本日は定休日で病院の日でした。 貴重な休みも半日病院・・・・(>_<) 少しの時間、ズタボロ・サンバー作業。 見た目は綺麗なサンバーでしたが・・・ フレームは錆の上から塗装され・・・腐れ・穴あき・・・ 下地処理なしでパテ盛りの重ね塗装(; ・`д・´) 荷台外して裏面を錆とり塩害ガード吹付け 画像は無いが腐れ切り取り角材などで補強も… 荷台表はラプターライナー取扱い開始して初の塗装だったので勉強不足。 全て剥がしてから再度ラプター塗装する予定。 販売車でなくマイカーにするので色々練習しよう。 穴あき補修。 ピラーは穴が大きいので腐食カットして貼り付け。 廃車JA11のボディーを材料に('ω') 骨董品のアーク溶接機(Mドック社長の父の物)でパチッパチッ! プロならサクサクと処理するでしょうね。 凄ーく1時間かかった(>_<) 片手でだしね。。。 配線も修理 フレームもパチッパチッと補修 ショップに勤めてた時にプロの作業見て憧れた板金作業。 見るとやる!では大違い・・・大変(;'∀') 一般整備も盛り沢山だった・・・ 何事も経験! DASH:サンバートラック. (^^) 生涯勉強! ステンの溶接もしてみた。 アオリもオリジナルで作成したり。 完成は…まだまだ先。。。 年内営業も、あと12日。 定休日の確認はDASH HP営業日カレンダーでご確認を! 同じカテゴリー( 作業 )の記事 ※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
本日はスポット溶接跡を中心にアルミ防錆パテ盛りと研磨、一度パテ盛り前に軽くケレンしたので、パテ研磨後に上から下地塗料の塗装作業をしました。 途中、鉄道ファンの方が来られて、鉄道模型が趣味との事で、色々と採寸されてました。 帰り際になにか飲んで下さいとジュース代を頂きましてありがとうございました😊 ありがたく寄附金として頂戴いたしました。 この様に声を掛けて頂けるととても嬉しいです。 綺麗になったらまた来てくださいね! Facebook 投稿ナビゲーション
塗装[2020. 10. 01 UP] 塗装に突入!
8L 3748円 小型ハケ 128円 ペイントトレイ 405円 継柄 660円 ローラー 405円 ローラー毛 405円 参考価格 計5751円 ※参考 ・アクリル塗料の特徴とは? (出典:ヌリカエ「 アクリル塗料の特徴とは?他塗料と比較したメリットデメリット 」) ・天井塗装施工工事目安費用(出典: 幸和塗装 ) ・天井塗装の相場(出典: 家仲間コム ) ・塗料、備品の価格(出典: ナフコ オンラインストア ) まとめ 今回はご自宅や職場での天井塗り替えDIYについて検証してみました。 素人でも着手可能です。リフォームの中では比較的着手しやすい分野なので、業者に頼む前にご自身でまずトライしてみることをおすすめします。 自身で手を加えることによって、居住性が上がったり雰囲気がよくなるDIYリフォーム。なにも大きく考えることはないのです。日々の生活にちょっと変化を加えるだけで、その質ががらりと変わることもあります。 ちょっとしたリフォームで、快適な未来を叶えてみませんか。 writing:サンチェス 無料でお届け!リビングリノベーションの施工事例集 「リビングだけリノベする」という選択 こんな方におすすめです ・家族で過ごす時間が増えたので、もう少しくつろげる空間にしたい ・隣の和室をつなげて開放感のある空間にしたい ・無垢材の床やアクセントクロスなど、自分好みのテイストに変えたい ・家族が増えたので、今よりも広いリビングに間取りを変えたい 簡単30秒!リノベ事例集を取寄せ(無料) リビングダイニング(hagscolumn_lv)
みなさんこんにちは FRP素材屋さん馬渕です。 今回は、スマホスピーカーキットをつかって、スマホスピーカーをつくってみたシリーズになります。 使用キットは すぴまるくん 全5回シリーズ。 ①接着編 ②パテ盛り・研磨編 ③トリマー面取り編 ④スプレー塗装編 ⑤番外編 になります。 お楽しみに!! トップコート・ゲルコートの吹き方とは?スプレーガンの使用方法 トップコート、ゲルコートの吹き方については非常に質問が多いですが、 実際にどうやって使ったらよいのかを動画にてレクチャーしています。 1.スプレーガンの調整ネジはどんな機能があるの? 調整ネジは3つあります。 ①一番下:エアー流量調整 下から来ているのはエアーが来ているので、エアーの流量を決定します。 こちらは感覚値となります。 ②中央:中央は塗料流量 塗料の流量を決める最も重要なネジです。 締め切ったところから2回半回してください。これが基本です。 ここから動かさなくても別に良いです。 ③一番上:上は塗装パターンです。 こちらも2回半回してください。 最初のころは、上2つは2回半回す。 とだけおぼえてください。 下の流量はなんとなく感覚でわかるはずです。 下は感覚値、上2つは2回転半とおぼえておけばOKです。 2.スプレーガンの種類は?どんな種類が適してるの? スプレーガンの種類はノズルの径でだいたい別れています。 一般塗装用は1. 5mm径です。 これが標準です。 ゲルコート、トップコートの特徴は粘性が高いので、 2. 0mmー2. シーリングとコーキングの違いとは | マナカリフォーム株式会社. 5mm程度の径の大きな物を利用してください。 1. 5mmしか手持ちがないわーーーという方でも施工はできますので、ご安心ください。 3.硬化剤の量は? 硬化剤の量は同じくらいです。 4.ガンの空気圧は? 空気圧は4-5kg/cm2 が標準です。 わからなければ前後してもOKです。 5.吹付け距離 ゲルコートの場合30cmから40cm離します。 一般塗装だともう少し近い距離から行います。 一般的には20cm前後です。 6.希釈率 スチレン、アセトンでの希釈率は10%以内です。 ぜひ御覧ください。 【ゲルコートトップコートのガン吹き方法レクチャー動画】 連日工作では、たくさんのDIY、工作動画を無料で発信しています。 みなさんのお仕事、DIY、工作の役に立つような動画を無料発信していますので、 連日工作 – YouTube 商品ページはこちら↑↑↑ FRP素材屋さんの カタログ が出来上がりました ・専門商品の商品解説!
朝、起きぬけに計った体重より重いというのなら、その後に摂った食事や水分の影響であり、運動のせいではないと思います。 運動の直前に計って、運動の直後に同じ服装で計って、運動をしている間、まったく水を飲んでないというのなら、確かに謎ですね。 パワーヨガということですが、パワーホットヨガではないですか。 ホットヨガなら、部屋の湿度が高いから、乾いた服や髪の毛が部屋の中の水分を吸って、しめって重くなったのだと思います。 2008年3月16日 18:27 私も超回復ではないと思います。 むくみが原因だと思います。 運動中は水分補給した方がよいですよ。体の水分不足はむくみの原因になりますから。 運動後に体重が増えるとしても、毎日の運動と正しい食生活を続ければ体重は減るはずですから 運動前後の体重変化はあまり気にしなくていいのでは? 2008年3月16日 13:06 ( anoJDhEOlfE1w) 超回復っての強度の高い運動後に休息と栄養をとらないと起こり得ないってww 体重増加と超回復は直接関係ないでしょ。 ○ No. 7のないしょさんへ 確かにゆっくりとした有酸素運動のほうが翌日体へのダメージは少ないですね~ すごく参考になりました。 正しい運動と言う認識はなかったのですが、パワーヨガと普通のヨガを組み合わせて運動をしているので激しすぎない運動になっていると思います。 確かに、インストラクターの人たちや他の運動をされている方の誰に聞いても私の疑問に対して、 『運動してもその分食べてから増えるんだ!』 の一点張りで私は実際に食べてないのにって言っても信じてもらえませんでした。 本当にありがとうございます。 ○ No. 8のないしょさんへ 検索してみたら、本当に納得できました! ランニングで体重はいつから減る？ダイエットで筋肉量を減らさないコツ | ランしよ！. 運動と休息をきちんと取り入れて、頑張ってみたいと思います♪ 検索して表示される文献をきちんと読んで理解したいと思いました。 ありがとうございます。 2008年3月16日 6:01 ( anWga4XG93dn. ) それって、「超回復」っていう現象かな? ※「超回復」…で、検索してみてください。 2008年3月16日 5:17 ( anEgoCy1pqST2) はじめまして。わたしは二年前にジムの会員になって運動を始めました。運動すると、その後1kgまたはそれ以上体重が増えるので仰天しました。全身がむくんでいるのがわかりました。ジムのインストラクターを含め、誰も疑問に答えてくれないし、体重は停滞したままだし、呆然としていましたが、本を読んだりして研究し、去年の秋、「正しい運動のしかた」を覚え て、むくまない食事にして、やっと解決しました。正しい運動というのは、激しすぎない運動のことです。心拍数が有酸素運動に適した範囲を超えない 運動です。最初は「運動した気がしないな」とも感じたのですが、心地よく 汗ばんで、ゆっくり全身をくまなく使っていく運動で、まず、数日でむくみ がきれいにとれて体重も減り出し、運動後は、すっきりした身体/顔になり ました。筋肉がしっかり増えてしかも少しずつ減量は続いています。 ご参考になるでしょうか。 ○ no4のないしょさんへ グラム単位で増えるのであればそんなに気にしません。 運動直後は食べませんし・・・ 実際に増えているのは㌔単位で増えてるので、ここで相談したのです。 ○ No.
2008年4月06日 12:01 私も運動後体重が増えることがありますが、体脂肪率は減ります。運動前後の体重変化は気にしないようにしてますが、主さんの「体脂肪率が増えると言うのはわかっているのですが」というのはどんな理由なんでしょうか? 2008年3月18日 9:25 ( an2YRMt3ONRrQ) 私もNo. 16さんと同じ考えなんですけど スレ主さんどうでしょう?
身体の仕組みを知ってみると、体重測定の前日などに激しく運動をしても実は脂肪は排出されていないという衝撃の事実が明らかになります。 ただ汗をかくことで見た目の体重は減りますし、食事を抜くのも実は胃の中が空っぽになるので1kgくらいなら比較的簡単に、ちょっと無理をすれば2日で3kgくらい測定のときだけ体重を落としたりすることは不可能ではなかったりします。 ですが2kgも3kgも脂肪が1日や2日で減るということはまずありえないので、その点はしっかり認識しておく必要があります。 正しい知識を身に着けてダイエットを成功に導きましょう! ありがとうございました! ダイエットには栄養学以上に生理学の基礎知識があると良いですね。 分かりやすくまとめてあるのでオススメの本です。
)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。
人体の7割は水分です。運動やサウナで汗をかくことで発汗が行われ、体温調節機能が働き、水分量が放出されることで体重が落ちます。 アスリートが激しい運動をした後に2〜3kg落ちるなどの話は、ほとんどが水分によるものです。 水分が減る. 体重や体組成を測るのは、いつでもいいというわけではありません。正しいタイミングや方法で測らなければ、正確なデータが得られない場合があります。体重・体組成の正しい測り方を知っておきま … 運動したら何日後に体重が減る?