「仕事にやりがいが感じられない」「淡々とこなしているだけでつまらない」「人間関係に悩んでいて、楽しくない」「上司が自分のことを認めてくれない」 人生の多くの時間を占める仕事で、上のような悩みを抱えている方は少なくはないのでは?なかには、人生の大切な時間を無駄にしているような気分になる方もいるかもしれません。 今回は、そんな方々に向けて、仕事を楽しむ人とそうでない人の違いや、仕事を楽しむコツ、著名人の名言をご紹介します。 仕事を楽しむ人とそうでない人の違いとは? 「仕事を楽しそうにしてるなぁ…」という人は、職場やあなたの周りに少なからずいるのではないでしょうか?仕事を楽しむことができる人は、そうでない人とどのような違いがあるのでしょう。 個人的な話になりますが、私は今ライターの仕事をしています。今の環境に変わってからは、嫌なストレスがなく、自分らしく働くことができていて、仕事を楽しんでいます!しかし残念なことに、以前は仕事にやりがいを見いだすことができず、仕事を楽しいと感じたことはあまりなかったです。 楽しむことができる状況と、そうではない状況では、さまざまな違いがあります。 ここでは私の実際の経験をもとに、仕事を楽しむ人とそうでない人の違いを3つご紹介します。 環境が自分の性格や価値観に合っている 仕事を楽しむことができる人は、自分の性格や価値観に合った環境で働いている傾向にあります。 自分に合った環境で働くことで、より自分らしく働くことができ、居心地もいいと感じるはず。 例えば、多くの人とコミュニケーションを取ることが苦手で、できれば人と話す状況は避けたい人が、営業職に就くと仕事を楽しむことは難しそうではないでしょうか? また、仕事とプライベートのメリハリをつけたい人が、残業しやすい職場だったり、土日にも会社のイベントがある職場だったりすると、辛いはずです。 自分の性格や価値観に合った環境で働くことは、仕事を楽しむための大事な要素だといえます。 自発的・積極的に仕事に取り組む 自発的・積極的に仕事に取り組むことができる人は、仕事を楽しむことができる傾向にあります。 ほとんどの仕事を上司からの指示でやっていると、強制的に動いている感があり、仕事が楽しいと感じることはなかなかできないかもしれません。しかし、 上司に自分の意見を提案したり、「これは大事だな」と思うことを積極的に行うことで、自分の意思によって思い通りにできることが増え、仕事が楽しいと思うことが増えるかも。 「自分が会社に貢献している」「努力によって、組織がよくなっている」と感じると、仕事が楽しくなりそうではないでしょうか?
②通勤・昼休みに陽気な音楽をきこう! ③コミュニケーションを増やして、職場に「会いたい人」をつくろう! ④ニコっと口角を上げて仕事をしよう! ⑤ちょっと高級なものを使おう! ⑥デスクに鏡を置こう! ⑦仕事を「自分なりの目標」に変換しよう! ⑧昼休みは公園に行こう! ⑨収入の1割を専用口座に貯金しよう! ⑩自分の仕事に役立ちそうな本を読もう! ☆☆☆ 以上、【ヤル気の心理学】仕事を楽しくする方法10選でした。 ●こんな記事もありますよ 著者:心理カウンセラー・ラッキー ★YouTube 始めました★ きっと役立つ知恵をお届けします ☆ラッキーのTwitter☆ Follow @pandaondo ★読むだけでみるみる幸運になる「ラッキー語録」も、TwitterとFacebookで無料公開中!
「はぴきゃりアカデミー」代表の金沢氏が、1万人以上のビジネスパーソンから取材した経験をもとに「今さら聞けない困った仕事の解決方法」をまとめた本です。 この本では、「仕事相手との話し方」「ストレス解消法」「ビジネスレター・メールの書き方」「スケジュール管理法」「仕事のスキルや効率を上げる方法」「デスクの整頓術」などの分野に分けられて、仕事上のあらゆる「困った事例」が挙げられています。 すぐ実践できる解決法が詳しく載っている ので、とりあえず書いてある通りに試してみましょう。 「こういうこと、よくある」と、ついうなずきたくなるような身近なシチュエーションが出てくる上、他の人がどんな仕事の悩みを抱えているのかもわかるなど、読み物としても面白い本です。目の前の悩みを解決したり仕事をより楽しくしたりするアイディアが満載。楽しい仕事づくりにぜひ役立ててみてください。 *** 仕事を楽しむ人は人生を楽しむことにも積極的です。自ら進んで考え、学習し、期待に応えるよう努め、新しいことにチャレンジし、自分の時間も大切にするのが「仕事を楽しむ」ために大切なこと。仕事を「楽しむ」ものに変えるため、できることから始めてみませんか? (参考) 新津春子(2017),『人生を動かす仕事の楽しみ方―才能よりも大切な「気づく力」』,大和書房. 金沢悦子(2019),『図解 自分をアップデートする仕事のコツ大全』,講談社. 企業社訓研究会(2016),『カリスマの言葉シリーズ―今日から実践!できる企業に学ぶ仕事のオキテ』,株式会社セブン&アイ出版. 【ヤル気の心理学】仕事を楽しくする方法10選 | 【しあわせ心理学】パンダの温度. デイル・ ドーテン著、 野津智子訳(2001),『仕事は楽しいかね?』,きこ書房. Study Hacker| 楽しいモノは "楽しんでいる人" からしか生まれない——「グリコ」に学ぶ大切なマインドセット Study Hacker| 失敗や反対を恐れない「やってみなはれ」精神。「サントリー」が新しいことに挑戦し続ける理由 Study Hacker| 好きなことを仕事にしている、一流の仕事人のシンプルな考え方【齋藤孝『カリスマの言葉』第5回】 エン・ジャパン| 1万人に聞く「職場の人間関係」意識調査 ―『エン転職』ユーザーアンケート―転職経験者の半数以上が 「人間関係が転職のきっかけになったことがある」と回答。 プレジデントオンライン| 私たちが"村上春樹の小説"を愛読する理由―初対談「柳井正×山中伸弥」 Study Hacker| やりがいはもう、そこにあるのかも。あなたの仕事の「やりがいの見つけ方」 Study Hacker| 「極端に何かをやれば必ず好きになる」天才数学者に学ぶ、「ハマる」ことの可能性 【ライタープロフィール】 上川万葉 法学部を卒業後、大学院にて欧州諸国の歴史について研究。大学院修了後は、国立大学及び官公庁図書館の司書業務に従事。ドイツやチェコを旅したことから、レトロでちょっと不思議な童話や人形劇の世界を知り、今も魅了され続けている。
自分の目標に変換する これしかありません。 上司から「4時までに終わらせてくれ」と指示されても ↓↓↓ 「よし!3時までに終わらせるぞ!」 「ビックリさせてやるぞ!」 いつもは30分かかる作業を ↓↓↓ 「今日は25分で終わらせるぞ!」 「新記録をつくるぞ!」 このように「~するぞ!」というのを 自己決定感 といいます。 やらされ感の反対です。 自己決定感で行動すると、やる気と集中力がアップします。 ストレスも減り、無気力におちいる心配もありません。 イチローは、こんなことを言っています。 強制されるのはイヤですが、自分の自主性に任されると、自分はやることはやるほうでしたから だから、監督やコーチに言われるまま練習するのではなく… 自分で目標設定をして、それに合わせた練習メニューを自分で組んでいるのですね。イチローは。 これはサッカーの本田圭佑さんも同じです。 仕事を楽しくするポイント⑦ ⑧公園を歩くと、ストレスが意外なほど軽減する お昼に公園にいくと、ベンチで食事をしている人をときどき見かけますが、あれは大正解! というのは、 「たった5分公園を歩くだけでも、ストレスが軽減し、集中力もアップする」 ということが判っています。 これを「グリーンエクササイズ」といいます。 グリーンエクササイズは「効果がすごいぞ!」ということで… ここ最近、心理学や脳科学がとても注目していて、驚きの研究結果もたくさん報告されています。 仕事を楽しくするポイント⑧ ⑨収入の1割を貯金すると、やりがいを感じる もしも、ですが… 収入のすべてが「支払い」に回るのなら、それは「支払い先のため」に働いているのと同じ。 「大家さんのため」 「電力会社のため」 「電話会社のため」 誰かにお金を渡すために、自分が働いている ということ。 「お金が右から左」では、どうしても仕事にやりがいを感じられないのです。 では、収入の1割を貯金したら、どう変わるのか? 月給20万円なら、最低でも年間24万円、5年で120万円たまります。 この「お金が貯まっていく感覚」が、やりがいにつながるのです。 ただ、1割貯金するのにも、ちょっとしたコツがあります。 それは、 「専用の口座をつくる」 こと。 増えていく感覚をつかみやすいですからね。 「今月はボーナスも入ったから5万円も増えたぞ」「百万円まであとちょっとだ!」とね。 それから、残業するのもちょっと楽しくなるんです。 がんばった分、貯金が増えますからね。 仕事を楽しくするポイント⑨ ⑩本を読むと、知識を試したくなる 通販で「ルンバ」を買ったら、すぐに試したいですよね。 「よく切れる包丁」を買っても、すぐに試したいですよね。 新しいアイテムが手に入ると、すぐに試したくなるのが人間の心理。 では、自分の仕事に関する本を読むと、どうなるのか?
そこでまず、 そもそも楽しく仕事をするべきなのか? について考えてみましょう。 生活のためだけならば、仕事に楽しさは必要はない、ともいえますよね。 しかし個人的には、 これからは生活のためにも楽しく仕事をする必要がある 、と考えています。 2-1. 働き方の変化により私たちの意識も変化させる必要がある なぜならば、私たちの働きかたは変化しているからです。 終身雇用制が崩れ、仕事から仕事へと、自身のスキルを活かして会社を渡り歩くようになる 個人のスキルを活かして、複数の仕事を同時進行するようになる 仕事寿命が伸びて、75歳くらいまで働く人が増えるようになる このような変化の結果、2035年には、 場所や時間にとらわれず、より自由に働くことのできる環境になる という予測もあります。 コロナウイルスの影響により、変化のスピードがはやまる可能性もあります。 働きかたの変化は、私たちの仕事に対する意識の変化もうながしていく でしょう。 2-2. 楽しく仕事をするべき3つの理由 では、私たちのこれからの働きかたは具体的にどのように変化していくでしょうか? 1) 自分のスキルを活かすために楽しく仕事をする 現在の私たちの働きかたは、いわゆる「メンバーシップ型」から、「ジョブ型」への移行期にあります。 参考: ジョブ型雇用へ移行進む(日経新聞 2020年9月11日) 年功序列・終身雇用制は崩れ、定年までひとつの会社に勤める人は減っていくでしょう。 安定した会社に勤め、安定した老後を送る。 このことだけを考えるならば、楽しく仕事をすることの優先順位は、それほど高くないでしょう。 しかしこれからは、自らが主体となって社会に価値を提供することを考える必要がでてきます。 明日から会社に頼らずに、たったひとりで仕事を創り、稼いでいくにはどうしたらいいか? わかりやすさを重視して、あえて極端な例をあげてみました。 しかしこれからは、これくらいの厳しい意識が必要になる可能性もあります。 例えば、全世代型の競争社会である韓国では、エリートでさえも50代でリストラされることがあるそうです。 リストラされて、なにをやるか?
仕事にわくわくしながら、楽しんで取り組める方法をお伝えします。 1.人はどんな時に仕事に楽しさを感じるのか あんたはどんな時に仕事に楽しさを感じるのでしょうか。 誰かに褒められたり、感謝されたときでしょうか? 会社に評価され、給料や賞与がアップしたときでしょうか? それとも、何か目標としていたこと、例えば売上 3000 万円という数字を達成したときでしょうか?
)→ 行動 → 結果 → 気づき・学び → 発想(次はこうしたらいいんじゃないか? )というサイクルです。 あなたが望む結果を得られやすいですし、経験から学び成長することができる一石二鳥の最強のサイクルです。 一般的に言われる PDCA サイクルに近いですが、最後が Learning ですので、私はこのサイクルを PDCL サイクルと呼んでいます。 では PDCL サイクルが「試行錯誤」のフレームワークとすれば、「質の高い試行錯誤」とどこが違うのでしょうか? より自分が望む結果や学びを得るためには、質の高い行動が必要です。そして、質の高い行動をするためには、質の高い発想をする必要があります。 質の高い発想をするということが、質の高い試行錯誤をするための最大のポイントです。 それでは、質の高い発想をするためには、どうしたらよいのでしょうか? 人の心は大きく分けると二つあると考えてください。 一つは、現実からの影響を受け常に揺れ動いている心と現実の影響を受けずに揺れ動かない心の二つです。 何となくイメージできますか?
(文:吉村直子/毎日新聞出版MMJ編集部、監修:星真一先生) ※画像はイメージです 参考文献 [*1]NEWエッセンシャル産科学・婦人科学第3版、327p [*2]公益社団法人日本産科婦人科学会「前置胎盤」 [*3]病気がみえる vol. 10 産科 第3版 メディックメディア p276 [*4]母子保健事業団「母子保健の主なる統計2017」p127 第83表「施設別, 分娩及び帝王切開娩出術の件数(昭和59年~平成26年)」
妊娠週数「十月十日(とつきとおか)」の数え方の誤解 昔から妊娠期間は「十月十日(とつきとおか)」と言われているように、約10ヵ月間です。その始まり妊娠1日目はHした日ではありません。ではいつを指すのでしょうか?またその妊娠1ヵ月は何日間のことなのでしょう。 出典: 妊娠期間『十月十日(とつきとおか)』と週数の数え方 [出産準備] All About 卵巣の中にあるまだ成熟していない卵子が妊娠第1日目の赤ちゃんです。卵子は「赤ちゃんの前身」です。赤ちゃんの命はいつから芽生えたといえるのでしょう。 妊娠1ヶ月の不思議 [妊娠初期] All About 妊娠2ヵ月で妊娠が分かる仕組み 妊娠検査薬は受精卵の着床により分泌されるhCGを調べる検査です。妊娠して生理が1週間遅れれば陽性に出ます。ただし妊娠の状況や検査のタイミングによって、正しい判定が出ないときもあります。 妊娠検査薬・妊娠検査 [妊娠初期] All About 妊娠2ヶ月の初めの子宮は赤ちゃんが着床したばかりで、赤ちゃんの大きさはこの月に入った時は点くらいです。 妊娠2ヶ月はどんな時期? [妊娠初期] All About 妊娠発覚時の注意事項 着床をして、妊娠反応が陽性になった後、超音波検査で子宮の中に胎嚢が見えてくる前に、発育が止まり、出血が起こることを化学的流産(ケミカル・アボーション)といいます。この流産は、妊娠(流産)にカウントされません。 化学的流産(ケミカル・アボーション) [流産の基礎知識] All About 「十月十日」の妊娠週数の考え方に基づいて出産予定日は概算できますが、外れていることもあります。具体的には赤ちゃんの個人差がほとんどない妊娠8~11週頃に超音波で測定し、その予定日が適切であるかを確認をし、予定日が修正されます。 出産予定日・週数計算・予定日修正 [妊娠の基礎知識] All About ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2016年08月31日
この記事の監修ドクター 1995年昭和大学医学部卒業。昭和大学病院、総合守谷第一病院などの勤務を経て、現在、荒木記念東京リバーサイド病院の産科部長を務める。日本産婦人科医会幹事、昭和大学産婦人科兼任講師、首都大学東京非常勤講師。 「星真一 先生」記事一覧はこちら⇒ 妊娠週数の数え方と知っておくべき3つのこと 「十月十日(とつきとおか)」という言葉は聞いたことがありますよね。赤ちゃんがおなかにいる期間を、昔の人はこのように伝えてきました。では、医学的には、妊娠期間をどのように定義しているのでしょうか。 妊娠0週0日がスタート でもまだ受精卵はない!?