労働契約申込みみなし制度とは? 派遣先企業が違法派遣と知りながら派遣社員を受け入れた場合、「労働契約申込みみなし制度」が適用されます。これは、派遣先企業が派遣社員に対して直接雇用を申し込んだとみなす制度です。派遣社員が申込みを承諾すれば、派遣先企業と派遣社員との間で労働契約が成立します。派遣先企業は、派遣会社と派遣社員が契約した労働条件と同じ内容で雇用しなければなりません。 違法派遣には、次のようなケースが該当します。 派遣禁止業務(港湾運送業務や建設業務など)に派遣社員を従事させた 無許可・無届の派遣会社から派遣社員の紹介を受けた 期間制限に違反して派遣社員を受け入れた 偽装請負などを行った なお、派遣先企業が違法派遣であると知らずに派遣社員を受け入れた場合には、みなし制度は適用されません。 派遣で働くなら抵触日を正しく理解しておこう 派遣社員として働く場合は「3年ルール」や「抵触日」を正しく理解しておくことが大切です。抵触日を迎えたあとは、直接雇用や部署の移動、別の企業を紹介してもらうなどいくつかの選択肢があります。抵触日が近づいてきたら、自分はどのような働き方を希望するのかについて派遣会社の担当者とよく話し合うようにしましょう。
派遣の抵触日は、契約の初日を起算日として、3年後の同じ日を抵触日にすると決められています。 例えば、派遣契約初日が2020年12月1日ならば、抵触日は2023年12月1日となります。 つまり、派遣スタッフとして就業ができるのは、2023年11月30日までとなります。 2015年9月30日以降に締結された労働者派遣契約の初日を起算日とし、3年後の同日を抵触日としています。 引用元: Adecco:「労働者派遣法」の改正から3年が経過。最も注意したいのは「抵触日」 ただし、この間で派遣先事業所に対する抵触日を迎えた場合は、派遣事業所に対する抵触日が適用されます。 例えば、派遣契約初日が2020年12月1日ならば、個人に対する抵触日は2023年12月1日ですが、派遣先事業に対する抵触日が2022年10月1日だった場合、2022年9月30日までしか就業ができないのです。 抵触日の日時が分かる方法 抵触日は、 通常「就業条件明示書」に記載される ことになっており、これを見て確認することができます。 画像引用元: 厚生労働省:モデル就業条件明示書 ※派遣会社によって、就業条件明示書のフォーマットが若干異なることがあります。また、「労働条件通知書(兼)就業条件明示書」に記載されている場合もあります。 抵触日は延長やリセットできるのか?
」で話したように、改正労働者派遣法によって派遣労働者は業種に関わらず、 同一の組織で派遣社員として働ける期間は3年間 と定められ、抵触日はその派遣期間が切れた翌日のことです。 2015年9月30日法改正が行われました。 その3年後となる2018年10月1日以降、派遣可能期間に抵触するのを理由として、多くの派遣労働者が契約を打ち切られるのではないかと懸念されています。 これがいわゆる「2018年問題」です。 そもそも今回の派遣法改正は、国が不安定な有期雇用の解消を目指したものであり、正社員として直接雇用してほしいという理由から施行されました。 2018年から多くの企業では、人員整理に着手する動きが目立ってきました。 憂慮しすぎることはありませんが、自分の身を守るためにも、派遣法の知識を身につけておくことは非常に重要なことです。 労働者派遣法の基礎知識 抵触日をくわしく理解するためには、派遣社員が関わる法律(労働者派遣法)についても正しく知っておく必要があります。 現在派遣社員として働いている、もしくは派遣で働くことを検討しているのであれば、この機会に基本的な知識を身につけておきましょう。 労働者派遣法とは?
抵触日の通知義務 では、抵触日は一体誰がどのように管理し通知すればよいのでしょうか。 ここも「事業所単位」「個人単位」でそれぞれ異なるので見ていきましょう。 あくまで派遣会社ではなく、 派遣先企業が管理することになります。 派遣契約を締結する際には、あらかじめ派遣会社に対していつまで人材派遣の受け入れが可能なのかを通知しなければなりません。 ②「個人単位」 個々の派遣スタッフの抵触日なので、 派遣先企業・派遣会社の両者が管理することになります。 派遣先企業は、抵触日の期限がリセットされるまでは期間派遣先管理台帳でしっかりと管理をし、派遣会社との契約時に派遣スタッフの抵触日についても情報を共有しておくようにしましょう。 以上のように、 「事業所」「個人」で通知・管理義務がどこにあるのかは異なります。 「事業所単位」の抵触日については、契約時に派遣先企業が派遣会社に通知しなければならないので、しっかり把握しておきましょう。 1:4. 派遣期間の制限を受けない人 条件によっては制限を受けない方もいます。 派遣期間の制限を受けない人 派遣会社と無期雇用契約を締結している派遣スタッフ 60歳以上の派遣スタッフ 派遣先の社員に定められた所定労働日数の半数以下、かつ月に10日以下の雇用契約を結ぶ派遣スタッフ 産前産後休暇・育児休暇・介護休暇を取得している社員の代替業務を担う派遣スタッフ 期間が定められている「有期プロジェクト」を担当する派遣スタッフ 以上の項目に該当する方は、期間の制限がありません。 これらの方は、派遣会社と無期雇用契約を締結しているため雇用が安定していたり、安定雇用の代替にならないことが前提とした業務となるためです。 2. 抵触日を迎えた派遣スタッフへの対応 抵触日を迎えた派遣スタッフは、同一組織内において今までと同じ派遣スタッフという立場で働き続けることはできません。 抵触日を迎えた派遣スタッフに対して、今後どのような対応をするかは、本人だけでなく派遣先企業も十分に検討をしなければなりません。 以下、抵触日を迎えた派遣スタッフの扱いをご説明します。 抵触日を迎えた派遣スタッフへの対応 派遣先企業で直接雇用 同じ派遣先の別の課で働いてもらう 契約満了してもらう 2:1. 派遣先企業で直接雇用 派遣スタッフが優秀で今後も引き続きその方に業務を依頼したい場合、 直接雇用 することができます。ただし、派遣スタッフ本人も同様に希望すればです。 直接雇用には、正社員だけでなく、契約社員、パート社員といった様々な形態があります。 また今まで仲介してくれていた派遣会社をはさまず、派遣スタッフと直接のやり取りとなります。そのため、派遣スタッフ・派遣会社ともよく相談しつつお互いが納得できる形で雇用契約を結びましょう。 2:2.
離職した労働者を派遣労働者として受け入れる場合は? 抵触日を迎えるまでにやるべきことは? 抵触日があることを認識し、3年後のキャリアプランのための準備をしていきましょう。 順調に派遣スタッフとして働いていても、抵触日が来たら、派遣先企業に直接雇用されているかもしれませんし、別の派遣先企業を探しているかもしれません。 どのような道に進むかは抵触日が近くならないとわかりませんが、抵触日を迎える準備として以下のようなことを進めていくことをおすすめします。 1. 派遣会社との連携をしっかりとる 派遣の契約期限後の直接雇用や、別派遣先の案件の情報を得るために、担当者とはコミュニケーションをとって、相談しやすい関係性を作っておくべきです。 2. 今までの職歴・経歴のスキルを上げる 今の仕事に直結するスキルを上げることは、別派遣先になる場合でも有利に働きます。資格を取得するなどのスキルアップを図るべきです。 3. 別職種への就業も検討する 他派遣先になる場合、現在の職種が求人の少ない職種ならば、職種変えをしなければならない可能性があります。その場合にどういう職種がいいのか、就業できるのかを考えておくべきです。 4. 別の派遣会社への登録も考える 直接雇用の可能性がないならば、別派遣先への就業になりますが、その場合に求人紹介が少ない・無い可能性もゼロではありません。その対策として、別の派遣会社への登録も考えておくべきです。 5. 直接雇用での就業の可能性も考える 派遣の抵触日を迎えてから派遣就業ができても、また3年後に抵触日を迎えます。3年間隔で派遣先が変わることに不安定さを感じるならば、直接雇用の正社員・契約社員に転職する道も考えておくべきです。 まとめ この記事をまとめると、 派遣の抵触日とは、派遣先の同一組織に働ける最終日の翌日を指します。 その期限は最長3年となっており、それ以降も働き続けることは法令違反となります。 抵触日を迎えたら、直接雇用や別派遣先への就業などの道を選択しなければなりません。 同じ職場に居続けられる方法は直接雇用のみですが、条件が改悪する可能性もあり、慎重に検討しなければなりません。 抵触日を迎えるまでに、しっかりと準備を進めていきましょう。 派遣会社へ相談しやすい関係を作り、スキルアップや別の職種や派遣以外の働き方についても検討していくことで、選択肢が広がります。 ぜひ今後も、素敵な仕事を見つけて活躍されることを祈っております。
2020年4月1日から派遣労働者を受け入れた場合の事業所抵触日は、3年後の2023年3月31日ですか? A. いいえ、事業所抵触日は2023年4月1日です。抵触日は派遣の受入期間の制限に抵触する日ですので、抵触するのは、 3年後の翌日 となります。派遣の受け入れを開始した起算日から、抵触日の前日までは派遣労働者を受け入れることが可能です。 事業所抵触日の考え方 Q. 確か半年くらい前から派遣を受け入れていたのですが、とりあえず1ヶ月間契約して、後で事業所抵触日を通知することは可能ですか? A. 契約後に事業所抵触日を通知することはできません。 派遣先は派遣契約締結前に、派遣元に対して事業所抵触日を通知する必要 があります。また派遣元も、派遣先から事業所抵触日の通知を受けなければ派遣契約を締結することができないことになっています。 Q. 個人単位の抵触日を派遣元に対して通知する必要はありますか? A. 通知する必要はありません。派遣先から派遣元に対して通知する抵触日は、 事業所抵触日のみ です。 派遣法によって、派遣受入可能期間には「事業所単位で原則3年」という期間制限が設けられているため、各部署が独自で管理をおこなうと事業所抵触日を超えて派遣労働者を受け入れてしまうおそれがあります。事業所内で連動して管理をし、期間制限を超えることがないよう注意しましょう。 ◇あわせて読みたい 意見聴取手続き|知っておきたいリーガル知識 派遣受け入れ期間の制限|知っておきたいリーガル知識 労働契約申込みみなし制度|知っておきたいリーガル知識 メールマガジン(無料)にご登録いただくと、人材派遣や人事関連の最新情報、人材活用に役立つセミナーなどのご案内をお届けいたします(不定期・月2回程度の配信)。
派遣スタッフの有給休暇には、消化する期限が設定されており、多くの派遣会社では1ヵ月としています。 メモ パソナでは、1年以内に再就労となった方を対象に、前契約終了時点で未使用の年次有給休暇残日数相当分(上限10日)を再就労の契約開始日に付与する制度を導入しています。 派遣会社ごとに福利厚生面 の格差があるため、気になる方は、在籍中の担当者へ確認を取るのが確実です。 クーリング期間は3ヵ月+1日を必要とするため、有給を消滅させないよう、気を付けてください。 ハケン営業 前田 私が営業をしていたときは、スタッフさんから有給休暇の取得について「申請しづらい」と申し出があった際、 営業側から依頼をさせて頂きました。 現場でやり取りできることがベストではありますが、申請しづらい場合は遠慮することなく担当営業あるいはコーディネータへお願いをしてください。 昨今、各企業とも有給消化率を気にしていますので、昔よりもはるかに取りやすくなっているとは思います。 クーリング期間は直接雇用に切り替えて抵触日をリセットするのは派遣法違反! 派遣先がクーリング期間のみ直接雇用した後で、再び派遣元を雇用主に切り替える行為は、派遣法に違反しています。 派遣法では、 直接雇用した者を一年以内に派遣スタッフとして雇入れることは禁止 されているためですね。 ただし、以下の条件のどれかに当てはまる場合は、抵触日ルールは適用されません。 期間制限の例外 ・ 派遣元事業主に無期雇用される派遣労働者を派遣する場合 ・ 60 歳以上の派遣労働者を派遣する場合 ・ 終期が明確な有期プロジェクト業務に派遣労働者を派遣する場合 ・ 日数限定業務(1か月の勤務日数が通常の労働者の半分以下かつ 10 日以下であるもの)に派遣労働者を派遣する場合 ・ 産前産後休業、育児休業、介護休業等を取得する労働者の業務に派遣労働者を派遣する場合 ハケン営業 前田 稀に抵触日の問題をクリアする為に派遣先からご本人へ直接このような相談もあるそうです。 しかし、派遣元を差し置いて派遣法を無視したやり方は後々痛い目に合う可能性があります。 派遣で働く以上は派遣法を遵守して働かないといけません。 契約関連で派遣先から直接相談があっても、 派遣元を通じて確認を取ってもらう ようお願いをしてください。 抵触日を迎えたら派遣元、派遣先どちらで働くべき?
「ズボラだからダイエットが続かなくて~」と言い訳しちゃうアナタ。自分のタイプや生活に合った方法を、見つけられていないだけかも…!? まずは"基礎代謝"を上げるコツをつかむことから始めてみて! 基礎代謝アップの心得 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。成人女性で1日約1200kcalと言われます。主に筋肉と内臓で消費されるので、「筋肉を増やす」「胃腸の働きを高める」ことで消費できるエネルギー量が増えます。また、基礎体温が1℃上がると基礎代謝は13%上がると言われるため、「体を温める」ことも重要!ここで紹介する方法をまずはどれか1つから試してみましょう。 ズボラさんにもできる"ながら運動"!筋肉量を増やして基礎代謝アップ 基礎代謝を上げるには、お尻や太ももなどの大きい筋肉を鍛えると効果的!日常生活の中で簡単に 「ながら」や「ついで」でできる運動をご紹介。1セットから始めて、慣れたら2~3セットに挑戦しよう! 【こんな人におすすめ!】 □食事制限は続かない □運動不足で疲れやすい □デスクワークが多い バック&サイドキック 座りっぱなしが多い人や、階段の昇り降りをあまりしていない人は、お尻の筋肉が衰えがち。 足を蹴り上げることでお尻をきたえて! 歯磨きしながら足を上げるだけ! お尻スタンプスクワット お尻でイスにスタンプを押すように動くスクワット。オフィスのイスに座るときや、トイレに入っ たときに1回だけ意識して行うのでもOK! 【ズボラさん必見】基礎代謝アップダイエット｜ホットペッパービューティーマガジン. 座るついでにちょっと鍛える 内ももリフト 内ももの筋肉は運動不足で衰えやすい部分。鍛えることで基礎代謝を上げるのはもちろん、すっきり引き締まった脚を目指せます。 好きなテレビを観ながらできる! ウエストツイスト スマホで動画を観たり、読書をしたりする時間に腹斜筋エクササイズも実践。自分の体の可動域が負荷になり、じわじわ効く運動です。 スマホや本をお供にひねる! ズボラさんはまず食習慣を改革!胃腸の働きを整えて基礎代謝アップ 冷たい飲み物や食べ物を多く取る生活やシャワーだけで入浴を済ませる習慣、きつい冷房、ストレスや運動不足などで胃腸の働きが低下します。消化や吸収、排泄の機能を良好にすることが大切! 【こんな人におすすめ!】 □食生活が乱れがち □便秘になりやすい □食べることが好き 白湯で水分補給 マイボトルで白湯を携帯! お茶やヨーグルトに粉末生姜をプラス!
それは、加工食品を食べないことです。 ダイエットの敵は加工食品 コンビニご飯は直ちにやめるべし 本来、太らないはずの人間が太ってしまう原因はなんでしょうか? それは、現代の食生活にありました。肥満の原因は「加工食品」だったのです。 現代社会に流通している加工食品にはたくさんの科学技術が使われています。賞味期限を延ばしたり、レンジでチンで簡単に食べれたりするのはそのおかげです。 また、加工食品は多くの人に繰り返し買ってもらうために中毒性のある味付けがされています。 こういった理由から 保存料のガンガン入ったコンビニご飯は肥満の原因 になります。 加工食品を減らすことでセットポイントは正常に戻っていき、脂肪も減りやすくなっていきます。異常な食欲もなくなっていくので無理に食事を減らすことなくダイエットができます。 [box class="yellow_box" title="加工食品って具体的になに?"] ●原材料から形が変わっているもの ・小麦粉でできているもの ・ポテチなどのスナック菓子全般、アイス、インスタント麺、ファストフード など ●砂糖、人工甘味料、植物油脂、添加物の入っているもの ●低脂肪食品(本来入っているはずの脂肪分を加工しています。これも加工食品!)
大きめの器にヨーグルトを入れます 2. お好みのフルーツを一口サイズにカットして器に入れます 3. ミックスナッツを粗めに刻んで振りかけます。 コンビニで買えるダイエットにおすすめの間食 もっと手軽に間食したい人のために、コンビニで買えるダイエットにおすすめの間食をご紹介します。 コンビニはダイエット間食の宝庫!選び方は?
皆さま、こんにちは。 医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗です。 今日は、読者の方からのお悩みを頂きましたので、解決策を一緒に考えてみたいと思います。 Q:「毎日仕事でコンビニランチですが、コンビニ食を健康に食べる方法はありますか?」 という、お問い合わせを頂きました。 正直言いまして、これについては、私自身、本当に返答に困ります。 A:「う〜ん、マシにする方法はなくはない」 というお答えが、正直なところです。 コンビニで買えるお惣菜は、同じメニューであっても自宅で手作りするものとは全く別物で、「理想的」とは言えないからです。この理由は後ほどご説明します。 しかし、しかしです。 忙しく働きながら、家事に育児にと日々追われている女性陣にとって、節約できるのは自分のための料理を作る時間だというのはよくわかっています。 わざわざお弁当を作る暇はないし、お昼休みにちょっとランチに行こうにも良いお店がなかったり、それほどの心の余裕がなかったり。 そうなると、「コンビニでパっと買ってすませよう」という考えになることも理解できます。 コンビニランチと自宅で作る食事との違いを知って、そのリスクを回避する方法をお伝えします。 1. コンビニランチで致命的に不足する栄養素 コンビニで何となく「ヘルシー」だろうと選ぶとしたら、サラダやひじきやキンピラなどのお惣菜や「野菜半日分」などと明記された野菜中心のお惣菜や食品だと思います。 「野菜を食べている」「低カロリー」という安心感から罪悪感も減らせます。 うどんやパスタ、パンなど炭水化物だけですませてしまうよりは、ベターな選択です。 が、ここで注意したい点は、これらの野菜には、美容と健康のためにとても重要なミネラル類が抜けてしまっているというところです。 1-1. コンビニの野菜はミネラル不足 コンビニの煮物は、元々水煮された水煮野菜が使われます。 通常、煮物は、煮汁の方にミネラルが流れ出しますから、煮汁ごと頂けば、野菜の栄養素が流出してしまう分を回収できます。 ところが、水煮野菜を使う場合には、煮出した水を排水に捨ててしまうことになりますから、ミネラルが排水溝に流れてしまいます。 これらの栄養素が不足した水煮野菜に、調味液を使って味付けされたのが、コンビニの煮物です。 サラダは、長時間店頭に置いても変色や劣化しないよう、また食中毒を防ぐ目的で、次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系消毒剤につけ洗いし、塩素を抜くために水にさらすという工程を行います。 水煮野菜と同じく、水溶性の栄養素は排水溝に流れてしまいます。 コンビニのサラダやスーパーに並ぶカット野菜は、いずれもこのように処理されていますから、いつまでもシャキッとして変色はしません。 その一方で、野菜の味の薄さも感じると思います。 コンビニだけでなく、スーパーのお惣菜や多くの惣菜チェーン、ファミレスなどは、同じような方法で業務用の水煮野菜を使ったり、生野菜を処理したりしていますので、気づかないうちにビタミンミネラルが不足してしまう可能性があります。 1-2.
「食べても太らないおやつは?」「ダイエットしたいけど間食は我慢できない。」食事制限をしながらダイエットを続けるのは苦しいですね。 今回は、そんな悩みを抱えている方に、太らない間食のルールやダイエット中でも食べられるおやつ、簡単手作りレシピなどをご紹介していきます。 ダイエットの救世主。間食しても太らない三つのポイント 「間食はしたい…でも太りたくない。」そんなあなたに、間食しても太らない三つのポイントをお伝えします。 ポイント1:間食で摂取する糖質は1回10g以下にする ポイント2:間食できるカロリーは1日200kcalが目標 ポイント3:腸活効果がある間食を選ぶ ルールを守って上手に間食しながらダイエットしましょう。 1. ダイエット中に間食OK? 糖質は1回10g以下なら大丈夫 糖質は血糖値の上昇とともに中性脂肪に変換されるため、とりすぎてはいけません。糖質が10g以下で血糖値が上がりにくい間食を選びましょう。間食メニューを選ぶポイントは「低糖質、高たんぱく」な食品で、食感が固くかむ回数が増える食品です。かむことで脳の満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられます。 ・ビーフジャーキー ビーフジャーキーの糖質は100gあたり6. 4g、たんぱく質は100gあたり54. 8g。咀嚼(そしゃく)回数が増えるため、少量で満腹中枢を刺激することができるのもよい点です。 ・プロセスチーズ プロセスチーズは糖質が低く100gあたり1. 3g。血糖値が上がりにくいだけでなく、脂質、糖質、たんぱく質を効率よく分解してエネルギーに変えるビタミンB2も含まれています。 ・スルメ スルメの糖質は100gあたり0. 4g。こちらも身が固く、咀嚼(そしゃく)回数が増えて少量でも満腹感があります。コンビニなどで手軽に買えるので、ダイエット中にぴったりのおやつです。 ・ナッツ 特に糖質が少ないマカダミアナッツがよいです。糖質量は10gで0. 54g。少量でも満腹感があり、持ち歩きやすいのでダイエット中の間食として人気があります。食物繊維やポリフェノールなど健康や美容に必要な栄養素も豊富です。無塩・無添加のものを選びましょう。 ・ゆで卵 卵の糖質は50g(Mサイズ約1個)あたり0. 2g。ゆで卵は栄養バランスの取れた間食としてダイエットにも適しています。2個位食べても大丈夫ですが、食塩のつけすぎには注意しましょう。 ・大豆バー 大豆バーの糖質は1本(約25g)あたり約7g。他に比べると糖質は高めですが、血糖値の上昇はゆるやかな間食なので、忙しいけれどおやつが食べたい時に、ちょうどよいです。いろいろな味もあり、良質なたんぱく質が含まれています。 2.
一緒に買うならこの食べ物 コンビニ食を続ける場合には、ミネラル不足になりやすいという前提を知った上で、ミネラルを意識して補って頂きたいと思います。 コンビニにも、ミネラル補給できる食品がありますが、いくつか注意点もあります。 2-1. 雑穀入りおにぎり 最近では、雑穀を使ったおにぎりがありますが、コンビニおにぎりの多くはpH調整剤入り。これを避けることは難しいため、 白米のおにぎりよりはマシ。プラスマイナスゼロ程度に考えておく と良いかもと思います。 2-2. 海藻を使った惣菜やおやつ コンビニでも買えるミネラル補給食品といえば、海藻類です。 海藻サラダやひじき、もずく酢、めかぶなどの食品や、根昆布のおやつなど、 何かしらの海藻をとり入れるとベター でしょう。 2-3. ナッツ類 原材料に植物性油脂が入ったものは、油が劣化、酸化している可能性があります。細胞の老化や炎症の原因になるオメガ6系脂肪酸が多いため、摂り過ぎたくない油です。 ローストタイプの食塩無添加のものがベター です。食塩添加のものは、精製された塩化ナトリウムの摂りすぎに注意を。 2-4. ハイカカオのチョコレート コンビニに並んでいる多くのチョコレートは、本来のカカオの油脂だけでなく、植物性油脂が入っています。こちらも、摂り過ぎには注意を。 カカオ70%以上のものの方が余計なものが少ない ためおすすめです。 腸内環境のためには砂糖よりもオリゴ糖を使ったものの方がベターですが、植物性油脂は入っています。 良し悪しというところ。 2-5. ナチュラルチーズ プロセスチーズは、生乳から作られたナチュラルチーズに乳化剤などを加えて加熱して再び成形したものです。乳酸菌も死滅しています。 コンビニにも、カマンベールタイプのナチュラルチーズがありますから、こちらがベターです。 2-6. ヨーグルト 無糖のプレーンタイプを選びましょう。 砂糖は、腸内でカンジダ菌のエサになり、腸内環境を悪化させて炎症を起こします。腸内環境が悪化すると、栄養素の吸収が悪くなります。 3. ベースサプリという方法も そもそも、食品からのミネラル補給は、とても難しいものです。 家で野菜を買って調理をしても、日本の土壌は元々海外と比較してミネラルが少ない上に、農薬を使用することでミネラルを生み出すはずの土壌の微生物が減っている現代の畑は、特にミネラル不足です。 よほど、土壌改良にこだわった畑の野菜以外は、ミネラルを十分に摂ろうと思っても難しいのが現状です。 カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラルは、必須栄養素で、必ず食品から摂取すべき栄養素ですが、日常的な食事方法では、よほど意識しなければ十分に補うことができません。コンビニ食を日常にしていると、さらにミネラル不足が進行します。 不足を補うために手軽な方法としては、ベースサプリメントとして「マルチミネラル」を補給することも一つの手かと思います。 コンビニのサプリメントコーナーにも、「マルチミネラル」は必ず並んでいます。 ミネラルは、相乗効果が働きますから、何かひとつ取るのではなく、必ずマルチでバランスよく配合されたものを摂取するのが基本です。 4.