「成人女性13人の協力のもと、トマトジュースをそのまま飲んだときと、オリーブオイルを加えて飲んだときの血中へのリコピン吸収率を比べました。すると、後者のほうが約4・5倍も高いという結果になりました。別の実験では、オリーブオイルをかけただけの生のトマトよりも、オリーブオイルを使って加熱調理したトマトのほうが、リコピン吸収率が高いことが明らかになっています」 また、リコピンの吸収率が最も高いのは朝で、次に夜、そして昼の順であることもわかっています。 つまり、「トマトジュース」を「オリーブオイル」と混ぜて「温めて」「朝に飲む」のが最もリコピンを摂取しやすい方法といえるのです。 発売中の『壮快』11月号(マキノ出版)は糖尿病の44ページ総力特集です。ほかにも血糖値を下げる簡単な運動・刺激・食事療法を紹介しています。 先の厚生労働省の発表では、有病者の23%は治療を受けていないそうです。そのような方々にもぜひ試してほしいと思います。(「壮快」編集長、安藤伸剛) 【ホットトマトジュースの作り方】 ■材料 :トマトジュース(無塩)200ミリリットル、オリーブオイル小さじ1 (1)マグカップにトマトジュースとオリーブオイルを入れ、かき混ぜる。 (2)電子レンジで飲みやすい温度に温める。600Wで1分~1分半が目安。
ホーム トマト知識 2020年9月29日 2021年1月26日 トマティーナ こんにちは! トマティーナ です。 本日も、トマトの名産地 会津の南郷 から、トマトに関する情報を まとめてお届けしています! トマトよろしくお願います! 今回は、トマトジュースに最適な「オイル」についてまとめてみました。 以前、当ブログでも紹介したようにトマトジュースに含まれるスーパー成分、 「リコピン」は親油性 であり、オイルと一緒に摂取すると 吸収率が上がる ということがわかっています。 トマトのリコピンの吸収率をあげるためには? ホットトマトジュースにオリーブオイルを加えるだけ！ダイエットや便秘にいいワケは？. ↑こちらの記事ではオリーブオイルをトマトジュースやトマトスープに混ぜて摂取するとより効果的であると結論付けました。 しかし、昨今様々な 美容や健康には「〇〇オイル! !」 という記事を目にします。 そこからある疑問を抱きました。 こちらの記事もよく読まれています↓ 【温活】にオススメ!ホットトマトスムージーはいかが?? トマトジュースで「ファスティング」!流行りのプチ断食とは?? トマトジュースは便秘に効果あり!便通が良くなる報告あり。 結局のところ一体どのオイルが最善? 様々なオイルが体に良いとされていますが、一体どのオイルが トマトジュースと合わせて摂取するとより効果的 なのでしょうか?
2017年2月11日の「ジョブチューン・名医たちがぶっちゃけ『病気を予防する最強の食べ物SP』」で、糖尿病予防の食品について面白いことを紹介してましたので 備忘録として書かせて頂きます~ リコピンで血糖値が下がる 糖尿病予防として血糖値を下げるには リコピン が良いのだそうです。 リコピンは赤色の天然色素でありカロテノイドの成分の一種ですが、 それが一番豊富に含まれているのは トマト! (他にはスイカにも豊富に含まれています) 医者いらずと言われる栄養豊富なトマトからリコピンをより多く摂取するためには 一体どうしたらいいのでしょうか。 それは簡単、生で食べるよりも トマトジュースが効果的なんだそうです。 なぜトマトジュースが良いのか? リコピン は皮の近くに多く含まれているのですが、 生のトマトだと細胞壁があって硬いため、相当しっかり噛まなければ人間の消化力ではなかなか分解・吸収ができないのだそう。 そこでミキサーにかけて細胞壁を破壊し、多くのリコピンを吸収しやすくするというわけなのです。 しかも自分で手作りしたトマトジュースより、 市販のジュースの方が良い というのですから、楽チン過ぎて心配になりますね。 というのも、市販のトマトジュースは リコピンが三倍 も多く含まれている熟したトマトを使うからなんです。 リコピンは、完熟していて赤みが深いトマトに多く含まれているのですね。 ただ飲むだけじゃもったいない この楽チントマトジュースですが、ただ飲むよりも オリーブオイル を入れると更に効率的にリコピンが摂れるそうですよ。 オイルは エクストラバージンオリーブオイル がオススメで、ティースプーン一杯くらいが目安。 リコピンは油に溶けやすい性質のため吸収率がアップ するのですね。 そして最も大切なのは、オリーブオイル入りトマトジュースを 温めて飲むこと…! (レンジで適温にチンして下さい) それにより、なんと 4. 5倍 もリコピンの吸収率が上がるんですって~! すすすすごい! 市販のトマトジュースにオリーブオイルを入れて、チンして飲むだけ!? それで血糖値が抑えられるの!? なんて簡単~!ヽ(^o^)丿 で?いつ飲めばいいの? 飲む時間帯は?
トマトの赤い色素に含まれる成分であるリコピンは、高い抗酸化力や代謝促進、美肌効果など、健康効果にあふれています。「リコピンは温めることと、オリーブオイルを加えることで体内への吸収がよくなります」と説くのは医師の石原新菜さん。ホットトマトジュースにして飲むことで、代謝促進などのダイエットにつながる効果がアップするのだとか。 「そのうえ、トマトジュースには生のトマト以上に栄養が凝縮されているので、ホットトマトジュースはトマトの栄養素を最大限に取り入れることができるドリンクといえます」 低カロリーで食物繊維も豊富だから、スープを飲んだように腹もちがいいのもメリット。食前にとることで、自然と食事の量が減って体重のダウンも期待できます。そんな、ホットトマトジュースのつくり方を紹介しましょう。 ダイエットや便通改善に!
メタ戦人が戦人のクローンだとしたら? 「うみねこのなく頃に」とは、すべてが現実の物語ではないのか? ……などと妄想してみたりするのでした……。
まぁこれに関しては、ひぐらしの方がシナリオ数が多いことと、オヤシロジックという早押しクイズが難しいという理由があります。 うみねこのシナリオは1エピソードが長いです。読むスピードにもよりますが、1エピソードを読破するのに8時間以上掛かるときもありました。 それに対しひぐらしは、〇〇編という単位で種類が多い。1シナリオはちょうどいい長さだけど、いかんせん数が多いから読破するのに時間がかかりました。 なお、オヤシロジックはひぐらし独自の要素です。うみねこには早押しクイズのようなオマケ要素はないです。ひぐらしはこのクイズを制覇するのに時間が掛かりましたね。 2.シナリオ ひぐらしとうみねこは作者が同じということで、共通点はあります。プレイ中も、ひぐらしをプレイしていると「ああ、なるほどねー」となるシーンはありました(ネタバレになるので詳細は書きませんが) しかし、うみねこをプレイする上でひぐらしの知識は不要でした。ひぐらしが未プレイでも楽しめます。 というか、「ひぐらしがメチャクチャ面白かったから、うみねこも絶対に面白いハズ!
もちろん、こんな汚いやり口をひどく思う人もいるでしょう。たとえば以下の文章はとても納得させられます。 ねこねこブログ: うみねこのなく頃にep3ep4クリア。犯人及びトリック、犯行動機について推理。後期クイーン問題と間主観性。メルロ・ポンティから読み解く「うみねこのなく頃に」 - livedoor Blog(ブログ) これはもう、ホントにおっしゃるとおりだと思う。あまりにも自分勝手な読みが許容されてしまう。誰もがみんな自分の信じたい世界だけを信じて閉じこもってしまう。それじゃまずいわけです。 いまはただ、解決編を期して待つしかありません。私は、これに対する答えを竜ちゃんは用意していると期待しています。 なぜなら「ひぐらし」がそうだったから。「ひぐらし」では、問題編で一人きり閉じこもって過ちを犯した者達が、解決編で惨劇を喜劇に変え奇跡を起こしました。竜ちゃんは既にそこを通過しているんだから、引き返すわけがない…… はずだと。 そしてEp. 4でそのヒントは既にでているんじゃないか、と直感しています。縁寿はベアトでさえ成し遂げられなかった魔法を実現した。たぶん、あそこに意味がある。それが具体的になんなのか、いまはただ期して待つしかありませんが……。 ちょいっとばかり、推理もしてみますよ。 まず、記述の客観性に線をひくとしますか。まず (1)赤き真実は全面的に信用する。ここを疑うと進めようがないので……ただし、なにか言い回しにごまかしがあるかもしれないという疑いは保持しましょう。 次に (2)戦人視点で考える。さすがに魔法バトルしてる紗音や嘉音はミステリとして説明しがたいですし、といって誰も彼も疑ってしまっては推理の始めようがない。というわけで、戦人が見聞した情報だけは現実にあったことだと仮定します。もちろん、伝聞情報は相手が嘘をついていたとか幻をみていた可能性もあるわけですが。そして(3)それ以外の視点人物からの情報は眉に唾しましょう。 で、どこから手を着けるか。やっぱり金蔵かな。赤き真実によって、金蔵はゲームのスタート時点で既に死んでいると明言されている。かつ、島には十八人以上の人間はいない。 ところが同時に、Ep. 4で食堂に姿をみせた金蔵は本物だ、替え玉ではないとまで言っている。どうやら「名前の継承」があったと解釈するしかないようです。 そこで問題になるのが、金蔵の立ち絵やセリフです。あれはいったい誰なのか?
こんにちは!ケンゴ( @kng49 )です。 先日、「うみねこのなく頃に 咲」をトロコンしました。 トロコンしました! (97H) ボリュームがヤバイ! 愛がなければ真実は視えない、読みごたえのある作品でした!! うみねこのなく頃に咲 ~猫箱と夢想の交響曲~ WHEN THEY CRY 4+ (プラチナ) #PS4share — ケンゴ@ゲームと育児(予定) (@kng49) March 1, 2021 ノベルゲーなのに、トロコンまで100時間かかって驚きました!ここまで読み応えがあったのは、「ひぐらしのなく頃に 奉」以来ですw 本noteでは、うみねこ咲について簡単に解説しつつ、どういった人にオススメできるかを書いていきます。 ちなみにプラチナトロフィーですが、シナリオをすべて読めばゲットできます。フラグ管理・選択肢による条件分岐はなし! プレイ時間を除けば 、非常に簡単な部類ですよ?? 1.「うみねこのなく頃に 咲」はどんな作品? まずは「うみねこ咲」がどのような作品なのかを簡単に解説します。公式サイトにあらすじはありますが要約すると、 物語の舞台は魔女の伝説が残る「六軒島」という孤島。 この島は右代宮家という富豪一族が所有しており、年に一度の親族会議のために一族全員が島に帰る。 その親族会議の最中で、不可解な殺人事件が発生。完全な密室状態の現場は、人間には犯行が不可能なことを物語っている。 次々に殺人事件は人間による犯行なのか?それともこの島に住まう魔女の魔法によるものなのか?ミステリーとファンタジーの戦いが、今幕を開ける! …ざっとこんな感じでしょうか。大きな謎を解明していく、という点ではひぐらしと似ていますね。 2.「ひぐらしのなく頃に」と比較して… うみねことひぐらしは比較されることが多いのかな~と思います。どちらも「07th Expansion」の作品ですし、類似する点もありますので。そこで、両者を3つの観点で比較してみました。 1)ボリューム PS4版「ひぐらしのなく頃に 奉」とトロコンまでの時間を比較してみます。もうプレイしてから2年も経つのか~早いなw ひぐらしのなく頃に奉、トロコンしました! プレイ時間120h!達成感がヤバイですわw ひぐらしのなく頃に奉 正解率1% (プラチナ) 『ひぐらしのなく頃に奉』を全てプレイしていただき、ありがとうございました #PS4share — ケンゴ@ゲームと育児(予定) (@kng49) February 13, 2019 このツイートによると、当時の私はトロコンまで120時間もかかったようです。それに対し、うみねこは97時間でした。どちらもボリューム満点ですが、時間だけで言うとひぐらしに軍配が!