仕事や学校の後、皆さんは何をしますか? 米LH読者直伝！ 仕事で疲れていても、帰宅後の時間を生産的に過ごす方法8選 | ライフハッカー［日本版］. 「今日も長い1日が終わった」、「もう何もしたくない」と、気が抜けてしまう人も多いと思います。帰宅したらソファーに直行し、スマホをチェックしたり、テレビを見ていたら、あっという間に0時になっていた、ということもあるでしょう。 時間が過ぎてから思うのは、特にスマホで確認したいこともなかったし、どうしても観たい番組でもなかった、ということ。筆者もよく経験するのですが、仕事や学校帰りの時間をうまく使えず、だらだらしてしまいませんか? そして、もっと生産的に時間を使えばよかった、と後悔してしまいます。 そこで今回は、帰宅後にダラダラしてしまうのをやめたい、もっと生産的に時間を使いたい、という方に賢い1日の終わり方を紹介します。 いい習慣を身につける まず、今の生活習慣から抜け出し、新しい習慣を身につける必要があります。 帰宅後、ソファーに直行してダラダラする習慣が身についている方は、それを改善しなければなりません。これは、ちょっとした工夫で乗り越えられます。 例えば、ソファーに行く途中に観葉植物を置いて、帰宅後すぐに水やりができるようにすると良いでしょう。座る前に何かやることで、気持ちを切り替えることができます。あるいは、どうしてもソファでゴロゴロとしたい方は、ソファのそばに新聞を置いて、新聞を読める状態にするのはどうでしょうか? ちょっとした工夫で、今の悪い習慣から抜け出し、より良い習慣は身につけられます。 成功している人の多くは、朝のルーティーンだけでなく、夜のルーティーンが確立されていることもあります。例えば、アメリカを独立に導いたとされる人物ベンジャミン・フランクリンは、夜を内省の時間としていました。有名な映画監督イングマール・ベルイマンは、1日の終わりに本を読むことを日課にしていたそうです。 まずは、自分の満足のいく夜のルーティーンを生み出しましょう。 具体的には何をするのがベスト? 何か生産的なことをしたい方は、学習や運動をすることをおすすめします。 学習は、学校だけで行われることではありません。 Twitterの前CEO、ディック・コストロ氏はコメディ即興を学んでいたそうですが、これが人の上に立つうえで役に立ったのだとか。今の仕事にとらわれず、何か自分の興味があることを学んでみましょう。昨今ではオンラインクラスもたくさんあるので、比較的幅広く自由に学習することができます。 「もう頭を働かせるのはたくさんだ」という方は、運動をしましょう。 アメリカの元大統領夫人ミシェル・オバマ氏は、多忙なスケジュールにも関わらず、毎日エクササイズをしているそうです。定期的な運動は、創造性や自信に繋がりますよ。 理想はジムに通ったり、ジョギングをしたりすることですが、仕事後にするにはちょっとハードかもしれません。 そういう人にはヨガがオススメです。ヨガは、集中力や感情のコントロールの向上、自律神経を整えるといった効果がありますし、自宅でもできるので気軽に始めることができます。自分のやりやすいポーズからでいいので始めてみてはいかがでしょうか?
大なり小なり自分がやるべきことに意味を感じているのであれば上記したやり方でできるはずです。 それでもできないということは努力の先が自分の求めるものと違うのかもしれません。 もう一度自分が本当にやるべきことはなんなのか考えてみることをおすすめします。 スポンサーリンク
「休日朝寝坊」は週明け前半まで眠気と疲労感に影響 引用: 睡眠リズムラボ 生活のリズムが一度狂うと もとのリズムに戻すのに時間がかかり ます。 また、昼間ボーっとしてしまったり 本来寝るはずの時間に なかなか寝付けないということにもなります。 退屈すぎる日常 朝起きて今日は何をしようと ワクワクできたら毎日が楽しくなるのですが 実際は朝起きてなんとなく惰性で職場に行き 漫然と仕事をこなし… 退屈な日常ほど幸せだと仰る方もいますが この退屈がいつまで続くのかと ゾッとするときもあると思います。 そういった気持ちが 無気力へ と続き 最終的には「何もしたくない」と思ってしまうのです。 何でこんなにつまらないのだろう。 どうして生きていくのって苦痛なのだろう。 退屈すぎる日常に嫌気が差してきた。 — 名無し (@fu7U4Idi5ZaqgIs) April 27, 2019 趣味がない 趣味がある人は空いた時間を趣味に当てようと思います。 仕事がいくら辛くても仕事が終われば 休日は趣味に没頭できる! と思えて リフレッシュ ができます。 うつ病や精神病の可能性も 「何もしたくない」という状態が ずっと続く ようでしたら うつ病などの精神病の可能性も あります。 ひどくなる前に病院を一度受診することをお勧めします。 引用: caloo 精神科と心療内科の違いは? 家に帰るとやる気なくなる。自堕落な自分をなんとかする方法 | 暇つぶし部. 精神科と心療内科が対象とする症状 気分の落ち込みや強い不安、幻覚や幻聴がある場合 食欲が無い、眠れない・寝すぎてしまうなどの症状がある場合 喉がつかえる、動悸がするなど、体に症状が現れているが内科的な検査では一切異常が見られない場合 気分が落ち込む、眠れない、食欲がない、不安が強いなど気分に変調が起きている場合 精神科と心療内科、どちらに行くべきか迷ったら うつ病のように精神的・身体的な症状の双方があらわれる場合もあり、精神科と心療内科のどちらに行くべきか迷うときもあるでしょう。 症状の程度にもよりますが、入り口としてはどちらを選んでも問題ないという場合が多いです。少しでも気になる症状があれば、無理をせずに精神科か心療内科のどちらかを受診しましょう。 「何もしたくない! 」気持ちを楽にする方法 自分の感情を大切にする 周りの人の意見に合わせて 自分の感情を殺してしまったり 嫌だと思っているのにニコニコしてたりしませんか?
life 威圧的な担任の先生のもとで、給食を手で食べるはめになってしまった投稿者さんの息子さん。 あまりにも衝撃的な出来事にママたちの怒りが大爆発しました。なかには「考えただけで涙が出そう」と話したママさんも……。それほどまでにショッキングな問題だということがわかりますね。投稿者さんは今後どのような対応をとるべきでしょうか? まずは学校に相談するべき とにもかくにも今回の一連の出来事を学校に報告するべきとの声が寄せられました。 『校長に話をしに行くのは当然。担任も同席させる。箸を取りに行けていなくて叱りつけた子が、牛乳とチーズしか食べていないこと、終わりのころに慌てて手で食べていたことを見逃していたのもありえない。「何のために子どもと一緒に食べているんですか? のん気に食べているわけじゃないですよね、生徒が100人もいるわけじゃあるまいし」と言うわ』 『「相談があります、担任を含めて時間をもらえないでしょうか?」と校長に電話。担任に対しては「あなたの指導が子どもの心を育む上でマイナスだと判断すれば何度でも来ますよ。それで改善されずお願いが無駄だと感じれば、ここだけの話では収まらないでしょうね。うちの子どもだけの話ではないですからね。ほかの児童も同様です。親と教師、子どもの成長のため、同じく前向きになるようプラスに働きかけてやってはくれませんか?」とキッパリ言う』 『親バカかもしれないけれど、連絡帳には書く。給食を手で食べるなんて想像しただけで腹が立つ! その行為に先生が気づかないわけないよね。知らないふりでしょ? 叱られて、箸を貸してもらって普通に食べれば問題ない。低学年ならなおさらだわ』 担任の先生に連絡をとるという手もありますが、学校側にも事の重大さを理解してもらうためにあえて校長先生に話をさせてもらってはどうかとのアドバイスが届きました。もし話し合いの場を持つことになったら、その時には担任の先生も同席してもらったほうがいいかもしれませんね。担任の先生も校長先生の前とあっては誠実な対応をしてくれるのではないでしょうか。 解決しないときには、ほかの機関に持ち掛けてみても もし学校のみでは埒が明かないというときには、ほかの機関を頼ってみるのも選択のひとつのようです。 『お子さんは大丈夫?
カビさんさようなら こんな簡単に、3か月カビの発生の心配をしなくていいなんて!季節の変わり目ごとに、使っていきたい商品です。 またこちらは、カビが気になるエアコンの内部やカーテンなどの布に煙を吹きかけることで、防カビ・抗菌をすることもできます。お風呂場以外でもぜひご利用ください♪ ※レバーを途中まで押すと、手動でスプレーができるため、カビが気になる部分に煙を吹きかけることができます。 使った感想「どれも手軽で効果が強く、とってもおすすめ!」 悩まされていたお風呂のカビ問題が、カビダッシュに出会うことでいっきに解決。お風呂に入るたびに毎日気になっていたので、きれいになったお風呂に入るのは、とっても気持ちもよく、快適でした。どの商品も、力のいるような作業は全くなく、難しい使用方法でもないので、本当に使いやすかったです。またニオイもほぼ無臭なので使っているときや、使い終わった後の環境で気になることもなし。 これはお風呂掃除のスタメン入り決定です! 覚えておきたい、意外な発がん性食品22種・リスク低減の食品7種 | NewSphere -2ページ. どこで買えるの?お値段は? 2017年4月に発売されたばかりで、いまは一部のホームセンターとやドラッグストア、インターネット等で販売されている状況。お近くのホームセンターまたはドラッグストアにあるか問い合わせてみましょう。お値段は、「特濃ストロングジェル」が1750円(税抜)、「デイリーカビ退治・防カビプラス」が1500円(税抜)、「防カビ・抗菌スパークリングジェット」が1500円(税抜)です。 ホームセンターさんイチオシなだけあり、本当に出会えてよかったお掃除グッズでした。 ぜひ皆さんもお使いください。この感動が伝わると思います! (笑) お掃除グッズのオトクな情報もたくさん! 小売店のチラシ・特売情報がわかるサービス「トクバイ」は こちら
1時間ほどこのまま放置。たっぷりの水をかけて洗い流してみると・・・ この通り!!!!!!ぴかぴかです!!!! !これはすごい。 こちらの扉の角に入り込んでしまったカビも・・・ こんなにきれいに!! ちなみに、カビやヌメリはもちろん、髪の毛によるパイプ詰まりも一発解消。かけてシャワーで流すだけでカビ菌や悪臭を元から分解してくれるのです。 強力なのに自然に優しく、使用後は「水・塩・酵素」に自然分解されるのも嬉しいポイント。 さらに、発売元メーカーの広報さんいわく、 「特濃ジェルの液体をキッチンペーパーに染み込ませて使うと、液だれせずに、壁などの汚れも簡単に落とすことができます。液体をキッチンペーパーに染み込ませる場合は、ゴム手袋を着用してください。」 とのことでした。ぜひお風呂掃除で残った分をご使用ください♪ ゴーグル・マスクいらず!防カビ・抗菌もできる【カビダッシュ デイリーカビ退治・防カビプラス】 続いて、普段のお掃除に活躍するこちらのスプレーの紹介。 パッケージを開封したところ。 市販のお風呂の洗剤は塩素配合の物が多く、天井などの高い位置にあるカビはスプレーをすると上から降って衣類についたり、マスクやゴーグルをしないと目に入りそうで怖いため、あまり使いたくない・・・という声も少なからずありますよね。 この商品は、食品の加工にも使用される発酵乳酸やフルーツなどから採れる植物有機酸を使用。酸の強力な力で浴室の皮脂汚れや水垢、石鹸カスはもちろん、頑固なカビ汚れもすっきり落とせます! 大掃除も時短で手間なく。｢お風呂掃除の最終兵器・カビダッシュ｣3製品をレビュー | ライフハッカー［日本版］. 塩素を使用していないのでマスクやゴーグルの必要もなく、液だれなどでお掃除のしづらかった天井や広い部分のお掃除にも最適です。 というわけで、こちらも早速使ってみます。 対象は、天井のカビ。液だれがこわくてなかなかチャレンジできていなかったところです。 ここに、シュッシュッとスプレーし、 スポンジでさっとこすります。 水で洗い流すと、この通り!見事に落ちました~!
ちょっとサボるとすぐ発生する、お風呂のカビ。気づいたころには汚れがしっかりついてしまい、ごしごし洗ってもなかなか取れずに苦労しているご家庭も多いのではないでしょうか。 今回はそんな「何をやっても落ちなかった」カビにもおすすめの、カビ取り洗浄剤「カビダッシュ」をご紹介します!
【最強カビ撃退】カビダッシュでお風呂のカビ掃除をしてみた! カビダッシュの特濃ストロングジェルと弱酸性デイリーカビ退治・防カビプラスを使って、最強カビとも称される排水口やゴムパッキン、浴槽エプロン内のカビ掃除をしました。 排水口のカビ掃除から お風呂の排水口の黒カビを特濃ストロングジェルで掃除していきます。 排水口のフタの黒カビや排水口に、直接特濃ストロングジェルを流し入れました。 フタの側面など細かいところは、付属のブラシを使って塗布します。 塩素系なのに、全然イヤなニオイがしないのに驚きます!苦痛を感じることなくゆっくり塗布することができますよ。 30分放置してみると、ご覧のように黒カビが見当たらなくなっています…! カビダッシュの使い方｜市販のカビ取り剤の中でも強力な効果とは？ | コジカジ. 排水口の髪の毛も溶けて受け皿が白く輝いています! あとは流すだけ。こすらずに落とせたのでラクすぎて感動しました。 次はゴムパッキンのカビ掃除 続いて、特濃ストロングジェルを使って、カビキラーで落ちなかった黒カビ落としにチャレンジすることに。 ザっと見えるだけでも6つほどの黒カビが点々と存在しています。 画像では分かりにくいのですが、すでに1週間でピンク汚れが付着していました…。 特濃ストロングジェルと付属のブラシを使って、ゴムパッキンの黒カビやピンク汚れに塗布していきます。 こちらも30分ほど放置しました。 1か所だけきちんと塗布できていなかったのか、黒カビが残ってしまいましたが、ほかの黒カビやピンク汚れはキレイさっぱり落ちていました! こちらも、塗って放置してこすらずシャワーで流すだけなので、とっても簡単でした。 浴槽エプロン内のカビ掃除 浴槽エプロン内のカビ掃除にカビダッシュ 弱酸性デイリーカビ退治・防カビプラスを使ってみました。 引越しして2年目にはじめて掃除したときは、全くといって良いほど黒カビなどの汚れが付いていなかったので、1年ほど放置していました。 そのときに、エプロンをしっかり装着できていなかったのか隙間が開いており、そこからカビの胞子が入り込んだようで、とんでもない状態になっていたのでした。 以下、閲覧注意です。 すぐに弱酸性デイリーカビ退治・防カビプラスをを全体にスプレー。 1プッシュで広範囲にスプレーできるため、プッシュする回数が少なくて済み、腕が疲れませんでした。 5分ほど置いておき、その後、スポンジでこすり洗いしました。 エプロン内部のカビが落ちました…!
塩素系漂白剤ではないにもかかわらず、弱酸性でこの洗浄力は正直すごいですね。 カビでいっぱいのエプロン内部がここまでキレイに!
5. 0 out of 5 stars ペーパー塗布漬けをして、一発でカビが取れました。 By 坂口ありす on July 19, 2019 これはすばらしいです。 いままでのカビ剤とは 次元が違う代物です。 浴室の目地のカビがびっしりと生えた状態でどうしたものかと 半ばあきらめていた我が家のお風呂場がよみがえりました。 まだら程度の軽いカビならば、塗ってるそばから あれよあれよとカビが落ちていきます。 ▼写真 1. ダイソーの「スクエア収納ボックス」の蓋を トレーにしました。 この角の角度が とても塗りやすいです。平面のため 余すことなく塗ることができます。 2. 患部へ原液を塗ります。付属のブラシか ハブラシでもOKです。 ▼びっしり。手ごわそうなカビにはペーパー塗布。. トレーに原液を広げ キッチンペーパー(1枚を4等分)を 浸します。 →浸したものをぺたぺたと患部へ貼って行きます。ペーパーはドロドロに溶けると思いますがそれでOKです。ぺたぺたと貼り付けておきます。 (ラップは必要ありません。ズレることなく、なぜか乾きません). 自分の場合、4時間 その状態で放置しました。. ペーパーを取り除くと、もうカビは消えてます。 だいたい1度のペーパー塗布でOKですがカビが残ってしまった場合、再度「先ほど」のペーパーを再利用できます。(ペーパーは乾くまで再利用可? (笑))もう一度カビに貼っておきましょう。 ▼余談. これのすごいところは、塗ったところが ツルンとなるところです。 カビキラーだと 垂れたところが しつこい水垢となり (白いカサカサの跡が残る)それはそれで厄介なことになります。 ▼浴室の入り口の写真 →左が 目地+ペーパー塗布。右が 目地だけの塗布。 あきらかに違います。 何度も繰り返し塗っているが落ちない!とコメントされている方もいますが、 ペーパー塗布。ぜひお試しいただければとおもいます。すっきりとした白い目地によみがえります。 知ってよかった商品です。 臭いもきつくなく、アトピーで肌が弱いのですが これはOKでした。(もちろん個人差はあります) 充分お値段以上の代物ですが もう少し安かったらなあ! (苦笑)
TOP > ブランド一覧 > カビダッシュ カビの悩み即効解決! プロも認めるお風呂用カビ対策シリーズ カビダッシュ ガンコすぎる最強※カビ専用・特濃ストロングジェル パーフェクトセット 3, 465 円 (税込) カビ取り剤最高レベル!髪の毛も溶かす破壊力! カビダッシュ 防カビ・リカバリーマジック 770 円 (税込) なぞるだけで浴室の目地・パッキンが瞬時に白く蘇る!防カビ効果でカビ菌をしっかりガード! カビダッシュ 弱酸性デイリーカビ退治・防カビプラス 詰め替えパック 1, 848 円 (税込) <詰め替え用>塩素不使用 ゴーグル・マスクいらず!カビとりも出来るお風呂用洗剤 カビダッシュ 弱酸性デイリーカビ退治・防カビプラス 1, 650 円 (税込) 塩素不使用 ゴーグル・マスクいらず!カビとりも出来るお風呂用洗剤 カビダッシュ ガンコすぎる最強※カビ専用・特濃ストロングジェル 1, 925 円 (税込) カビダッシュ カビ落とし防カビ・抗菌 ウェットクロス 693 円 (税込) カビダッシュ お風呂まるごと防カビ・抗菌 スパークリングジェット カビの発生源 天井から食い止める 7 件中 1 - 7 件を表示しています