その他の回答(4件) 上手くなる? という基準がよくわかりません。小学5年生でシュートがちょっと離れた所から届けばいいと思うし、ドリブルが前を見ながらつければいいと思います。 1人 がナイス!しています 息子のチームは、2年連続で、ミニバス全国大会に出場しました。 一番は、やはり監督の指導力に尽きますが、子供が楽しく、プレー出来るように、母親や父親の協力が大切です。小学生のバスケットは、いかに子供と共に楽しめるか…子供の部活を一生懸命見てあげて、誉めてあげて下さい。家では、遊び感覚でボールに慣れさせ、可能なら、ゴールを買ってあげて下さい。小学生のうちは、とにかくバスケットは楽しい!と思わせたら、どんどん上手になると思いますよ。代々木でプレー出来たらいいですね~ 2人 がナイス!しています 以前ミニバスのコーチをしていました。 自宅で出来る練習といえば、まずはボールを触ること。 左右両方の手で利き手くらいボールが扱えるように、ドリブル練習などをする。 ボールハンドリング。 パス練習。 私は小学生の頃、壁相手にパス練習していました! 小学生はどうしても力がないので、パス力に欠けます。 パス練習は、シュートへの力にも変わりますので、是非おすすめします。 小学生のうちは、まずバスケを大好きで楽しむことが一番だと思います。 技術云々、楽しいバスケが出来るといいですね! がんばってください。応援してます^^ 4人 がナイス!しています まず ボールを利き手ではないほうでつけるようにする そのあと レッグスルー(股の間をドリブル)や バスケの試合を見て選手がしているのを真似するのもいいかもしれません 3人 がナイス!しています
「センスがあるね!」って言われたい!! もし、そう願っているとしたら…大丈夫です。誰でもなれるから。 はっきり言いますが、センスなんて誰でも身に付けることができてしまいます。特にミニバス世代であれば、ほぼすべての子供がセンスを手に入れることができると私は思っています。 なぜなら、 子供はみんな天才 だからです。大人の凝り固まった価値観に洗脳されて成長するチャンスを逃してしまうのは本当にもったいない事です。 4年生の時にそんなにうまくなくても、6年生になった時に 「あの子センスあるなあ…」 って言われるようになるのは普通にあり得ます。 だって子供は天才だから!! では、どうすればセンスがある子になれるのか? その方法を今からお伝えしていこうと思います。これは言い換えれ ば小学生が上手くなる方法 とも言えるかもしれません。 難しいと思う事もあるかもしれないけれど、それはあなたが勝手に作った価値観が決めたものです。 そんな価値観などぶっ壊して、純粋に成長することだけを考えてください。失敗したって死ぬわけじゃありません。やればできます。 ただし、先に言っときますが、 楽して簡単に… というのは 無理 です。努力無くして成長はありません。 誰でもなれるけど、誰もがなれるわけではない という事です。 やるべきことを明確にして、よく考えて練習をする。 そして、それを継続していく…これが 絶対条件 です。 それさえできれば誰でもセンスがある子どもになれます。間違いありません。 それではレッツトライ!! センスがある子になるために重要な視点とは? センスがない子がセンスを手に入れるためにしなくてはいけないことは、 センスがある子と同じように動けるようになる 事です。 この時にまず重要になってくるのが "自分を客観的に見る" そして "よく観察する" です。 というのも、「センスがない」と言われる子供の多くは自分がどういう風に動いているのかわかっていません。だから、「こうした方がいいよ」とアドバイスをもらっても、どこを改善したらいいのかがわからないのです。 その点、センスがあると言われる子は、人と自分を比べることができます。つまり、 自分より上手い子を見て、どこが違うのかに気づくことができるんです。 この 「自分と何が違うのか…」 ということに気づけるかどうか、はとても重要で、これが抜け落ちてしまうと頑張って練習をしても、ただ繰り返しているだけになってしまい上達に繋がっていきません。 自分がどう動いているのか?
正しい 「ストップ」 の仕方をマスターすることで、基本姿勢も崩れにくくなり、次の動きをスムーズに行えることにつながります。 スライドストップ 床を滑るようなイメージで止まる ジャンプストップ 軽くジャンプを入れて止まる まずは、この2種類のストップの仕方をマスターしましょう! 「しっかり止まる!」 ことでシュート・パスの精度の良くなりますし、得点につながるプレイもしやすくなるので、「ストップ」の練習も反復して習得しましょう。 ⑹さまざまな所に通せる「パス」を習得! 正面からのパスだけでなく、左右のパスや片手でのパスもできるように状況に対応したパスが出せるようになると プレイの幅も広がります ! パスにおいてもっとも重要なことは 「パスを通す」 ことです。 当たり前のように聞こえますが、これが簡単なことではありません。 たとえ、体勢が多少崩れてもボールを味方に通すことができたのであれば、パスは成功したと言ってもいいでしょう。 まとめ バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 小学生高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる! 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つの習得 ⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう! 今回は、 バスケットボール 年代ごとの指導【小学生高学年編】 を解説しました。 小学校高学年になると、覚える技術はとても多くなります。 上記に挙げた 「基本技術6つ」 は、中学校以降でさらに高いレベルへと引き上げていく必要のある技術です。 小学校の段階で、高度な技術の習得に焦ることはまだないので、ゆっくり長い目で練習にて積み上げていってください! あなたの 「もっと上達したい」 を叶える。 🔻関連記事もご参考に🔻 【 こちらも読まれています 】 【 コンテンツ 】 現役バスケコーチが教える! バスケが上手くなりたい を叶える バスケコーチング情報メディア 現役スイミングコーチが教える! もっと上手に泳ぎたい を叶える スイミングコーチング情報メディア 「あなたの専属コーチ」 あなたの「無限の可能性」を引き出す コーチング総合メディア 《 コンテンツ別 人気記事 》 【 バスケ・スイミング・コーチング 】 ※タップで開く THE SHOOTER THE SWIMMER THE COACH まず読んでほしいバスケ10記事 ブログ更新をメールでお知らせ!
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
コーディネーション能力というのは言い換えれば「運動神経」とも言えるのですが、運動神経を向上させるために、コーディネーショントレーニングはとても有効な手段と言えます。 コーディネーショントレーニングというと何か難しそうに聞こえるかもしれませんが、その 本質はいろんな動きを行ってカラダ(脳)に刺激を与えること です。 キャッチボール、ラダートレーニング、ツーボールドリブル、テニスボールドリブル、リズムステップ、ほかにも種目の違うスポーツをするなど、様々な角度からカラダ(脳)により多くの刺激を与えることで、運動神経は向上していきます。 重要なのは 一つの事を集中して行うのではなく、いろんな動きを取り入れてトレーニングするということがとても重要 なんです。 最初は簡単なことからでいいので、いろんな動きを子供にさせてあげましょう。そこから、徐々にステップアップしていけば少しずつ運動神経は向上していきます。 なによりも大事なことは、 半信半疑でもいいので 「はじめること」 です。 家の中でもできる事はあります。ゴムボールでキャッチボールをしてもいいでしょう。スピードの変化、投げる場所、右手、左手、ちょっと工夫をすることでいろいろな刺激を与えることができます。 どうすれば新しい刺激を与えることができるのか?いろいろ考えてやってみてください。考えることも重要ですからね。 イメージ力を養おう!
・なぜあいつはうまいのか? ・なぜあいつは点が取れるのか? ・なぜあいつはレギュラーなのか? すべての事に理由があるのです。そして、そうなるために練習をすることで成長することができるのです。 考える=成長 これは間違いないことだと確信しているので、日々の練習の時、常に 「どうしてこの練習をするのか?」「なぜこの練習が必要なのか?」 を考え、5倍のスピードで成長してもらえたらうれしく思います。 11、失敗する練習をする 子供は失敗を極端に嫌がります。そうならないように声掛けするのもとても重要になると私は思っています。 失敗して怒ることもあるでしょうが、そればかりだと「失敗=怒られる」というイメージができてしまい、子供が挑戦しなくなってしまうことがあります。 失敗はするものです。 考えて、前向きに挑戦しての失敗であればほめてあげましょう。 失敗しないような無難な練習ばかりしていては成長スピードが落ちてしまうので注意が必要です。 我が家では 「失敗は良いことだ! !」 と口がすっぱくなるほど言っています。 12、大げさなぐらい大きく動く 13、ドリブル練習は周りを見ながら 14、1つ1つの練習を丁寧に!雑にしない。 15、常に相手(シチュエーション)を意識する 16、人のせいにしない(自己責任) 【よく読まれている記事】 →右肩上がありでバスケが上手くなる方法!これができたら99%上手くなる! →ミニバスの子供達に家でバスケの練習をしてもらうための方法! →ミニバスでセンスのある子とない子の違い?小学生が上手くなる方法!! →【完全版】バスケの自主練メニュー11選|土台構築から劇的進化を目指す! !
先日の受診時に処方された「ヤーズフレックス錠」ですが、 次回の月経時 より服用開始になりました。 ヤーズフレックス錠は、 妊娠 している患者には 禁忌 です。 妊娠のリスクを確実に除外するためにも、 月経開始を確認後 の第 1日目 から 服用開始 してください。 WHOによると、女性ホルモン製剤(類薬:経口避妊剤)を服用中の 静脈血栓症(VTE) のリスクは、服用女性は服用していない女性に比べて 3. 25~4. 0倍 高くなるという報告があります。 ヤーズは過去に国内で、20歳代の女性が投与量7錠で、頭蓋内静脈洞血栓症で死亡したニュースが有名だったので、静脈血栓症(VTE)が心配になり詳しく調べてみました。 ※月経困難症治療剤「ヤーズ配合錠」による血栓症についての 安全性情報 はこちらから。 ちなみに服薬指導時には、開始時だけでなく継続中は 血栓症のリスク を 毎回説明 する必要があります。 本剤服用患者には, 投与開始時だけでなく継続時にも , 血栓症 について説明すること. ヤーズフレックス配合錠の飲み方と効果 |. また,血栓症を疑い他の診療科,病医院を受診する際には,本剤の使用を医師に告知( 患者携帯カード の呈示等)するよう指導すること. 受診時ごとの問診(服薬状況,効果,副作用発現のチェック),血圧測定,少なくとも 1 年ごとの体重測定は必須である. VTE 発症 が 服用開始 から 3 ヵ月以内に高い ことから,この時期は特に頻回に VTE 所見に対する慎重な問診や診察を行い,疑われる症状が認められた場合,適切な検査を行い,必要なら服薬の中止を検討する. さらにリスクを高める状況(脱水,不動,肥満,喫煙など)を排除できるように生活指導することも必要である. ヤーズフレックス錠インタビューフォームより引用 ヤーズとヤーズフレックスの違いは? それでは、ヤーズとヤーズフレックス錠の違いを見てみたいと思います。 有効成分の違い ヤーズの「一般名」を調べてみます。 一般名: ドロスピレノン・エチニルエストラジオール ベータデクス 「黄体ホルモン・合成エストロゲン配合剤」 ヤーズ・ヤーズフレックスの有効成分は、 同じもの である事がわかりました。 それぞれのホルモンの特徴を見てみたいと思います。 ドロスピレノン(DRSP)の特徴 黄体ホルモン製剤の ドロスピレノン(DRSP) は、スピロノラクトン誘導体(-renone)であり、アルドステロン拮抗薬であります。 アルドステロンは副腎皮質から分泌されるホルモンで、腎臓からナトリウムの排泄を抑制します。 そしてドロスピレノンは、抗ミネラルコルチコイド作用を有し、スピロノラクトンの誘導体である事からも構造がとても似ています。 スピロノラクトン(左)・ドロスピレノン(右) スピロノラクトン(左)は、「スピロ環構造・ラクトン環構造」をもっている、 K + 保持性利尿薬 (抗アルドステロン薬)のひとつです。 利尿作用があるので 浮腫を軽減 させる一方で、 血栓 が出来やすい原因にもなります。 スピロノラクトンの添付文書にも、使用上の注意として記載があります。 【使用上の注意】 1.
妊娠中に黄疸、妊娠中に持続性そう痒症又は妊娠ヘルペスの既往歴のある患者[症状が再発するおそれがある]。 ヤーズ配合錠 肝障害<重篤な肝障害を除く>• ですので、 生理前のPMSの症状の出方って その月によって変化する事も 多いんです。 心房細動を合併する心臓弁膜症• 118• 2. 本剤の投与にあたっては、不正性器出血の予防及びホルモン剤服用中の妊娠のリスクを最小限にとどめるため、飲み忘れ等がないよう服用方法を十分指導すること。 1 ただ「プレフェミン」は薬局の店頭で 生理に関する問診を受ける必要があって、 購入するがかなり恥ずかしい!! そこで、 「チェストベリー」のサプリを 通販で購入できる所を探したところ… いちばんPMS改善の有効成分が多く、 初回980円だけでお試しできる 「女性のミカタ」を見つけました! 「女性のミカタ」サプリメントは その月の生理前のPMSの症状に 合わせて選べる2タイプのサプリメントです。 以上28日間を投与1周期とし、出血が終わっているか続いているかにかかわらず、29日目から次の周期の錠剤を投与し、以後同様に繰り返す。 間違って出品しても通報されて削除されるので、もし売っていても本物である保証はありません。 妊婦・産婦• 11. 手術前4週以内、術後2週以内、産後4週以内及び長期間安静状態の患者[血液凝固能が亢進され、心血管系の副作用の危険性が高くなることがある]〔1.警告の項、8. リファンピシンによりヤーズの代謝が進み、不正性器出血が発生しやすくなる可能性が報告されています。 月経困難症治療剤ヤーズ®配合錠/経口避妊剤トリキュラー®錠 ヤーズとリファンピシン(リファジン・アプテシン)の飲み合わせや併用には注意が必要とされています。 亜急性細菌性心内膜炎の既往歴のある心臓弁膜症• 新生児 低出生体重児を含む• 「毎月生理が来なくて大丈夫なの?」という不安は感じると思いが、現代の女性は昔の女性に比べて月経の回数が多く、それによって婦人科系の病気も増えてしまっているとのこと。 11 実は女性のホルモンバランスって ストレスや食生活の影響を受けて 毎月変化します。 〈月経困難症〉次記のいずれかを選択する• 卵巣チョコレートのう胞• 以下にあてはまる方は、• 耐糖能の低下• 4. 万一前日の飲み忘れに気付いた場合、直ちに前日の飲み忘れた錠剤を服用し、当日の錠剤も通常の服薬時刻に服用する• (適用上の注意) 14.
最長120日間をどこにもってくるか、いつ生理をおこすか、自分で決められるのです ‼ ※休薬してから24日間は続けて服用しなければなりません。 ※内膜がもちこたえられなくて出血が始まってしまい、120日間服用できない場合もあるので、服用を続けてみて、自分の体調をよく把握してスケジュールを組みましょう。 服用を続けることで、だんだん長期に服用を続けられる様になってきます。目指せ120日周期! ?人によっては、服用し始めの段階から120周期の服用が可能です。 ヤーズなどの低用量ピルを服用していると、飲み方の工夫で、簡単に生理をずらすことができますが、いつもは服用していない場合も、中容量ピルを服用することで、生理をずらすことができますので、安心してください。生理をずらしたい2か月前くらいに婦人科の予約をとって相談することをおすすめします。間際になっていても、ずらしたい生理予定日の1か月前までに受診できれば間に合います。 生理をずらす中容量ピルの一般的な服用方法については→ こちら ピルのマイナートラブルと副作用についても追記していきます。 エルセーヌ「やせる道場?」エステ体験行ってみた! 「目指せ! 合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開 ・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術! ・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ技術!」 ・「これはヤバい!」腰のクビレが復活! などなど、感動のBefore&After「これはやせる!」と実感できる体験談! > 前のページへ