※写真をクリックすると、大きな画像を見ることができます。 トマトでさっぱり、ヘルシー煮込み MEMO エリンギ、しめじだけでなく、色々なきのこを使って楽しみましょう。 材料 ( 4人分 ) トマトソース 1缶(295g) 鶏もも肉 400g エリンギ 100g しめじ 白ワイン 1/4カップ オリーブオイル 大さじ1 塩・こしょう 各適量 作り方 鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをする。エリンギは一口大に切り、しめじは小房に分ける。 フライパンに油をなじませ、鶏肉を入れて両面を色良く焼き、エリンギ、しめじを加えて炒め合わせる。 出てきた油をペーパータオルなどでふき取り、白ワインを入れて煮立てる。アルコールが飛んだら基本のトマトソースを加えて煮立て、弱火で約10分煮る。塩・こしょうで味をととのえ、器に盛る。 ※好みでパルメザンチーズを振る。 栄養価 文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による 1人当り ) エネルギー(kcal) 282 たんぱく質(g) 18. 7 脂質(g) 18. 2 炭水化物(g) 9. 2 食物繊維(g) 2. 0 カリウム(mg) 736 カルシウム(mg) 8 マグネシウム(mg) 27 鉄(mg) 0. 7 食塩相当量(g) 1. 3 レチノール当量(μg) 39 ビタミンD(μg) 1. 1 ビタミンE(mg) 0. 4 ビタミンB1(mg) 0. 15 ビタミンB2(mg) 0. 29 ビタミンC(mg) 5 コレステロール(mg) 98 ダイエー公式 SNS DAIEI SNS ダイエー きちんとキッチン
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スマ・サマの祠 スマ・サマの祝福 スマ・サマの祠はゲルド地方、モルガナ山にあります。 祠の出し方は下記の『ほこらチャレンジ「雪山の日誌」』を参考にしてください。 ※クリック(タップ)で拡大できます ほこらチャレンジ「雪山の日誌」 モルガナ山南側の山小屋にある日誌を読むと発生 周辺にある雪玉を転がして大きくしておく 転がしすぎると持てなくなるので、持てる範囲で止めておいてください PM4:00~PM5:00の間に台座が光る 台座は山小屋から少し南の崖にあります 台座が光ったら雪玉を持ち上げて影を台座に重ねる 台座の中心部が雪玉の影で隠れるように調整しましょう うまく影が重なれば祠が出現してクリア 祠の攻略チャート 中に入ればクリア 奥の宝箱から「 月光のナイフ 」を入手 宝箱 入手できる武器・防具はゲームの進行によって変化することがあります 近くの祠を探す スマ・サマの祠の 関連記事 スマ・サマの祠の攻略動画 YouTube DATA APIで自動取得した動画を表示しています 他の施設を探す
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