他のヨーロッパ女性に比べ白いのも特徴的。 長身でエレガントな発音なども理由の一つでしょう☆ 世界で美女が多い国② ロシア 続いて紹介する世界で美女が多い国は、ロシアです。 色白で鼻が高い女性が多いロシア女性を、美人の国と真っ先に挙げる人は、多いのではないでしょうか? ロシア女性はハッと息を飲むような美しさを持ち合わせている人が多いですよね♪ 可愛い、女らしい、というような魅力ではなく"凛とした女性の強さ"がある気がします。 なんと写真の女の子は9歳の女の子! 日本のテレビでも取り上げられた話題の美女です♡ 世界で美女が多い国③ ベネズエラ 続いて紹介する世界で美女が多い国は、ベネズエラです。 ベネズエラは世界で一番美人が多い国と言われているのです! ミス・ユニバース優勝経験の多いベネズエラでは、なんと国をあげて美女育成をしています♡ 美女育成学校に幼い頃から通う子もいれば、収入のほとんどを学費にあてる親もいます。 ベネズエラが美女で溢れかえるのも納得できますよね♪ また、ベネズエラは移民が多く多民族社会であることも、理由の一つとして挙げられます。 様々な国の良いところが混ざっているのでしょうね! 世界で美女が多い国④ 日本 最後に紹介する世界で美女が多い国は、我が国日本! 日本人女性は自分の容姿にコンプレックスを持ちがちですが、世界では"日本の女性は可愛い"と高評価を受けているのです♪ 留学した女子はよく言います。「海外に行った瞬間モテるようになった」と。 日本人女子は小柄で細身、色白、オシャレ好きと男性の心をくすぐるポイントをたくさん持っているそう! 海外女性にはない魅力がたくさんあるのですね。 海外旅行や留学には、自信を持って挑みましょう♡ いかがでしたか?