まだ忘れてることあるかも しれないけどまだ1ヶ月なのに いいことがいっぱいだ〜 お米食べてまだお腹空いた時 間食1つすれば自然と満足 できたし勝手にもう 食べなくて大丈夫って思えた お米や間食を心から楽しんで 罪悪感なく幸せって味わって 食べれる自分が嬉しい 色んな間違ったダイエットで 昔ならお米はダメ太る浮腫む 沢山食べちゃダメむしろ 減らさなきゃと怖い食べ物に なっちゃってたけど今なら お米は沢山食べても罪悪感 全くないしむしろパワーに! 食べて代謝して痩せる〜 お米は半分水分だし栄養も あるし美味しい幸せ〜 って食べれる自分が何より 幸せだし嬉しいし健康面も メンタルも安定してる やったぁ〜成長だぁ 今の所お米食べるダイエット 開始してから1度も変な 過食してないのも嬉しい いつ痩せ始めるかはまだ わからないけど最初から1度 太るかも&体重減るまで長期戦 と思ってたから今の所焦りも ないし栄養もとってるから ダイエットメンタルも安定! 生理も今回ちゃんときたし 前より症状も良かったから 嬉しい!次ちゃんと生理が きたらもっと自信が持てる どんどんいい方向に体も心も シフトしてるのがわかるから これからもお米ダイエット コツコツ続けていきます 見守ってくれたらとっても 嬉しいです!そして今色んな ダイエットをして体がSOS 出してる方がもしこのブログを 見てくれてたら勇気を出して お米食べてみてほしいです 私はお米を食べ始めてまだ めちゃ痩せたわけじゃない けど確実に前より健康で パワー&やる気が出てるし 体の中は変わってきてるはず! これからの自分の変化がめちゃ 楽しみ 過去の私みたいに 無理なダイエットをして健康が 損なわれたり逆に太りやすい 体になっちゃうのは切ないので お米を食べて栄養とって 少しずつでも楽しく健康的に 痩せる生活にシフトできたら 一生続けられるダイエット …というより生活習慣だと 今は思ってます!でも頭では これだって思ってるけど 前回の月曜断食の時も最初は 自分にあってると思ってた からまずは自分で結果を出して お米食べてみようかな?って 人がその過程を見て1人でも出て くれたら嬉しいし私も無理せず 楽しく維持できてキレイで 健康な自分になりたいので 日々お米ダイエット継続します 時間はかかるかもしれないけど それが1番の近道で続けられる 方法だと色んな遠回りしたけど 自信持って言える今の私です ただ玄米や寝かせ玄米は 体質で合わない人もいるので 注意するのと本当は白米が 好きなのに玄米や雑穀米の方が ダイエットや美容にいいと 無理やり食べてたらそれも ストレスになるので自分が 食べたいものを食べることが 大切!私はどっちも好きだけど 玄米・寝かせ玄米があまり 体質に合わないみたいで たまにならいいけど続けて 食べると体調に変化が来たり 生理が遅れたりするので たまーに楽しんでます 何度も失敗したけど少しずつ でも前に進んで諦めないで 良かった!
普段から、わりと鬼ババ(笑)なのですが ダイエットを頑張っていると余計にイライラしていたと思います ダイエットでお腹すく ↓ 食べちゃだめだ!がまん 我慢してイライラ イライラがとまらない イライラ発散のためにお菓子を食べてしまう 食べてしまった罪悪感、そしてイライラ 明日はごはん少なめにしよ(少なめにするのはそこじゃない) と、完全なる負のループをしておりました・・・ 書いてみるとひどい・・・・ω・ イライラした状態が長く続くと ほんとにダイエットできないんですよね! イライラ解消=ダイエット成功 といっても過言ではないと思います! 糖質制限もどきをしまくっていたせいか 髪は本当にパサパサでした! いまでもまだ、つやつやヘアーには程遠いのですが 以前よりはかなりマシになったと思います ご飯の大切さが身にしみますね・・・ キューティクルがキラキラしてる髪の毛を目指して お米ダイエット継続します・ω・ お米ダイエットを1ヶ月続けてみて、 「あ、わたしにはこれが合ってるのかも、こうしたほうがいかな?」 と感じたこと2点! 雑穀米が体に合う お米ダイエットを始める前から 割と好んで雑穀米を食べていたのですが やっぱりこれが良かったみたい! というのも、「玄米がカラダにいい」ってことで 玄米ご飯も試してみたのですが どうも便がでないし、元気が出ない・・・(体調のせいもあったのかな?) 人によって、合う・合わないはあると思うので 少しずつ見極めながら 自分に合った食べ方を見つけられたら最高です! お米ではないけれど オートミールも、かなり体に合っているようで ちゃんと便が出ます! 自分で試してみて始めて 「あ、これいいな」ってことがわかると思います(*^^*) 脂質を意識して食べる お米ダイエットをしていると 忘れがちになる資質の摂取 朝:納豆キムチご飯+味噌汁 昼:卵かけご飯+漬け物+味噌汁 夜:梅干しご飯+魚or肉+味噌汁 一見、かなり健康そうな組み合わせなのですが これだと夜にしか脂質摂取ができていないので 便が固くなってでない!なんてことも なので、こういったメニューの日は おみそ汁にアマニ油を小さじ1くらい入れると ちょうどよい感じになりました! 取り忘れにならぬよう、 わたしは朝にアマニ油を入れてます(*^^*) 昼、夜は油入れずに普通のおみそ汁を飲んでますよ〜!
わたしは、こうすることで次の日に すっきりと便がでるようになりました! 食後すぐ動けるお腹具合の量を食べる 脂質をしっかり摂る 目の前にご飯のタッパーや、食べないおかずを置かない 「いただきます」と「ごちそうさま」を言う 動けなくなるまで食べると 家事しなきゃ・・・ めんどい無理・・・ うわ、もうこんな時間、やること終わってないよおおお と、これが結構なストレスになってました 自分でやったことなのに笑 なので、「すぐ動けるお腹具合」での食事を目指して おいしく食べます! 満腹はNG! 満足のできる食事を(*^^*) 脂質は意識して摂らないと、かなり忘れがちに! お米を増やしたぶん、おかずが少なめなので 自然と脂質が減ります 質のいい油を適度に摂取することで 便秘がかなり改善されるので 忘れずに摂取! 脂質も時にはダイエットの味方になります! なにごとも、「バランス良く」が大切ですね! これ!!!!! !笑 やっぱり人間、目の前にご飯があると手を伸ばしてしまいます そして簡単に暴食スイッチが入ってしまいます なんとなく食べたい、で食べると 満足できない食事になってしまうんですよね・・・ 別に本当に食べたかったわけでもない食べ物を食べてしまう・・・ これは幸福度も下がってしまうので気をつけていきたいところ! 次の一ヶ月では、 食べるものだけを目の前に置く!! 本当に当たり前のことなんですが、 この当たり前が難しいんですよね・・・! これが一番、当たり前過ぎて 書くのが恥ずかしかったのですが・・・笑 ちゃんといただきます、ごちそうさまを言わないと 早食いになってしまうことに気が付きました 早食いになると、暴食に繋がりやすいです>< 調理中の味見も、きちんと味見だけを心がけよう・・笑 「いただきます」で、 これから食べるよ〜のスイッチ 「ごちそうさまでした」で、 もうおしまいだよ〜満足したよ〜のスイッチ 当たり前のことを、当たり前にできるような1ヶ月にします! まとめ お米ダイエット1ヶ月目は体重増える 増えたのは水分なので全く問題なし 体質改善され最高 食後すぐ動けるお腹具合で食べる 脂質を意識して摂る 食べるものだけテーブルにならべる(余計なもの置かない) 「いただきます」「ごちそうさま」を言う 書いていて、「これ当たり前すぎる! !」と思うことばかりでした笑 しかしながら、とても大切で重要なことなので お米ダイエットをはじめよう!とか お米ダイエットを始めたけど不安・・・と感じている方の 参考なったら嬉しいな、と思います!
・エントランスには非接触型の体温測定器、エレベーターのボタンに抗菌シール、 お部屋に手指消毒用のスプレーなど感染症対策がさまざまなされていました! 雀のお宿 磯部館 自然に囲まれていて落ち着いた雰囲気の中で 安らげるお宿、磯部館。 ファミリー向けというよりは、「大人のお宿」で 非日常の空間でゆっくりと流れる時間を味わえるお宿です。 建物の周囲には植物がたくさんあり、季節によって異なる顔を楽しむことができます。 また、駅や足湯からも近いため 周囲の散策にも出かけ易い立地です。 磯部館のお風呂は男女1ヶ所ずつ。 階段を降りて、地下道を通ってお風呂に向かいます。 それぞれ内湯1つ、半露天風呂1つ。 洗い場も設置されています。 ・お風呂に向かうためのなまこ壁と敷石の地下通路ではタイムスリップしたような感覚を体験できます! ・案内をしてくださったスタッフの方も「私も時々ここのお風呂に入るんです。」 「家のお風呂と違って体を休めてゆっくり温まれますし、 お湯の質がいいので、入った後はお肌がやっぱり違います。」と教えてくださいました! ・陽が落ちるとお風呂の表情が変化し、暗くなった浴室にぽわんと灯る暖かい照明が心を落ち着けてくれます。 ・お部屋によっては半露天風呂やヒノキ風呂の付いているお部屋もあり、 「他の人を気にせずに、好きなタイミングで贅沢にお風呂を楽しめた!」という声を聞けました。 ・館内の様々な場所に「雀のお宿」という名前に合わせて雀をモチーフにされた置物などが配置されています。 浴衣や食器、飾りなども少し意識して見て見てください! 桜や作右衛門 たくさんの植物に囲まれた静かなお宿、 季節の変化を楽しめる桜や作右衛門。 メインの通りから一本奥まった場所にあり、 川を見下ろしながらしっとりと寛げるお宿です。 お風呂は男女1ヶ所ずつ。 内湯1つ、露天風呂1つ。 ◉内風呂:午後3時~午前10時 利用可能 ◉露天風呂:午後3時~夜12時、朝5時~午前10時 利用可能 ・広々とした露天風呂が印象的です。 ・解放感の中で長風呂に丁度良いお湯をのんびりと楽しめます。 ・宿泊されたお客さんからは「露天風呂が最高でした!」との声が多いとのこと! 雀のお宿 磯部ガーデンホテル. ・露天風呂からはもみじなどの植物が見え、季節が感じながら朝も夜も心地の良いお風呂です。 ・お風呂は時間によって男女入れ替え制となっているため、どちらのお風呂も楽しむことができます。 ・日本庭園を囲むような建物のつくりのため、ふと窓の外を見ると綺麗なお庭が目に入り癒されます。 こちらの3館は姉妹館であるため、3館のお風呂を全て回ることのできる湯巡りプランもあります!
楽しい暮らしに 愛着が深まる庭づくり。 GreenGlobe 暮らしがワクワクする。 時を経るごとに 美しくなる。 会社概要 グリーングローブは、お客様の暮らしにが楽しくなっていくための庭づくりを目指します。 そして、木製のウッドデッキやウッドフェンス、四季の楽しみと時と共に成長が楽しめる植栽など、だんだんと自分の家と庭に愛着が深まっていくような提案を心がけています。 ガーデンショールーム案内 「庭」を体感 様々なテイストの庭の提案がそろい、ウッドデッキや 植栽などの実物をご覧頂くことができます。 明るく広々とした展示場内から、デザインされたガーデンギャラリーを見てお客様の住まいをより心地よい 場所にする庭を具体的にイメージしてください。 ガーデンショールームの来場予約で ナッツ専門店Knoppの お買い物券800円分をプレゼント! WEBでのご予約は こちら から お電話でのご予約もOK! TEL:0120-006-962
?」と言い出す息子。車で今通り過ぎた竹林からの連想ですな。しょうがないわね!と話し始めると自分がけっこうしっかり語れることに驚き。これが最近の記憶は怪しくとも昔の記憶だけはしっかりしてるって状態ね。むかしむかし コメント 14 いいね コメント リブログ 大きなつづら ロイヤルハイツ熊本の徒然日誌 2021年05月26日 14:34 mさんの敵張子の虎が片づけられてしまったので過去記事MさんVSトラはこちら新しい遊びエプロンのポケットの一方に小さめのお菓子一方に食べ物以外のかさばるものを入れワタシ「どっちのポケットに良いものが入っているでしょう?」Mさん「こっちー! !」膨らんでいるポケットを選ばれますまぁ、外れても残念賞としておやつは召し上がっていただくのですが毎回膨らんでいるポッケを選ばれる大笑いされたり、一瞬しょんぼりされたり「もう いいね コメント リブログ 舌切りすずめ 神田もくれんの押入れ 2021年04月29日 16:04 Vol.