いつも笑顔でマイペース。テレビで観る蛭子能収氏の立ち居振る舞いは、至って自然で無理がないように感じる。そののびやかさは、どういう心の持ちようから生まれているのだろうか?
さいごに【動じない】人や心についてまとめました。 あなたは【動じない】人や心とは、いったいどんな状態だと思いますか?
連休中のミッション、「朝、早起きする習慣をつける」をクリアした今日は6時起き。その前に一度目が覚めて、「公式HPから申し込んだら、もう少し眠れたのに!」と、ちょっと謎な夢をうつらうつらしながら見ていました…謎…(^^; 顔を洗って、洗濯物を回して、朝ご飯を食べて…と順調でしたが、まさかの洗濯物でアクシデントが。会社の先輩から譲り受けたものなので、そろそろ寿命かもと思いつつドッと疲れてしまい、読書が終わった後にソファでお休み(笑)。9時回っていましたが、バタバタとジムに向かいました。 その後、図書館に寄って返却と貸し出し、食材の買い出しを終えて、汗だくになりながら帰宅。 なぜか無性に食べたくなった、たらこパスタ。丁度買ってきた大葉と合わせてさわやかに。 昨日の晩御飯も軽めで、今朝もグラノーラだけだったのでお腹が満たされず、即興で作った紅茶のパウンドケーキ。前回、ジンジャーティーの茶葉を入れて辛かったので、今回はアールグレイを入れました。上品で良い感じです(*^^*)ホットケーキミックスを使ったこのパウンドケーキはマスターしつつあります! 洗濯物を取り込んだり、ゆっくりしていたらもう晩御飯の時間。 夕方に仕込んでおいて、お風呂に入った後、サッカーを観ながら食べました。一昨日、丁度お米がなくなったのでいつものスーパーに買いに行ったのですが、米騒動が起きたのかというくらいお米のコーナーが空っぽで笑 ここ数日はお米を控えていました。やっぱり美味しい!お腹も膨れる! (今日恥ずかしかったこと①)「アイス半額!」の札に惹かれて買ったものの、なぜか掲示価格と同じ値段でレジ。「これ、半額じゃないですか?」と聞いたら、「もう半額の値段で書いてあるよ」とのこと。6本入りアイスを110円で買おうとした、せこい女がここにいます…。 (今日恥ずかしかったこと➁)「ドーアン選手、いいプレーです!」→(そっか、メキシコにそんな名前の選手が…)…日本選手の堂安選手でした。サッカー無知でごめんなさい。 連休最終日の今日、またまた気持ちのアップダウンが激しくなりました。寂しいな、誰かと一緒に居たいな、このままずっと一人なのかな…。 そう思えば思うほど、視野が狭くなっている自分を戒めていました。自分の好きな時間に好きなことができて幸せじゃないか、贅沢な一人の時間を楽しめないでどうする!と。 気持ちが前向きになるときもあれば、後ろ向きになるときもある。 日常の中で「喜怒哀楽」はもう少し欲しいけれど、感情のネガポジはもう少し抑えたい(微妙なニュアンスですが…)。 少しずつ自分をコントロールできるようはなってきているので、次のステップとして、「自分に自信を持てるようになる」「自分が輝ける環境(物事)を見つける」ことに注力していきたいなと思います。 お風呂も入り終えてゆっくりしたいところですが、少しだけ作業をして、その後読書をして休みたいと思います。明日から仕事…頑張りましょう!
あなたは、一度決めたことを最後までやり通せていますか? 人はやると決断しても、できるかどうか分からないという不安な気持ちが押し寄せてきます。 そして、不安な感情は決心した思いをブレさせ、人の行動を止めてしまいます。 やりたい気持ちがあるのに、なかなか行動できない。 そのように、思っている人はたくさんいると思います。 しかし、世の中には感情に支配されずに行動できる人がいます。 それが、サイコパスと言われる人です。 今回は、感情と行動を切り離すことができるサイコパスについて解説し、そこから学べることを紹介します。 サイコパスとは?
投稿日: 2019-06-27 最終更新日時: 2019-06-27 カテゴリー: 不安 早慶学生ドットコムとは 受験生の悩み・不安に、現役慶應生と現役早稲田生が回答します 公式アプリ UniLink は受験モチベーションが上がると高い満足度(☆4. 5)を記録しています 勉強しすぎて頭が働かなくなることってありますか ら 投稿 2019/6/24 17:27 高3 文系 東京都 早稲田大学志望 勉強しすぎて頭が働かなくなることってありますか? 回答 なー 投稿 2019/6/27 00:13 早稲田大学先進理工学部 あります。 勉強が楽しい人がいたとしても、脳は働くので疲労します。疲労してしまっては、良い結果は出せません。 脳が動くには栄養や休養が必要ですから、食べることや休むことも大事です。 焦る気持ちもわかりますが、食事や睡眠も勉強の一部だと思ってしっかりと摂りましょう。 51776CA584C04542B2CD6E2653B3004B 726B322C689649DE8C564460B9D68B11 VxxZlGsBTqPwDZPugXLw
頭が働かない原因と対策②糖分の不足 糖分不足は脳の敵 2つ目の大きな原因は糖分不足です。 忙しい方は朝食または昼食あるいはその両方を抜いてしまう方も多いかもしれません。 しかし、糖分が不足すると脳の中で必要なエネルギーを生むことが出来ず、著しく作業効率は下がってしまいます。 朝食を抜く場合には、チョコかナッツを どうしても朝食が食べれない場合にはチョコまたはナッツなど糖分を摂取できる食べ物を食べましょう。 ナッツは意外と知られていませんが、糖分を多く含む食べ物であり、よく噛んで食べるためお腹の持ちもとても良い食べ物です。 十分な睡眠時間を取っているはずなのに、どうも頭がボーっとするというときは、まずは糖分をとってみましょう。 起きた直後や午前中はどうしても頭が働きづらくなりますが、糖分を取ることで、頭の回転を加速させて時間を効率的に使うことが可能です。 この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします
勉強のし過ぎで頭が回らなくなりました。 今までは集中して問題を解き進めることができていたのですが、いきなり脳がサーバダウンでもしたかのようになり、ここ3日ほど、全く集中できていません。 初日は情報バラエティ(ホンマでっかTV)の内容も全く入ってこないくらい、理屈が頭に入ってきませんでした。 その状態からはさすがに回復し、テレビの内容くらいは追えるようになったのですが、いざ問題文を読もうとしても全く集中できず、上の空でそわそわしてしまう状態です。 十分に休憩を取ったはずなのに、いざ問題を解こうとすると脳が拒否してるような感じです。 食事は通常通りに摂っていて、糖分不足ということでもありませんし、睡眠も十分にとっています。 効率よく回復させるにはどのような方法があるでしょうか? 大学受験 ・ 13, 207 閲覧 ・ xmlns="> 50 8人 が共感しています 難しい問題や理数系の教科ばかりやっていませんか? 僕もよくなっていましたが、最近は気持ちの持ちようでよくなってきてはいます。しかし、色々調べてみてもなぜ勉強しすぎて疲れてしまうのかということはよくわかりません。 脳疲労という慢性的な疲労もあるにはあるのですが、受験勉強とそれが関連しているのかどうかはわかりません。少なくともその頭がぼんやりとした感じは一週間ぐらいで勉強量を減らしておけば治るはずですよ。 しかし、すぐに治る方法はないかもしれません…。というのも勉強をしすぎて疲れるというのは個人差がありますし、脳にどれだけストレスをかけているかにもよるからでしょう。はっきりいって勉強が趣味という人間には勉強で疲れて次の日何もできなくなってしまうなんてことはありませんしね。 やはりよく休むこと、毎日沢山無理して勉強せず八時間やった次の日は四時間にしておくなどなど継続的にできるように勉強量を調整するしかありません。 6人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント とりあえず、回復しました。ありがとうございました。 お礼日時: 2014/10/11 21:53 その他の回答(2件) 学校で友達に会って喋ってます?? 自分はそれが一番の息抜きでそれなしでは乗りきれませんでした 休息も大切だと思います 少しずつ学習を開始して自分の継続可能な限度時間で継続すればと思います 1人 がナイス!しています
6. 一度取りかかる 頭が働かないときでも、一度物事に取りかかると頭が自然と働きはじめます。 「5分間だけ取りかかる」と決めておき、やってみると意外にも1時間2時間と集中しているものです! 頭が働かないときにチェックするべき項目 睡眠を十分にとる 風呂に浸かる(効果抜群!) 食べすぎはやめる(断食しよう!) 30分のランニング(運動する) 睡眠については、その重要性を認識しているにも関わらず、睡眠不足の傾向にある人がほとんどです。 睡眠を十分にとる 睡眠は人生のすべてを決めています。 睡眠不足であれば、起きている時間にも影響が出てしまいます。 睡眠の質を上げる方法については こちらの記事 を見てみてください! 10分以上お風呂に浸かる(入浴):効果抜群! お風呂に浸かることで精神的・肉体的な疲れをいやすことができます。 シャワーだけではなく、10分を目安にして入浴してみてください! その日の夜はぐっすり眠ることができ、疲れが吹っ飛びます。 食べすぎはやめる(腹6分) 朝食や昼食を食べすぎでしまうと、午前と午後に頭がうまく働きません。 先ほども申しましたが、食べたものを消化させるために、血液が胃に集中するため、脳へ血液が送られにくくなるのです。 そのため、朝食や昼食の食べすぎには注意してください。 断食のススメ 断食はパフォーマンスを最高潮にするために効果抜群ですので、一度やってみることをオススメします!! 関連記事: 断食効果は絶大だった!断食のメリットを徹底解説! 30分間のランニング(運動する) 運動して汗を流すことで 体の老廃物を排出する効果(デトックス効果)を見込めます! 運動により体内にたまっている脂肪を燃焼させることで、血液をサラサラにできるのです。 血液がサラサラになると血液の循環が良くなり、血液と一緒に酸素が脳へ運ばれやすくなるため、頭がうまく働きます! 終わりに とくに 「睡眠不足」には注意が必要 です。 睡眠不足であると集中力はもちろんコミュニケーション能力が低下して物事を要領よくこなせなくなります。 頭をうまく働かせるためには、寝る時間だけでも確保することですね! 寝る時間が確保できないようでしたら「断食」をしてみてください。 断食すると睡眠に必要な時間が激減します! ほかにも断食にはすごい効果がありますので、よろしければ こちら の記事をご参考ください。 それでは!