2019年12月4日 更新 冬になり、空気が乾燥すると、鼻をかむたびに鼻血が付いてるっ! なんて経験をお持ちの方もいるかと思います。殴られたわけでもなく、のぼせたわけでもないなら、一体何が原因なのでしょうか? 鼻くそに血が混じります。黒かったり、赤かったりしています。それ... - Yahoo!知恵袋. 【乾燥鼻? 鼻乾燥?】それって「ドライノーズ」かも!? 冬など空気が乾燥しているときに、鼻が ムズムズ したり、鼻をかむと 血 が出たりするアナタ。それ、「 ドライノーズ (乾燥性鼻炎) 」かもしれません。 「ドライノーズ」とは、鼻の粘膜が乾燥して起こるさまざまな症状のこと。主に気温の低下やエアコンなどの影響で、湿度が低下してしまうことが原因で起こります。 鼻腔内は、常にほんの少しずつ鼻汁が分泌されているため、通常であれば湿った状態にあります。これにより、異物や外部の刺激から鼻の粘膜を保護したり、吸った空気に湿り気を与えたりしているのです。 ところが、乾燥すると 鼻の 粘膜を守る力が弱くなり 、刺激に対して敏感になるので、さまざまな症状が起こりやすくなるのです。 【たかが乾燥?】乾燥したまま放っておくと…? 「ドライノーズ」自体の症状は、 鼻水 や 鼻づまり 、 鼻出血 などのため「大したことない」と考える人もいるかもしれません。 ただ、粘膜が弱っているということは、 ウイルスや細菌がそこから侵入しやすくなっている ということ。鼻の粘膜が乾燥している場合、その奥の気道の粘膜も乾燥しているかもしれません。そのまま粘膜の乾燥状態を放っておくと、 感染症にかかる危険性が高く なってしまいます。 とくに冬場は、 インフルエンザウイルス や RSウイルス をはじめ、さまざまな ウイルスの感染症が流行しやすい季節 。小さな子どもや高齢者など、体力のない人が感染症にかかった場合は、健康な成人よりも重症化するリスクが高いので、「たかが乾燥」とそのままにせず、適切な対応をとることをおすすめします。 【お鼻にお水をあげましょう?】ドライノーズの対処法は? ドライノーズにならないようにするためには、鼻の粘膜を 乾燥させない ようにすることが重要です。 室内であれば、 加湿器 のほか、 洗濯物を部屋干 ししたり、 洗面器や浴槽に水 を貯めたりして加湿しましょう。ウイルスの活動が低下する 50%から60%の湿度 を目安にするといいでしょう。 外出時には、乾燥した外気を直接吸い込まないよう、 マスク をするのがおすすめです。それでも乾燥が気になる方は、 ぬらしたガーゼ などをマスクに挟むといいでしょう。ドラッグストアでは、ウェットタイプのマスクや、ウェットマスク用のコットンなども扱っています。 体内の水分量 にも注意が必要です。冬場は汗をかきにくいため、水分摂取量が少なくなりがち。人間は、汗をかかなくても常に皮膚や呼吸から水分が失われているので(「 不感蒸泄 (ふかんじょうせつ)」といいます)、 冬場でも、知らず知らずのうちに脱水状態になっていることもある のです。のどが渇くまで待つのではなく、意識して水分を補給するようにしましょう。 なお、ドラッグストアでは、マスクのほか、鼻用の保湿スプレーなども販売しています。お店に行った際は、ぜひこれらの商品をチェックしてみてください。 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 一年中活躍!
鼻水は体の大切なバロメーター 鼻水は軽視されがちですが、あなたを守るために働く大切な体のバロメーターです 「ちょっと血が混じってるけど、まあいっか・・・」と流してしまわず、きちんと目を光らせて、適切な対処が出来るようにしましょう! そして、風邪ひき後の副鼻腔炎の可能性がある方は、重症化して手術の必要が出てくる前に前に、早めに病院を訪ねましょうね。 スポンサーリンク
とかむと、鼻粘膜の負担になるのです。 ちょっとスッキリしないけど、ズズズズ・・って感じでよわ~くかみましょう。 ところで鼻かむ音は決して「チーン!」じゃなくね? ( ゚Д゚) 「ズバァー!」とか「ズゥー!」じゃね? チーンって何やねん。失敗した時の効果音かいな。 その擬音語最初に考えたやつ誰だよ(`□´)ノ 2, どうしてもほじるならティッシュを使わず指でほじる方がまし ティッシュペーパーというのは柔らかいようで、表面はざらざらしています。 これがやすりのようになって、鼻の中の粘膜を傷つけます。 風邪をひいた時にティッシュで鼻をかみすぎると痛くなるでしょう?
毎日鼻をかむと鼻水に血が混じリます ここ2~3週間ほど、鼻をかむと 鼻水や鼻くそに血が混じります 左右とも たまーに鼻出血をおこします 鼻が詰まるということはなく、熱などもありません だけどこんなに続くのはなんか変ですよね 何か病気とかあるのでしょうか 町の耳鼻科では、乾燥などが原因だと言われましたが 何か怖いです 今度一度総合病院受診しようかと思いますが おかしいと思いましたので 質問しました どうかよろしくお願いします これで考えられる病気はなんでしょうか 青あざや内出血は全然ありません 補足 年齢は17歳 無職です 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ご心配ですね! しかし、耳鼻科の先生の言われたことは、あながちウソではありません。空気が乾燥すると、鼻の粘膜が刺激を受けて、出血しやすくなります。 出血しやすい状況は、家や職場すべてでしょうか?それとも、自宅にいるときだけでしょうか? 自宅でならば、きちんと十分な加湿(50%以上)をすることで、環境が改善してきます。外に出るときは、マスクをして自分の息で加湿を心がけるだけで違います。 この方法を取っても鼻出血が続くようならば、一度内科を受診されて、出血時間を調べてもらったらいいでしょう。 血小板減少による出血の場合は、少しどこかにぶつけた場合でも、青あざができますし、内出血にもなります。鼻出血だけでは収まりません。 まだお若いので、考えられる病名は、アレルギー性鼻炎によるもののようです。しかし、過去の質問を見たところ、かなり何度も鼻出血を繰り返されているので、気になられるのなら、きちんと内科で血液検査をされたらいかがでしょうか。心配していても先に進みませんから、お勧めします。 7人 がナイス!しています
person 10歳未満/男性 - 2017/09/14 lock 有料会員限定 3歳の息子ですが、ここ一週間ほど、毎日鼻くそに血が混じります。時間が経ったような赤黒い血ではなく、真っ赤な血が少量混じる程度で、鼻血などは特にありません。鼻くそを取った時にだけ出ます。何が悪い病気は考えなくてもいいでしょうか? person_outline まいまいさん お探しの情報は、見つかりましたか? キーワードは、文章より単語をおすすめします。 キーワードの追加や変更をすると、 お探しの情報がヒットするかもしれません
以前帯状疱疹の話をブログに書きましたが、けっこう健康関連の記事は読む人が多い様です。 「 なんか気になってるけど病院行くほどの事かな?
鼻血は即座に治療が必要な病気ではなくても、高血圧などが原因の場合もありますから自分の血液像や血圧などの把握も忘れないようにしてください。 ユキネコは「 鼻かんだりほじったりするとしょっちゅう血が付かない?
そして一度なってしまうと、 同じ部位で再発しやすい という厄介な特徴もあるので、注意してください^^; 肉離れかどうかは、 超音波検査 を行う事によってすぐ診断が出来ます。整形外科がある病院に置いてある事が多いので、心配な人は行ってみてくださいね! ③虫垂炎の可能性も! 虫垂炎は俗に言う『盲腸』にあたる病気ですが、急性虫垂炎の場合だと 右下腹部の激しい痛みがある(特に押した時の痛み) 発熱している(約37. 5度以上) 白血球数が増加している という症状が、判断基準になります! 『その他にはどんな具体的症状があるの?』、『痛む時間はどの位なの?』、『簡単に出来るセルフチェック法』などは、知っておきたいトコですよね。 急性じゃない虫垂炎にも要注意! 通常の虫垂炎は、いきなり下腹部が痛くなるというケースは少ないです。 異変はあるのですが、軽い腹痛程度で 腹筋の筋肉痛と初期症状が似ている んですね! そのため3日程放置してしまい、激しい右下の痛みになってから病院に行き、即手術する必要がある状態という事が多いと言います。 早く虫垂炎が見つかった場合は、 手術をする必要がない事もある ので早めに病院に行きましょう! 腹筋の痛みに効果的な3つの対策方法! 虫垂炎のように病気の場合はしょうがないですが、筋肉痛や腹筋の肉離れであれば事前に対策が出来るので、今回は3つ紹介して行きたいと思います! 腹筋 すると お腹 が つるには. どれもすぐに出来る方法なので、実践してみてくださいね^^ ①腹筋を鍛える コレはそのまんまですが、腹筋は 体幹と呼ばれる人体にとって非常に大事な部分 になります。 体を伸ばしたり曲げたり、姿勢を保ったり、体のバランスを取る役割も担っているんですね!極端な話し、腹筋がないと立ち上がったり、歩く事も出来なくなるんです・・・それはヤバイ! 自宅でも寝る前とかに毎日20回でも腹筋をする事によって、それなりに鍛えれる事が出来ますよ〜僕も毎日コツコツ腹筋をしてたら、いつの間にか割れてましたので(笑) 腹筋を鍛える時の注意点! ①膝を曲げて行う 膝を曲げる事で、 腰にかかる負担を軽くする という効果があります。特に普段から腰痛がある方は、意識的にやってみてください。 ②やり過ぎない 筋肉痛や肉離れの大きな原因は、急激にやり過ぎるというモノがほとんどです! 回数はまず 「1セット10回〜」 始める事をオススメします!後、早くやるよりゆっくりを意識して行う方が、効果的ですよ!
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腹筋がつるとすごく痛いですよね。 たまにつるんですよね。 私は長時間のデスクワーク後や寝起きの伸びなどでつります。 姿勢が悪かったのか?猫背が原因だったのか?たまにしかつらないだけに痛みに慣れないです。 足も辛いですが・・。 今回は、 腹筋がつる3つの原因 を調べてみました。 腹筋がつる原因は?
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ビタミンB1不足 まずは、ビタミンB1の働きについてですが ・糖質を筋肉のエネルギーに変換する ・神経のエネルギーを作る といった働きがビタミンB1にはあります。 つまりビタミンB1は、筋肉をコントロールする神経にエネルギーを供給する役割を担っている、というわけなんだ! で、筋肉の中の神経が、私たちの筋肉を動かしているわけですが、このビタミンB1が不足すると、神経のエネルギーも不足するため、神経が筋肉をコントロールしづらくなり、またできなくなり筋トレ中に腹筋がつる、というわけです。 野菜の中ではブロッコリーがビタミンB1を多く含むことで有名でまたタンパク質も多いことから筋トレをしている人は好んでこのブロッコリーを食べていますね!! 冷凍のブロッコリーよりも生のブロッコリーをゆでたり焼いたりするのがおすすめです。 酸素不足 息を止めて筋トレをしてしまうと、酸素が送られなくなり、筋肉がつりやすくなってしまいます。 筋トレ中はしっかり呼吸を意識して、各部位を鍛えよう! 特に腹筋は筋トレの際、呼吸方法がかなり重要になる部位なので、例えば状態起こしをする際は、しっかり息を吐きながら体を起こし、吐ききって収縮させることを心がけましょう。 そして大きくゆっくり息を吸って、また吐ききって収縮させていきます。 詳しくはこちらに書きましたので、チェックしてみてくださいね! ミネラル不足 筋肉の収縮をサポートするミネラルが不足するとつる原因になってしまいます。 カリウム、マグネシウム、カルシウムなどがその代表です。 といってもミネラルや水分など、これらは筋トレに限ったことではないですし、健康に生きるうえで必要な栄養なのでしっかり摂取されてくださいね。 健康的な食事、サプリメントで補う、こういったことを心がけていきましょう。 ⇒ 筋トレを生かす食事メニューの例。おすすめの食材5選。 ⇒ 筋トレ効果を最大限に! 腹筋するとお腹がつる. サプリメントの種類と商品を比較した選び方講座 体の冷え 体が冷えていると血流が悪くなり筋肉は緊張します。 体が冷えていると、冬とか特に、筋肉も体も動かしにくいよね!準備運動が大事だよ! 縮こまった状態では思うように体が動かず、つる可能性が高くなってしまうわけですが、それよりも怪我をする可能性も高くなります。 ウォーミングアップは重要ですね!
まず、マットの上に仰向けに寝ます。(マットは腰を守るためなので、布団などでも大丈夫です) 両ひざを曲げて立て、ひざの間に薄めのクッションを挟みます。 両手を鎖骨辺りでクロスさせ、胸の位置で固定します。 後は、状態を起こすのですが、この時完全に起こすのではなく、おへそが見えるくらいまで状態を起こします。 注意としては、首だけが上がらないようにすることとスピードを意識してゆっくりすることです。 私はこの筋トレで、腹筋が縦にうっすら割れました。 ぜひ、試してみてください。 8人 がナイス!しています