by Ted Van Pelt (画像:Creative Commons) 糖分の過剰摂取で血液中のブドウ糖が増加 ⇒余ったブドウ糖は肝臓で 中性脂肪 に作り変えられた 肝臓で作られた中性脂肪とコレステロールは、同じ器に乗って、血液に流されます。 ※通常の器の中の分量:中性脂肪4 コレステロール1 中性脂肪は、エネルギーとして消費され残ったコレステロールが悪玉コレステロールとなります。 ⇒大量の中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出した 器の大きさは一定なので、コレステロールのスペースが減る。 この時に起こるのが、コレステロールの小型化。 つまり、超悪玉コレステロールが生まれることになるわけです。 ■超悪玉コレステロールを増やす危険因子 中性脂肪 肥満 高血糖 高血圧 メタボリックシンドローム ●超悪玉コレステロールの多い人 メタボの人の割合と同じく40~70代男性の4人に1人、女性の10人に1人と考えられているそうです。 ●超悪玉コレステロール値 超悪玉コレステロール値の危険値は40以上。 ※超悪玉コレステロール値検査は、現在日本では数カ所の施設でしかできない検査。 ■超悪玉コレステロール値を下げるには?
5+安静時心拍数です。たとえば、40歳の人が、安静時心拍数が66(回/分)だとすると、(220-40-66)×0. 5+66=123に、なります。運動する際に、この心拍数になるように意識して行えば、HDL(善玉)コレステロールを効率的に上げることができます。 ししゃもの栄養と効果効能は?プリン体やコレステロールについて解説!
"リン脂質(りんししつ)" 厚生労働省e-ヘルスネット. (参照2018-06-20) [2]公益財団法人 日本豆類協会. "豆の主な機能性成分" 公益財団法人 日本豆類協会. (参照2018-06-20) [3]埼玉県 農林部 茶業研究所. "緑茶の成分と効用" 彩の国 埼玉県. (参照2018-06-20) [4]仲佐輝子ほか. 高脂肪高コレステロール食投与ラットの血漿および肝臓中の脂質に及ぼす杜仲葉抽出液の影響, 日本農芸化学会誌 1995; 69(11): 27-34 [5]吉田 和敬ほか. 野菜飲料への機能性表示に向けた取組み, 生物工学 2017; 95(9): 525-528 [6]東京医科歯科大学. "『食』による女性の健康維持" 東京医科歯科大学 大学院医歯学総合研究科 女性健康医学講座. (参照2018-06-04) [7]京都大学. 悪玉（LDL）コレステロールを改善する3つのコツ [療養食・食事療法] All About. "トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見:効果を肥満マウスで確認" 京都大学. (参照2018-06-04) [8]近藤(宇都)春美. 食事因子と抗動脈硬化性リボタンパク機能に関する研究, 日本栄養・食糧学会誌 2014; 67(1): 525-528
ホットヨーグルトは効果なし?乳酸菌は加熱すると死ぬって本当? ここで紹介したヨーグルトは、それぞれ悪玉コレステロールを下げる働きがあるようですが、しばらく2か月程度は食べ続けて見ないと、なかなか結果がわからないと思われます。 ヨーグルトだけ食べていれば、好き勝手に食事をしていればいいというものでもないので、やはり 「コレステロール値を下げたい」という意識 をしっかり持ったうえで、食べてみることだと思います。 また食べ続けるためには、味や食感の好みは大いに関係がありますし、自分の「腸」の状態と合っているかどうかも大切な選択ポイントだと思います。ヨーグルトを食べてお腹が緩くなる場合もありますから、いろいろ試食して自分に合ったものを見いつけることが大切です。
> 健康・美容チェック > コレステロール > 悪玉コレステロール > 超悪玉コレステロールを下げる2つの方法|超悪玉コレステロールを増やす5つの危険因子とは?|たけしの家庭の医学 2010年6月1日放送のたけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学のテーマは、「超悪玉コレステロールから血管を守るスペシャル」でした。 解説 横手幸太郎先生(千葉大学大学院医学研究院内科学教授) 【目次】 動脈硬化のメカニズム 超悪玉コレステロールとは 超悪玉コレステロールを増やす危険因子 超悪玉コレステロール値を下げるには? 伊右衛門プラス コレステロール対策｜サントリー. ■動脈硬化のメカニズム 動脈硬化とは、血管が内側から盛り上がり血管をふさいでしまう状態。 ⇒ 動脈硬化 についてはこちら。 動脈硬化は、加齢・肥満・高血圧・喫煙といった原因で発症しますが、主な原因の一つが大量に増えすぎた悪玉コレステロール。 ※悪玉コレステロールは、全身に運ばれ、細胞やホルモン等の材料になります。悪玉といっても体には必要不可欠。 ※善玉コレステロールは、余分なコレステロールを回収し、 肝臓 に戻す役割があります。 → コレステロール についてはこちら → 悪玉コレステロールを減らす方法|LDLコレステロールを下げる食品・食事 について詳しくはこちら 間違った生活習慣が悪玉コレステロールを増やすのです。 すると、増えすぎた悪玉コレステロールが傷ついた血管壁の隙間に入り込みます。 それが、白血球によって退治され、その残骸が血管壁にこびりつき、血管を狭め、動脈硬化を引き起こすのです。 ■超悪玉コレステロールとは ●悪玉コレステロールと超悪玉コレステロールの違いとは? 悪玉コレステロール:直径26~27nm 超悪玉コレステロール:直径25.5nm以下 超悪玉コレステロールは、悪玉コレステロールよりも小さい。 ●では、サイズが小さいと何が起こるのか? 血管は、高血圧や加齢等の要因で少しずつ傷ついていきます。 その傷が大きいと、悪玉コレステロールも超悪玉コレステロールも血管壁の内側に入り込んできます。 しかし、超悪玉コレステロールは、悪玉コレステロールが入ることのできないわずかな傷の隙間でも侵入可能であるため、動脈硬化を進行させてしまうのです。 超悪玉コレステロールは、誰でも持っているので、数を増やさないようにすることが大切です。 心筋梗塞の発症率は、超悪玉コレステロールは悪玉コレステロールに比べて3倍高くなるという報告もあるそうです。(Stampfer MJ JAMA 276:882, 1996) ●なぜ、超悪玉コレステロールは作られたのか?
まずは一週間の献立を見直してみよう 一週間の献立のなかから、コレステロールを下げるために、積極的に摂るべき食材と、避けるべき食材を取り出してみましょう。油脂で言えば、前の章で触れたように、飽和脂肪酸であるバター、ラード、牛・豚の脂身は避けるべきであり、悪玉コレステロールを減らす一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)であるオリーブ油、キャノーラ油を摂取すべきです。また、多価不飽和脂肪酸である、秋刀魚、鯖、鰯の青み魚の脂も摂るべきでしょう。 青み魚の脂は、LDLコレステロールを減らすだけではなく、中性脂肪も同時に減らします。また、100g当りの成分含有量でみると、トップの卵黄(1400mg)をはじめとする、卵製品や魚類、哺乳類の内臓製品は、比較的コレステロール量が高くなっています。青み魚同様に、大豆製品もコレステロール値を下げる働きがあります。野菜類に多く含まれる食物繊維も、コレステロールをくるみこんで体外に排泄する働きをもっています。 食物繊維含有量の多い、おから(11. 5g)をはじめ、干椎茸、納豆、牛蒡、ひじき、ブロッコリーなどは、1週間のコンスタントな献立として、積極的に摂り入れる必要があります。 コレステロールを下げる食材を活用しよう! 以上、1週間の献立を見直すなかで、コレステロールを下げる食材を、大ざっぱに取り上げてみました。避けるべき食材は、抽象的に言うなら、アルコールのつまみに適したもの、と言うこともできるかもしれません。そして、積極的に摂るべき食材は、植物性の油です。けれども、カロリーのことも考え併せると、油の量はどんな油であれ、できるだけ抑えるべきでしょう。 献立に活用すべき食材は、大きな傾向としては食物繊維を含む野菜であり、EPA・DHAといった多価不飽和脂肪酸を含む、青み魚や大豆製品であることがはっきりしてきました。また、お茶類も全般的にコレステロールを下げる効能があります。カテキンでおなじみの緑茶や紅茶、コーヒー、ココアなどです。こうしたことの理解の上に立って、コレステロールを下げるレシピを考えていきたいと思います。 程よい運動を取り入れよう 健康な生活を維持するためには、LDL(悪玉)コレステロールを適度な数値に下げるだけではなく、HDL(善玉)コレステロールを適度な数値に上げることも必要です。LDLを下げるのには、食事の面から改善することが大切ですが、HDLを上げるために効果的なのは、適度な強度の有酸素運動です。適度な強度とは、自分のふだんの心拍数から、目標の心拍数を計算してそれを目安にすることで、運動効果を高めることです。 目標心拍数の求め方は、目標心拍数=(220-年齢-安静心拍数)×0.
マリーナに遊びに行き探見丸親機の設置場所を見てきました。 今付いている魚探より画面が大きいですからちょっと斜め向きに付けないといけません。 外すのはマリーナスタッフに頼んできました エンジンルームの中で無理な体勢をすると足腰が痛くて(笑) マリーナから帰ってきたらシマノから探見丸アンテナが届いていました。 差出場所が シマノ探見丸プロジェクト親機係 (爆) 思わず でした。 探見丸子機は知り合いのを借りて動かしてみましょう。 オークションで探してゲットしようと企んでいますが(笑) 箱を開けてびっくりです いまどき自分で結線しなくてはいけません 週末は釣りに行きたいし、探見丸は取り付けないといけないし忙しくなりそうです あ~~楽しい 同じカテゴリー( 船 )の記事 Posted by オニ at 17:51│ Comments(0) │ 船
お問い合わせ窓口 必要な製品 探見丸親機 振動子 お問い合わせ先 古野電気株式会社 営業部 担当:杉本 [TEL] 0798-63-1085 [FAX] 0798-63-1211 株式会社シマノ営業所 埼玉営業所 [TEL] 048-772-6662 東京営業所 [TEL] 03-3744-5656 名古屋営業所 [TEL] 052-331-8666 大阪営業所 [TEL] 072-223-3920 中四国営業所 [TEL] 086-264-6100 九州営業所 [TEL] 0942-83-1515 現在、4機種販売されています。 ■FCV628 ■FCV588 ■FCV1900 ■FCV1150(ACCU-Fish送信非対応) FCV628 【仕様】 ■画面タイプ:5. 7型 ■解像度:VGA 480x640ピクセル ■本体サイズ:207(H)x170(W)x132(D) ■周波数:50/200kHz ■出力:600W FCV588 ■画面タイプ:8. 4型 ■本体サイズ:270(H)x233(W)x158(D) ■出力:600Wまたは1kW FCV1900 ■画面タイプ:15型/19型/23. 探見丸（シマノ） | 魚群探知機あれこれ. 1型 ■解像度: 横型:XGA(1024×768)、SXGA(1280×1024) 縦型:SXGA(1024×1280) ■周波数:15~200 kHz フリーシンセサイザー対応 ■出力:1~3kW FCV1150 ■画面タイプ:12. 1型 ■解像度:600x800ピクセル ■周波数:28~200kHzより2周波選択 ■出力:1/2/3kW 探見丸スマートアンテナ サイズ・・・φ65mm x 165mm ケーブル長・・・10m 通信距離・・・半径30m スマートフォン接続可能台数・・・最大12台 ※Wi-Fiの接続画面に表示される船名はひとつ(右舷、左舷は表示されません)です。 ※探見丸CV-FISHや電動リールの接続に制限数はありません。 【価格】 ¥24, 000(税抜) ※代引き発送(現金のみ)のお取扱いとなります。 ※別途、代引き手数料がかかります。 【配線】 探見丸親機とアンテナの配線が必要です。 配線作業は、ご依頼されることをお勧めいたします。 (別途、配線費用がかかります) 配線に関してのお問い合わせは、下記までご連絡ください。 古野電気株式会社 営業部 担当:杉本 [TEL] 0798-63-1085
20探見丸で快適フィッシング 探見丸を使ってみるまで、『手元に魚探なんて、そこまで正直必要かな…』って思っていた私。 探見丸を使った後は、もうなくてはならない存在になってしまっています、ホントに(笑) 1匹でも多く獲物を仕留めるための武器として、めっちゃオススメです!! ●シマノ 20 探見丸 CV-FISH
自分は晴天時も見やすく、写真も撮りやすい黒にしてます。色を色々変更して自分にマッチした色をチョイスしてくださいな、黒柳さ~~ん。 底を見るとわかること。 まあこれも認知度高めかな。 ▲アナタはこの画面を見て何を読み解くでしょうか? 60 ㎝級のでっかい魚がうろちょろしてる? フルノ 魚群探知機 FCV-588（8.4型 2周波） - イナダマリンウェブショップ. ハイ、そうですね。 でも、それだけじゃない。 海底の赤色部分の幅に情報が隠されてるんです。 画像右、駆け上がり地形の海底 「赤」部分は幅が狭く 、真ん中のくぼみ地形の海底は、 赤の幅が広い ですよね。 この海底の幅のことを" オビキ "というんだそうです。で、このオビキ 幅が広い海底は硬い岩盤 等で、 幅が狭い場所は砂泥 などの柔らかい底質なんです。 底質がわかれば 根掛かりや根ズレの危険度 を推測しやすく、やり取り強度も調整できるというわけです。 その他、便利・不便利?な機能がいっぱいです。 「オレの席、 潮上がいつまで続くのかな、何時が潮変わりだっけ? 」と、とっさに潮時表が見たくなった時に便利なのが、 ▲「じゃじゃ~ん、タイドグラフ~」(byのぶ代)。右上の黄色ボタン→タイドグラフで、簡単にこんなタイドグラフ(潮時表)が表示可能です。小潮~大潮とか、潮の状況を簡単に確認できるのが便利っすね。 ※ちなみに剣崎沖の漁場は、潮時表とは無関係に東西南北に潮が流れることがほとんどです。潮時を元に席を選ぶと失敗するのでご注意を。 ▲再度右上の黄色ボタンを押すと、潮時表と魚群反応を同時に表示可能。でもこれだとごちゃごちゃして反応が見にくいので、潮時を確認したら消した方がいいかな。 ちなみに画面左上の 「 リール水深 」 と「 棚タイマー 」は、 電動リールを接続させた時だけ 表示されます。これが非常に便利で、もはやリールのカウンターをのぞき込む必要ナッシング!! 探見丸をチラ見するだけで棚や何分経ったかがすぐわかるので大変重宝してます。 一応、リールとの接続方法を書いとくよ。 何度言っても、リールを探見丸に接続させる方法を忘れる人がいるので、念のため書いときますね、じっちゃん!! ・まずは探見丸の右上黄色ボタンを押して「船名」「リール」 設定画面を出し、船名を選択します。 ▲こんな画面だよ。船名は間違えないだろうけど、○号船という部分を間違えると、沖に出てから違う船の反応を映すことになるよ、釣れないよ(笑)。 ・次はリール操作。1回押すごとに液晶が 緑→赤 に変化するボタンを見つけます(1000~9000は右ボタン、800は上から2番目)。 ※ちなみに緑は「楽楽モード」、赤は「速度一定モード」です。やり取り中はモーターに優しい「緑」表示がお薦め。この切り替えは探見丸・リールどちらからでも可能。 ・「緑・赤」切り替えボタンを長押しし(6秒以上)、途中で表示が変わってもさらに押し続けると、"042235"みたいな長い数字が出ます。 ▲FM800の画面表示はこんな感じ。 ・探見丸に戻り、「リール」(右クリック)→自分の数字にカーソルを合わせて→探見丸右下の決定ボタンを押して完了。 ▲こんな操作だよ。わかんなくなったら、スマホでこのブログ開いて確認してね。 探見丸右上の画面切り替えで、下みたいな表示にしたら完了。 ▲画面左上側に、リール水深/棚タイマーが表示されたら接続成功です。 せっかく無線接続できるリールと探見丸を持ってるのに、接続させなかったらもったいないですから、残念!!
ということになりますね。 ウロコ落ちた?そうでもない? じゃあ次。 選択カーソルを上下させると・・・。 これも認知度低いマル秘機能だと思うんだけど、どうかなあ。自分は最近まで知らず、知ってウロコがポロッた(笑)。 ▲ この画像のように底が画面の上に来ると反応が見にくいですよね。 そんなときは 右側中央の白いボタン「 選択カーソル 」の 上下を押すのです。 そうすると、 なんと・・・、 ▲底位置を上下にずらして、反応が見やすく調節できるんです。 こんな簡単な操作で、こんな便利なことができるなんて知らなかったんだけど、アナタはご存じでしたか?
おはようございます。会長です。 今日は、意外と好評な、ジギングする人が知っておきたい魚群探知機の見方の3回目をやりたいと思います。 1回目と2回目は 魚群探知機の画面の中央は船の真下ではない!? 魚探の右の画面と左の画面は何が違う? をやりました。 最近、探見丸のついた遊漁船も多いですし、移動中のキャビンの中や、釣座が船長の横になった時に魚探が見える場合があると思います。 魚群探知機の見方を少しだけでも覚えていくと、海の中の状況が少しずつ把握出来るようになり優位になりますので、少しずつ記事にしてみたいと思います。 3回目の今日は「砂地や岩礁帯などの見分け方」です♪ 魚群探知機の画面で底質を見分けるには「オビキ」を見る!?