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作りたい料理に合わせて冷凍保存することができれば、さつまいもを無駄にすることなくおいしく食べることができます。使い切るのが難しいイメージのあるさつまいもですが、冷凍保存を活用すれば調理時間の短縮にも繋がるので便利ですよ。秋が旬のさつまいも、いろんな料理で楽しんでみてくださいね。
掘りたての新鮮なたけのこは生でも食べることができ、産地では刺身などで楽しまれています。しかしたけのこは収穫後、時間が経つに従ってえぐみが増えます。八百屋やスーパーで購入するたけのこは収穫してから時間が経っていることが多いため、茹でてから食べたほうがいいでしょう。 たけのこを上手に保存する方法 たけのこの水煮は冷蔵保存が基本 アク抜きしたたけのこをすぐには使わないときや、1回で使いきれなかったときは冷蔵保存ができます。 保存容器にたけのこが完全にひたるように水を入れ、フタをして冷蔵庫で保存してください。1日1回水を替えながら、水にひたしておけば1週間程度は保存ができます。 たけのこの冷凍保存はひと手間くわえて たけのこをそのまま冷凍するとスジっぽくなってしまいがちです。 冷凍したいときは、アク抜き済みのたけのこを用途にあわせて切り、出汁や水に浸けた状態で冷凍します。使うときはたけのこだけを使ってもいいですし、出汁を一緒に使ってもいいでしょう。 たけのこは体にうれしい栄養素をたくさん含む野菜です。水煮のたけのこは1年中楽しめますが、扱いもそれほど難しいものではありませんからぜひたけのこを自分で茹でることにもチャレンジしてみてください。 今日の献立にたけのこ料理を一品添えて、食卓で春を感じてみませんか? 撮影:田中 麻以(小学館) 【参考】 ・文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」 ・厚生労働省「e-ヘルスネット」カリウム ・厚生労働省「e-ヘルスネット」食物繊維 ・ニチレイ「ほほえみごはん」たけのこは冷凍保存できる! 失敗しない冷凍方法&アク抜き方法 ・JAにいがた南蒲「季節を彩る地元の食材一覧」タケノコ ・『これは効く!食べて治す 最新栄養成分事典』中嶋洋子監修 主婦の友社 ・『野菜のソムリエ「ベジフルキッチン」ー栄養と保存と調理の知恵』日本ベジタル&フルーツマイスター協会 幻冬社 (最終参照日:すべて2021/3/3)
凍ったまま調理 しましょう。 凍ったままみそ汁に入れる 凍ったまま炒める 凍ったまま煮る など 水分が流れ出すことで 本来の食感ではなくなります が、料理全体に ふきの風味 がつきます。 調理後の冷凍ふき 解凍方法 調理後のふきは、 冷蔵庫に移して自然解凍 なさって下さい。 急いで食卓に出したい場合は 電子レンジ解凍 をすると思いますが、電子レンジは「 加熱ムラ 」・「 加熱しすぎ 」という問題が起きやすいので、注意が必要です。 短時間 ずつ様子を見ながら解凍する 一部分が冷たい場合は、再度加熱ではなく 余熱を利用 して自然に解凍する お弁当のおかず にしたい場合は、お昼までに自然解凍されるため、冷凍庫から出して そのままお弁当箱に入れて大丈夫 です♪ 解凍後は汁が流れ出すので、カップに入れるなどで 「汁止め対策」を万全に して下さいね。 豆知識:風味が抜けてもOKなら「解凍してから料理」もアリ! ふきを 完全に解凍して水気をよく切る と、 コリコリ とした繊維の食感が楽しめます。 ふき独特の 風味は抜けてしまいます が、食感が良い料理が好きな方は、ぜひお試し下さい! ふきを一度冷凍してから水分取ると、コリコリ山クラゲみたいになるの♪ — 力酔典 (@onigirinori40) December 20, 2012 最後に、冷凍した ふきのアレンジレシピ も確認しましょう! わらびを冷凍保存する方法｜保存期間や解凍のコツも教えます！. 定番料理以外 のレシピをご紹介するので、ふき料理の幅を広げてみて下さい。 冷凍ふきのおいしい食べ方は?人気のアレンジレシピを紹介! ふき料理といえば、 天ぷら・油揚げと一緒に炒める・佃煮 などが定番です。 ふきを大量に冷凍した場合は、定番料理だけだと 飽きてしまいます よね。そこで、レシピサイトなどで 人気の食べ方 を調査しました。 冷凍ふきが メインになるようなアレンジ を、ご紹介します! 肉詰め ふきの穴に、 お肉のタネを詰めて甘辛く煮れば 、独特な風味とジューシーな食感がクセになります! お肉のタネは、 ハンバーグ や つくね を作る感覚で作ってOKです。個人的には、 加熱するとしっとりする鶏ひき肉 がおすすめです。 アク抜きをしたふきに、 タネを詰めてから冷凍 してもいいですね。 グラタン 通常どおりにグラタンを作って、 最後に冷凍ふきを加えます 。チーズをかけて焼けば出来上がりです! ふきを冷凍庫から出して、 短くカットしてから加える と食べやすくなります。 不思議な組み合わせですが、 ふきから流れ出した風味 がグラタンに広がって、意外とはまります♪ 混ぜご飯 調理後のふきなら、そのまま 熱々のご飯に混ぜ込んでも美味しい ですよ!
ふきは 冷凍前に必ずアク抜きが必要 で、冷凍に失敗しないためには「 適度な茹で時間を守る 」のが大切でした。 アク抜き後に食べきれない分 があっても、ひとまず冷凍してゆっくり献立を考えられます! 次に、冷凍での 保存期間 を確認しておきましょう。 常温 や 冷蔵庫保存 より、どれくらい長く保存可能なのでしょうか? 料理の基本！ たけのこの冷凍保存方法のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 冷凍ふきの保存期間はどれくらい?常温や冷蔵庫との違いも解説! ふきの保存方法は、下記の4種類です。それぞれの 保存期間 と、 保存のポイント をご紹介します! 常温 冷蔵庫 冷凍 保存食にする ふきの常温保存 保存期間&保存のコツ ふきを 常温保存 した場合の日持ち期間は、 3日程 が目安です。 ふきは 4~5月の涼しい季節に出回る山菜 なので、ご家庭に 冷暗所 がある場合は、常温保存可能です。 冷暗所とは? 一般的に0℃~15℃の場所 温度が安定している場所 風通しのいい場所 直射日光が当たらない場所 常温保存方法 ふきが手に入ったら、なるべく早く アク抜き をする 水 につけたまま保存 水を 毎日取り替え る タッパーなどの容器 に入れてもいいですが、大量の場合はバケツなど フタの無い容器(清潔な容器を使って下さいね) で保存するご家庭もあると思います。 そんなときは、 新聞紙 でフタをして、ホコリや光を遮るのがおすすめです。 ふきの冷蔵庫保存 保存期間&保存のコツ ふきを 冷蔵庫保存 した場合の日持ち期間は、 3日~5日程 が目安です。 冷蔵庫での保存方法 ふきの アク抜き をする ふきをタッパーなど フタのある容器 に入れる ふきが完全につかるくらいの 水 を入れる しっかり フタを閉めて 冷蔵庫に入れる 毎日 水を取り替え る 調理後の冷蔵庫保存 も、もちろんOKですよ! 調理後のふき 冷蔵庫保存のコツ ふき料理が完成したら、小分けにするなどして、なるべく早く 粗熱 をとる タッパーなどの 容器 に入れ、しっかりフタをして冷蔵庫保存 保存中、フタに 水滴 がついたら拭き取る 清潔な箸 などを使って取り分ける ふきの冷凍保存 保存期間&保存のコツ ふきを 冷凍保存 した場合の日持ち期間は、 最長1ヶ月 が目安です。 1ヶ月を過ぎても腐らない のが一般的なのですが、 冷凍焼け や 臭いうつり で確実に劣化していきます。 1ヶ月で食べきれる量 を冷凍し、計画的に献立を作るのがおすすめです!
あなたは、冷凍したタケノコをどのように解凍しましたか? 自然解凍でしょうか。 お湯をかけて解凍したでしょうか。 どちらも問題なさそうですが、実はこれらの方法が まずくなる原因 になってしまうのです。 理想は、 凍った状態のまま調理すること です。 それって大丈夫なの?
【冷凍方法】 アレンジ料理などでミートソースを少量使うことが多い場合は、冷凍用保存袋に入れたミートソースにあらかじめ箸で筋を付けてから冷凍しておくといい。少し凍ったタイミングだと筋を付けやすいが、忘れてしまう場合は冷凍前でもOK。 【解凍方法/使い方】 冷凍用保存袋の口を開け、袋から使いたい分だけポキっと折って取り出す。耐熱容器に移し、ふんわりとラップをして90gにつき電子レンジ(500W)で2分加熱する。 【ミートソースの冷凍②】保存容器を使うなら、ラップを敷いてから! 多少、冷凍庫内でかさばりますが、保存容器に入れて冷凍する方法も。レンチンするだけで手軽にミートソースを温めることができます。ただし、色やニオイが移りやすいので工夫が必要。 【冷凍方法】 粗熱のとれたミートソースを冷凍用保存容器にラップを敷いて1人分(180gが目安)ずつ入れ、ふたをして冷凍する。冷凍庫で1ヵ月程度保存可能。 【解凍方法/使い方】 保存容器のふたをずらして電子レンジ(500W)180gにつき、2分加熱する。一度電子レンジから取り出して全体を混ぜ、さらに2分加熱する。 POINT 電子レンジの加熱時間が長くなりすぎるとラップが溶ける可能性があるので、加熱時間は守る。 冷凍しても美味しい!ミートソースのレシピ トマト缶をひと缶使い切る、冷凍ストックにおすすめのミートソースの作り方を紹介。冷凍しても水っぽくならない吉田先生イチオシの方法は、市販のデミグラスソースを入れること! ミートソースはトマト缶だけだと、どうしても水っぽくなりがち。かといって煮詰めすぎると、水分が飛んでパサパサになってしまう場合も。デミグラスソースを使うとつなぎの役目を果たすので、水っぽさが軽減されます。味わいにコクも加わって美味しくなるので一石二鳥です。最近は缶詰ではなく、小分けの袋タイプのものも販売されています。ぜひ、試してみてください。 材料(4人分) 合い挽き肉…240g 玉ねぎ…1個 にんじん…1/3本(約60g) にんにく…1片 オリーブオイル…大さじ1 A トマト缶(カットタイプ)…1缶(400g) 固形コンソメ…2個 ローリエ…1枚 デミグラスソース(市販)…50g B 砂糖…小さじ1 塩…小さじ1/2 こしょう…少々 作り方 玉ねぎ、にんじん、にんにくはみじん切りにする。 フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、①を炒める。玉ねぎが透き通ってきたら挽き肉を加え、ほぐすように炒める。 肉の色が変わったらAを加え、ふたをして10〜12分煮る。 ほどよく水分が飛んだらデミグラスソースを加え(写真)、Bで味をととのえる。 ■こちらもチェック!