(アドバイスいただいた「お仕事に就く」 というのが一番の近道だと承知なのですが、 只今、バイト禁止の育休中のためできませんが、 復帰までに理想の体重に近づけたらと思います) 恥ずかしながら、理想は、BMI22です。 みなさんのアドバイスを実践したら、 「食費は浮く」 「筋力がつく」 「基礎代謝が上がる」 「健康的になる」 「理想体重になる」 と良いことばかりだと改めて感じました。 良い御報告ができるように、頑張りたいと思います。 また、結果報告などさせていただけたら、有り難いです☆ みなさん、お忙しい所、貴重な時間を割いて、レスしてくださいまして、ありがとうございました(^0^)/"" このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
一緒にがんばりましょう! 今、こうやってベネをしている間でも出来ます。 テレビを見ながらでもいいから踏み台昇降をするんです。 私は低めのお風呂用の椅子でやってました。 友人はジャンプを5冊束ねてやってたそうです。 まずは5分から。 5分を日に何度かやるんです。 最初は5分でもバテてしまうかもしれないけど、そのうち5分が10分、15分と伸びてきます。 慣れてきた頃には30分を2セットやってました。 失礼ながらそのBMIだと、少し運動して食生活にさえ注意していれば5キロ10キロは簡単に落ちると思うんですよ。 「子供が、子供が、」と子供を言い訳にしているうちは絶対に痩せません。 絶対にです。 踏み台昇降のみで半年で10キロ痩せました。 ドカ食いには注意しましたが酒はやめませんでした。 頑張って下さいね。 脳から変える!!
< 元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】 3話> どうも。30歳にして体重が74kg・体脂肪50%まで膨れ上がった飛べない豚。 そんな私、なちゅのダイエットは、まずは「食生活の見直し」から始まりました! 唐揚げ、ラーメン…毎日5食の日々 おデブな頃のなちゅ みなさん薄々感じてるとは思いますが…食べなければ…痩せます! でも一生そうは行かないじゃないですか。 今までの私の場合、「明日からスパッ! とダイエットモードに切り替えるから!」と自分の中で言い聞かせて、決めてその日は好きなだけ食べます。 お腹がいっぱいになっても、「明日からはもうこんなに食べれないんだから」と思って更に口に詰め込む。そして翌日、お腹がすいた私は目の前のお菓子様にさよならを言えず、「やっぱり、明日からスパッ! とダイエットモードに切り替える!」と言ってまた食う。 といった具合に、毎日の過食を繰り返してました。 「人生最後のダイエット」を決意した私は、 渋谷のスタジオでデブな姿を撮影した 直後、まず「夕飯は何を食べたらいいのか?」が全然分かりませんでした。 撮影前に食べた最後の晩餐は大好物のセンター街の油そば大盛り! 死ぬ気でダイエットされた方、どんな方法でしたか？ - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク. 従って、夜は自分の思うヘルシーなご飯候補であるコンビニの蕎麦にしました。そして早めに寝ちゃいました。 このダイエットで死ぬか生きるかだ。でも明日から何を食べればいいの? なちゅ、2015年6月(左)と11月(右)の変わりっぷり
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せっかく買ったソファなのに、猫が爪を研いでボロボロに…なんてことありますよね。ペットを飼っている方にありがちなお悩みです。ペットを飼っているから仕方ないと諦めている方は、ぜひ今回の記事をご覧ください。 なぜなら、爪とぎへの対策は可能だからです。さらに標的になりにくく、爪を研いでもダメージを受けにくいソファを手に入れれば、一気に悩みが解決する可能性もあります。 猫が爪とぎをする理由は?なぜソファが標的になるのか まずは、猫がソファで爪を研ぐ理由について確認していきましょう。 爪痕をつけて縄張りを主張するため 爪を磨いて使いやすくするため ストレスを解消するため の3つです。爪を研ぐのには理由がありますが、それではなぜソファが爪を研ぐための場所として選ばれるのでしょうか? 猫がソファで爪を研ぐ理由は、爪を研ぎやすい3つの条件が揃っているからです。 安定感があって爪を研いでも動かない 木材が使われていて爪をかけやすい 柔軟性がある 猫にとってソファは、最も爪の研ぎ心地が良い家具ということになります。布地や木材に爪をかけやすく、バリバリと激しく爪を研いでも簡単に動いてしまうことはありません。そのため、格好の爪とぎ場となってしまうのです。 猫の爪とぎ対策 ソファでの猫の爪とぎ対策にはさまざまな方法があります。ここでは10の対策法をご紹介していますので、まだ実践していない対策法があればぜひ試してみてください 家具への爪とぎ対策を施す手順とは?
5 猫用爪とぎの商品比較表 商品画像 1位 2位 3位 4位 5位 6位 7位 8位 9位 10位 商品名 特徴 商品リンク 1, 263 (税込) 楽天市場でみる Amazonでみる 1, 279 Yahoo! でみる 1, 151 1, 304 1, 320 PayPayでみる 3, 190 4, 210 1, 227 1, 220 15, 730 17, 133 435 508 2, 400 3, 200 猫用爪とぎの人気ランキングもチェック! Amazonと楽天市場の売れ筋ランキングもチェックしておきましょう。 爪とぎから壁・ソファを守る対策グッズ 壁やソファでの爪とぎを防止する方法としては、「とげない素材のもの」を使うのが一般的です。ツルツルしたシートや、レンガのような硬い素材などを貼ってしまえば爪とぎはできなくなります。また、嫌なにおいをつけて近づかせないという方法もあります。実際の商品をいくつかみていきましょう。 ▼研げない素材のものを貼る 猫ちゃんによってはなぜか爪とぎに見向きもせず、お家の壁などで爪とぎをしてしまう子もいるようです。ランキング内でご紹介した商品など猫ちゃんのお気に入りの場所に爪とぎをつけてあげれれば良いですが、予め防げるものなら防ぎたいものです。そんなときは爪とぎ防止グッズを活用しましょう。 型番: KHS-93T アイリスオーヤマ ペット用 柱・壁の保護シート 透明 690 壁に貼る保護シート ツルツルした素材で猫ちゃんが爪とぎをしなくなる保護シートです。大きいサイズですが、シートに数字目盛がついており用途に応じてカットして使えます。また、透明なのでお部屋の雰囲気を損なうことがありません。ただし、パワフルな猫ちゃんの場合はすぐにシートもボロボロにしてしまう場合もあります。 2019年12月25日 14:09時点 90×0. 01×30 塩化ビニール karukaru-mb-1-100 軽量レンガかるかるブリック Sサイズ 5, 500 猫の好きそうな場所は事前に予防を こちらは猫用の商品ではないですが、猫にとって研ぎにくい材質であるため猫が好きなコーナーなどに貼って予防しておくことできます。また、既にボロボロにされてしまった壁の傷を目立たなくすることも可能。もちろん爪とぎの傷以外も色々隠せますし、おしゃれにお部屋のイメチェンもできて一石二鳥ですね。 2020年12月7日 10:31時点 9.
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うんちやおしっこが溜まっていませんか? 猫はとってもきれい好きな動物です。 特に、トイレが汚れていると他の場所で粗相をしやすくなるケースがあります。 ソファーに物を置かない ソファーにクッションや新聞などは置かないことも対策になります。 猫はふわふわなクッションや新聞でトイレをすることがあります。 猫の本能として、狭いスペースでトイレをしたがるからです。 ソファーに防水カバーをかける ソファーに粗相をする場合は、防水カバーで簡単に対策できます。 ソファーそのものにおしっこの臭いも付くことがありません。 爪とぎをされてもソファーが傷付くことも避けられます。 爪とぎは猫の本能 猫に爪とぎをやめさせることはできません。 それは猫の本能だからです。 猫を飼う以上は、それなりの対策が必要となります。 原因がストレスの場合は、ストレス解消をしてあげてくださいね!
猫ちゃんにとって爪とぎはしなくてはならない行動です。しかし、お家の壁やソファを爪とぎにされて困っている方も多いですよね。そこで今回は猫ちゃんが「とぎたくなる」爪とぎと、部屋を守る爪とぎ防止グッズをご紹介します。猫ちゃんにも飼い主さんにもストレスにならない環境を整え、しかるべき場所でしっかり猫ちゃんに爪とぎをさせてあげましょう。 猫が爪をとぐのはなぜ?対策は?