今日は朝から一日中雨模様。こんな日も落ち着いて過ごせていいかな~と思っています。 ここ数日は私にしては感心、珍しく欠かさず早朝ウォーキングをに出かけています。 そのおかげでしょうか、慢性化していた腰痛が治まってきました。 一時は整骨院に繁く通い、治療をお願いしていました。 少しは良くなりましたが、大きな効果は期待できず、コロナ禍で感染も怖く通院をやめました。 動いているときは全く痛みもなく、平気。 ところが動作を変えるとき、特に起床時はまるでオバアサン!(十分本当のおばあさん!) 腰を伸ばすのに「イタタタタ 」となるわけです。まるで腰でギギギギギと油切れの音がするように。 起きてしまえばいつもと変わらず。一瞬のことですが、こんな症状がずっと続いたら嫌だな~と。 それが最近、全く痛みを感じず、す~っと気持ちよく起き上がれるようになりました。 毎朝の継続的なウォーキングのおかげでしょうか。 決して長い距離、時間ではなく、頑張って腕振りして速歩をしているわけではありません。 以前よりはのんびりと歩いています。ただ継続!これが一番大切なのかもしれませんね。 ほぼ毎日7000歩~8000歩の歩数。残念ながら今日は雨でパスですが。 もう一つ腰痛改善の秘密兵器はこれです。オムロン低周波治療器! ここからはあくまでも個人的感想になりますので、適当に聞いてください。 かなり以前に友人に勧められて購入したものです。時々使っていましたが、最近はお蔵入り。 またまた引っ張り出してきました。家籠りをしていると、いろいろ昔の物が出てきます(笑)。 整骨院で使っているパットのような低周波治療器の小型版ですね 。 外部から電気的刺激を与え、筋肉の血行を良くし、コリや痛みを緩和するものです。 これを腰や肩にあてると、微細な電流が流れ、とても気持ちよく、私は眠くなってくるのですよ。 腰痛緩和に効いているかどうかは微妙ですが、信じる者は救われるでしょうか(苦笑)。 詳細はこちらをクリックしてご覧ください。 使用した感想には個人差がありますので、必ずカスタマーレビューもお読みくださいね。 整骨院で毎回数百円を払って治療していただくなら、これで十分だと私は思っていますが。 さてさてまたまたワクチンのお話。 相変わらず全国でワクチン接種のバタバタが続いています。 私の街、東京都大田区もいよいよ21日から65歳以上一斉に予約開始。 25日からは集団接種が始まります。ワクワクドキドキ!
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1に ならなくても いい もともと 特別な ONRY ONE 歌詞の途中で、突然変な言葉が出ているのは、 運動会や発表会で子ども達が演じた題目。 やっぱりこの歌は最後のところがいいよね~。(*^_^*) それから歌の最後の最後、締めの「ONRY ONE!」のところで、 それぞれ隠し持っていた自分の子どもの写真を貼った画用紙をぱっと指し出して終わることになっている。 「この子が私の特別なオンリーワンなのよ! !」 っていう感じ。(*^_^*) うまく決まるといいんだけど・・・。 この最後で自分の子どもの写真を出しましょうっていうの、実は私のアイデアなんだ~。 だから決まってくれないと、困るのよね・・・。(-_-) ドキドキしてしまうな~。(^_^;)
おはようございます。今朝の当地は小雨が降っています。歩けないな~ 皆さん、運動不足ではありませんか? 一 日 ひとつ の こと だけ 日記. 自分のため、家族のため、そして我が愛する日本のため、今は我慢の時、"STAY HOME"です。 COVID-19のおかげというか、外出を控えているいるので、支出も少なく、 2月、3月、家計簿は見事な黒字決算となりました。 年金生活に入ってから、こんなことは珍しいです。 コロナ騒動が終息した暁には、その資金で思い切り羽ばたいて遊ぶぞ~と息巻いている私たち夫婦。 しかしコロナから逃げ切ることができても、足腰が弱ってしまっていたではあまりに悲しすぎます。 そんなことにならないために、人気のない所を歩く歩くを実行している毎日。 でもそれだけでは何か物足りない、というより楽しくない! そこで動画を見ながら「おうちエアロビクス」にチャレンジしてみることにしました。 You-Tubeでいろいろ検索。自分の体力に見合った、そして元気が出る明るいエアロを探し当てました。 下記の2動画(初級 中級)。インストラクターの方がとても元気溌溂、明るく、気に入りました。 エアロビクスは以前、フィットネスクラブに通っていたころの経験がありますので、 ステップも覚えていて、すぐ思い出し、楽しく身体を動かすことができます。 初級、中級を連続でやり、約30分、約2000歩。じわ~っと汗をかきますよ。 とても良い運動です。よろしかった皆様もいかがですか。 Let's do aerobics! 【エアロビクス】初級エアロ~Long ver~ 【エアロビクス】中級エアロ しかし身体ばかり鍛えてもね~頭の方が・・・・・ そこでおうち時間を利用して頭の体操も頑張っています。今利用しているのはこちら。 スタディ―サプリ 新日常英会話 月額1980円。好きな時間にでき制約はありません。自宅で、スマホなら外でも気楽にできます。 ついでに Let's study English !
内容(「BOOK」データベースより) 江戸、天保の頃。筑前の商家のお内儀達がお伊勢詣りに出立する。一行は、仲良し五十代女四人と荷物持ち兼ボディガードの男三人。家業を子に譲ってから、和歌を学び、古典の教養溢れる女達の旅はエネルギッシュ。伊勢参宮から、信濃の善光寺、ここまでくれば日光詣りもと突き進み、江戸見物から東海道、京・大坂へ、海路陸路の五ヶ月八百里一。生気躍動する女旅の豊かな愉しさが甦る知的冒険お買い物紀行。第八回蓮如賞受賞作品。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 田辺/聖子 1928年3月27日大阪生。樟蔭女専国文科卒。56年「虹」で大阪市民文芸賞。64年「感傷旅行」で芥川賞、「花衣ぬぐやまつわる…」で女流文学賞、「ひねくれ一茶」で吉川英治文学賞をそれぞれ受賞する。「姥ざかり花の旅笠―小田宅子の『東路日記』」で第八回蓮如賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1日1新のルール 「1日1新」とは、 ・毎日なにか新しいことをする ・その記録を残す ・ブログに公表する というルールで、私がはじめたものです。 なんとなく閉塞感もあった当時、いきなりはじめてみました。 初日は「あかすり」! 1日1つは新しいことを体験する「1日1新」 一日ひとつのことだけ日記 宮川 俊彦 / 塚本 やすし 2008年5月31日 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2, 178 円(税込) 366日あきずにつけられる魔法の日記帳。日本一の作文指導教室で10年間実践!90%以上の子どもが毎日続く「ミヤガワメソッド」初公開。 1日に3つのチャンスを書くだけ。人生が好転する「ミーニング. 「1日に3つ、チャンスと思えたことをノートに書いて、定期的に見返す」ほぼこれだけで、人生を躍進させる効果を秘めたノート術があります。シンプルなのに効果は絶大。実践した人たちは、新しい仕事に就いたり、結婚相手が見つかったりなど、望ましい出来事 たったひとつのことをするだけ。1日の充実感が変わる時間のデザイン術を元Google社員が伝授 仕事 2019. 08. 25 いくら仕事を頑張っても、時間がない… というのは、多くの社会人に当てはまる悩みだと思います。決してサボっているわけで. 【札幌本店】大人にもオススメ! 『1日ひとつのことだけ日記. 1日ひとつのことだけ日記 宮川俊彦、塚本やすし ディスカヴァー・トゥエンティワン (2007/11 出版) ISBN:9784887595941 価格: ¥2, 138 (本体¥1, 980) 札幌本店 へのアクセス情報を見る 札幌本店 トップページに戻る 2011. 05. 結果、月曜日からポジティブでフレッシュな状態で1週間のスタートを切ることができるようになったのです。俗にいう「サザエさん症候群」の人は、週末に「感謝の日記」を書くのが、特に有効だと感じました。 2. 書けば書くほど、ますます :カスタマーレビュー: 1日ひとつのことだけ日記 で、1日ひとつのことだけ日記 の役立つカスタマーレビューとレビュー評価をご覧ください。ユーザーの皆様からの正直で公平な製品レビューをお読みください。 日記ブログでしっかり稼ぐ!1日で超変身!損したくない収入アップ術 | Googleアドセンス総合専門家 古川英宏 株式会社ティンカーベル 代表取締役 古川ひでひろ 「これで人生安泰だ」と思っていた大手企業でうつ病と診断され、10年間の闘病後、退職。 楽天ブックス: 一日ひとつのことだけ日記 - 宮川 俊彦.
ホーム 2021年ドラマ 2021夏ドラマ 孤独のグルメ9/第3話/見逃し配信動画|ギリシャ有名料理 2021年7月24日 2021年7月23日 2分10秒 紹介している作品は、 2021年7月23日 時点の情報です。 現在は配信終了している場合もありますので、詳細は動画配信サイト公式ホームページにてご確認ください。 「孤独のグルメ Season9」第3話の見逃し配信はこちら 第1話~全話までまとめて「孤独のグルメ Season9」を見るなら \Paravi(パラビ)なら第1話~全話すべて視聴可能/::::: まずは2週間無料体験!!
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Taffy @pppharuma33 企業所属型のジャーナリストには、もうあまり期待していません。勇気ある個人ジャーナリストの方、三浦春馬さんの真実についての報道をお願いします。 ROSE @noibara0405 前日まで仕事をして翌日亡くなりました 何時にどこでどうしてあやふやだったら 普通におかしいと思うのは当然です 警察の事件性無しの判断も早すぎて闇 これでわかりましたと言う筈ないのは当たり前、世間の人皆さんに知ってもらいたいこの事件三浦春馬は日本の宝でした 企業所属型のジャーナリストにはあまり期待していません。勇気ある個人ジャーナリストの方、三浦春馬さんの真実についての報道をお願いします。 事務所のいう、約束の時間は何時ですか?亡くなった時間はハッキリと伝えてるのに、春馬さんとの約束の時間が言えないのは何故でしょうか?あの日から1年が経ちます…ちゃんとした説明をお願いします BIGLOBE検索で調べる
— なーみん(なるみん) (@naamin_tmtm) April 28, 2021 顔が見えないからこそまめに連絡がきて、注文者に安心感を与えてくれるのは嬉しいですね。 これは評価には直接影響がないのに、素晴らしいと思います。 そうでない意見 やっぱりフードパンダは配達員さんの評価システムが無いからダメねえ… 1回目:麻婆豆腐漏れてた 2回目:違う店の違う商品が届いた 評価システムが無いのにウーバーイーツほどの緊張感を持てと言うほうが無理だよね。今ごろ取り違えられた相手方も困ってると思うぞ — Abby🎮ゲームと投資とコスメ (@MATATABI_Abby) June 24, 2021 フードパンダ初めて使ってみたけど、UberEATSみたいな配達員の評価システム無いんだね。 — チシノさん⸜( ॑꒳ ॑)⸝ (@sareva02) March 12, 2021 フードパンダくんは配達員評価のやつないのか?
ホーム 2021年ドラマ 2021夏ドラマ サ道2021/第3話/見逃し配信動画|友情の熱いテントサウナ 2021年7月24日 2021年7月23日 1分34秒 紹介している作品は、 2021年7月23日 時点の情報です。 現在は配信終了している場合もありますので、詳細は動画配信サイト公式ホームページにてご確認ください。 「サ道2021」第3話の見逃し配信はこちら 第1話~全話までまとめて「サ道2021」を見るなら \Paravi(パラビ)なら第1話~全話すべて視聴可能/::::: まずは2週間無料体験!!