2020. 05. 21 | エアコン工事 今日は熊本市は南区のお宅へお引っ越しに伴うエアコンの取り付け⛑ 1台は室外機ベランダのいわゆる標準工事でした。 お持ちの配管がギリギリ届いたのでそのまま使用できお安く取り付け可能でした☺️ マルカンサービスでは無理な配管の交換は致しませんので中古エアコンのご依頼も安心してご依頼ください〜✋※届かない場合は交換になります… 2台目は室内機2階の室外機ベランダ設置です⛑ いわゆる引き下ろし工事です✋この場所は化粧カバーが既存で付いてましたので、配管はこれに収めるといいので作業は楽になりますね✨ お店によりますが、このカバーを使うのも 再利用料金???
先週土曜日の午後。 大雨が降りしきる中、3Fのエアコンを入れ替え工事が行われました。 今回、購入したエアコンは 「パナソニック CS-286CEX」 。 パナソニック製品はすぐ壊れるイメージしかないので買いたくなかったのですが・・・ フィルターお掃除からホコリ捨てまで自動でやってくれる 予算内 の機種がコレか三菱しかなくて、 生活スタイルから選ぶとパナソニックの方が向いていたのでこちらを購入。 どうか壊れませんように・・・(祈) 一緒に室外の配管化粧カバーも一緒にお願いしていましたが、やめました。 それには理由がありまして・・・ エアコン購入時に某電気量販店に「以前使ってた化粧カバーがまだ綺麗なので再利用したい」と話したら 「そのタイプなら劣化が酷くなければ使えますよ」と言われていたのに、 前々日にエアコン取り付け業者に見積もりに来てもらったら 「この品番のカバーは古くて使えません」 とあっさり断られ唖然! カバー再利用で取り付け工賃:23, 220円だったのが、 カバー一式+取り付け工賃で 47, 520円 という金額に跳ね上がったからです。 1F~3Fの取り付けなので料金が高くなってしまうのは仕方ないけど、 「使える」と言われてたものが「使えない」と言われことにどうしても納得いかなくて・・・ 考えた末、とりあえず業者には「化粧カバーなし」で取り付けてもらうことに。 そして化粧カバーは後で自分達で取り付けることにしました。 ・・・っというのも、 我が家は今ちょうど外壁塗装工事で足場が組まれているので、 付けようと思えば自分達で取り付けられる状況だったので。 そしてエアコン取り付け業者が帰った後、 再利用する予定だった化粧カバーをエアコンホースに合わせてみると・・・ 予想通り、取り付けられることが判明! (やっぱりね~) ただ、今回買ったエアコンはフィルターを自動で掃除&ゴミを自動排出してくれるタイプなので、 ヘッド部分だけは自動排出方式対応のものに変えなくてはならなかったので それはホームセンターで買うことにしました。 それから下から見上げると配管ホースがかなり曲がっていました 正直、 「よくこんな作業で客からお金が取れるよな」 っ呆れてしまいました。 ついでなので配管自体も真っすぐに付け直すことにしました。 それと室外機を運ぶ際に壁にぶつけたらしく大きく塗装が剥がれている所が2ヶ所もありました。 画像の傷以外に真横に40cmくらいの剥がれがあるのも確認!
眠気を感じて、日中つらい……。もしかしたらそれは、更年期障害かもしれません。当記事では、眠気を感じやすくなるといわれる更年期障害の症状について解説します。また、更年期に感じる眠気対策や、過眠症を不安に感じた場合の対処法もご紹介しています。 更年期に眠い原因は?眠気対策も紹介! その眠気、更年期障害の症状かも? 今まで、しっかり眠れていたのに、急によく眠れなくなった。睡眠が浅くなった気がする。それは、更年期障害が原因かもしれません。 更年期とは、閉経前の5年間と閉経後の5年間、つまり閉経をはさんだ合計10年間のことを指します。閉経は一般的には50歳前後とされていますので、45歳〜55歳くらいの時期が更年期と考えられます。更年期には、女性の体にさまざまな変化が生まれます。この変化に伴う不調やトラブルを総称して「更年期障害」と呼びます。 更年期障害の原因は? 更年期における眠気の理由とは？ 毎日を快適に過ごすための6つの予防策 | WELLMETHODWELLMETHOD. 更年期障害の原因は、女性ホルモン「エストロゲン」の急激な減少です。エストロゲンは卵巣から分泌されますが、加齢とともにその分泌量は減少します。 また、女性ホルモンの分泌は、脳の「視床下部(ししょうかぶ)」がコントロールしているのですが、卵巣からの分泌が急激に減ると、視床下部はそれにうまく対応できず、卵巣に対して女性ホルモンの分泌を促す指令を出します。 その結果、視床下部、つまり脳の指令と、卵巣、つまり体の機能のバランスが崩れてしまい、自律神経のバランスなども乱れてしまいます。これが更年期障害の原因と考えられています。 更年期障害の主な症状 更年期障害とは、いわば脳と体のバランスの乱れ。ですので、具体的にあらわれてくる症状は人によってさまざまなものになります。 身体的な症状 のぼせ、顔のほてり、疲労感、頭痛、発汗、動悸、息切れ、めまい、不眠など 精神的な症状 不安感、イライラ、無気力感など 更年期に眠気を感じやすくなるのはなぜ?
入浴は寝る1時間前までにはすませる 人の体温と睡眠は密接に関係しています。 人の体温は入眠時に向けて徐々に低下し、また起床する覚醒時には徐々に上昇していきます。 そのため、就寝前に入浴することでしっかりと身体を温めておくと、発汗が促されて体温が下がり寝つきがよくなります。 ただし、体温がしっかり下がらないまま就寝するのは逆効果になってしまうため、入浴は就寝の1時間以上前までにはすませておくとベストです。 また、入浴時の温度設定は、夏は38℃~40℃、冬は39℃~41℃のぬるめに設定し、15分ほど入浴するとより効果的です。暑いと感じる温度は、交感神経を高める為、注意しましょう。 3-6. 寝具を見直す 日中眠い状態が続く場合、睡眠環境を整えて夜間快適な睡眠を取り戻すことも大切です。 特に更年期障害になると、ホットフラッシュなどで急に汗をかいたりすることが多くなるため、パジャマも通気性に優れた、軽くて肌触りの良いものを選びましょう。 素材は肌に優しい綿やシルクがおすすめです。汗で布団に湿気がこもりやすくなるため、定期的に布団を干すなどして対策をしましょう。 ▼更年期の寝汗についての原因・対処法はこちら 寝汗をいつもより多くかくのはなぜ?原因と対策を徹底解説 4. 更年期障害に対する治療法 生活習慣や食生活を改善しても日常生活や仕事に支障が出る場合、専門の医療機関ではお薬で治療することがあります。 4-1. ホルモン補充療法 急激に減少した女性ホルモンをお薬で補う方法です。更年期障害であるホットフラッシュや不眠・記憶力の低下や関節痛などの症状を和らげる効果があります。ただし、副作用もあるため専門の医師に診てもらったうえでの服薬が必要です。 ▼ホルモン補充療法について詳しい解説はこちら 体調が悪いのは女性ホルモンが原因? 海外期待の"ホルモン補充療法"という可能性 4-2. 漢方薬 漢方薬はホルモン補充療法に比べて副作用が少なく、比較的安心して飲むことができるお薬です。 イライラ・不眠・不安感が強い・急な発汗があるかなど、それぞれの体質や症状に合わせるため、薬の選択肢が多いのが特徴です。ただし、効果を感じるまでに少々時間がかかることがあります。 今回は更年期に使用される漢方薬をご紹介します。 <三大漢方薬> 特によく使われる代表的な3種類の漢方薬があります。 いずれも、血の滞りである、瘀血(おけつ)を改善するものです。 ・加味逍遙散(かみしょうようさん)…体力があまりなく、精神症状としてイライラなどを伴う方 ・当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)…冷え性で痩せ型の方、めまいや神経痛にも ・桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)…体力が比較的あり、赤ら顔でのぼせやすい方 <その他使用される漢方薬の例> ・柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)…動悸・不安感・不眠 ・加味帰脾湯(かみきひとう)…心身の疲れや胃が弱い、不安・不眠のある方 5.
他に病気が隠れている? 眠気に関係する病気 女性の過度な眠気は、更年期障害の他にもいくつかの疾患が隠れていることがあり、注意が必要な場合があります。ここでは女性に比較的多くみられる眠気に関連する代表的な病気についてご紹介します。 5-1. 甲状腺の病気(橋本病など) 甲状腺の病気は女性に多い病気です。特に中年女性で多く見られ、症状は更年期障害と似ている場合もあるため、注意が必要です。 甲状腺機能低下症では、だるさと眠気を伴い活動レベルが低下してきます。 甲状腺機能の異常は血液検査でわかるため、気になるようであれば一度医師に相談してみてもよいかもしれません。 ▼意外と多い甲状腺機能低下症とは? 意外と少なくない女性の"甲状腺機能低下症"のメカニズム 5-2. うつ病 睡眠の質の低下にうつ病が隠れていることがあります。 女性の場合は、思春期、出産後、更年期、高齢期に発症しやすいといわれています。特に「強い不安感」「不眠」「食欲の低下による体重の減少」などは更年期障害と共通する症状でもあり、注意が必要です。 ▼更年期におけるうつ症状の原因と対策について詳しい解説はこちら これって更年期うつ? 女性のライフステージとうつの本当の関係 6. つらいときは迷わず受診をしましょう 「たかが更年期だから…」と我慢している方もいるかもしれません。しかし更年期障害の重さは人それぞれ。症状の出方はさまざまです。 そのため、他の人はそうでもない更年期障害の症状が自分にとっては深刻でつらく感じることもあります。 もし、日常生活や仕事に影響がでてしまう、自分がつらいと感じるようであれば婦人科の医師に相談してみましょう。 7.