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7/27時点で制限されているのは マイワークアウトの機器(ウォッチ等)への連携 サードパーティ製API(他社製アプリ)によるワークアウト送信 ウェルネス(健康管理データ)などの連携遅延 とのことです。 WHYよりWHAT なぜ使えなくなったのかは我々の推し測るところではありません。 そこはガーミンが全社総出で原因究明を急いでいるところでしょう。 われわれの役割は、この事態を嘆くのではなく ひとまずどうするか これからどうするか を考えることにあります。 (1)ワークアウトの代替報告 ひとまずどうするか。いちばん臨場感に欠けるのが、SNSで報告するときでした。 何か代替手段はないか? GARMINっぽさを味わう ランニングの結果をGARMIN CONNECTのダッシュボード画面と一緒にSNS投稿 をされている方も多いとおもいます。 かくいう私もそうです。 そんな方向けに ダッシュボード用の背景画像 を用意しました(本家に怒られたら消しますw) 画像編集アプリで数字を入れて使ってください。 使用例 おはようございます! 【GARMIN Connect（ガーミンコネクト）】同期できないエラーが発生中！（？） ただいま復旧へ向けて調査中のようです。. 🏃10. 6K #HISワールドチャレンジ ・ジョグ(E+30') ・WS x3(38_36_36) 目的は ①昨日の疲労抜き ②フォームチェック ③新しいコース探索 でした😌 天気は良くありませんが、気持ちだけは上向きに過ごしましょう!
ガーミン(Garmin)のサーバーが攻撃を受け、ランサムウェアによるサーバーのメンテナンスを行っているという記事を見かけました。 いくつかのサービスをストップしているみたいですし、デバイスの製造ラインもストップしているという話もあります。 さらにいうと、航空機のデータベースでもなにかしら影響が出ているのだとか。 ガーミン(Garmin)のオフィシャルなアナウンスではサーバー攻撃を受けたとは言っていないようですが、従業員がSNSでランサムウェアによる攻撃を受けたと言っているそうです。 これにより24日・25日に渡る2日間のメンテナンスモードが発表されたらしく、ガーミンコネクトに関しては7月27日の復旧予定とのこと。 ガーミン(Garmin)から最新のアナウンスが更新されないのでユーザーの不満が積もっていっているようです。 とりあえず、ランニングデータなどに関してはStravaなどを併用してデータを残しておくしかないのかもしれませんね。 Garmin(ガーミン)サーバーダウン関連リンク
ホーム セキュリティー・ウィルス 2020年7月26日 ランニングやウォーキングなどされている方の多くに愛用されている計測ウォッチ・GPS機器として有名な ガーミン(Garmin) 。 私も、自転車を乗る際はライドの記録をとるために愛用していますがここ数日 サーバーエラー が表示されて、 接続ができない 状況が続いています。 こちらも参考に「Garmin(ガーミン)はロシアのサイバー犯罪グループに1000万ドルを要求されている?」 調べてみると世界的にガーミン(Garmin)サーバーへの接続ができないようです。 最初は自分の環境だけなのかな?と思っていたので、あまり気にせずにいましたが、いつまでもたってもーミン(Garmin) Connectも繋がらない状態。 これは普通じゃないなと思い調べてみると同じような状況が発生している人が多数。 2020年7月23日のTwitterのガーミン(Garmin)アカウントのアナウンス This outage also affects our call centers, and we are currently unable to receive any calls, emails or online chats. We are working to resolve this issue as quickly as possible and apologize for this inconvenience. GARMINのサーバーダウンを受けて、今すべき２つの対処 - 走る、を創る │ あっぷり工房. (2/2) — Garmin (@Garmin) July 23, 2020 ガーミン(Garmin)からのアナウンス原文・日本語訳 We are currently experiencing an outage that affects Garmin Connect, and as a result, the Garmin Connect website and mobile app are down at this time. (1/2) This outage also affects our call centers, and we are currently unable to receive any calls, emails or online chats. (2/2) 現在、Garmin Connectに影響する障害が発生しており、その結果、現在、Garmin Connectのウェブサイトとモバイルアプリがダウンしています。(1/2) この障害はコールセンターにも影響しており、現在、電話やメール、オンラインチャットなどが受けられない状態となっております。できるだけ早くこの問題を解決するために努力しておりますので、ご迷惑をおかけして申し訳ありません。(2/2) Twitterなどで呟いている人もも多数でした。 原因は何?いつ復旧するのか?
tcxを指定 生成されたTCXの拡張子をXMLに変換 メモ帳やExcelで開く FITファイルを直接編集して保存しないようにご注意ください! (2) 今後のリスク分散 つづいて、 これからどうするか も考えねばなりません。 最悪の事態を考えて、ひとまず バックアップ体制をととのえます。 バックアップ ウォッチ内にはFITファイルが残っています。 保管されるファイル数はファイルサイズにもよるそうですが、私の場合は、約2ヶ月前までの記録が70件ほど残っていました。 念のため、コピーして保存しておくといいかもしれません。 複数アプリと同期 今回、日頃からSTRAVAやTATTA等、 いろんなサービスにバックアップとっていた人は強い。 最悪、GARMINから過去データが消失したとしても、 それらのサービスから再度TCXやGPXファイルとして出力すれば、他でも使える ので。 TCX ラップタイム、走行距離や消費カロリーのデータ GPX ルートやポイント等の地理データ 私はたまたまInstagram用にReliveと自動同期をしていたのでGPXは無事でした。 ですが、最悪TCXは戻ってこないかもしれませんね。 それでも! Twitterやブログでも練習記録を残しておくだけでも振り返りには役立ちます。 これからは、たとえば メインはGARMIN サブにSTRAVA など、一つのサービスだけに頼るのではなく、 バックアップ用のサービスに自動連携しておいた方がいい かもしれません。 きっとこれからも起きる 今回はGARMINでしたが、 これから色んな局面でこういうことはきっと起きます。 色んな記録をクラウドに保存している以上、常にリスクと背中合わせ。 Twitterやブログだっていつ消えるかわかりません。 さすがにブログが消えたら泣くかな…^^; でも、不死鳥の如く蘇るんだろうな笑 とにかく! やれることは自己責任で最大限の対策をうち、起きてしまったことは嘆かないような気構えを養っておきましょう。 "there's no use crying over spilt milk. " 最後は、大切な話で締めます。 最後に 今回の件を受けてSNS上ではいろんな反応が飛び交っています。 困る!早く直して!と嘆く人 ガーミンを労い、復旧を祈る人 手描きでガーミンのダッシュボードを描く人 記録が消えても構わない。記録は塗り替えるものだからと、達観している人 あなたはどんな立場でしたか?
ガーミンコネクト、勝手に題名入るようになってる? 改悪だなこりゃ(´Д`) — タクヂ (@takudingo) 2014, 12月 29
まさかお肉をたべたから? 次第に普通食に戻し、なんでも食べるようにしていくと、心も体もめちゃめちゃ元気になっていくのを実感しました。 毎日の大量ジュース作り、家族と自分のW献立、味気ない食事から解放され、ストレスがなくなりました。 そして8ヶ月にも及ぶゲルソン療法で、栄養が足りなくなった体は、 普通食にすることによって、スポンジが水を吸うかのように栄養を吸収して、みるみるうちに元気になって行ったのです 。 そして今もそうです。あれから、体がだるくて寝込むようなことは一切ありません。 おそらく私にはゲルソン療法が合っていなかったのだと思います。 クリニックの看護師さんには、これだけやるとみんな良くなるんだけど・・・癌のたちが悪いんだね。 なんて言われましたが、実際同じ事をして症状が改善している人がいるのもまた事実です。 合うか合わないかは、やってみないことには誰にもわかりませんよね。 極端な食事療法がダメだった私は、ゲルソン療法の目的とは違いますが、ジュースを飲んだり、減塩をしたりして日々を暮らしています。 にほんブログ村 <スポンサーリンク>
ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月29日時点)をもとにして編集部独自に順位付けをしました。 商品 最安価格 ベータカロチン 加工方法 にんじんの種類・栽培方法 1 光食品 有機にんじんジュース 3, 745円 Yahoo! ショッピング 6200μg(160gあたり) ‐ 国産にんじん・有機栽培 2 一粒万倍 ピカイチキャロット100 5, 810円 Yahoo!
8gと、他の野菜より多くの食物繊維を含んでいます。 にんじんには身体に必要な栄養素が豊富に含まれていることはわかっていただけましたか? にんじんの栄養素についてよくわかりました。 これらの栄養素は免疫力を上げる以外にも効果があるんです! 免疫力が上がるだけじゃない!にんじんの効能! にんじんに含まれている豊富な栄養素が免疫力を上げる効果を持っています。 さらに、にんじんを摂取することによって免疫力を上げる以外にもさまざまな効果があります。 視力低下を防ぐ にんじんに含まれるβ-カロテンは目にとって重要な栄養素の1つです。 β-カロテンには目の筋肉の弾力性を回復させる効果があり、夜盲症や眼精疲労、角膜の乾燥などを予防します。 美肌効果 肌のシミやシワの原因は活性酸素の増加です。 活性酸素が増加する理由はダイオキシンや排気ガスなどの環境汚染物質や加工食品の添加物、紫外線、たばこ、ストレスなどさまざまです。 抗酸化作用をもつβ-カロテンを多く摂取することによって、この活性酸素の増加を防ぎ肌を綺麗に保つことができます。 便秘の解消 食物繊維は直接腸の働きを刺激するほか、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌のエサになり菌を増やすことでお腹の調子を整えます。 現代の日本人に不足しがちな食物繊維を摂取することで便秘の解消に役立ちます。 血圧を下げる 塩分の取りすぎによって高血圧が引き起こされます。 にんじんに含まれているカリウムにはナトリウムを体外へ排出する効果があり、血液中の塩分濃度を抑えることで血圧を下げる効果があります。 また、にんじんの食物繊維によって、血糖値上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度の低下も見込めます。 こんなにさまざまな効果が期待できるのですね! にんじんジュースの効果とは？管理栄養士が飲むタイミングやおすすめレシピを紹介 - macaroni. はい。免疫力が増加する以外に高血糖などの生活習慣病に対しても効果があることがわかります。 にんじんをジュースにすることで驚きの効果! にんじんに多く含まれるβ-カロテンは生の野菜から摂るよりもジュース等の加工品として摂取するほうが、吸収率が高いことがわかっています。 生の野菜と比べると、加工後の方がなんと1. 5倍の吸収率になります。 ただし、ビタミンCや食物繊維などは加熱処理をすると栄養素が減少してしまうので注意が必要です。 高速ジューサーで作ってしまうと摩擦熱で一部栄養素が減少する可能性があるので、もしご家庭にスロージューサーがあればそちらで作ることをおすすめします。 にんじんと免疫力についてはこちらの記事でも詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。 なるほど、ジュースにすることで吸収率が上がるのですね。 はい。しかもジュースにするだけなので簡単に作ることができます!
2020年9月11日 2016年に一度テストしたことがあるスロージューサー(低速ジューサー)を、2020年は3か月にわたって実際に使ってみました。スロージュ―サーで作ったジュースは酵素が残り、とても体にいいと言われています。 テスト機はヒューロム。スロージューサーを流行らせたブランドです。 酵素が残るとか残らないとかいくらいっても目には見えないので体感するしかありません。 ほぼ毎日人参2本はお約束 ほぼ毎日だいたい小さい人参を2本分をのみました。週に多い時で6日、少なくても3日は飲んだと思います。人参だけだと甘いけど物足りない時は、リンゴ1個を加えたり、セロリやキャベツをいれたときもあります。りんごなど水分が多い果物を入れると、飲む量が増えるのでちょっと嬉しいです。甘いし。 そもそろもどんな効果があるとされてる? スロージューサーは熱を加えないジュースができることから、健康、美肌、ダイエットなどいろんな効果があるとされています。特に人参ジュースは、 風邪予防 視力回復 血圧への効果 むくみの解消 便秘改善、整腸効果 などに効果があるとされています。で、私はどうだったのか? 私は体温が上がったような 最近、お店に入る時に体温はかるときありますよね。この2カ月、0. 3~0. カゴメ野菜生活グリーンスムージーの口コミ・評判は本当に痩せる？リアルダイエット体験談. 5℃高いんです。最初は夏だからかなと思っていたのですが、もしかしたらジュースのおかげかも! ?要因はわかりませんが、たぶんそんな気がします。 間違いなくお通じがよくなった 飲んで1週間もすると間違いなくお通じがよくなったと感じました。 これはジュースのおかげです。でるものの様子もよくなりました。笑) 整腸は健康の第一歩ですからとてもよいことです。これだけでも効果的。 そのほかは? 風邪はひいていませんが、最近マスクしてるし夏だし、これは不明。 むくみももともとないのでそれも不明。 目の疲れはが取れたかというとあんまり私は変わらない気がしました。 血圧ももともと正常なので変わらず。 睡眠が云々もいまの時点ではわからず。 ちなみにダイエットにはなってません。笑) どれくらいの野菜でどれくらいのジュースが? コップ1杯のジュースには、人参2本とりんご1個が必要です。(コップ半分なら小人参2個でもいいと思います)無農薬で取ろうとするとかなりな金額がかかります。私もすべて取り寄せの無農薬では足りず、半分は近くのスーパーで購入。リンゴも高いので、1日400円~500円くらいかかった試算になります。 絞りかす問題は?
」 もちろんです。 痩せるスピードにこだわらない あなたに、カゴメ野菜生活100グリーンスムージは おすすめ 。 ちなみに、ゆっくり痩せることで、 リバウンドをしにくい のもメリットですよ。 もしも、 ダイエットスピードを上げたいなら、手作りか粉末タイプのスムージー をおすすめします。 カゴメ野菜生活グリーンスムージーはこんな人におすすめ! 「 私にカゴメ野菜生活100グリーンスムージーは合っているのかな? 」 「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい!」 せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。 では、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーはどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか? 下記のいずれかに当てはまる人は、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪ 野菜の栄養をもっととりたい 人 毎日スッキリ&どっさり が良い人 手軽 にスムージーを飲みたい人 まとめ ピヨ 体の中をピッカピカ☆スリムスタイルで、キラキラ人生をスタートさせたいあなたには、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーが、超おすすめピヨ♪
くわしく見ていきましょう。 「1杯のスムージーだけじゃ、お腹がペコペコ…。」 置き換えダイエットを始めてする人は、要注意 。 急にスムージーだけに置き換えすると、お腹が満足しなくて、ついついおやつ手が伸びてしまいます。 それは避けたいですよね。 そこで、オススメの飲み方を紹介しますね。 ズバリ… 噛みながら飲む こと。 実は、噛むことで、脳に「今食事をしていますよ~!」と信号が送られるんです。 なので、お腹も満足になりやすいというわけ。 あなたも、"カミカミ"&"ゴックン"で、満腹感をアップする飲み方、試してみませんか? 「よーし!スムージーを飲んでるのに、髪がパサパサだし、キレイ痩せできない…。どうして? !」 実は、髪がパサパサになるのは、たんぱく質が関係しています。 スムージーには、野菜や果物の栄養がたっぷり入っていますが、 たんぱく質が入っていません 。 たんぱく質が不足すると、お肌や髪がパサパサになるだけじゃなく、代謝がダウンして、 太りやすい体になってしまう んです。 「げげ…。それはイヤだ!!たんぱく質? お肉をとれば良いんじゃないの? 」 確かに、お肉はたんぱく質が豊富ですが、油やカロリーが高くなりがち。 なので、ダイエット効果をマックスに上げるなら、 低脂肪&高たんぱく の食べ物がおすすめ♪ ちなみに、こちらがおすすめの食べ物です。 鳥のささみ 赤みのお肉 イカ 豆腐 アーモンド(おやつに) するめイカ(おやつやおつまみに) 「ほー。おやつに、アーモンドやするめイカかぁ…!じゃ、スムージーと一緒におやつまで食べて良いってことね♡ラッキー!」 その通り♪ たんぱく質系のおやつも一緒に食べることで、お腹も満足できますよ☆ 「カゴメ野菜生活100グリーンスムージーだと、少しずつしか痩せないんだけど…。」 私も「このポッコリお腹をやっつけてやる♪」と意気込んでいましたが、ダイエットスピードはゆっくり。 「え?なんで? スムージーなんだからダイエット効果、同じじゃないの? 」 それが違うんです。 実は、 手作りスムージーや粉末タイプのスムージー には、生野菜にふくまれる 『酵素』 が入っています。 酵素についてサクッと説明すると… お肉をメラメラ燃やしてくれる お腹をすっきりキレイ にしてくれる 代謝をアップして、 痩せやすい体へ 導いてくれる こんなにダイエットに良い効果があるんです。 しかし、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーは、ドリンク(液体)として売られていますよね。 ドリンクタイプのスムージーは 、作るときに必ず 加熱されている んです。 実は、 酵素 は熱に弱く、 48度以上になると、ほとんど死んでしまいます 。 「そうなんだ…。残念だな。 ゆっくりでもダイエット効果はあるんだよね?