p141~ 「第六章 長生きしたけりゃ筋トレしなさい」 p169~ 「第七章 筋トレに関する誤解と偏見を解消する」 p173 ・タンクトップにまつわる誤解 アピールではなく、筋トレ中に自分の筋肉を観察してニヤニヤするために着ている。 「おっさんに見せるためにミニスカ履いてんじゃねーよ」という女子高生と同じです。 p174 ・プロテイン=マッチョ専用というイメージは間違い 1. 手軽 2. 安価 3. 腹持ちがいい 4. 美容に良い 5. 太りづらい 6. 長期保存可 7. 美味 普段の食生活でタンパク質を摂取していない方にこそ、プロテインは積極的に摂取すべき!! p178 ・アスリートと筋トレは切っても切り離せない関係にある。 1. 筋トレすると体が硬くなるは嘘! 筋トレをすると可動域が広がり、ストレッチと同様かそれ以上の柔軟性獲得効果がある。 2. 怪我をしやすくなるは嘘! むしろストレッチは障害の予防効果があまりなく、筋トレこそが予防効果のツールという事がわかった。逆に、筋力不足やアンバランスが怪我を招く! 3. 筋トレするとスピードがなくなるは嘘! 筋肉をつければ理論上は出力UPにつながる。もちろん各スポーツに適した体重やボディバランスがあるので、つければつけるほど良いわけではないが、適切な筋トレと筋肉量はスピードが上がる! 4. プロテインは太るは嘘! 勿論、摂りすぎれば太る。ただプロテインはタンパク質メインで炭水化物や脂質を殆ど含んでいないので無駄なカロリー摂取にはつながらない。 p184★ ビッグ3やクイックリフトは最も効率的なフィジカル向上法!! p190 筋トレの三原則 1. 全可動域でやることを意識すること。 2. 無理のない重量、無理のないフォームで。 3. 速度を意識してみる p203~ 「第八章 自信がない人は筋トレしろ」 p204 ・筋トレで自信がつく5つの理由 1. 身体がカッコよくなる。 2. 異性にモテる。 3. ネガティブ思考で悩む人は週３回の筋トレで全て改善できる。. テストステロンというホルモンがあふれて気分上々! 4. 上司も取引先もいざとなれば力ずくで葬れると思う謎の全能感。 5. 恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感。 p207★ ・悪口陰口は暇人や不幸者のやること。 p210 ・筋トレで「他者承認→自己承認」に切り替わる。 p212★ ケチつける人は何をしてもケチつけてくるので、思うがままに生きよう。 (でも、勿論ちゃんと完遂しきってこそ、なので。) p216 ・考えるな、筋トレしろ。 弱いのはメンタルではなくフィジカルなのだ。 フィジカルが強けりゃ、ほとんどの場合は堂々と振る舞える!
【感想】 正直、このシリーズを読み始めてすぐにジムに登録し、そしてプロテインを購入しました!!!! 今では、朝5時から週5日ペースで通っています。そして、もっと筋トレTIMEを増やそうと、時間管理を見直しています。 まだまだ変化は現れていませんが、これから自分の肉体がどう変わるのか?と思うとワクワクしますし、なにより筋トレが組み込まれた事で日々にメリハリが出て、非常にハッピーです♪ さて、シリーズ2作目の本書ですが、言うまでもありませんが非常にモチベーションが上がった1冊でした! メンタル強化、外見UP、美容健康の促進、仕事、長寿などなど。。。 どの項目も「筋トレ」を組み込む事で、驚くべき効果を発揮するのが明らかですね! タイトルにもある通り、「筋トレはどの問題に対しても最強のソリューションになる得るんだなー」と納得できました。 また、前作ではやや内容が精神論っぽく見えるからなのか、今回はエビデンスとして著者の他に学者(名前は忘れました・・・)を交え、科学的アプローチからも「筋トレは最強」という事を立証しており、前作よりも説得力が増したような気がしました。 (個人的には、わざわざ科学的なアプローチがなくとも充分納得できていたのですが・・・笑) 見た目も含め、どの部位をどのように鍛えたいのか。どのようにシェイプアップを図るのか。自分はどうなりたいのか。 そういった計画を考え、そして実際にDOするだけでも毎日が本当に楽しいですね。 本当に、筋トレは最強のソリューションだと思います! さぁ、本書を読み終わった方は、「Let's 筋トレ」!! 筋トレ ポジティブになる. 【印象フレーズとアクションプランBEST3】 ・自分の理想の身体へ近づけるためには、それに合った筋トレのやり方がある。どこの部位を発達させたいかによって、筋トレの細部をいじる必要あり! ⇒「腹回りやお尻のシェイプアップ・体力UP・ジャンプ力UP」など、自分が身に着けたい能力を明確化し、そのための筋トレを行なう。 ・筋トレ(RT)+有酸素(AT)が最強のダイエット法 ⇒RTだけではなくATもやる。15分RUNやジャントレなど。 ・悪口陰口は暇人や不幸者のやること。プライベートも仕事も絶好調で超ハッピーな人は、わざわざ他人の事をチェックしてケチをつけない。 ⇒他人にケチつけるのではなく、自分ととことん向き合おう!! 【内容まとめ】 0.
p218 筋トレで増すのは「希望」と「筋力」、減るのは「ネガティブ思考」と「贅肉」。 また、強ければ強いほど余裕があるから優しく落ち着いた対応ができる! !
楽譜は「 ドレミ ドレミ ソミレド レミレ 」だね! ・・・途中までで良かった。音楽に関しては無知なので、これ以上の楽譜はわからん(笑) ※面に左から順に1~8の番号を付けたら、触れる面は「 1・2・3・1・2・3・5・3・2・1・2・3・2 」だね! 成功するとワープした。外に出ると・・・モモタロゾンビの城の近くに出た! モモタロゾンビのしろ 到達LV8 5F最奥でモモタロゾンビに話しかけるとボス戦! 撃破後、イベント。本編でシロ(ホワイトウルフ)が仲間になるようになったみたいだね! 本編のじゅうべえ操作に戻った。んじゃ、旅を続けよう! 【ボス:モモタロゾンビ 撃破LV8】 超力は効きそうになかったので、2ターン目以降は只管殴った。 相手は地震(全体約25ダメージ)を仕掛けてくる。 念のため、火の鳥のほすぴで回復しながら戦って撃破! 【ボス:キラーウルフ】 相手は痺れ光線(麻痺付与)、マフウジ(超力封印)を仕掛けてきた。 モモタロゾンビよりも弱いかも?回復要らずで3ターン殴り続けて撃破! マヒはぴっぷで回復した。 ☆本編:一の巻再開! からくり城への地下通路 あきの町よりも先には行けそうにないね。んじゃ、逃げたデビルクローンを追ってみよう! なにわの町の越後屋最奥の部屋に戻った。手当たり次第に調べてみると・・・。 北の宝箱2つと南側の宝箱2つに挟まれた場所を西側(東を向いて)から調べると隠し階段が出現! (「さがす」を実行した場合、位置と向きが合っていないと見つからないので注意!) 地下通路を通り抜けて、からくり城へ! からくりじょう ☆敵が強いと感じたら、レベリングはもちろんだけど、あきの町で装備を整えたほうがいいかも? じゅうべえくえすと 攻略開始！（オニガランド含む） ユウキのＲＰＧ日記. ☆初めてトラップが出てきた階層を1Fとした。 ☆罠が掛かっている宝箱は助っ人「ジロキチ」を呼び出して開ける。ただし、確率で罠に引っ掛かるので注意! ☆テレポートの罠に掛かるとフィールドに放り出されてしまう!解除する前にセーブしたほうがいいね! ☆他にも仕掛けの落とし穴に引っ掛かると面倒なことに・・・こまめにセーブしながら進めよう! 落とし穴や槍、動いているトラップがあった!タイミングよく通り抜けよう! 1F南西端の宝箱から、 ろうやのかぎを入手! テレポートの罠が掛かっているのでセーブしてから罠を解除したほうがいいね! 1F南東端の部屋から地下牢へ!牢の扉を牢屋の鍵で開けて情報収集した。 (※1F東端の部屋から北東端に行ったところにも地下牢があったけど、大した情報は得られなかった。) う~ん、2Fにはどうやって行くんだ?
【戦闘難易度】 ファミコンRPGにしては理不尽な死が殆どなく戦闘バランスが良い。 ただし、一歩エンカウント当たり前の高エンカウント率です。・・・これもファミコンRPGでは普通か? (笑) 【お気に入りのキャラは?】 ・・・途中で出てくるペンギンは可愛かったかも♪ 【ハマった要素は! ?】 情報収集・情報整理タイプの謎解き 【こんな要素が好きなプレイヤーにオススメ!】 謎解き、町・村が沢山 【やり込み要素】 特になし 【操作方法】 十字キー:キャラ移動(短押しで方向転換)、カーソル移動 セレクト:簡易ステータス画面表示 Aボタン:決定、メニューを開く Bボタン:キャンセル 【攻略メモ・システム関連の感想等】 ランダムエンカウント。戦闘はフロントビュー、ターン制コマンド入力式。 敵のHPが少なくなると姿に変化あり。戦闘は貝獣物語とほぼ同じだけど、素早さの概念が働いている。 超力(魔法)にも貝獣物語と同じものがある。ちと、和風に合わないものも(汗) 「たたかう」選択後に左右キーでターゲット指定をしてから攻撃コマンドだね! フィールドマップでのエンカウント率はかなり高い!ダンジョン内はフィールドマップと比べたら控え目? 状態異常攻撃を仕掛けてくる敵がいるけど、状態異常攻撃を仕掛けてくる確率は低いかも? メニュー画面を開ける場所であれば「たびにっき」でいつでもセーブ可能。 セーブ枠は2枠あるし、データ管理に気を付ければ詰むことなさそうだね! Amazon.co.jp: じゅうべえくえすと必勝攻略法 (ファミリーコンピュータ完璧攻略シリーズ) : ファイティングスタジオ: Japanese Books. シナリオ進行に関しては、ファミコン後期の作品だし、殆どヒントありだと思う。きちんと情報収集しよう! 助っ人のジロキチをスパイとして町に送り込む際には、誰もいないところかフィールド上の町の前で呼ぶ。 早い段階でファストトラベルシステムが使えるのが好印象! ダンジョン中の落とし穴や宝箱に仕掛けられているテレポートの罠に引っ掛かると非常に面倒なことになる。スタート地点に戻ったり、外に放り出されたり・・・こまめにセーブして引っ掛かったらリセットしてロードした。 【ユウキの攻略チャート】 オープニング 表示スピードを「1(速い)」にした。 「たびをはじめる」を選択し、プレイヤー名(主人公の名前は「じゅうべえ」のまま)を設定してからオープニング開始! 戦国時代のある夜、柳生の里に激しい光と共に空間が裂け2つの玉が激突! 1つは遠くに飛び去り、1つは赤・青・黄の3つの光の玉を放ち落下。 柳生の里の城主が柳生の谷を調べに行くと、玉から放たれた1つの光のカプセルを発見!
第5話:ようやく到着商人タウン…しかしゾンビの魔の手はここにも 第6話:金ぴかゴールドのドクターマインの隠し金庫 第7話:ざっつれべるあげ! !ちょいと上げ過ぎちゃったかな、えへ 第8話:さすがに不気味なドクロ城、血の池入りたくな~い(汗) 第9話:ドクロ城名物三途の川…渡るなら一人魂置いていけ… 第10話:ゾンビ魔王と対決だ…敵よりも落とし穴が強敵か(笑) 第11話:カムカムの渡し…敵の罠と尾張入道の死…(涙) 9の巻: 富士山のタマゴ ドラゴンの復活 ドクターマインの罠にかかりコスモトロンを失ったじゅうべえ達 対ドクターマインの精鋭の集まる江戸の町を目指す その途中、富士山に巨大なタマゴが出現したという話を聞く 富士山に着いたじゅうべえは驚きの光景を目の当たりにする 第1話:目指せ江戸の街…あらら壁が高くて入れない(汗) 第2話:富士の山、火口にあるタマゴの真実とは一体… 第3話:火の手の上がる江戸の街、そして世界の壊滅… 10の巻: 時空物語 そして旅立ち… エイリアンドールによって世界の街は壊滅的なダメージを受けた 果敢にエイリアンドールに挑むじゅうべえだが歯が立たない… 切り札を探し求め、エイリアンドール封印に敵の総本山に乗り込むじゅうべえ達 ついに最後の戦いの火蓋は切って落とされた 第1話:対決エイリアンドール、そして地獄のような敗戦 第2話:歌の街ホルロクア…まがつだまを探し出せ 第3話:最強装備を手に入れ、いざ未来城へ!! 第4話:何階まであるんだこの城は…駆け上がる未来城 第5話:未来城のコロシアム…デジャビュな4連戦 第6話:格納庫への道…立ちふさがる強敵たち…(>。≪) 第7話:再戦エイリアンドール…まがつたまをはめ込むんだ 第8話:ドクターマインの3匹のしもべ…ついにはじまる最終対決!! ゲームの里 - じゅうべえくえすと / 各種データ. 第9話:いよいよラスボス!ドクターマインをぶっとばせ 第10話:訪れた平和とじゅうべえの正体…新たなる旅立ち…
8倍ダメージ。 2だんぎり 11 敵単体に等倍2回攻撃。使用ターンはじゅうべえの防御力低下。 たつまきぎり 19 敵全体に0. 6倍ダメージ ざんてつぎり 機械系に1. 3倍ダメージ らいでんぎり 敵全体に2.
第2話:手に入れろ、シーサンプータの宝。でもお供えって何? (汗) 第3話:モンゴレンに向けてワンツージャンプ!越えろ三里の長城 第4話:広いぜモンゴル…彷徨う旅人じゅうべえさん(笑) 第5話:因縁の対決!コウモリ太夫と名刀しんかげ 第6話:ようやく発見ひでりぼう。にしてもがめついエロ親父だ… 第7話:千里の長城大破壊、浮上せよ飢餓城(≧∀≦*) 第8話:広いぞ飢餓城(汗)一階をうろつくだけでバテバテだ(>。≪) 第9話:彷徨う飢餓城…なんでこんなに強敵だらけなんだ~ 第10話:缶詰工場の決闘!意外な強敵ビッグカンカン(笑) 第11話:飢餓城の主ツタン大王…あっけない最期の巻 第12話:ひでりぼうのハーレムと砂吹きランプ~(*≧▽≦)ノノ オーロラ王国の冒険 15年前柳生の里から放たれた青い玉はオーロラ王国に落ちた そのショックでクーラーが壊れ氷の溶け出した王国…(汗) そんな中、王国のペンタ王子はシロクマ村のクマ子ちゃんとの結婚を認められる 結納セットを届けようとするが、村への氷の橋が溶けてしまう 第1話:オーロラ王国でのプレリュード 第2話:もちろん最初はレベルアップさ!これ必須だよね(*^-')b 第3話:アザラシ村への過酷な一人旅の巻 第4話:アザラシ娘とアザラシババ…どっちを仲間に…(笑) 第5話:再びのレベルアップ待ち…そして痛恨の道間違え(>_<) 第6話:うわさの岩男ガンちゃん登場!! 第7話:ガンちゃんの能力チェッ~ク('-^*)/道は雪男村へ… 第8話:いざサーモスタ島へ!想定外の強敵、そしてまさかの全滅(汗) 第9話:謎の大ボス、メタルブロック。オーロラ王国最後の決戦! 第10話:クーラー修理!にしてもいい加減だなぁ(笑) 7の巻: 北の氷結城 春の妖精とバグラの実 大陸をさらに進むじゅうべえ達 3人目のしもべのイワンを仲間に加え、北海道に上陸する その氷に包まれた北の大地で氷漬けの妖精と遭遇する 彼らを救うため、じゅうべえ達は双子の城へと乗り込んでいく 第1話:皆殺しの街ハバロフ… 第2話:3人目の仲間イワン登場!ノルン涙でいざ北海道へ 第3話:石狩からまりもの里へ…北の地のぐるり周遊旅(*'o'*) 第4話:まりもの里の大捜索、春の妖精チヌップみ~っけ(≧∀≦*) 第5話:突撃!氷結城、炎の酒とメガトンコイン 第6話:床のひび割れに大苦戦…いじわる氷結城… 第7話:あぁやっぱり…壊れる橋(涙)。意外なとこで尾張入道との再会 第8話:氷結城最深部、ダルマ大師の復活の罠 第9話:救われたまりもの里、りんごの里へと続く旅 8の巻: 呪い城 ゾンビ事件 東北地方へと足を踏み入れたじゅうべえ達 街にはゾンビと化した人々の姿が… 呪いに苦戦しながらもミコちゃんを仲間に敵城に迫るじゅうべえ 妖刀不知火で切り裂いた扉の奥に待つものとは… 第1話:りんご村…ゾンビ事件のあらまし 第2話:イタコの村とゾンビな村人、ミコちゃんを探し出せ 第3話:湖のそこに沈む妖刀不知火…その呪いの解除とは 第4話:商人タウン目指して東北地方を駆け巡れ!!
2017年12月11日(評価C) 今日から、567本目のRPG:ファミコン「 じゅうべえくえすと(Amazonリンク) 」攻略開始です! 「じゅうべえくえすと」は1991年にナムコから発売されたドラクエタイプのオーソドックス和風RPGです。 開発元が貝獣物語と同じなので、世界観やシステムに貝獣物語と似ている部分がある。 純和風ではなく、SFやファンタジー要素がある作品ですね! それでは、早速やってみましょう! オープニング~一の巻(オニガランド含む) までの攻略日記です! 【評価とコメント】 2017年12月20日攻略完了! とても楽しかったね! 【シナリオ(ストーリー&演出)】 和風かと思ったら SF・ファンタジー要素が濃い作品。 純和風が苦手なユウキにはやりやすいRPGでした! 全体的なストーリーは断片的でクライマックスも盛り上がりに欠けるが、エンディングで全てが明らかになるタイプ。 シリアス展開が多く、犠牲になるキャラもいるけど、演出不足で感情移入は難しい。が、表現方法が限られてしまうファミコンRPGにはよくあること(汗) リメイクしたら、いい感じのユウキ好みな鬱RPGになってくれそう。 ゼノギアスで多くのプレイヤーがトラウマになった、アレに似たようなものもあるし(笑) ファミコンRPGでは珍しく、同じ場所を往復させる時間稼ぎイベントが殆どないのに 二週間程楽しめた長編RPG! なんと、 村・町の配置数は30を超えている! ちと、同じ構造のコピペ村が多いけど、そこはファミコンだし許せる範囲。 もちろん、それだけNPCが多く配置されていて、莫大な情報が用意されている! ストーリーを楽しむよりも、情報収集・情報整理、謎解きを存分に楽しめる作品だった! 情報を得る方法も話しかけるだけでなく、偵察したり、色仕掛けしたり・・・様々な方法が用意されている。 謎解きの多くはヒントが用意されていて、きちんと情報収集を行っていれば迷わない。 中には、殆ど情報がなく気付きにくいイベントがあるけど・・・何度も根気強く探索していたら気付くかも? っと言っても、RPG初心者には難しいので注意! また、宝箱には罠が仕掛けられていて、テレポート(フィールドに放り出される)やエナジードレイン(レベルダウン)等、凶悪なものもある。 いつでもセーブができるので、セーブ&リセットを繰り返せば問題ないけど、リセット禁止プレイは・・・かなり難しいと思う。 シナリオ進行難度は情報収集・情報整理タイプの謎解きが多く、厄介な罠があるので高めです!
Please try again later. Reviewed in Japan on January 21, 2021 マップ完備で、宝箱の中身も全部書いてあって、当時の攻略本の水準からいったら、非常に出来が良かったです。 しかし、元のゲームのじゅうべえくえすと、が高エンカウント率で苦行すぎて、中盤で挫折してしまいました。