【類さん】ちーちゃんが甘えん坊でやっちゃんに構いすぎて、たまに怒られたりしていますね。昔と違って2匹とも加減を知っているので、必要なケンカは見守るようにしています。 ――Twitterでは知られていない、類さんだけが知る姿や行動はありますか? 【類さん】基本的にみんな甘えん坊なので、毎日のちょっとした愛情表現が嬉しいです。目をゆっくり閉じたり、高めの声で返事してくれたり、脚にしっぽを絡めてきたりしますね。あとは、どちらも鳴き声が特徴的なのですが、なかなか動画に残すことが難しいので、いろいろな声を聞けるのも飼い主の特権だと思っています。 ――出会ってから現在までで、やっちゃん、ちーちゃんとの印象深いエピソードがあれば教えてください。 【類さん】保護当時は威嚇がすごかったやっちゃんが、私の胸の上で寝てくれた時の感動は今でも忘れられません。この時の思い出を描いた落書きがバズり、今のマンガを描くきっかけとなりました。また、やっちゃんは神経質で「多頭飼いは向かないかな…?」と心配な部分もあったのですが、お互いにグルーミングをするようになった時も、とても嬉しくて涙が出ました。今でも仲の良い姿を見るたびに、孫を見るおばあちゃんみたいな顔になっています。 ――類さんが思う"茶トラ"の魅力はどんなところですか? 【類さん】温かみがあっておいしそうな色ですかね。私はやっちゃんとちーちゃんのことをよく「シュガーマフィン」や「クリームパン」に例えて呼んだりしています。ほんのり甘い匂いもするので、常に食べちゃいたい気持ちを抑えています(笑)。 ――最後に、やっちゃん、ちーちゃんと一緒に実現させたい夢や、2匹に願うことはありますか。 【類さん】やっちゃんやちーちゃんのマンガは、日々の思い出と感謝を込めたアルバムのような感覚で描いています。そんなマンガが20巻まで出せるくらいに一緒に長生きして欲しいな…と思います。
あなたが時計に求める機能は時間を知る以外にどんなものがありますか?色や形、デザインよりもまずは時計として役割を果たしているかも長く使うには重要なポイントです。 生活の邪魔にならない 例えば、子供の頃に祖父母の家にいって一時間おきになる柱時計に何となく怖い思いをしたなんてことありませんか。 アラームや毎時間出てくる仕掛けはある人にとっては便利な機能でも、あなたの生活に必要な機能とは限りません。 人にも生活にも多様性があるように、時計もアナタが必要な機能が何か?を考えることが大切!時計は生活には必要だけど、存在感がありすぎても困るものです。 インテリアとして映えるおすすめ時計 生活の邪魔にならず、さりげなくおしゃれさをプラスしたい。そんな方にはデザイナーズクロックがおすすめです。車のハンドルのようなデザインが目を惹きますね♪ 照明によって影が映し出され、立体感が演出されるところも楽しめるポイントです。 譲れない機能はある? シンプルで目立たない時計をここまでおすすめしてきましたが、 「シンプルならなんでもいい」というわけではありません。 例えばデジタルかアナログかと迷ったとき、「子供に時計の勉強をさせたいから」という理由でアナログを選ぶ方がいる一方、絶対に見間違えたくないから大きなデジタル表示にするという方もいるでしょう。 まとめ いかがでしたか?インテリアを考える時に忘れがちな「時計」はいざ生活が始まってみると、ないと不便なものです。お部屋の模様替えをしても「どんな部屋にもあう」デザインと、「ライフスタイルにあった機能」が時計選びのポイントです。是非、アナタのお部屋とライフスタイルに合った時計を見つけてくださいね。
写真拡大 タレントの稲村亜美が2日にインスタグラムを更新。トレーニングウエア姿の健康美を写真で披露すると、ファンからは「カッコイイ」「ナイスバディ」といった反響が集まった。 【写真】「カッコイイ」「ナイスバディ」と反響 稲村亜美、トレーニングウエア姿の健康美 フィットネス番組『Let's!美バディ』(TBS系/月~木曜9時55分放送)にゲスト出演した稲村は、「これからも自分の体としっかり向き合っていきたいと思います 健康が1番だからね 自分が好きな体がいちばん」とコメントし、トレーニングウエア姿のソロショットを投稿。 レギンスにスポーツブラ、透け感のあるブルゾンというコーディネートの稲村は、スタイルのよさがわかるポーズでソファに腰掛け、カメラに笑顔を見せている。 トレーニングウェア姿で健康美を披露する稲村の姿に、ファンからは「トレーニングウェア姿カッコイイ」「ナイスバディ素晴らしいね」「脚長っ!」などの声が相次いでいる。 引用:「稲村亜美」インスタグラム(@inamura_ami) 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
耐熱加工されているラグを選びましょう。代表的なものは、ホットカーペットです。また、床暖房対応ラグもありますので、お求めの際は「ホットカーペット・床暖房対応」の記載があるものを探してください。 おすすめのラグ いつも綺麗で清潔な空間で過ごしたい! 赤ちゃんができて今までより部屋を清潔に保ちたいという方などには、水洗い機能・抗菌マーク・SEKマーク・ホルムアデヒド吸着マークのついているラグがおすすめです。水洗い機能がついているラグは自宅の洗濯機に丸洗いすることができるので常に清潔に保てます。 抗菌マーク、SEKマークのあるものは、菌の増殖を抑制する安心・安全な抗菌剤を使い、臭いや菌を制御する効果を示すマークです。ホルムアデヒド吸着マークは、シックハウス症候群の原因になるホルムアデヒドという化学物質を吸収してくれます。 ペットと一緒にくつろぎたい! ペットを飼っていると騒音やダニ、ペットたちの体調や臭いなんかにも気を遣いますよね。そんな方は、防音加工・防ダニ・滑りにくい加工・遊び毛防止・エアファインマークのあるラグをお求めください。 防音加工でペットが遊びまわっても音を気にすることはなくなり、防ダニ加工でダニへの心配もいりません。滑りにくい加工のラグの上なら走り回っても足腰への負担は軽減し、遊び毛防止加工で毛玉の誤飲も防止。エアファインマークがついているラグは、24時間サイクルで消臭してくれるのです。 他にもラグをご覧になりたい方は↓↓ まとめ ラグには、自分の憩い空間を演出するインテリアアイテムとしての役割の他に、防音や防止、節約になったりハウスダストを減らしたりと多くの役割があります。その他にも、多種多様な機能があるので、自分のライフスタイルに合わせて機能性のあるラグを選ぶことができるのです。ただ何気なくラグを買うのではなく、今回紹介したことを参考に購入してみてください。 COVEARTHの公式Instagramでは、皆さんのおしゃれなお部屋やおすすめ商品をご紹介しています♪インテリア好きの方は要チェックですよ。ぜひいいね&フォローをお願いいたします♡
両膝を閉じて体育座りをする 2. 両手を肩の下に置く 3. 両手で軽く床を押す 4. 膝を振り子のように左右に倒す 5. 様子を見ながら動きを大きくする 6.
「スクワットをしていたら膝が痛くなった」 「なんでスクワットをしたら膝が痛くなるんだろう」 と疑問に思った方はいませんか?
一年位前から続いてる膝の痛み (最初は腰を痛め、慢性的な痛みになってしばらくしてから同時期に左肩→左膝と、痛みが出てきた ) もともと腰痛と、頭痛が悪化して時々行ってる整骨院でマッサージしてもらうと、少し良くなるんだけど、筋肉の張りや使い方らしく、確かに思い当たるふしあり。。。 夜勤の時にとんでもない数のおむつ交換をするんだけど、無意識に患者さんの左側からの交換がやりやすいみたいで、もしかしてそれも原因かな。。。?って。 でも、一般的な腰痛の場所じゃなくて、仙腸骨周辺なんだよなー。骨盤とかお尻のあたり。 でも、日常の何かを変えるのも難しいし、マッサージも1回5000円以上で、何度も通ってられないし、でも、運動とか負担がかかると調子悪い💦 普段の動きが自由にできない感じで、あずましくない そもそも、膝の不調って治るのかな?腰痛も何かしら理由つけられて、結局なおらないし 看護師のくせに、整形外科信用してない人 だれか、改善策教えてください
この記事は約 5 分で読めます。 こんにちは、白石接骨院いとうです☆ 本日は「草むしりの時に腰にかける負担を少なくする姿勢はコレ!」という内容になります。 地植で野菜や花を育てていると除草剤は撒けないために、どうしても手作業で雑草を抜かなくてはいけません。 「でも、草むしりをすると腰が…」なんて方は、このブログで腰の負担を最小限にする姿勢で行ってみてください! (^^)! 院長:伊藤良太 ・自分で自分の身体を治す方法を知りたい方は、是非とも友だち追加をしてください☆ ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中! 腰が痛くなるのはなぜか いわゆる腰痛なのですが、原因は腰の筋肉が硬くなり悪くなると痛みとして身体が感知しているのです。 筋肉の硬さが原因であるがために、レントゲンを撮っても原因不明と言われてしまいます。 レントゲンには筋肉の硬さは写らないのです。 さて、筋肉が硬くなる原因ですが、しゃがんだり、同じ姿勢をしていると筋肉が伸び縮みせず、血管は圧迫されることで老廃物は滞り、新鮮な栄養と酸素が行き届かなくなります。 こうなることで、筋肉の硬さがますます定着し、ついにはずっと硬いままになってしまうのです。 こうなると、「いつも腰が痛い…」「決まった動作で症状が出てしまう…」ということに。 早めに筋肉を緩めることで腰痛は防げるのです。 腰に良くない草むしりの姿勢 腰に一番よくない姿勢とは【中腰】のように腰を曲げた状態 です。 人間が腰痛になった原因は「農耕民族」になったためで、農耕とは腰を曲げて行う作業がほとんどです。 土を耕し、田を植え、草をむしり、稲の刈り取り、脱穀… この腰への負担の継続が腰痛を作り、腰の骨を曲げてしまい、腰曲がりの状態とするのです。 では草むしりの時の姿勢はどのようになっているでしょうか? 膝痛、腰痛（更年期に多い症状と病気） | 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜厚生労働省研究班監修. 写真のように腰を曲げての姿勢がほとんどかと思います。 これでは腰に負担をかけ続け、腰回りのこわばり感が出てくることでしょう。 そして、立つときに「アタタタタ…」 そうならない為にも当院オススメの姿勢で行ってみてください。 車輪付きの椅子はどうなの? 【腰への負担を減らそう!】ということで車輪付きの椅子がありますが、草むしりの時に使用するのはオススメしません。 草をむしる位置は地面で、そのような椅子に座ることで腰の位置が高くなります。 すると手を下げるために腰は屈めなくてはいけなくなります。 そうなることで必然と腰を曲げることになり、腰への負担が増すことになるのです。 作業する目線が顔の高さの前後くらいであれば、とても効率よく、そして負担なく行えるでしょう。 使うものによっても腰への負担を大きく変えることができますので、ケースバイケースで使用する道具は変えましょう!
当院オススメの姿勢とは では当院がオススメする草むしりの姿勢です。 地面に座っちゃいましょう! 片足は正座、もう片足は膝を立てるのです。 正座をすることにより、 ・安定 ・前傾の予防 となり、片膝を立てることで、 ・踏ん張り ・腰へのサポート となるのです。 「地面に座ると汚れる…」と思う方へ。 腰が痛いのと、洗濯物が増えるのではどちらを選びますか? 「 ………………。」 私は段ボールを敷いていました、もしくは何かほかの敷物でもいいですよね☆ 座って行う方が楽で負担が少なくて圧倒的に良いですよ! 腰やひざの痛みに悩んでいる人に朗報！ 寝ころんだまま、足首を上下にパタパタと動かすだけで、骨格のゆがみがなくなって痛みが解消する方法を紹介｜株式会社主婦の友社 のプレスリリース. (^^)! 正座をすることで、重心は下に下がり、上半身も前に倒れにくくなり、自然と腰を曲げないようになります。 重心が下がることで安定性が増し、アンバランスになることも防げるのです。 もう片方では、膝を立てることで、腰が前傾になってもふとももに頼ることができ、腰への負担が減ります。 同時に足のウラが地に着いているので、踏ん張ることも出来ます。 タンポポなどの根っこを抜くときには手だけでは抜けませんからね~(´゚д゚`) このようなメリットがある方法なのですが、もちろんデメリットもあります。 ・正座が出来ない方 です。 もし、正座が出来ない時には下記のブログをお読みいただき、早期に改善しましょう! 参考記事: あなたの膝の痛みはどのタイプ?痛みのタイプ別対処法をご紹介☆ セルフケアの方法 地面に座っての方法も長く続けると腰への負担は少なからずあります。 作業を終えて立つときに腰が伸びない時にはぎっくり腰になってしまうこともありますので、ゆっくりと立ち上がっていきましょう。 ゆっくりと立ちあがることができたら、次は腰を伸ばしていきましょう! 縮まった腰回りの筋肉が固まることで腰痛になるので、予防・ストレッチのために伸ばすのです。 ここで注意点は一つ。 必ず目線はおへそを見ながら腰を伸ばす(反らす)ことです。 もし、頭も後ろに倒した状態で行うと、腰への負担は一気に増えてしまいますので、 目線はおへそ、頭は前に倒す だ けは必ず守ってください。 気持ち良さを感じましたら、そのまま気持ち良さを味わってください。 伸びている感じがありましたが10秒くらい行って、10秒休み、を3回ほど行います。 我慢するほどの痛みがある時にはすぐにやめましょう。 まとめ これからの時期は雨も降り、太陽さんも元気、そして雑草がわんさか生える季節となります。 通年通して元気に草むしりを行うためにも、本日ご紹介した姿勢とセルフケアを実践してください!